羽絨服原地

Ⅰ 怎麼鍛煉抗寒能力

**怎麼鍛煉抗寒能力**？
【提高身體素質】
體質不好的人，平時就要注意提高身體素質，進行科學、合理的體育鍛煉，增加營養，調理飲食和睡眠習慣，逐漸改善身體虛弱的狀況。提高身體素質不是一兩天就能做到的事，要注意堅持。

【調理飲食】
冬季天氣寒冷，尤其要注意飲食，千萬不要因為別的事情耽誤了吃飯，導致身體內部熱量不足。在保證營養全面的情況下，多吃一些富含蛋白質、脂肪高的禦寒食物，比如羊肉、牛肉、豬肝、雞蛋、魚、豆腐等。另外，多吃一些富含維生素E多的水果、蔬菜，對抗寒也有很好的作用。

【注意腳部保暖】
俗話說「寒從腳下起」，腳部暖和了身體其他部位也就不感覺冷了。腳部一旦受寒，全身都會感覺冷的打顫。穿上保暖透氣好的棉襪、棉鞋，會讓人感到既舒服又溫暖。另外，還要經常用60℃以上的熱水泡足，水裡最好加些生薑片、茄根莖等中葯，既能給全身傳遞熱量，還能防治凍瘡。

【經常運動】
冬季運動好處多多，既能活動筋骨，產生熱量，又能增強體質，是抗寒的好辦法。平時不要久坐不動，沒事的時候可以來回走動，原地跳躍，運動起來會感覺全身都暖暖的。

【避免全身凍透】
不要在室外寒冷的環境中時間過長，這樣很容易全身凍透，一旦凍透了，對自己的身體傷害很大，而且還容易感冒。如果感覺在室外凍得受不了，要及時到室內暖和的環境中，讓身體慢慢暖和起來。注意不要立即火烤或熱水燙，要逐漸適應溫度的變化。

【穿著保暖衣物】
外出的時候要穿得暖和一些，身著羽絨服或棉大衣、戴上帽子和手套。注意衣物不要過緊，要寬松透氣，這樣既舒適又保暖。

【堅持用冷水洗手洗臉】
用冷水洗手洗臉可以加快血液流動，促進血液循環，產生熱量，是提高抗寒能力，預防感冒的好辦法。

【注意個人衛生】
冬季天氣寒冷，洗衣、洗澡不是很方便，有些人可能會好久不換洗衣服，也不經常洗澡。衣服臟了會讓人感覺既潮濕，又冰冷，還不透氣，降低了保暖效果，穿著實在不舒服。另外，還要注意經常洗澡，洗掉油脂，讓皮膚更好地呼吸，這樣會感覺很舒服，還能緩解疲勞。

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附：
一、【人體耐寒「心理調解法」的原理】
在對寒冷的耐受能力上，雖然人人都有極限，但是人與人的差異卻很大。在著涼以後身體出現各種各樣的反映，進而形成病症。通過研究我們發現，這些病症反應和心理因素有對應關系，經過對應的調解可以減輕或祛除某些病症。在實踐的基礎上，從而逐步形成了系統的耐寒理論。
談到病因人們自然地想到著涼、受風、病菌、病毒、遺傳、外傷等等，而對於治療這些疾病人們自然的認為用吃葯、打針、作手術、針灸、按摩等方法。無論是西醫或者中醫都有一套病因學說以及各自的一套治療體系，來進行著各種各樣的對症治療。
在人們意識中對此已經形成了一套程序、一種概念，深深地印在了人們的腦海里。雖然有些病症找不到確切的病因，就根據年齡、病症和治療結果歸結為更年期綜合症、神經性官能症等。心平健康學的發展為我們對耐寒的研究增添了新的內容。心身是一個統一的有機整體，心理的變化必然導致身體的變化。

耐寒的重要理論之一就是祖國傳統醫學，《素問?上古天真論》中說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。這是祖國醫學養生學說的重要組成部分，也就是防止不良情緒刺激及自我調節以求內穩狀態，達到「病安從來」的身心健康狀態。理論之二就是運用心平健康學理論及方法治療和消除疾病的隱患。
耐寒的過程就是通過一整套系統的方法，將以往強度較大、持續時間較長的不良情緒減少甚至消除，培養樂觀的生活態度，從積極的角度看待生活，從而達到外在的耐寒能力增強和內在的身心均調到最佳狀態，減少情志致病的可能，使生命品質也得到大幅度提高。
消除各種不良情緒的同時，人們對寒冷的耐受能力就會相應得到增強，從而實現心理和生理的良性互動，同時減少因抵抗寒冷不支而造成的各種疾病。耐寒能力向人們證明：身體健康的根本不僅僅是「無污染」的食品，更重要的是「無污染」的心靈。當心理的「垃圾」減少到最低程度時，身體的生理指標就會出現質的飛躍，耐寒的過程就是清理和消除心靈垃圾的過程，是實現「心理環保」的過程，也就是實現身體與心理雙重健康的過程。

