馬甲線適合多少歲

A. 40歲的男人還可以練出馬甲線嗎

40歲的男人還是可以練出馬甲線的，只要你堅持和合理的鍛煉就可以的。要注意飲食。

B. 馬甲線多少歲可以練，13歲會不會有副作用

嗯這個大概是十八九的女生就比較多的人練馬甲線塑性的了，你現在有點小了，正是張身體的時間，女生的話正在發育階段，其實只要身材不是很胖就不用注意太多這個。真想練建議女生最好不要練俯卧撐，男生都沒關系啦，可以躺在床上將腿抬起成90度，或者仰卧起坐，飯後能散散步，堅持晨跑效果會更好。主要是堅持，不然再好的方法都沒有用，注意可以多喝牛奶補充能量。嗯希望可以幫到你>_<

C. 小孩子可以練馬甲線嗎會不會影響發育

我個人覺得小孩子不要練馬甲線會影響發育的因為練馬甲線的過程對運動強度都是非常大的小孩子目前肯定是應該以長身體為主

D. 40歲的男人還可以練出馬甲線嗎

40歲的男人當然可以練出馬甲線了，不過這需要你有非常強大的毅力。

今年很火的印度電影，阿米爾·汗主演的《摔跤吧！爸爸》豆瓣評分9.1分，這一年的阿米爾·汗51歲了。

劇情需要阿米爾·汗有年輕時滿身肌肉的年輕樣子以及年老後滿身肥肉的臃腫樣子。這種劇情放在其他演員身上，可能就直接用特效化妝了。但是阿米爾·汗為了真實性，選擇了真正的吃胖，然後在減肥。

增肥的日子是很輕松的，以前不敢吃的高熱量東西通通可以吃，每天主要的任務就是吃的日子是非常愉快的，但是接下來的減肥生活確實很殘酷的。他要在5個月類減掉50斤的肥肉。

除了要控制飲食之外還要有大量的健身運動，胖到連自己穿衣服都累的氣喘吁吁的他開始了魔鬼訓練。

通過視頻可以看見他鍛煉的很吃力，高強度的鍛煉讓他很想放棄，但是一身肥肉的他需要回到身體的年輕狀態。最後的結果是他成功了。

一個51歲的男人，在5個月累可以減掉50斤的肉，40歲的你想練出馬甲線是完全有希望的。但是需要你付出很多的努力，因為鍛煉和控制飲食的過程是很難受的。

找個健身教練，讓他為你制定一份飲食計劃以及鍛煉計劃，你不需要像阿米爾·汗那樣瘋狂的努力，只要自己能堅持就可以了。

一開始可能會很辛苦，但是等身體素質上去了健身會是一件讓你很享受的運動。

E. 只有年輕人才能練馬甲線嗎50多歲還可以練嗎

馬甲線人人可以練，只要方法對，我老公今年50了，不但有馬甲線，還有腹肌，很漂亮，你可以作平板支撐！