穿什麼褲子能瘦大腿

❶ 瘦腿穿什麼類型的褲子好看圖片

後腿的人可以選擇穿那種鉛筆褲，或者是闊腿褲就挺好看的

❷ 穿什麼褲子顯腿瘦腿長

1、黑色鉛筆褲線條細長修身，是腿短的美眉最適合的一個款型，鉛筆褲能最大限度的從視覺上幫你增高，女生腿短穿什麼褲子？黑色也是不錯的選擇，因為黑色在視覺上更是加強了顯高的效果。能完美的修飾身材比例。
2、深色直筒修身牛仔褲與鉛筆褲有異曲同工之妙。修身的褲型窄而且細，加上深色的褲子本來就讓穿著它的人顯得更加瘦，所以如果你是短腿美眉穿什麼褲子顯腿長呢？直筒修身牛仔褲也是不錯的選擇。喜歡牛仔褲的美眉不妨嘗試一下搭配修身牛仔褲啊。

❸ = =怎樣快速瘦腿。穿什麼褲子最顯得腿瘦我是女學生。。

整形瘦腿最快，褲子穿黑的顯瘦點，但只是不顯胖，也不會有那麼瘦得好看的效果。 謝謝求助，方法如下：在日常生活中塑造美腿

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。

坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。

坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

步驟二：加強消脂收緊運動

當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1）

1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

運動（2）

1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物

進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫

除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。

1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

十四種讓腿變瘦變美的食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃，准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！

首先，讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」

1.維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？

2.維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。

3.鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。

4.鈣
人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！

5.維他命B群
雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。

6.纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。

現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了：

1.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！

3.香焦
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。

5.紅豆
它里頭的「石鹼酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

7.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

8.蛋
蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。

9.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有「維他命B2國王」的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

13.獼猴桃
獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失

❹ 有沒有一穿上腿就瘦一圈的那種瘦腿褲

有瘦腿褲這種產品，但其療效還有待考證。
瘦腿褲是減肥褲子的一種,屬於醫用減肥的一種方法。是由國內著名醫療和紡織專家根據亞洲人腿部靜脈生理特徵和中國人腿部尺寸精心設計和製造。
醫理 ：縱向壓力由下向上循序減壓，符合人體靜脈血液迴流壓力需要，有效的緩解或改善下肢靜脈所承受壓力，改善局部皮膚營養不良、促進血液循環，緩解和消除腿漲腳腫，減輕疲勞感；橫向壓力均衡支撐，防止腿部贅肉下垂，保持腿形美觀。長期穿用金尼塑身保健型彈力褲，相當於按摩師每時每刻都伴隨您身邊體貼服務，持續對腿部肌肉和脂肪進行柔和按壓，促進血液循環，消耗腿部能量，對腿部產生收、攏、壓、提的作用，長期穿著塑身美腿彈力褲能阻止松垂、提升腿線、修正腿形，使腿圍縮減，且能防治因長期站立或行走造成的靜脈曲張。 穿瘦腿褲的最佳時間是在早上起床之時，因此時血液循環最暢通腫脹尚未開始或於穿彈力褲前事先抬腿5－10分鍾，這個動作能防止血液迴流，對長期站立者這個動作效果更是顯著。

❺ 穿什麼褲子顯得大腿瘦一點。

關於選衣服：
1.從顏色來說，深色顯瘦，淺色顯胖，因為淺色有延展感，會給人膨脹的感覺，黑色最顯瘦。
2.從圖案來說，那種干凈利落純色的布料的比較顯瘦。舉個例子，水洗牛仔褲就比純色的看起來顯胖。
3.從材質來說，那種垂墜感強的衣服看起來就很顯瘦，當然價格也比一般的衣服貴。
4.從衣服長度來說，如果你小退比較粗，而你又喜歡穿七分褲，那你腿就會看起來又短又粗。
用一句話對以上是選衣服的總結是：選擇合身的，深色的，質感好的衣服。

從衣服版型來說，那種微喇叭褲不僅顯瘦還顯長。
關於穿衣服：
怎麼樣讓自己看起來臉以下都是腿？
1.打造高腰線！打造高腰線！打造高腰線！重要的事情說三遍。
2.露出你的腳踝，九分褲就是很好的選擇喲，當然如果你喜歡裙子，可以試試那種長度在膝蓋那兒的裙子。
3.短褲或短裙加高跟。
4.最重要的是，平日里多鍛煉，瘦了穿什麼都好了。學校的妹子又高又瘦，健美女神啊。
能說我前幾天去跑步的時候，穿的短褲，一個男生對他女票說，你看別人，腿都這么細了還出來鍛煉，你學學人家。我發現學校里晚上跑步的好多是比較瘦的那種妹子，體重一般在100左右，很多是不過一百的，那種很胖的基本都沒有。有一個健身app，你可以試一試，叫做 keep。

❻ 穿什麼樣的褲子顯腿瘦

哈嘍，大家好，我是手百答主：時尚泡菜。

怎麼穿顯腿瘦？腿粗大概是許多妹子心頭的痛，想要瘦瘦瘦，可是卻不那麼容易，最快的方法，當然是運用服裝搭配來揚長避短，會搭配真的很重要，下面泡菜分享一些把腿顯的瘦瘦瘦的方法，趕緊收了吧！！！保證良心實用喲~

方法一：街頭感十足的喇叭褲，代表著年輕人的張揚和自由，也考驗了女人對高難度元素的駕馭能力。如果你是八字腿、小腿有點粗，或是比例上腿部有些短，牛仔喇叭褲就太適合你了！大腿到膝蓋處的收緊，然後小腿處向外擴張的輪廓，形成讓大腿「變細」的錯覺。

這些搭配能否幫到您呢？如果你有其他的搭配想法也可以來評論區和泡菜聊一聊喲！

給我點贊，是對我莫大的鼓勵~么么噠~~~

我是時尚泡菜，期待你的關注！！！mua~~~

❼ 穿緊的褲子能瘦腿嗎

穿緊的褲子不能瘦腿。
緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿並不能抑制脂肪的形成。反之，長期穿緊身褲只會造成身體循環受阻，讓身體皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。而且，緊身褲導致大腿內側長期處於摩擦狀態，還會造成橘皮現象、腿部毛囊也會遭到破壞。

❽ 瘦腿適合穿什麼褲子

超短牛仔褲、鉛筆褲、馬褲、賽襠褲都不錯啊
真羨慕你腿瘦 啊 ！！！！！！！！！

❾ 穿什麼樣的褲子不顯大腿胖另外，如何瘦【大腿】

真正瘦大腿可以做一個動作，一次做5到10分鍾就夠了，次數的話就看你耐力有多少了。
就是扎馬步一樣蹲著，從正面看你的腿像一個門框。大腿和小腿角度成90度。膝蓋盡可能往後靠。上半身挺直，屁股向後推。手臂的話最好是兩手肘抬高和地面平行，雙手合上在胸前。
這個動作可以拉緊大腿內側肌肉從而瘦大腿，向後推屁股可以提臀，手臂保持水平可以瘦手臂。一舉三得！

❿ 穿什麼顏色的褲子顯得腿瘦

一般來說，穿深顏色的褲子比較顯得腿瘦，深色的衣服與褲子能很好的遮掩一些自身的缺點，而亮色的很容易將人的自身的缺點給顯漏出來，所以穿深顏色更會顯瘦。