作業指的是工作的話,一般也就選擇棉褲和羽絨褲吧,抓絨褲也可以~
② 冬天戶外跑步穿什麼衣服褲子
10℃以上
下身:考慮比夏季訓練時再長一些的短褲,或者七分褲。不推薦壓縮褲和緊身長褲。
上身:長袖運動服,或者穿短袖衣衫配上手臂護套。如果遇到大風的天氣,可以搭配一件皮膚風衣。
1-10℃
下身:七分褲或者四分之三長的緊身褲。可選長緊身褲或者普通褲。
上身:兩層長袖衣衫,或者穿一層,外加一件防風上衣,或者防水夾克、厚背心、外加一件薄的夾層衣物。
貼士:為何選擇緊身衣、緊身褲?
首先是因為優秀的貼合性:在寒冷或者大風的天氣下,可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面,同時不會出現漏風的現象,這一點在冬天尤其實用。
其次則是出色的導汗能力:緊身衣由於和皮膚貼合緊密,其導汗性和透氣性也會設計得相對出色些,在冬天汗水排出後會被衣服迅速吸收並導出到衣服表面風干。
零下6-零下1℃
下身:抓絨緊身衣或褲子,可考慮羊毛內衣。穿足夠高的襪子,來蓋住任何裸露在外面的肌膚。
上身:穿兩層長袖,外加薄外套。可以依照氣溫增加厚度。
冬季跑步服裝的「三層」原則在跑圈裡流行甚廣,這樣的穿法比較適合在氣溫較低的環境下。
貼士:何為「三層」原則?
第一層是排汗:要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去,一般是穿輕便的滌綸或絲質的貼身衣物。貼身的衣褲最好是運動型的,不要穿棉質衣物,因為它會吸收並保存皮膚上的水分,一旦開始出汗,身上便形成了一個小的潮濕環境,這會吸走身上的熱量。
第二層保暖:一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨,天氣涼時用來暖身。
第三層保護:防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是滌綸做的風衣。
零下18-零下6℃
下身:防水的,拉絨的絕緣防風緊身褲,長襪子。
上身:塞到褲子里的長袖,再加一層連帽運動衫來保暖你的脖子,外加一個防風夾克。
貼士:由於人體在寒冷時主要保證的是軀乾的溫度,而手指,鼻子,耳朵等部位則更容易受凍,所以為了避免凍傷減輕不適,需要注意肢體末端和頭部保暖。
另外,除了衣服和褲子,還有一些裝備也是必不可少的,特別是那些選擇在冬季里夜跑的跑者們。
帽子
在冬天跑步全身都包裹著衣服,這時候熱量散發的主要部位之一就是頭部。為了避免熱量過多地從頭部流失,就需要帶好帽子。
如果是溫度不太低的環境,建議使用棒球帽風格的帽子;如果是比較寒冷的北方,最好選擇的就是可以包住耳朵的棉帽。
運動墨鏡
在冬季下雪天,白雪會在陽光下變成一面耀眼的反光板。長
③ 冬季零下10度的戶外運動上身下身都穿什麼
除了穿保暖內衣還要穿加厚的毛衣,另外再要穿加厚的羽絨服,褲子要穿保暖內衣再穿羽絨服。
④ 冬天跑步穿什麼褲子
天冷了,出門跑步著裝上稍有不慎,就會被凍成狗。小編也是有親身經歷,屋裡熱乎的,一出門就傻了,有時候出門跑的時候還好,跑到後面就越來越冷了,一停下來,走著走著膝蓋劇痛,還好離家近,只好趕緊滾回家去。
問題
xin(微信名):冬天到了,跑步應該穿戴什麼衣服?跑步時應當注意哪些問題?
答疑
跑者裝備:穿衣服一直以來是一門學問,更不用說跑步時的穿衣搭配。通過我多年的跑步經驗,精心整理出一套比較通俗易懂的跑步穿衣原則(這里爭對冬季,個人穿衣觀點,請大家思考指正)。
正常穿一件衣服在戶外跑步的時候,氣溫估摸著也有十多度。一旦低於10度,大部分人開始套上外套奔跑,這也是冬季來臨的一個表現。一件衣服的跑步著裝俺就不說了,各種搭配等天熱的時候再來細說,現在開始,進入冬季跑步穿衣正題。
原則一:上身衣服比下身褲子多一件!
這里的上身衣服女性的BRA可不算哦,下身的內褲也不算的,因為這兩類衣服太局部,范圍比較小,所以對於冬季來說,穿著BRA和內褲或者只穿內褲,和裸奔基本沒有區別(俺說的不是光豬跑,俺說的只是溫度差異)。
列陣(不精確,但接近):
上身2件+下身1件
上身:短T+皮膚風衣 下身:短褲(五分或七分褲)
上身:長T+皮膚風衣或者薄外套 下身:長褲
上身:2件加厚(或其中任意一件加厚或都加厚) 下身:1件加厚 (比如有些品牌的運動衣褲有加絨的或者加厚防風的)
上身3件+下身2件
上身:長T+抓絨+皮膚風衣或薄外套 下身:緊身或壓縮+貼身或寬松運動褲
上身:3件加厚(其中任意一件兩件加厚或都加厚) 下身:2件加厚(任意一件加厚或兩件都加厚)
基本上在北在南,運動過程中的穿衣就沒問題了。關鍵是你有這么多的衣服搭配選擇才行,如果,就那麼兩件衣服的話,建議薄的兩件就當厚的一件來穿。棉質的衣服盡量不要穿,真沒有那就跑的距離短點,半小時以內,跑完趕緊回家換衣服洗澡。
(這是我跑步時穿的,平常穿也很適合)
原則二:貼身層排汗+中間層保暖+最外層防風
剛才上面說的3件的時候,就是上面的貼身層+中間層+最外層。這個來源於戶外運動著裝,出門跑步也是戶外運動,所以原理一樣,只是跑步的衣服沒那麼笨重,並且跑步的衣服更加貼身有型,誰叫咱跑步的身材更加苗條呢(戶外的其他運動也都各有各的型,只是長期跑步的人體重相對來說確實輕一些)。
中間層有時和貼身層合二為一,有時和最外層合二為一,類似加厚的概念。
貼深層排汗:不讓運動時的汗液黏在皮膚上,堵塞皮膚通氣和散熱。同時汗液蒸發會帶走大量熱量,尤其是後期出汗減少或者運動減速時,身體處於收縮狀態,很容易感冒。
中間層保暖:目前普遍選擇抓絨衣作為運動保暖層,輕便舒適,而且受潮後仍有很好的保暖效果。
最外層防風:防風的衣服有的裡面有專門的防風薄膜,有的是通過加厚和面料自身特點來實現防風。
⑤ 冬季跑步穿什麼褲子
冬季跑步什麼最重要,為什麼?如果你跑步裝備沒穿好,冬天你會出現感冒並且還會持續性感冒,這個小黑深有體會。還有就是我國南北溫差大,每一個地區冬天的溫度也不一樣,不同溫度下跑步應該怎麼穿?才能跑起來更舒服。

