① 看見網上有馬甲線的女生照片，很羨慕，自已也很想練。今年14歲，可以嗎
不要過早追求那些「華而不實」的東西，現階段搞好學習，知識也是一種「化妝品」，將來的你會很漂亮。
② 12歲女孩能練出馬甲線嗎
腹肌鍛煉一般分為兩種:第一是減少肚子周邊的皮下脂肪，這樣可以顯現出腹肌來。第二就是通過負重的訓練，使腹肌肌肉增大，但是如果是女生想增肌的話，難度比男生大太多，除非你使用一些葯物，才能起到增肌的效果。所以，我建議你還是以減少皮下脂肪為主，動作有很多，你可以去網上搜索一下腹肌撕裂者，嚴格學習動作，嚴格完成動作，隔一天做一次完整的腹肌撕裂者全部動作，再適當控制飲食的攝入，比如糖、油的攝入，相信一個月可以見成效。這里再建議你一點:有氧運動不易多做，因為有氧運行最先消耗和減少的是我們的肌肉，之後才是脂肪。
③ 高中女生現在練馬甲線可以么
當然可以啦 上班了都可以練 很多明星也是二十多歲才開始的呀 只要堅持 沒有什麼不可能的 加油！
④ 14歲的女孩練馬甲線好么
可以練的。。。只要掌握正確的方法，堅持，也是可以的。。
教你個最省事的方法。平躺-----屈膝（最好在兩膝中間夾一個小號啞鈴）-----抬膝-----放下（放下時也是屈膝的）。每天5分鍾，要注意的是運動時用的不是腿部的力量而是腹部，你試一下很快就找到感覺的，一般頭一個星期做的時候會感覺到腹部酸痛，這是正常的 。做這個的時候你可以玩手機聽音樂什麼的，因為做的時候不無聊所以比較容易堅持。
⑤ 高中女生怎樣練馬甲線
晚餐少吃，白天多運動，特別是俯卧撐，或者平板撐～一定要多練～
⑥ 高中生可以練馬甲線嗎
馬甲線其實就是腹肌的稚形，練腹肌的方法：仰卧起坐，仰卧舉腿，仰卧蹬腿，仰卧劃槳各做30個，分兩組做；要你做這么多，你肯定做不了，你可以採用借力方式：仰卧起坐把手放前伸直，腳也伸直分開一點，做一個用左手碰右腳，下一個用右手碰左腳，這樣做起來就省力多了；仰卧舉腿與蹬腿可以把手墊在臀部下面，那樣子也會輕松許多，仰卧劃槳本身就很輕松。如果你覺得脂肪多，那可以每天外出快步走1小時。
⑦ 女13歲。 這是腹肌還是馬甲線
算是馬甲線。在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
應該問著是男性那種明顯的分塊王字肌還是川字肌（馬甲線）。