基普喬格褲子

Ⅰ 作為當之無愧的馬拉松第一人，基普喬格有哪裡不同於常人的地方

基普喬格，世界上最偉大的馬拉松運動員，不斷的打破自己的極限，他不同於常人的地方，就是擁有著非常出色的身體和非常高的天賦。

三、基普喬格十分的具有馬拉松天賦，連他自己都認為如果沒有天賦，哪怕再刻苦的訓練也無法幫助他奪取金牌，更不可能成為馬拉松項目的王者，除此之外，他本人也是十分熱愛馬拉松這項運動的，真正的熱愛才會讓你專注於一件事情，是訓練更加的事半功倍，在最初的時候，他還沒有成名，沒有專業的團隊為他指導，只有他自己一個人嚴格地要求自己制定訓練計劃，並一個人完成，這是比常人擁有更強的自製力是非常難等可貴的，是我們需要向他學習的。

Ⅱ 我想學非洲人的跑姿來跑1000米，頂得住嗎就1000米，該怎麼訓練比如說基普喬格，貝克勒的那種

練的話1千米不算什麼5000米和馬拉松基本上是沒法追上非洲精英選手的。
基普喬格：
周一
上午：21km中等強度
下午：10km輕松跑
周二
上午：間歇跑
下午：休息
周三
上午：18km輕松
下午10km輕松
周四
上午40km節奏跑
下午；休息
周五
上午18km輕松
下午：20km輕松跑
周六
上午:間歇跑
下午：休息
周日
上午20km輕松跑
基普喬格還會進行簡單的無氧訓練：負重深蹲，腿舉。
大部分的馬拉松選手都會一天跑兩次，但不會一天跑兩次強度高的。
莫法拉赫的力量訓練跟別的選手（包括基普喬哥），大部分的選手都會進行低重量高反復，但莫法拉赫會進行高重量低反復
1周2次
深蹲：40kg 6個3組
啞鈴劃船：10kg 6個3組
啞鈴卧推：10kg 6個3組
個人比較推薦莫法拉赫的力量訓練，因為Oregonproject的選手（曾今是現在Oregonproject已經解散了）的訓練是最科學，效率高的
最後非洲人的跑姿大部分都是前掌著地的，因為他們從小就赤腳跑，這能分散更多的壓力。
如果想用這種姿勢跑的話最好先鍛煉小腿的肌肉（這種跑姿對小腿和腳踝的要求是很高的）不然的話很容易傷到

Ⅲ 基普喬格馬拉松破2，但這個紀錄為什麼不被國際田聯承認

在2019年9月16日的時候,基普喬格在柏林馬拉松上12小時零1分39秒的時間奪冠，並還創造了一個新的馬拉松世界紀錄，他打破了自己的創造新紀錄，而且把時間縮短了近1分40秒。很多人都知道在跑步類的比賽中度過的每一秒都是一道難關，他在短短的一年時間里就有這么多的進步，可以說是一個天賦非凡的運動員。

雖然他的記錄被打破了，那最可惜的是這次比賽不被承認，但是他也用他的實力向我們證明了好多，所以我們在做任何事情的時候，是沒有什麼做不到的。馬拉松本來就是一場毅力的較量，然後再加上兩個小時不間斷地奔跑，並且還要調整自己的狀態，想想整個過程都是很痛苦的。

Ⅳ 只靠跑步可以練出什麼樣的身材

影響完美身材有三種因素：骨架、肌肉和脂肪。我們不能改變高度和骨架，但可以改變你身體里的肌肉和脂肪比例。想要健碩的身型，就一定要增加你的肌肉比重，減少體脂比。

很多朋友想通過跑步+節食的形式減肥瘦身，就算可以忍受每天做一個小時慢跑這類低密度有氧運動，並且每天忍住飢餓，只攝入少量的熱量，這樣下去，很有可能還會讓自己越來越胖。