最後除了上衣和下裝主要裝備,冬季跑步還有一些其他裝備:帽子:最好不要太厚散熱好的;手套:不用太厚棉手套,運動材質的都行;面罩:這個只有空氣在零下很多度東北那邊需要,是為了防止吸氣的時候冷空氣入肺,對身體造成傷害。
⑥ 冬天穿什麼褲子保暖
冬季寒冷,想要外出就需要做好保暖工作,但又不想裹成粽子出門,怎麼才能穿的好看又保暖,今天來教你冬季衣服搭配技巧。

帽子
冬天衣服多,身體顯得比較大,頭上加帽子能顯得平衡一些,貝雷帽、報童帽、大檐帽都是不錯的選擇,黑色、駝色、灰色、格紋等款式最為推薦。
圍巾
圍巾比較保暖,款式顏色選黑白灰或者身上穿搭的顏色就好了。或者撞色,但是結合全身穿搭,顏色不要超過三種。
⑦ 冬天寒冷褲子也要加絨,有哪些好看的褲子推薦呢
入冬後,不要總穿打底褲,試試最近流行的3種「褲子」,保暖還顯瘦。
一般進入冬季之後,時尚圈裡幾乎大半的女生都會選擇打底褲來穿,在她們的眼裡,打底褲是最顯百搭又不挑人的褲裝之一。雖然,這么說也沒有什麼錯,但如果每一套穿搭都利用打底褲的話,也未免顯得有些單調了,對吧?▼

你嘗試過羽絨服配束腳運動褲的穿搭嗎?蝦皮粉色調的短款羽絨服,這個顏色看起來一點都不俗氣,也不顯黑。再加上利落的短款,對個子的女生也十分友好,下面搭配灰色束腳運動褲,再穿上一雙黑色短靴,有些酷還不失少女感。
結語:怎麼樣?對於上面分享的這3種最近流行的褲子,有你喜歡的嗎?在冬季不一定要穿打底褲,試試入手這幾款,很保暖又顯瘦。
⑧ 冬季買什麼褲子好
冬季買毛呢料子的褲子好。這種料子厚適保暖性好,不容易出折,好打理,穿身上顯得精神也適合搭配各種上衣。
⑨ 北方冬季戶外應該怎麼選防風保暖的衣褲
普通滑雪褲,保暖防風基本滿足,兼顧透氣需要大品牌價格高
下面品牌供參考
狼爪
駱駝
探路者
The North Face
哥倫比亞
迪卡儂
始祖鳥
⑩ 秋冬季節戶外運動什麼褲子耐磨,耐穿
輕量戰術長褲,去鐵血論壇上找.軍品還是不錯的.