腿型丑穿褲子不好看

① 我的腿有點x型，穿褲子都不好看，我該怎麼辦

不要穿緊身的褲子, 褲型寬松一點的就可以掩蓋了。

② 我是O型腿,穿褲子可難看了,怎麼辦啊有沒有什麼東西能掂在裡面,讓大家看不出來的

「O」型腿的矯正方法具體如下：

（1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

如何矯正O型腿

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。

簡易運動矯正「O」型腿

作者：胡銘

1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.杠鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鍾內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。

如何預防兒童O型腿、X型腿？

作者：SAYYES

懷孕的時候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生後，「內翻變化、外翻足」則是最為常見的腿型異常。

一般所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻。兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻(外觀看起來為X型腿)。寶寶一出生他的腿型可能因為長期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。

其實除了彎曲的角度真的過大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長，會趨於正常的，家長可以不用過於憂慮，不過，有些家長還是很擔心，很怕小朋友因為不好看的腿型會影響日後的走路姿勢，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續觀察即可。

若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合並出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。

內八、外八並不是一個癥候群，有時候會合並很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會出現其它病理性上的問題，」很多寶寶剛出生時，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個足部翻到身體中心內側的情形。有時候寶寶的腳會自動回復到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬於生理性的內、外翻足。一般只要有經驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會實時處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。

家長注意隨時注意兒童的腿行，「自然觀察比一切都重要，才能第一時間了解是否有異常的情形，」除了依靠醫師的專業檢查之外，要注意幾個重點，掌握首要時機矯正寶寶腿型：

一、 主觀的感受：寶寶叫痛的時間是不是很頻繁。

二、 外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。

三、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒幾步路就喊腿酸等，都是家長平日可以觀察的，只要發現不對，還是帶至小兒專科檢查，才是最正確的做法。

醫師小叮嚀

了解小朋友的整體發展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發展來說，只是一個過渡期，重要的是，家長是否可以了解小朋友應有的發展及變化。

想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動，是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，舍棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。

一、盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

二、避免跪坐。一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

正確坐姿與錯誤坐姿：

1. 很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。

2. 應讓寶寶盤腿坐即可。

O型腿」和「八字腿」的矯正

「O型腿」俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱「X型腿」，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。尤以青少年發病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。

造成「O」型腿和「X」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「O」型和「X」型腿。

這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。對這種畸形進行矯正，不僅能增進體型健美，而且還能改善膝關節應力分布不平衡的狀態。

近年國內採用外固定器加脛骨結節倒U形截骨術對「O」型及「X」型腿進行整形治療，取得了很好的治療效果。

這種新療法的優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度准確，調整也方便；患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。據統計，畸形完全矯正率可達96%以上。

這種新方法還具有截骨處癒合快的優點，縮短療程。它還可能性使整形者手術後增加身高，一般術後可增加2厘米左右，所以受到患者的歡迎。

③ 我的腿很彎，但不是o型腿，穿褲子很難看，特丑，請問有什麼方法矯正么

建議你發張腿部的實際照片看一下，分析一下具體程度。

④ 腿型不好看的女生要穿什麼樣的褲子

自認為我的腿也不那麼直，腿型不好看，小腿肚有點小肉不過還好大腿不粗。所以我一般不會買小腳褲，因為會把腿型完全暴露出來。我一般買小直筒的褲子，或者直筒褲，不會選擇很緊身那種。鉛筆褲也可以，不過要大2個碼左右會好一些

⑤ 整體而言不算胖、但是大腿很粗、穿褲子很難看、怎麼辦呀！

1分鍾大腿瘦身操

瘦整個大腿

以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速吧。

瘦大腿內側

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。

瘦大腿內外測

以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鍾做5次為目標，習慣後多加快速度 粗腿女性應該選擇什麼樣的褲子

粗腿女性應該選擇式樣簡單的長褲，顏色方面選擇彩紋和明度較低的暗色。穿面料有垂感的衣服,特別是褲子的面料一定要有下垂感。

1、翻邊七分牛仔褲

翻起的褲腿很有層次感，並且加大下面體積，使腿部上下寬度差不多，可以有效的掩飾了腿粗的缺點。

2、方格長褲

大多數人都希望自己的穿著很時尚，不願被流行淘汰掉。腿粗女性不要再發愁了，方格長褲也很適合你。

3、微喇長褲

選擇一條大腿部與腳口的相等寬度微喇長褲，可以有效的將腿粗的缺點掩飾起來，因為喇叭褲可以使腿整體看上去很協調。膝蓋處的收緊設計，又給人一種曲線感，修飾出完美腿型。褲子的顏色選擇深色的，褲子長度最好是蓋住鞋跟，鞋選高跟為佳。褲子上不要加任何裝飾物，不要將人們的注意力放在腿上。

4、直筒褲

腿部較粗的女性，可以放心的選擇大腿處有多餘空間的直筒褲。大腿處寬松的直筒褲，從臀部以下直直的線條，讓人忽略了粗壯的大腿部位；另外深色具有收縮的效果，選擇一款深色的直筒褲絕對沒錯。

5、大腿處有誇張口袋的休閑褲

大腿處的誇張口袋能掩飾略粗的腿型，如果顏色較深效果更佳，特別是深藕色休閑褲。

6、磨白處理的牛仔褲

仿舊式自然的打磨效果讓腿部線條更加明晰，流露出纖細的感覺，大腿部的打磨效果更讓腿部自然順暢。

粗腿女性不適合哪種褲子

緊身牛仔不適合粗腿女性，如果腿粗的人穿上緊身牛仔褲，就會將粗粗的腿顯露出來，而且大腿根處會出現綹，很難看。腿粗的女性，一定要遠離緊身牛仔褲，當然其它的緊身類褲子也要避免穿著。