二、【寒冷對健康有害還是有益？】
到了冬天人們為保護自己，採用了多種外在的禦寒措施，如穿棉衣、使用各種取暖設施，如暖氣等。但感受風寒後，還是常引起感冒發燒。同時寒冷天氣也會加重各種病症。心平健康學認為：殘酷環境可以毀滅一個人，也可以造就一個人。冷可以使人凍病，但同時這個冷環境也能鍛煉人。我們怎麼利用這個冷環境，就像吃葯一樣，人常說是葯三分毒，葯是有毒的，但這個毒恰恰能治病。和其他事物一樣寒冷對人體也有其雙重性，既有破壞性的同時，也有造就性。一般人只看到它的破壞性，認為寒冷對人體有害，但我們研究的是它對人身心健康有益的一面，即它的造就性。這種造就不是憑空的，是研究了破壞的原因以後，在一套耐寒理論、方法和實踐的基礎上完成的。寒冷的天氣，可給人帶來各種不舒服的感覺，運用耐寒治病規律調整心理，可去除這種不適感。在達到健身祛病的同時，還能提高人們對殘酷環境的承受力，寒冷給人們帶來的益處是很大的。

三、【練耐寒對身體的益處】
練耐寒的最大益處是使人的身心整體素質提高，尤其對心臟、肺、腎三大臟器功能的增強有很大幫助，如腎虛的人耐寒能力差，最怕冷；心肺功能差的人一遇到冷，心裡就哆嗦、咳嗽、感冒、發燒。通過耐寒學習，調整心理後，能使原來體弱的身體達到健康，耐寒能力隨之增強，在學習耐寒的過程中，對腰腿病也有很好的治療作用。
現代醫學的觀點認為，細胞在溫度低的情況下，分裂的速度慢，在同樣的周期里，生命就延長了。很多人都知道在地球上，熱帶人的和寒帶人的壽命相比，有著明顯的差別，寒帶人壽命長的多。
耐寒的鍛煉是一種綜合素質的提高，通過耐寒可強化心臟的功能，心臟功能的加強，自然是一種壽命的延長。冷可以帶來很多病，從現象看是這樣，而從本質上是我們身體本身有病，通過冷這個外因條件顯現出來，而通過心平健康學的內因治病規律，能夠把因寒冷帶來的各種疾病消除，達到祛病健身的功效。

四、【什麼樣的人能耐寒？】
本來應該人人都有耐寒能力，耐寒是人體本身具有的潛能。但是，在人類的進化過程中，隨著復雜的社會環境和心理的變化，人的耐寒能力已逐漸退化。那些在生活中自信心強、積極向上、身體素質好的人或進行耐寒鍛煉的人，不怎麼怕冷，耐寒能力較強，我們通常說他有一腔熱血。而自卑、膽小怕事、心裡唯唯諾諾，哆哆嗦嗦的人一般比較怕冷，中醫講「悲則氣消」。心平健康學從此入手進行心理調節，最終達到具有耐寒能力的目的。

五、【哪些人需要練耐寒】
（1）體弱易患感冒的人
因為耐寒鍛煉的本身是一種綜合素質的提高，通過耐寒可以大大提高對疾病的抵抗力和免疫力，對感冒有很好的預防作用，不但對身體無害，反而對身體有益。
（2）有風濕、風寒和關節炎的人
一般有風濕、風寒和關節炎的人比較怕冷。於是就用外保護的方法，心平健康學是針對內因調節，使之逐漸適應寒冷，對病症本身有很好的治療作用，同時還有利於腰腿功能的提高。
（3）心肺功能較弱的人
良好的心肺功能是提高耐寒能力的基礎，耐寒鍛煉的過程就是心肺功能恢復提高的過程，練耐寒對心肺功能大有益處。
（4）經常出差的人、對於外勤工作的人以及登山運動員等
對於這類工作人員，可增強身體素質， 減輕行李負擔，使之行動更加方便，增加工作效率等。

