1. 當你在腹部進行馬甲線訓練時，如果你的鍛煉方法正確，腹肌會逐漸增大。
2. 腹肌增大後，你的腹部外觀可能會顯得更大，這是因為肌肉組織的增加。
3. 只要確認你的訓練方法是正確的，並且堅持持續鍛煉，你的馬甲線訓練就會有效果。
4. 隨著肌肉的增強，它們會幫助你更有效地燃燒脂肪，從而使你的體型更加迷人。
『貳』 為什麼練馬甲線感覺小腹變大了
沒有的事，應該是越練越小和結石，估計是動作不到位，還有飲食沒有控制，訓練期間最好控制下飲食，多吃蛋白質食物和蔬菜
『叄』 本來沒有小肚子的，練馬甲線後就有小肚子了，怎麼回事
主要是因為你以前腹肌基本上非常薄，練習後腹肌的厚度會略微增加，並且緊綳，這樣就把本來的脂肪給頂的更明顯了，這些脂肪你以前也有，只是因為腹部松軟而不明顯。這種情況，你要堅持有氧練習，注意飲食結構，降低體脂含量，這樣腹部的脂肪會慢慢下去，每個練腹肌的人，開始都容易這樣，是個過渡階段。