如何穿上小一碼的褲子怎麼減肥

Ⅰ 怎樣才能快速減肥穿上小一碼的衣服

一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.: 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

求採納

Ⅱ 褲子小一碼褲腿會瘦多少

褲腳瘦大概一厘米

Ⅲ 衣服買小了一碼，是換大一碼，還是減肥

肯定是要換大一碼。如果減肥的話。減肥是一個漫長的過程。那麼容易減下去，如果你是易瘦，易瘦體質的話，還可以。如果不是。那就去換一件適合自己穿的。減完肥再去穿的話，衣服早過時了。

Ⅳ 牛仔褲大了，如何讓牛仔褲縮水或讓它變小

1、用40到50度的溫水浸泡40分鍾到60分鍾，拿出來晾乾，不要擰，自然風干，晾乾的時候盡量把褲子拉平，不要有褶皺。

2、如果只大了一號的話可以留在冬天最冷的時候穿，裡面加條褲子保暖一些。如果覺得這樣會稍嫌臃腫的話，建議上面搭配一件中長的衣服遮蓋可能不滿意的部位。

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1、機洗時的注意事項：

如果選擇將牛仔褲送進洗衣機里清洗，記得要將牛仔褲內外反轉過來，除了可減少褪色外，還可確保牛仔褲最臟的部份能清洗干凈。

2、手洗時的注意事項：

至於選擇以手洗方清潔牛仔褲的朋友，可以使用冷水和洗滌劑，浸泡牛仔褲約 15 至 30 分鍾後，然後沖洗。為確保牛仔褲得以完全清潔，可以重復以上步驟兩到三次。

3、烘乾牛仔褲的方法：

如果採用手洗方法，清洗完後不要擰干，而是要以捲起來的方法按壓，讓水份排出，然後以平放或掛起的方式晾乾。

Ⅳ 褲子太肥怎麼改瘦小妙招

先拆開褲腳口，褲子兩側大腿以下縫的線都要拆干凈。再把褲子反過來平鋪，參考自己的尺寸，用畫筆劃出多餘的部分。接著把褲子進行縫紉、拷邊、壓線，最後縫褲腳邊，燙平，這樣就完成修改了。如果覺得自己手動修改比較麻煩，可以拿到專門裁縫店修改。

下面來看看整條褲子怎麼改瘦：穿慣了窄腿修身型的褲子，覺得大腿圍，膝蓋圍，褲腳都有點大：建議從襠部以下5cm開始收，緩慢收至需要的膝蓋圍度，再緩慢收至需要的褲腳圍度。

把腰拆掉，不用全拆完，只需從兩側縫稍微靠前中心方向的地方拆到後中心處，也就是前面留住，後邊拆完。

從側縫處把褲片收點。這個就根據你自己的腰圍收多少了。

再把腰也同樣收進去一點，切記，最好一樣的，如果稍微有點差，那就是腰緊一點，褲片松一點，但也不能差超過1CM，不然做出來的很難看，最好腰和褲片收進去一樣多。

收腰時，盡量不要收後中心線處，因為會鼓泡，很難看，都是從側縫處收，當然了，後中心線處可以稍微收一點點，不會顯，只是這樣會增加工作量，而且效果不顯著。

鎖邊的時候，盡量把褲子裡面的線縫得長一點，褲子外面的線短一點。根據褲子的顏色選線，順著它的紋理縫合，盡量讓線不那麼明顯。使用針和剪刀這類有尖角的工具。

Ⅵ 褲子小一碼緊大一碼松

如果做減肥的話，就買小的，想輕松點就買大的

Ⅶ 穿小一碼褲子腿會變粗嗎

穿小碼的褲子有動力助你減肥哦，精神動力 哈哈