六、【冬天人為什麼怕風？】
冬天在溫度相同的條件下，沒風和有風的天氣人們會覺得溫度相差很遠，很多人冬天遇到刮風就冷得受不了，這是為什麼？中醫的六淫理論提出：風性善行而數變。心平健康學認為：風與生活中各種變化的概念有關。冬天大風降溫後人們承受不了的冷的感覺與生活中人們怕事物從好到壞的變化而產生的心理壓力相關。這種心理調整過來，把每一種殘酷環境都變成鍛煉和造就自己的機會，就可增強自己的承受能力。

七、【耐寒對哪些疾病具有治療作用】
練耐寒的最大益處是人體綜合素質的提高，尤其對肺、心臟、腎三大臟器的功能增強有很大幫助。首先是人體的肺臟，在寒冷的環境里，空氣溫度吸入要通過肺臟進行加溫，肺臟功能的提高是必須的，肺主皮毛，寒冷環境接觸面積最大的是皮膚；其次是心臟，心臟被肺臟包圍，當肺臟溫度降低以後，必然導致心臟溫度降低，寒冷時皮膚的毛細血管收縮外層循環減慢，所以心臟功能的提高是必然的；血液循環必須要大量經過的器官是腎臟和肝臟；通過耐寒鍛煉，使原來功能較弱的肺、心臟、腎功能明顯增強，同時對腰腿病、關節炎、風濕、感冒也有很好的預防和治療作用。

Ⅱ 直男穿搭經常女生吐槽，哪些雷區一定要避免

穿五分短褲配涼鞋。其實在很多女生的意識里，男生一般是不會穿涼鞋的，要麼就是直接穿拖鞋，穿涼鞋的男生感覺上就會給女生一種比較娘氣的感覺，而且五分褲配涼鞋真的是一點都不懂搭配的男生的穿法了，感覺特別土氣，給別人的印象會是比較糟糕的，還是不要這么穿比較好。

花襯衫真的需要顏值。在不適當的場合穿花襯衫會給人帶來不穩重、花心、流里流氣的壞印象，千萬別因為一件衣服影響到自己，真的很不值。花襯衫也沒有太大的禁忌，只要顏值過硬，沒有什麼不可以，然後再在襯衫內搭一件T恤，會看起來很不一樣。

Ⅲ 秋冬季節保暖內衣是穿圓領還是V領好

脖子比較短應該穿圓領衣服還是v領衣服呢
自己脖子不是太長，或者絕地自己頸部肩部肉肉比較多可以選擇V領衣服的。V領衣服不但可以從視覺上造成拉長頸部的效果，還可以非常好的修飾頸部的曲線。可以說V領的設計是可以顯瘦顯高的設計。圓領T恤雖然百搭又好看，但是一定要要特別注意領口的大小，如果買的T恤領口特別小，穿上靠近脖子和頸部，那是非常不適合脖子較短火燒頸部有肉的人的，會看起來顯矮還很不協調。
脖子比較短應該穿圓領衣服還是v領衣服呢
v領衣服有什麼優點呢
1、V字領就像給兩腮打了陰影一樣，瘦臉效果立竿見影。
2、能拉長脖頸比例，更顯修長。
3、減齡顯瘦。臉型圓的人適合穿V領的衣服 ，因為這樣才能有拉長的效果。臉方方的人也可以嘗試穿V領衣服，但是臉長的人是忌諱穿V領衣服的，身材偏胖的人適合穿V領的衣服。
脖子比較短應該穿圓領衣服還是v領衣服呢
穿v領有什麼注意的呢
1.淡淡的粉色，可愛的小女生；寬松的款型，穿著舒適；兩側小小的口袋，暖暖的小手；V字領口，時尚性感。秋風或凜冽，或寂寞，只怕其抵擋不了我們的青春與活力。或許當秋風吹過時也會因我們的可愛而有所顧忌，也會因我們的陽光而誤以為夏末秋未至。
2.鏤空的寬松款型帶有些許的復古，整件衣服的螺紋效果又增添了成熟的氣質，深深的V字領口令原有的寬松感恰到好處，時尚氣息迸然而出。此時若配以白色的吊帶或小背心將令你看起來更加有韻味更加時尚！
3.純凈的單色短袖T恤，質地絲滑垂感十足，V字領口將性感的鎖骨顯露出來，簡單而隨性。胸口的小口袋更是為整體感覺增添了幾分可愛氣息。整件衣服雖呈現出一種純凈范，但是性感與時尚穿插其中，是件十分值得入手的百搭純凈小T恤。
4.淺柔和的粉色給人一種溫暖舒適的感覺，直插口袋隨意大方，針織螺紋袖口簡單但又不失應有的成熟氣質，整套衣服點睛之筆即是V字領口，使原有簡單低調的風格擁有了一分時尚的英倫氣息，配上今秋的時尚格子襯衫，將英倫風帶入周圍每個人的視線中！
脖子比較短應該穿圓領衣服還是v領衣服呢
v領適合什麼人群穿呢
v領適合圓形臉和方形臉穿，或者是微胖的女孩子，因為這樣可以修飾臉型，還顯得整個人看上去消瘦許多，另外，脖子不夠長的話，也可以選擇v領的衣服，如果你的臉比較小，屬於瓜子臉，那麼不建議你穿v領的衣服，這樣會顯得你的臉更小。