跑步

Ⅳ 基普喬格和貝克勒誰更偉大，誰的歷史地位更高

在2003年田徑世界錦標賽5000米比賽中，基普喬格以12:52:79獲勝，打破世錦賽紀錄，同時貝克勒以12:53:12獲得了第三名。通過數據的分析，基普喬格應該比貝克勒實力更強一些，地位也要高一點。在2004年雅典奧運會上，貝克勒獲得亞軍，基普喬格獲得季軍，在2008年北京奧運會上，基普喬格再次輸給貝克勒贏得了銀牌。

馬拉松大滿貫賽事的水平是超越奧運會的，馬拉松項目的穩定性、難度遠大於田徑賽場的項目。從成績的先驅性、統治力、項目的正面以及壓迫對手的程度來看，基普喬格在馬拉松項目上的成果足以與博爾特在100米項目中獲得的成果並駕齊驅。總體看來，基普喬格的歷史影響力還是比貝克勒要大一些！

Ⅵ 請問肯亞的基普喬格和維克托萬亞馬哪個在世界有有影響力

埃魯德·基普喬格（Eliud Kipchoge） 肯亞馬拉松運動員，自從19歲在2003年的世界田徑錦標賽賽上獲得5000米的金牌之後，就成為了國際田壇一顆耀眼的明星。肯亞全國上下歡騰鼓舞，很快奈洛比市就有一條街道以他的名字命名，用來紀念這次偉大的勝利。2016年裡約奧運會男子馬拉松比賽金牌得主。2018年9月16日，在柏林馬拉松上基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。 2018年12月，被新華社體育部評為2018年國際十佳運動員。

雖然作為球迷，個人知道萬亞馬，比起一大幫肯亞長跑健將名字中的 基普喬格要更多些；但綜合而言，應該基普喬格的運動生涯成就和影響力要更大一些。

Ⅶ 為什麼基普喬格的馬拉松記錄那麼驚人，卻不被承認

關於這個問題，然而，基普喬格並不在乎，而且他在8月接受《跑步者世界》采訪時說，獲得官方記錄其實不是關鍵的，因為在他看來，挑戰自我是最大的成功，他說這是關於歷史，關於歷史記錄上留下遺產的問題，他的目的很明顯，他想要激勵人們，如果他跑了兩個小時，那其實將意味著很多很多，首先他擁有了天時地利人和的挑戰環境，其次擁有專業機器的指引和計算，最後擁有完美計算能量攝入情況。

通過數據分析開發了正確地點，正確時間和正確社會聯系的挑戰環境，根據數據分析，基普喬格之前比賽結果的最佳條件是空氣濕度低於80％，溫度保持在7－14 ℃，然而，體育研究實驗室的首席生理學家布雷特柯比設定的特殊環境參數，加上它們還包括了許多因素，如海拔，溫度，蒸汽壓力等，最終選擇了維也納普拉特公園，這不僅符合基普喬格個人表現的最適宜條件，而且空氣質量和含氧量也處於最佳水平。

最後，關於以上為什麼基普喬格的馬拉松記錄那麼驚人卻不被承認的問題，今天就分析到這里。

Ⅷ 基普喬格 身高體重

身高1.70米 體重 56公斤
埃魯德·基普喬格，肯亞馬拉松運動員，自從19歲在2003年的世界田徑錦標賽賽上獲得5000米的金牌之後，就成為了國際田壇一顆耀眼的明星。

Ⅸ 普通人通過訓練，有沒有機會超越基普喬格

基普喬格是馬拉松估計是最強的人，他現在的紀錄不知道以後會不會被打破。一個普通人要想僅僅通過訓練就超越他，就是異想天開，我們知道一個偉大的球員，不是僅僅通過訓練就能打造出來的，是各種有利條件結合的結果。

普通人不了解一個運動員背後的一些東西，常常會很武斷的認為只要訓練就可以了，如果真的那麼容易，每個人都能成為基普喬格的存在。他之所以能有如此表現，是天賦、努力和科學的訓練方式有關，而一個普通人既沒有這方面的才能，又沒有專門的訓練師來進行指導，這樣是毫無意義的。