形容女人的馬甲線

『壹』 女生都說馬甲線。馬甲線是什麼😀

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

『貳』 馬甲線是什麼

男人有人魚線，女人有馬甲線。
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
細腰時代已過去，馬甲線才是王道。

『叄』 馬甲線是什麼意思

是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹直肌和腹外斜肌，而腹直肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。

鍛煉技巧：

平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於(yū,同「於」)臀部下方保護尾椎，雙腳並攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空。

腰部鍛煉：

兩腳張開與肩同寬，然後雙手朝兩側平直伸展。右手彎腰觸碰左腳掌，左手彎腰觸碰右腳掌。彎腰時要停留1-2秒鍾，每邊做5下後換邊做。

tip：鍛煉之後可以配合適當的按摩，提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。

曾被評為「最性感女人」 和「最完美的臉」的傑西卡·奧爾芭是辣媽典範，擁有傲人身材的她在先後誕下兩女兒之後，身材迅速恢復至窈窕，馬甲線性感極致。

『肆』 女人馬甲線什麼意思

馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

在鍛煉馬甲線的過程中，能夠幫助增強腰部和背部的力量，對腰椎和脊柱的穩定性、活動等都有好處，能減少腰背痛的幾率。馬甲線的鍛煉不是一朝一夕就能看到效果的，需要長期的堅持，沒有強大的意志力是很難堅持到最後的，這就能夠達到鍛煉意志力和身體承受力的作用。

(4)形容女人的馬甲線擴展閱讀：

鍛煉馬甲線的方法：

1、肚皮舞

肚皮舞不但可以讓身材更加柔軟，同時對練出馬甲線也很有幫助，這對於女生們也是很好的選擇哦。經常練習肚皮舞可以讓腰部更纖細，讓腹部更有活力，看起來更好看。

2、腹式呼吸

在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊，有助於刺激腸胃蠕動，可以促進體內廢物的排出，從而順暢氣流。在平時走路或者站立時，只要用力縮小腹，配合腹式呼吸，就能讓小腹肌肉變得緊實，實現瘦小腹的目標。

『伍』 馬甲線只有女性有么

不是只有女生有。女性的馬甲線對應的就是男性的腹肌。馬甲線是腹肌的雛形。

因為女性天生的原因，肌肉量少，體脂又高，不容易顯出腹肌。而有健身運動習慣的MM，肚子上會隱隱約約出現兩條縱線，其實只是因為腹肌還沒有分塊而已。

鼓勵女性練馬甲線，而不是練腹肌，因為女性需要保證體內至少20%以上的脂肪，才能維持正常的雌激素分泌，否則會導致閉經，削弱生育能力。

(5)形容女人的馬甲線擴展閱讀

馬甲線鍛煉技巧：

第1招：平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳並攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空。。

第2招：腹部用力伸展，強化肌肉群：維持抬頭抬胸狀態，讓手軸與膝蓋交叉相碰：以仰卧起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手軸輕碰觸左膝蓋再相反做一次為一單位，過程中不是只有上半身做轉體變化，膝蓋也要輪流靠近手軸做碰觸。

第3招：斜側扭轉，縮腹運動。

斜側扭轉，縮腹運動：斜放雙腳進行仰卧起坐，需將屈起的腳倒向左或右邊，以這姿態進行仰卧起坐，數次結束在換邊進行。

第4招：左右擺動，屈膝縮腹。

左右擺動，屈膝縮腹：抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖：雙腳要並攏垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續。

第5招：腹部輪

雙腿呈三角形狀彎曲，上身離地成45度角。左右扭轉腹部肌肉。動作持續45秒，建議每次做50-60組。

『陸』 大家覺得女生有馬甲線性感嗎好看嗎不要問我馬甲線是什麼

這個要看整體形象，不能單一論之的。跟體型、長相、發型、衣著打扮都有關系。
如果是動感型的女生，有馬甲線當然性感。
但如果是萌妹子屬性，突然看到馬甲線，肯定會覺得打開方式不對。

