1. 怎樣才能快速減肥，練出馬甲線。
快速減肥很容易反彈呢，對身體也不好，平時注意飲食調整，多運動，建議健康減肥，可以嘗試暢便鹼梅產品，暢便鹼梅可以清除宿便，所以第一次服用時候可能肚子會有一點點小疼(因為這時候肚子里的臟東西最多)會增加排泄次數，隨著宿便的徹底清除就開始進入每天正常狀態，一天或一周只吃2次就可以了。建議每天最後一餐離睡覺時間5-6小時
對於減肥，個人覺得如果身體的毒素每天都可以徹底清除,輸出大於輸入,對於減肥一定是有作用的，新陳代謝好的人吃多少都不容易胖就在於這個道理。周圍的好朋友吃了兩天以後，排便通暢，最明顯的就是沒有小肚腩了(特別明顯!!!)，還可以調節你身體的酸鹼平衡到7.35，預防癌症大環境的產生。
2. 女生，有點超重，想練馬甲線，身上有肥肉，是要先減肥再健身還是不用
先減肥再著重塑身。大家說的健身有包括減肥和塑身的哦。。你減肥下來體型肯定室友變化的但是你要馬甲線那應該是要後來的塑身針對馬甲線去練比如你跑步體重減下來了肉可以少，但是馬甲線是跑不出來的
3. 女生怎麼瘦腰減腰上的脂肪，練出馬甲線
減肥成功後，至少需要3個月保持體型不變，身體會記住此時的體型，保持適量的運動，很重要，我把減肥分為兩階段，第一階段減肥，第二階段保持，往往讓身體保持細胞記住這個體型更難。
以下為具體行為步驟
一、減肥階段
1、定目標，日日稱體重
一切減肥動作都應以健康為目的，同時應訂立一些確實可達的減肥目標，可以循序漸進，對自己漸漸提高要求，切不可過分好高騖遠，否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說，可給自己訂立的目標是每周減肥一至兩斤便可，每周減肥超過五斤則傷身，而且體重也容易回升。
2、良好的新飲食習慣
要建立良好的新飲食習慣，如果你更適合一日三餐、四餐等少食多餐的方式來減肥，則應有規律地保持這種飲食習慣。另外，睡前不吃消夜的飲食習慣的確幫了不少人瘦身。細嚼慢咽、少吃零食和甜點，米飯、面等主食的攝取減少，也是萬試萬靈的健康減肥飲食方式。
3、運動適度，懶人選被動運動
快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恆，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每周能有幾次最好能保持並延續下去。其次要保證「適度」。所謂「適度運動」，指的是最好能做到稍微流汗，一次運動量以十五分鍾至三十分鍾為宜。
二、保持階段
1、保持健康的作息時間
減肥成功後，不要延續以往顛三倒四，暗無天日的作息方式，盡量確保每天能夠睡足8小時，著力提高自己的睡眠質量，這樣才會讓身體的自我修復力得到穩固。
2、保持嚴格的忌口習慣
在飲食上，要注意忌口，不要為了舌尖上的美味，胡吃海塞，放縱自己的口腹之慾，讓自己在一堆垃圾食品中，塞成了個胖子。
3、保持每天的健康運動
每天抽出半個小時做個簡單的有氧運動，可以是散步、騎自行車、跳繩，通過鍛煉，不僅可以保持身材，還可以讓精神面貌煥然一新。
4、保持每八杯白開水
每天要喝飽喝足8杯水，讓身體的循環更加健康，同時也有利於有害物質的排出，減少得各種結石的可能性。
5、保持自我暗示的習慣
每天臨睡前，在腦海中想想自己身材完美無缺的樣子，加強自我暗示，這樣有助於身材的進一步鞏固，防止反彈。
真正成功的減肥應該是減肥+保持，周期至少6個月，欲速則不達，方法大家都會，重要的是衡心和毅力。
4. 怎樣才能健康減肥，練出馬甲線
多去做健康運動，多陪陪家人，多去做一些有意義的事，多去參加一些公益活動，重要的是鍛煉，堅持鍛煉，加油！！！
5. 140斤的女生，多久才能減肥成功並且練出馬甲線
這得根據你每天跑步的時間和運動的強度，還有用餐量來決定，結合你的實際情況你可以堅持半個月試試減了多少，然後一直照這樣的速度就能算出來多久能減肥成功，達到你想要的結果
6. 健身房裡那些器材適合女士減肥尤其是背部的
1、跑步機，自行車模擬器.都挺適合的。
跑步機使用的時候 您可以調到高速 然後在上面高速行走. 這樣對腿部線條比較好. 就是說可以練出傳說中的美腿
2、上斜式卧推架
針對上胸部進行訓練，可以有效的提高圍度。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過鍛煉使胸肌增長，胸部看起來更豐滿。在上舉內收的過程中，由外而內使胸部更加飽滿挺拔 。3、史密斯訓練器
重點塑形部位：針對臀、腿部的訓練，對腿部塑形、臀部上提有顯著的效果。
還有一些力量型的健身器材，其實把力量調小，也比較適合女生來練習。
7. 女生半年減肥60斤再練出來馬甲線可不可能
您好，一般來說一個月減10斤，堅持半年會導致皮膚鬆弛，如果說適當減量，改成一年～一年半減60斤，能練出馬甲線的可能性會比較高。
8. 女士減肥方法
每天注意要適當的運動就可以了啊!!!但不可以做太多的運動的!!差不多沒天晚上有空的話做十五分鍾瑜珈或在室內原地跑15分鍾就可以了!!!但是,睡覺前一定要喝杯白開水!!!這既可以美容有可以保持肌膚緊綳喔!!!你如果不信,就試一下好了,我每天都這樣做的呢!!!
9. 馬甲線瘦身怎麼代理，馬甲線瘦身代理條件
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念的行騙行為！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。