腹肌撕裂者和馬甲線養成

A. 女生練腹肌撕裂者x可以練出馬甲線嗎

在你本身體脂不高的前提下，通過腹肌撕裂者是可以擁有漂亮的馬甲線的。但是必須要長期堅持下去，形成一個運動的習慣才好。否則曇花一現也沒有多大意義。

B. 100斤的女生165身高 練腹肌撕裂者多久會有馬甲線

一天保持在要有20分鍾跑跑步熱熱身，再40分鍾的腹肌運動時間，太累了40分鍾里可以多休息，一個月後會出來。每天只練一遍腹肌撕裂者，我感覺會需要兩個月。還有一個馬甲線練習方法，正常站立，將全身重心移到腳後跟，抬胸收腹腰挺直，肩打開，走路時保持這個姿勢，你會感到腹部再用力，平時走路保持這個姿勢，時間長了，馬甲線就走出來了，和腹肌撕裂者相結合效果更好