如何縮短褲子腰圍

1. 改小褲腰是怎麼改的

在生活中，經常會遇到買的褲子剛開始穿明明很合適，可是當自己洗了幾次以後，就會出現腰圍變大的感覺，這時如果不調整褲腰穿起來就會不那麼美觀，下面就來介紹牛仔褲褲腰改小的方法：

1.首先，找到褲子的側面，准備好針線，可以選擇與褲子相同顏色的線。

注意事項：

如果褲子腰圍不是很大，在可控范圍內，可以選擇一根皮帶就能很好的解決褲腰大的問題。改造腰圍：首先，要確定自己的腰圍尺寸，再測量出需要修改的這條牛仔褲的褲腰尺寸，減去你的實際腰圍尺寸，就清楚牛仔褲到底大多少了

2. 怎麼縮小褲腰，有妙招嗎

1、首先找到褲子側面縫合處，如圖所示。

3. 怎樣縮小腰圍

多扭腰,少坐

4. 如何使褲子的腰圍變小除了系皮帶之外

兩側褲線都可以人工拆解，按對襯尺寸修改就可以了，褲腰的尺寸對照是4cm一個褲碼，比如說你的褲碼是35的，要改成34的，那麼兩側褲線同時縮短2cm就可以了。
這里一定要注意的是，兩側一定要同時縮短，不能只做一邊，也可以做到褲兜的位置。

5. 牛仔褲腰圍太大有什麼辦法能縮小腰圍

方法一：

1、確定改小的尺寸，將牛仔褲一邊向內折起。

6. 褲子腰圍太大了可以改嗎

可以，需要准備針線

一、找到褲腰的側邊

7. 怎樣鍛煉才能減少腰圍

有過減肥經驗的人都知，全身最難減的地方就是腰部脂肪。

大多數人以為單靠仰卧起坐就能刷低脂肪，其實你就算做的再多，也是無功而返的，仰卧起坐屬於無氧運動，只能起到鍛煉肌肉而無法減掉脂肪。

身體是無法達到局部性減脂的，減肥是全身性的。當我們在減肥時，你會發現全身最快瘦下來的地方是四肢，反而腹部減的最慢或者沒有變化。

想減掉肚腩，除了平時有氧運動外，還需要這三招即可。

第一招：飲食入手

三餐保持規律這樣能有效的延長飢餓感，進食的量少了胃口自然也會變小，攝入的熱量在減少，瘦下來是早晚的事。拒絕油炸、香辣等高熱量食品，盡量選擇低鹽低油，晚上9點過後不要進食。如果餓的受不了，可以選一些低熱量的食品吃，如堅果和牛奶等 。

第二招：飯後站立

可能許多人吃完飯就會找個地方休息一會或者睡一覺，其實這樣是錯誤的，這樣不利於減脂還會大大增加脂肪的囤積，讓脂肪無法達到最好的燃燒，應該飯後站立20分鍾或者出去走走，反而有助於消化，就是不要馬上坐下。

第三招：腹肌訓練

想要減掉腹部脂肪，腹部訓練就不可缺少的，每天都要抽出時間來完成。