① 參加戶外拓展培訓應該如何著裝
拓展訓練著裝以輕便、適宜運動為原則。
盡量選擇透氣性好的速干襯衫或短袖，下身可以穿著速干褲或運動褲，避免穿裙子、短褲。
鞋子穿運動鞋就可以了，不要穿涼鞋、高跟鞋或者靴子之類不方便運動的鞋子。
② 企業的成員參加拓展要注意什麼
1、需穿運動鞋，女士不能穿高跟鞋。
2、不能未向拓展教練報告的情況下擅自亂走，擅自脫離整體。
3、自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；
4、 身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認為不適宜參加戶外活動的人員不得參加本活動；
5、 在無拓展教練指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。
6、在訓練期間，除特殊情況外，學員不得外出，學員若要請假外出，必須向拓展教練提出申請，經核准後方可離開；
7、培訓期間如感到身體不適要及時向帶隊拓展教練報告；
8、主動溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇於負責，建立良好的團隊氛圍。訓練營結下的友誼和體驗活動後總結出的各種經驗，將使您受益終身。
9、愛護環境，保護生態，不得亂扔垃圾，要保持環境整潔。
10、注意防火，活動中特別禁止吸煙。
11、在訓練中，請尊重自己及他人，禁止嚼口香糖，吸煙，吃零食等，請主動把手機設置到震動狀態或關機。
12、學員貴重物品和現金需自行妥善保管，建議大家不要攜帶大額現金及貴重物品。
③ 戶外拓展什麼品牌比較好
內衣請不要選擇棉質的，在高寒的地方活動的話棉質內衣簡直就是殺手。所以一定選擇專業的排汗內衣，即使是在溫暖的季節里也盡量選用排汗功能好的貼身衣物。夏天旅遊我很喜歡穿網球衫，它的排汗功能是很好的，而且樣式也不錯。
褲子：在外面穿一款NIKE的訓練褲，防風防水透氣（當然性能不及沖鋒褲），但是兩條褲腿外側是全開拉鏈，在很熱時可以不脫鞋也不用坐下甚至連背包都不用卸下就能脫下這條褲子。抓毛褲作為保暖褲，還有一條貼身的排汗功能極好的緊身長褲。在夏天旅行時我都盡量不穿短褲，特別是去有水的地方。
帽子：去高寒的地方一定要帶帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風大的地方鴨嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的帶護耳的帽子，把頂部的繩松開拉下來就可以當圍脖用。溫暖的地方戴鴨嘴帽倒是很好的選擇。
手套：選手套有三個要素，1，保暖；2，防風防水；3，耐磨。NIKKO的一款腕部可調較並帶防雪內襯的手套，當然也能防風倒灌。別花大價錢去買真皮的，磨壞了心疼，如果要上雪山，還得要鴨絨手套。
鞋：外出穿什麼鞋要看去的地方的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高幫，這樣才能保護好雙腳，穿低幫的軟底運動鞋走崎嶇的山徑只能讓你的腳一天下來酸軟無力而且容易扭傷腳踝。軟底運動鞋穿起來輕巧靈活，可以獲得很好的爆發力和做出很多技術動作，但它們通常只適合一兩個小時的運動；硬底鞋相比之下顯得笨重，沒有好的爆發力，但卻能有效地保護雙腳，使其走一天也不會酸軟。做一個實驗便能看出區別，找一個台階，分別穿軟底鞋和硬底鞋用腳心使勁壓在台階凸起的陽角上，你會感覺到穿軟底鞋時腳心受力很大，而且鞋底被台階的陽角頂得變型而凹起；如果是硬底鞋則鞋底不會變形，作用於腳心的力在硬底上被分攤到整個鞋底。我去的一般是路不好走的地方，只要不是太熱我一般都穿登山鞋，為了防止濕腳難受我還會多帶兩雙襪子和鞋墊，登山鞋哪都好就是不透氣。夏天我會穿徒步鞋（也是高幫，只是鞋底的硬度比登山鞋稍軟），徒步鞋有氣孔透氣性不錯但保暖不好，為防止早上行軍時被露水濕腳最好帶副雪套。
