1. 首先，准確測量自己的身體尺寸。使用軟尺或皮尺，記錄下身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、肩寬和袖長等關鍵數據，並整理成表格形式。這些數據將作為選擇合適宋錦馬甲尺碼的重要參考。
2. 其次，仔細查看宋錦馬甲的尺碼表。尺碼表通常會列出各個尺碼對應的具體身體尺寸。對比自己的身體尺寸，找到最接近的尺碼。特別關注該尺碼的肩寬、胸圍、腰圍等關鍵部位的數據，確保它們與自己的身體尺寸相匹配。
1、頸圍：身體直立，微抬下顎，皮尺從喉節下方頸部最細處量得的圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。
2、肩寬：身體直立，雙手下垂，皮尺貼緊身體，從肩膀一側最外沿量至另一側最外沿的距離。自左向右兩肩之間的寬度，款式需要誇張時，肩可適當放寬。
3、衣長：身體直立雙手下垂，皮尺垂直貼緊身體，從肩線交叉處量至拇指兩關節之間的長度。即由前身一側頂部肩處，通過胸部最高點，一般測量至手的虎口處。
4、袖長：身體直立，雙手下垂，皮尺從肩膀一側最外沿量至手腕處的距離(一般袖口最外沿到拇指尖的距離為11cm為最佳)。
5、胸圍：身體直立，自然挺胸，皮尺從胸部最豐滿處量得的水平圍距(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。通常代表上衣的「型」，在襯衫外，沿腋下，測量胸部最高處，平衡圍量一周，按需要加放尺
6、中腰：身體直立，雙臂抬起，皮尺從腰部最細處量得的水平圍距，啤酒肚為最凸起處量得的水平圍距，(以填入兩個手指可仍可滑動為宜)。
特殊體型，需要量取前後的腰節尺寸(在腰部最細處，圍一條皮尺成水平)，分別量取前後腰節的尺寸。
7、袖肥：身體直立，雙臂微抬，皮尺從手臂根部量得的圍距，(以填入一個手指可仍可滑動為宜)。