不適合的服裝還有：及膝靴子、緊襯衫、大花格子、粗橫條紋或背後有口袋的長褲。

不帶卷邊或褲腿處無裝飾的七分褲會顯得腿粗短的，最好不要穿。

粗腿女性如何搭配褲子

粗腿女性褲子的搭配要記住幾個原則：顏色方面要注意的就是比上衣稍微深一些。可以選擇有豎條紋裝飾的，要暗紋的效果才好。

人總會有比較好看的地方，那麼就突出它。腿粗的話，就注重上身打扮，讓視線從腿上移開。比如：佩戴大而且誇張的項鏈、手鏈、耳環等；背大一些而且顏色絢麗的包包；低腰一些的KK，露一點點腰。穿上身亮眼，並且突出鎖骨和脖子的衣服。

全身穿著同色系的服裝，可強調身材的曲線，達到整體上的修長之效。同時配戴色彩鮮艷的珠寶或裝飾物，讓人的視線盡量移到上半身，效果會更好。

上身搭配緊身上衣或是雪紡等質地輕盈的服飾，下面是燈籠褲或是蠟染的寬腿大花褲。富有風情的同時也可以很好地掩飾大粗腿。

牛仔褲與靴子搭配不好很容易穿成蘿卜腿，但如果選擇卷邊或褲腿處有裝飾的7分牛仔褲，套在靴子外面穿，則可加大下面體積感，達到平衡，有效掩飾粗腿的缺點，讓粗腿MM也能穿出自信。

另外現在有一種翻邊的靴子，與直筒褲搭配也能起到美化腿部的效果，道理與翻邊牛仔褲是一樣的

⑥ 走路腿型不好看，穿褲子也不好看，怎麼變直呢！改善的安方法

沒有辦法哦，慶幸吧，至少給你了一顆完整的心。

⑦ 腿部不直，穿褲子難看，有哪些改善方式

對於腿粗還不直的女生來講，並不是所有的褲型都適合你。你需要根據姐妹們的穿搭經驗以及自己的經驗才能判斷那種褲子才是最適合自己的。搭配搜網友經過整理，向大家介紹適合腿粗不直的女生穿的褲子，讓你輕易的提升自己的艷值。

哈倫牛仔褲

腿粗的MM有救了，這款時尚闊腿褲很好的修飾你的腿型，掩蓋你的大腿肉肉，讓你穿出好身材，簡約的七分褲露出你的纖細小腿很好的拉長腿部線條，讓你輕松秀出你的大長腿。

⑧ 腿型不好看想穿褲子，要怎麼選比較好

平時我們總能看到很多明星穿褲裝的各種美照，各種褲裝在她們身上不僅顯腿長而且時髦加成。但其實並不是每個人都擁有完美的腿型可以駕馭各種褲裝，在挑選合適的褲裝這方面總是有著很多的顧慮，因為褲裝發愁的日子也不是一天兩天了。

闊腿褲現在是明星穿搭中出鏡率很高的一件單品，也成為了很多女生喜愛的一件單品。因為它包容性強又十分好搭配這一特點，不論是腿型如何都可以駕馭。

闊腿褲加上衛衣的穿搭有一種慵懶自在的感覺，選擇相同色系的穿搭更是讓整個穿搭更具高級感。當然，選擇一條有設計感的闊腿褲會讓整身的穿搭更有亮點也更有個性。

• ④ 復古喇叭褲穿搭

喇叭褲作為近年來興起的一種復古風褲裝，也成為了很多女性追捧的單品。喇叭褲天生帶有一種復古感，獨特的設計讓它高級又優雅。一件襯衫搭配上喇叭褲，整個人的氣質瞬間將復古與新潮在一體融合，融合得那麼舒適又自然。

⑨ 我有輕度O型腿。穿褲子很難看，該怎麼辦

病情分析： 你好，O型腿在醫學上稱為膝內翻，也就是俗稱的「羅圈腿」、「弓形腿」、「籮筐腿」，一般這種情況是兒童時期鈣質缺乏或者過早下地負重引起的，一般在年齡小時矯正效果比較好。考慮你的只是輕度，這個情況你也不要著急，如果有疼痛等加重症狀，則一般需要手術治療了。
意見建議：你現在的年齡，已經沒有辦法讓堅硬的骨頭變形。 不過告訴你一個方法，你可以試試。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效，盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法是：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。 希望這個能對你有所幫助。

⑩ 腿型不好的人，怎樣穿褲子才能好一些

腿型不好的人，我認為選褲子有以下幾種類型的可以推薦：

1、長褲。闊腿褲和那種休閑寬松的長褲非常適合腿彎星人，關鍵是寬松褲子小腿部分不能緊。穿高跟鞋可以顯高，不穿的話盡量露腳踝。休閑褲（上面寬松下面略收的那種）挽一下感覺會更瘦。還有一種長褲是緊身牛仔，其實大多數彎腿星人穿牛仔長褲簡直災難，但也會有例外，略微在膝蓋周圍有破洞讓腿顯得直，挽褲腳顯腿直。略有彈性的薄款牛仔顯腿直（絕對不能是淺色，要深藍這種並且不能光滑沒有任何做舊），三者加在一起真的就比較適合彎腿，但還是沒那麼容易接受。