襪子：冬天帶羊毛襪，夏天帶棉襪，在選擇時注意選在腳跟和腳掌有增厚設計的那種。
④ 去約會這樣穿好看嗎覺得
很多人都會在意自己的穿衣打扮，其實每一個女孩子都應該做一個精緻的女孩，對自己的穿衣打扮一定要特別的注意，特別是自己的形象。很多女孩子都會覺得和男朋友約會的時候會不知所措，不知道要到底怎麼穿衣打扮，才會讓男朋友覺得喜歡，其實這樣穿還是很不錯的，一起來學習一下吧。
首先，上半身是一件比較簡單的針織衫，然後下半身是一條包臀開叉的裙子，這身搭配會顯得你整個人既苗條又嬌小的樣子。
這么一身，全黑的裝扮也是很不錯的，特別是褲子會非常的有時尚的感覺，穿上之後簡直就是一個時尚大咖，走在街上絕對會有回頭率，你的男朋友看了之後也會覺得你更加的成熟，有魅力。
上半身是一件白色的運動服裝，穿上之後會給人一種非常休閑隨意的感覺，然後搭上一條牛仔褲，全身的搭配給人一種非常協調的視覺效果，顏色搭配的也是比較好看的。
而這么一身性感的裙子，可以說開叉開的特別高，完全全就把你的美腿給顯露出來了。男朋友一定會看直了眼，你們學會了這樣的穿衣打扮方法嗎？
⑤ 戶外拓展設備都包括哪些
設備有以下幾類
戶外服飾：衣服、帽子、褲子
戶外鞋襪：鞋子、襪子
戶外背包：各類耐用的旅行背包
野營旅行：帳篷、套鍋、睡袋、水壺、防潮墊、護膝、防蚊露與節杖等
戶外休閑：折疊椅、保溫杯
書籍、地圖
去戶外旅行最基本的該得到保證，比如：睡袋、防潮墊、帳篷、地圖
⑥ 此鞋如何搭配，具體些。本人男。
配一些登山褲，戶外拓展的那些褲子，灰色，棕色的那種，迷彩褲也不錯。圖片我就不傳了，你網路輸入「登山褲」 搜索一下就會有了
⑦ 戶外拓展培訓需要准備哪些用品
戶外拓展培訓需要准備哪些用品？各位即將參加戶外拓展訓練的小夥伴，你們好~
十一長假過high了的大家，是不是也開始期待馬上就要到來的公司拓展訓練了呢?你們對這次團建活動的興奮之餘有沒有些不安和擔憂呢?是不是考慮到野外拓展訓練需要准備什麼及注意事項，卓越團建公司小編用十一放假時間寫了這份團建拓展攻略供大家參考。
1、請記住第一原則，行李一定要輕便。不要沒用的東西都帶著，必要的東西也帶較小的輕便的，你們要背著包在山裡走十幾公里。要雙肩背包，騰出雙手。箱子千萬別想了;
2、鞋子建議是兩雙。走山路穿輕便的運動鞋，不要穿有孔的會進沙子。過河可以穿溯溪鞋，或者不怕泡水的涼鞋。很重要的一點得能固定在腳上，去年有河水急沖走鞋子的，光腳走山路真的超痛苦!(可以帶遮陽的帽子，如果質地硬還能用來做飯時煽火。);
3、衣服非常重要，要帶好!走路運動的時候不會冷，可以穿輕便防風的衣服。褲子要穿方便過河挽起來，或者可拆卸或者速干什麼的。去年水深的地方快沒到學姐(165+)的腰。傍晚到夜裡會非常冷，最好帶棉服甚至較薄的羽絨服(裝的進包里)，褲子也穿厚一點。襪子可以帶兩雙，如果過河弄濕了有的換;
4、礦泉水少帶基本都會發，而且自己帶多包會沉。食物不用多帶，補充能量的可以，自己做的飯差不多還是能吃的。(我們組就超級超級贊~);
5、一些雜物：小的飯盒餐具，去年發了但今年好像沒有...手電筒、創口貼、花露水、紙巾、依情況帶簡單的葯物。塑料袋蠻重要，還有重要的東西裝進袋子注意防水。洗漱用品自己看吧，不要帶太多，真沒地方讓你洗漱。去年男生早上刷牙的好像都不多，不要幻想太干凈;
6、小刀繩子口哨打火機這些看著帶吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;
7、電子產品咳咳，電腦、平板別帶了。又沒有網，也沒電，也沒時間，還可能掉水裡。其他的比如手機一定要注意防水!!過河放兜里就是作。如果帶充電寶也放在防水的地方。