Ⅳ 零下30度穿什麼衣服

零下30度穿毛衣、羽絨服、厚襪子、雷鋒帽、雪地靴、羽絨褲等等。

衣服最好有貼身棉比甲，加厚厚的棉花，也可以考慮夾羽絨，類似現在的小棉襖，要是帶掛里襯里的，在可以搭外套，可以是夾棉的襖，也可以可以選擇長襖或者短襖。推薦：冬大衣、沖鋒衣、厚羽絨服、裘皺大衣等厚重保暖衣服。

厚拉絨緊身褲、羽絨褲、保暖褲、厚棉褲。加絨中褲，外面套條襯裙，加帶掛里的長裙；運動量較大，但在長時間坐纜車的時候身上也沒有覺得很冷。建議保護好手、腳、頭和臉。

(4)羽絨服原地擴展閱讀：

注意事項

長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆弛變形，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。

冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的，建議最好穿適當厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。

Ⅳ 南方的冬天是什麼樣子的呢

南方地區冬天的溫度大都在0℃以上，最低溫度也不過零下幾度。但是還是感覺很冷，是那種刺骨的冷，因為南方比較潮濕，所以南方冬天是又冷又潮濕。經常有人覺得南方的人到了北方，不覺得北方過於寒冷。

南方的相對濕潤加重了寒意，這就是所謂的濕冷。學過物理的都知道因為水的熱導率相對較大，所以潮濕的空氣更利於熱量傳導，因此人會感覺濕冷比乾冷要冷得多。

(5)羽絨服原地擴展閱讀：

自然地理概念中的南方，指中國東部季風區的南部，主要是秦嶺-淮河一線以南，東臨東海，南臨南海，大陸海岸線長度約佔全國的2/3以上。

包括江蘇大部、安徽大部、浙江、上海、湖北、湖南、江西、福建、雲南大部、貴州、四川東部、重慶、陝西南部、廣西、廣東、香港、澳門、海南、台灣、甘肅最南端、河南最南端，面積約佔全國的25%，人口約佔全國的55%，其中漢族佔主體。

以秦嶺-淮河一線作為「南方」的北界是學術界普遍接受的觀點。1908年，原中國地學會首任會長張相文從自然地理分區等角度出發，在其所著的《新撰地文學》中首次提出「北嶺淮水」為我國的「南北分界線」。

Ⅵ 南方的豬第一次見雪興奮不已，南方人第一次看雪都是啥樣

第一眼看我以為是罵人的

Ⅶ 冬天鍛煉要注意什麼

冬日運動是對付寒冷的積極措施，但應注意，冬季是一年中的閉藏季節，人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽氣也都處於藏伏之中，所以運動鍛煉中要注意精神內守，避免陰精陽氣外泄。具體方法是：一、准備活動要充分，待熱後脫去一些衣服，然後加大運動量；二、不要過於劇烈運動，避免大汗淋漓；三、鍛煉後，要及時擦乾汗液，若內衣已潮濕，應盡快回到室內換上乾燥衣服。

對於堅持冬季長跑的人，要特別注意冰雪，防止滑倒。遇冰封雪飄大霧天氣，可在室內、涼台或屋檐下原地跑步，既能收到養生效果，又能避免意外。這一辦法同樣適用於身居鬧市，無活動場地的人採用。此外，大風、大霧、大寒、冷高壓的早晨，低層空氣多受污染，在露天下鍛煉都是不適宜的。

Ⅷ 冬季好物有分享的嗎

好物推薦1：南極人法蘭絨家居服

要說天氣開始冷的時候最受歡迎的單品是什麼，那我首選毛絨絨的可愛家居服！絨面的家居服穿在身上Q彈柔軟，親膚又溫暖，從心底就會給予我們溫暖感。

這款南極人法蘭絨家居服不會像其它的絨面家居服，有時候掉毛還扎人。它使用了三代升級版法蘭絨，絨毛更舒適柔軟，緊密厚實，不會刺激到皮膚。而且絨面經過縮絨及拉毛處理，絨毛更緊密，不容易掉毛。

