為什麼練馬甲線呼吸困難

A. 長期跑步的人和長期健身房健身的人，相比之下哪種人免疫力更好

無論是跑步還是健身，都是鍛煉體魄的，只要一直堅持對身體都是有好處的。說到免疫力，我認為戶外跑步的人會更好。因為健身是有氧運動與無氧運動相結合的，而跑步是純是有氧運動，調動全身的機能器官，對心肺功能的健康得到了鍛煉。

免疫力

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和排除異己的生理反應。人體的免疫力，在於合理適應性運動、充足的睡眠、科學飲食、穩定的情緒等都有關。免疫力強不是指身材有多好，肌肉有多發達。免疫力好有以下幾點，血液含氧水平，血管健康程度，肌肉纖維，心肺功能等等。

總之，在提高免疫力的運動中，應該避免無氧運動，特別是劇烈運動。應該多鍛煉一些有氧運動，這樣，我們的體魄得到鍛煉的同時，身體的免疫力也得到了提高。