『柒』 形容女人好身材有事業線和腹部什麼線

妊娠線

大多數姐妹懷孕後肚子中間會出現一條或穿越肚臍的豎線稱為妊娠線，妊娠線大多形成於孕2~4月間。也是孕期激素變化的產物，每個姐妹妊娠線長短、深淺都不一樣。妊娠線通常是醫學上人體的一個重要的解剖標志，妊娠期間由於激素水平的變化，有部分人這個地方的顏色會加深加粗甚至長出體毛，甚至於會向上延伸到胸部都出現這條中線，但是也有人完全沒有變化，這些都是正常的。通常如果是毛發比較多或者色素比較多的人，妊娠線會更明顯一些。妊娠線的出現與否和長不長妊娠紋沒有必然聯系，而且絕大部分人的妊娠線會在分娩後一年內自然變淡直至消失的。

『捌』 女生如何擁有馬甲線

馬甲線有多性感迷人光是看圖就能感受到了，夏季天氣熱沒堅持可以理解，現在正是鍛煉的好機會！跟大家偷偷分享三組馬甲線鍛煉動作，在家裡就能練出蠻腰好身材。
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馬甲線有多性感你真的不知道？
你以為女人好身材的代表就是大胸？NO!NO!NO!其實在大部分人眼中，尤其是男人眼中，性感迷人的腰線才是致命誘惑。女生之間也許不會嫉妒其他女人的胸圍夠大，但絕對會嫉妒一個纖纖細腰的身材。

不要覺得腹肌是男人的專利，現在越來越多的女生開始注重身材管理，適當的練出一些肌肉有利於身材曲線的保持。馬甲線就是最重要的標志之一，想要擁有性感的馬甲線可不是夠瘦就可以，運動才是王道。

女生們怎麼才能練出緊致的馬甲線呢？就算你現在腰上層層贅肉也不用擔心，下面這幾組運動能幫助你快速減脂增肌，馬甲線不是夢！還不趁涼快趕緊開練？

腰圍小一圈！
鍛鏈能夠消除小腹、緊實腰圍的「腹橫肌」。全神貫注在這個肌肉群上，用力將肚臍方向縮緊。
1. 挺直站立，腳掌往外側打開
雙腿並攏站立，兩腳跟碰在一起，兩腳掌呈90度向外側打開。兩手放身體兩旁自然垂下。

把力量注入這里的肌肉。

2. 聚焦於下腹部，全力將力量注入肌群
一邊深深吸氣，同時將力量全力注入下腹部的肌群中，持續6秒。接著，在吐氣的同時，一邊慢慢釋放力量，回到1步驟。
Point：很像是用力把肚子和後背拉在一起的感覺。用力時，感覺將腰部兩側向身體中央的肚臍拉近。

腰圍小一圈！
只要坐在椅子上，用力扭轉腰部就O K。能夠緊實腰部周圍肌肉，練出漂亮腰線。
1. 坐在椅子上，雙手抓住椅面
坐在椅子上，雙腿並攏，腳尖也靠在一起。雙手抓住椅面兩側。

把力量注入這里的肌肉。

2. 扭轉腰部，腳後跟向上提起
一邊深深吸氣，一邊將腳跟慢慢上提，同時扭轉腰部、將力量注入下腹肌群，持續6秒。接著，在吐氣的同時，一邊慢慢釋放力量，回到1步驟。
Point：脖子也跟著腰部一起順勢扭轉，效果會更好。練習時，想像以肚臍來帶動整個腰部的扭轉。
3. 另一邊也是相同步驟

肚子凹下去！
雖然只是簡單的扭轉動作，但是只要全神貫注、集中精神去練習，就能有效刺激腹肌，效果更加倍。
1. 坐在椅子上，雙手抓住椅面
坐在椅子上，雙腿並攏，腳尖也靠在一起。雙手抓住椅面兩側，保持端正姿勢。

