跑800米穿什麼褲子

㈠ 上海體育中考800米跑時合適穿什麼褲子

不用，其實校褲就可以了，穿別的可能會增加壓力。中考體育時的壓力是很大的，盡量避免和平時有巨大的差異。但是考試那天別穿太多衣服，不算內衣褲一般兩件衣服兩條褲子最多了。你也可以買一條深色的運動褲，輕薄透氣的最好。另外，還是那句話，喝一杯紅牛吧，絕對有用。
樓上的！跑步怎麼可以穿釘鞋！！！我幾乎都懷疑您有沒有穿過釘鞋了（不好意思了），作為一個踢球的，本人深知跑步+釘鞋是多麼痛苦，況且中考的塑膠場地加上塑料釘子，肯定會打滑的。

㈡ 跑800米穿七分褲合適嗎我要體育考試，不想穿短褲，穿七分褲對跑步有影響嗎

跑800米可以穿七分褲，體育考試沒有必須穿短褲的規定。如果你沒有運動的習慣，穿著對跑步影響不太大。但是，如果你經常跑步，穿短褲和跑鞋跑800會差很多。

㈢ 跑800米的時候應該穿著秋褲嗎

冬天跑步不建議穿秋褲，一般秋褲都是純棉的材質，純棉雖然有吸汗的效果，但是乾的比較慢，跑完步之後會很冷。而且穿著秋褲跑步會影響身體的靈活度，舒適度也會受到影響。

在冬天跑步的時候，很多人擔心太冷可能就會穿很多層衣服，但是太多層衣服會給身體帶來一定的負擔，所以冬天跑步的時候，穿一條褲子就可以。對於怕冷的人來說，可以選擇穿一條加絨的運動褲，加絨運動褲穿起來比較厚實，汗水也不容易浸濕褲子。

跑800米注意事項

一定要注意平時的鍛煉，晨跑（練耐力）、蛙跳（練習腿部力量）、仰卧起坐（練習腰腹力量）之類的最好堅持做。如果有條件，可以利用器械加強。不過不要太用力，拉傷肌肉就不好了。 然後要注意跑800米時，大概分成4個200米來進行。

一般來說前200米不要跑太快，壓一點步子，嘴也一定要閉上，用鼻子呼吸，不然跑到後面會連腿都抬不起來。200-400米步頻不變，步幅加大。400-600米應該慢一點，保持體力。最後200米做為沖刺，用100米左右調整好呼吸、步幅和步頻，為最後100米沖刺做好准備。100米沖刺很重要的，能跑多快就多快。

㈣ 今年參加中考體育女子800米穿黑色的運動褲可以嗎

中考體育加試女子800米穿黑色的運動褲是比較不恰當的一件事情，最好是穿短褲，這樣不影響自己跑步的速度

㈤ 體測八百米適宜穿秋褲嗎

其實穿不穿秋褲影響不很大，主要是穿舒適和較寬松的褲子。

根據國家學生體質健康標准女生耐力跑單項評分表規定合格線為：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大學：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

體測800米的跑步技巧

1、姿勢

中長跑的姿勢要保持於比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。

2、步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是兩者又相互矛盾，通常只能保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

㈥ 初中生女生800米體育考試，穿什麼樣褲子跑得快

建議穿著大小，長短合適的運動褲，更利於長跑時跑得快一些，同時，身體感受也會更舒服一些。

㈦ 800米跑步穿什麼褲子好

短褲，而且要寬松。褲子的話跑的很累，可以活動時外面套層褲子，正式跑之前脫掉，保持熱量很重要。
【跑步注意】
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都無所謂，怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。
二、跑步機：可以在跑步機上做些有氧練習，速度不要快，但至少要跑20分鍾以上。
三、熱身運動：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。（以上內容在比賽前20分鍾做完。）
4.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝：只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗後粘身體邁不開腿，注意跑步後要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。
五、飲食：
1.運動前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鍾之內不要吃任何食物。

㈧ 跑800米穿什麼服裝（比賽前，比賽中

比賽前穿平時的衣服就行了,比賽中要穿短袖短褲

㈨ 800米跑步比賽時該穿什麼樣的衣服

穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚乾爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮膚發炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。

㈩ 明天要考800米了，請問應該穿什麼樣的褲子··

緊點的肯定不合適 你看人家劉翔什麼時候穿緊身褲了 就稍微厚點的運動褲 或者你穿你那個寬松的褲子 外面套一條 等運動開了臨跑前 微熱的時候 脫了外面的褲子