休閑的外套設計，增添了時尚感，不僅在家能穿，出門拿快遞，遛狗直接穿上就可以出門，活動完全不受限，真的是深秋必敗好物。

好物推薦2：集暖熱水袋

說起禦寒神器，怎麼少得了熱水袋。如果你就是不喜歡戴手套，但是還慫的怕冷，那我推薦這款集暖熱水袋。

這款熱水袋是雙插手設計，兩只手放進去，不僅能保暖你的手，連手腕都一起暖烘烘。它周身使用環保級硅膠材質，沒有刺鼻的塑膠味道。而且顏值上也是高出傳統熱水袋N倍，帶有可愛圖案的絨面，大大延長了保溫時間，在這個深秋萌化你的心。

好物推薦3：惠夫人棉拖鞋

棉拖絕對是我冬天的剛需，一天工作結束了，雙腳踩進溫暖柔軟的拖鞋裡，那種解放的感覺別提多舒服。今天推薦一款我自己每年都會買的拖鞋：惠夫人棉拖鞋。

這雙拖鞋穿上去給人的第一個感覺就是：好軟，好彈，好舒服。

拖鞋內里是長絨毛，雙腳放進去立刻就被溫暖包圍了。鞋底防滑，而且也非常有韌性，折到90°鬆手，Duang~回彈，連摺痕都沒有。鞋面上的招財貓圖案，也特別招人喜歡，無論居家或辦公都非常適合了。

而且拖鞋是情侶款哦，六色能選。給自己愛人，家人都可以備上一雙，從腳暖到全身，愛意和暖意兼得。

好物推薦4：暖腳寶

老話說「寒從腳起」，腳是人的第二心臟，保暖要先從腳開始。

腳涼帶來的不適感非常強烈，很多時候必須要用熱水泡泡腳才能緩過來。但自己用腳盆泡，水一下子就涼了，根本不能持續供暖啊，所以入手一個暖腳寶就很有必要了。

這款暖腳寶是PTC陶瓷發熱，高幫設計，能夠全方位的鎖住溫暖。在家，在辦公室久坐不怕冷。將毛絨外部拿掉，發熱底盤還可以提供簡單的烘乾作用，襪子，鞋子都可以放在上面加熱。

有了它取暖面積更大，更能集中持續供暖，冬天不再害怕腳冷咯。

好物推薦5：星技源水暖電熱毯

要說暖床神器，那暖毯必不可少！最近我入手了這款星技源水暖電熱毯，使用體驗可以說碾壓大家都很熟悉的「電熱毯」。

很多人都有這樣的體驗，在電熱毯上睡一夜，第二天起來口乾舌燥、皮膚粗糙，狂喝水都補不回來。這款水暖毯就不會有這個問題，水暖毯是用水供暖，溫度均勻和緩上升，睡起來很舒服。安全性更也高，水電分離，不用擔心電磁輻射和漏電。

寒冷天氣，一件絨面厚實舒適的電熱毯讓你原地回血復活。

好物推薦6：沃爾斯頓電暖被

最後，給瑟瑟發抖的小夥伴們推薦終極保暖武器——美麗和溫度並存的沃爾斯頓電暖被。

不要因為它名字里帶「被」，就把它等同於棉被，要知道電暖被發揮的作用比普通被子多得多。在家的時候，上床前幾分鍾開機，睡覺的時候就可以享受溫暖被窩，暖而不熱，全身均勻受暖。

Ⅸ 山東兩教授拍夕陽時救輕生女孩，他們是如何察覺異樣的

兩位教授本來是在海邊拍照，恰好看到一位女子，她站在海邊任由海浪打濕自己的衣服，一動也不動。從理論上來說，這樣的場景只有兩個可能，一是有人在拍照，二是有輕生的想法。因為教授拍照已經有二十多分鍾，女子仍然保持不動，在這個過程中還脫掉了外套、丟掉了包，所以教授認為該女子是想輕生。隨後在市民的幫助下，成功解救了她。

3、理智的教授

從教授的救援行為看，他們是非常理智的，一方面找附近漁民求救，做好女子提前跳水的打算。另一方面以拍照為由，在市民的幫助下靠近女子。如果中間稍有差錯，就有可能導致意外發生。