馬甲線，是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。
馬甲線，因為馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
馬甲線是女人不胖，而且體態緊致的最高境界，也是最客觀標准，不僅沒有多餘脂肪，而且還有肌肉的腹部。作為女人拼得不僅是臉蛋，有時候遇到臉蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是馬甲線。
另外，正常成年人的體內脂肪含量 ，也稱體脂率男性是15%~18%，女性25%~28%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖除了難看，還會並發高血壓高血脂動脈硬化冠心病糖尿病膽囊炎甚至癌症等病症，從這個角度上說，能拼出馬甲線，也就贏回了健康。
馬甲線和人魚線的區別
1，兩者都是衡量身材的標准，區別在於肌肉的位置不同，馬甲線是肚臍兩側兩條直立的肌肉線，人魚線腹部兩側，接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，然後是直線和斜線的區別，人魚線是腹股溝的延長線，馬甲線應該是腹肌與直肌的分割線，馬甲線是沒分塊的腹直肌的輪廓，人魚線是腹外斜肌的視覺效果。
2，馬甲線是平坦腹部的最高境界，指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般說這個就是說那個人的身材很好，算是一個褒義詞，身材好和健康的體現。3，人魚線又名人魚紋，正式的學名叫腹內外斜肌，一般指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因為形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出人魚線作為美與性感的指標。
❷ 什麼叫馬甲線
馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線。因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
馬甲線鍛煉方法：
1、准備一張沒有滾輪的椅子，人坐於椅子的前三分之一部分，兩手放於椅面兩側以保持身體平衡，兩腳並攏，收緊腹部，上半身稍微往後傾。
2、收緊腹部後，兩腳並攏屈膝抬高到至少和椅面同樣的高度，再放下雙腳踩地，抬高放下來回做12下為一個回合，共做三個回合。
3、右腳屈膝抬起，同時保持左腳打直，再換抬起左腳，右腳打直，做的過程中背部稍微後傾但不拱背，每天保持三組運動。