⑴ 坐月子一定要在床上嗎
恭喜你當媽媽，有了小寶寶，請看下面的。 月子」里媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女坐月子不許洗頭洗澡，不許刷牙漱口，不許梳頭剪指甲等，這些是不科學的。那麼怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利呢？ 1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。 2、營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。 3、注意個人衛生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會落下產後病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。 4、產後惡露多，要注意常換衛生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向後(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。 5、適當運動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與卧式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，以便盡早恢復體形，同時也可減少便秘。 6、適當休息。母乳喂養的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。 產褥期對飲食的要求是富於營養且容易消化，注意粗細糧、葷菜素菜的搭配；注意產後檢查；產後4周內不宜過性生活。 自產後第二天開始，就可以在床上做抬頭、伸臂、抬腿等運動，以鍛煉腹肌，每天做4～5次，每次5～6下；隨時都可做收縮肛門及憋尿的動作，以促進盆底肌肉張力的恢復，每天30～50次。為預防後位子宮的形成，順產24小時後於晨起或晚間入睡前，各俯卧15分鍾，產後第10天起，早晚各做一次胸膝卧位，從每次2～3分鍾逐漸增至15分鍾，即胸部貼床，抬高臀部膝關節呈90』角左右。自產後一周開始，可做仰卧起坐運動，進一步促進腹肌的恢復。 產後任何活動都應逐漸進行，日日堅持，以不使產婦過於疲勞為原則。有異常情況者，應延遲或暫停鍛煉。 產後可以照常洗澡。及時的洗澡可以保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。洗澡的方式早期以擦浴為宜，1個月後可以淋浴。產褥期千萬不要洗盆浴，因為產後在子宮腔、陰道、會陰等處都不同程度地留有創面，洗澡用過的臟水可以灌入生殖道及其創面而引起感染。所以不能盆浴。洗澡時室溫以34—36℃，水溫以45℃左右為宜，浴後要迅速擦乾、穿好衣服，以免受涼 可以洗澡，但產後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。夏天的浴室宜空氣流通，洗澡水與人的體溫相宜，37度即可，不可貪涼，洗澡後，不要立刻把濕頭發紮成辮子，不可立即睡覺，否則濕邪侵襲會導致頭痛、頸痛。過分飢餓或剛吃飽時都不宜洗澡，最好洗淋浴。 民間有種說法，認為「坐月子」要整天卧床休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。 同時，產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等)，在產後24小時即可下床在室內活動，早下床活動，可以促進血液循環，有利於傷口的癒合，有利於子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機會；同時，還可促進腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機會，促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。 我們提倡早期下床活動，指的是輕微的床邊活動及產後保健操等，並不是過早地進行體力勞動。在產後6周內，嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當休息，不僅會延長全身康復的過程，還可能發生子宮脫垂。因此，產褥期既不能長期卧床，也不能從事過重的體力勞動
⑵ 坐月子晚上睡覺可以不穿睡褲睡覺嗎
最好不要，月子里是你人生中最脆弱的時候，多愛惜自己，可以少十年身體折磨
⑶ 坐月子期間要注意什麼
坐月子的基本注意事項 1.保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 2.盡早下床活動 一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。 產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。 3.特別注意個人衛生 「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。 產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」--坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。 居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。 4.盡早喂寶寶母乳 分娩後乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。 5.合理安排產後性生活 惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。 惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。 6.按時產後檢查 產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。 7.不要吹風、受涼 如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
⑷ 坐月子屋裡不通風，特別熱，可以不穿襪子嗎還有可以不穿衣服睡覺嗎
病情分析： 您好，您這種情況是可以的。 指導意見： 只要您不接觸冷的東西，不用冷水洗臉洗腳就沒有什麼問題。
⑸ 產後做月子可以穿睡衣嗎
坐月子保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時後可下床排尿;轉天可適當下地活動;可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務;絕不能做重活、累活。
家人給予細致周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒，給產婦一個健康舒適的環境。
坐月子可以光腿睡覺嗎
當然是不好的，因為產後還是體虛，而且你腿還有冰涼冰涼的症狀，坐月子沒注意可能就會了下病根來，空調的風不可對著產婦吹，且產婦須穿長褲來擋風。
夏天坐月子天氣較熱，首先住房必須通風、涼爽，絕對不能包額頭，也不需要穿長衣長褲和襪子，但注意不讓風直接吹在身上，以免著涼感冒。
由於產後身體比較虛弱，會感覺身體發熱出汗不適，可以根據自身的情況，及時增減衣物，以身體感覺舒適為宜，睡覺時最好穿睡衣。在坐月子期間，注意保養身體，不要太勞累，多食用營養豐富，易消化的食物，同時保持個人衛生，以利身體盡快恢復。
產後的女性比較虛弱，需要受到特別的照顧，一旦寶寶出現不適，應該馬上到醫院救治，盡快健康是非常不錯的。產後的女性不要中風，最後不要光腿，盡快恢復健康是大家的心願，幫助女性盡快健康，恢復身體，度過愉悅的月子時光，身心健康都很重要。
⑹ 坐月子晚上睡覺能脫了衣服睡嗎
剛剛生完孩子，在坐月子期間，大多由於產後體質虛弱，所以在這個期間需要產婦合理的注意休息，一般在休息的過程中可以將衣服脫掉，因為脫了衣服以後，大多容易放鬆，但由於產後體質虛弱，也容易出現出虛汗的情況，由於抵抗力免疫也比較低下，所以在這個期間一定要注意避免受涼，容易增加感冒的發生，也容易引起關節疼痛症狀。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
⑺ 坐月子需要穿襪子睡覺嗎
坐月子晚上睡覺要穿襪子嗎
女性生產之後就必須要坐月子。坐月子調理一個月，在這一個月里，女性要特別注意自己的身體狀況，保證身體溫暖舒適，避免身體接觸涼的東西，涼的食物也不能吃。那麼，坐月子晚上睡覺要穿襪子嗎？
最好是穿上襪子。因為女性生產之後，身體虛弱，一旦感染了風寒，就容易生病，甚至容易落下月子病。產婦足部需要保持溫暖，不然寒邪可能就會進入人體，導致產婦出現月子病。月子病會困擾產婦的一生。所以女性產後最好是穿上襪子，保護好足部，避免頭部受涼，避免患月子病。
很多女性不喜歡穿襪子，但是為了自己的身體健康，也一定要穿上。即使是夏天，產婦坐月子最好也穿上純棉的透氣的襪子，這樣可以保護好足部，避免受涼，避免腳後跟疼痛。如果產婦月子里受涼，腳後跟疼痛。這種疼痛感可能會維持一生，所以千萬不要大意。
總而言之，女性產後一定要保護好自己的身體，特別是需要做好身體保暖，千萬不要讓寒邪侵入自己的身體內，否則可能會落下月子病。月子病是比較難治的，可能會影響女性的生活。
⑻ 冬天坐月子晚上穿衣服睡覺不蓋被可以嗎
問題分析： 你好，你的情況，建議最好是不要經常那樣，避免感冒影響身體的。 意見建議： 建議不要勞累過度，不要劇烈的運動，飲食起居要規律，不要不要經常熬夜。