把力量注入這里的肌肉。

2. 右手手肘向下，碰觸左腳大腿上方
一邊深深吸氣，將右手手肘向下碰觸左腳大腿，同時全力將力量注入下腹肌群，持續6秒。接著，在吐氣的同時，一邊慢慢釋放力量，回到1步驟。
Point：注入力量時，感覺像是把肚臍向內拉入身體裡面。藉由將身體收起來的動作，更容易將力量注入下腹部。
3. 另一邊也是相同步驟

『玖』 對於女生來說，馬甲線意味著什麼

我有一個女生群，幾個人嘰嘰喳喳地聊個沒完，有時候吃飯的時候都忍不住拿著手機聊兩句。
有一次我和大家約飯，又和群里的姑娘們說了幾句話，坐在我旁邊的男性朋友瞥了一眼我的手機說：「哎，你們女孩子，聚在一起真的很能聊，但是聊來聊去就是男朋友老公談戀愛分手，有意思嗎？」
我回瞥了他一眼。他真是太不了解現在的女生了。
你以為愛情真的是我們生活的全部嗎？你以為我們一張口就要說男人嗎？算是撩嗎？算是。太表明心意的話不敢說，又不能讓對話看起來很冷漠，一句話琢磨好久才小心翼翼地按下發送鍵。好想撩到手，可三言兩語不容易。後來有一天等男神回復等了半天都沒有動靜，突然覺得無趣，她照了照鏡子，覺得身材要是緊致些就好了，心血來潮下樓跑了個步。
酸痛和出汗的感覺，比挑逗男神棒太多了，從此一發不可收拾。
我的健身教練也問我，你怎麼不找個男朋友？
我懶得找。
物色周圍哪個人合適我？讓同事同學幫我介紹？讓家裡人安排相親？不不不，時間成本太高了，而且結果不可控。
因為我忙著愛自己，護膚健身，穿衣搭配，賺錢看書，投入哪一項的回報都比一心想著找個男朋友要來得實際可靠。
說真的，如果你真的全心全意愛自己的時候，可以逃脫很多纏人的煩惱。
比如周圍人有太多容易影響到你的壞情緒，好朋友做了一件可能讓你生氣的事情，同事說你壞話，同學有點孤立你.......任這個世界風雲變幻，我只愛我的馬甲線，至於過度在意那些亂七八糟的事情，一點也沒在你的日程里。
就連我那個總是在愛情里胡思亂想的好朋友甜妞，現在每天晚上有時間了就夜跑，回來躺著看看書，原來無聊時總容易滋生情緒，現在連「作」都沒時間，就算有也懶得「作」，原來總想著證明對方到底愛不愛自己，越想證明越矛盾。
現在，你到底愛我有多深？反正沒有我愛自己深。
你的世界好清靜。
「你若盛開，清風自來。」其實我不喜歡這句話，因為被用爛了就有點俗。但是這句話說得又太對了。
「招蜂引蝶」啊，是要他們自己跑過來才好，沒有香氣沒有美麗，撩也撩不來啊。與其想著辦法去和誰發生點什麼，不如先讓自己發生點什麼，就算什麼都沒發生也沒什麼關系。
不過最好的境界不是「女為悅己者容」，而是真正地從心底里自己愛自己，這是自我保護的第一個盔甲。
當你真正愛自己了，也就沒有誰能輕易傷害你。
那談戀愛就不重要了？也重要，但是變成了一件小事，才不是生活的全部。寂寞的人有了另一種寂寞的方法，孤單的人只是孤單而不孤獨。
你膚白貌美，有馬甲線有腰窩，能寫詩會畫畫，能跳舞會散打，看過的書走過的路，還有賺不完的錢，升不完的職，你還怕沒有人愛嗎？
男生也一樣的，你六塊腹肌肩膀寬厚，穿衣有型脫衣有肉，皮膚棒發型酷，錢多人好工作有前途，文愛看書武愛旅遊，你還怕愛不到誰？
你要是還怕，沒人愛也就沒人愛好了，看看自己的銀行卡，摸摸自己的馬甲線，心裡有沒有好受點？
每個女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修煉【王大純】 ID:chun9276