冬天運動褲子

㈠ 冬天跑步穿什麼運動褲最好

推薦冬季跑步的三層著裝原則：

第一層是排汗。要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。

第二層保暖。一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。

第三層保護。去健身房的路上防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。

適度增加衣物

因為跑前溫度低，有人會穿較多的衣服。結果越跑越熱，邊跑邊脫。這樣特別容易受涼。比較好的方法，是在室內熱身，按照跑步著裝原則穿上適當的衣服，如果溫度較低，可以在腰間系件防風的薄外套，根據溫度，隨時穿脫。

准備活動3-5分鍾

冬天裡，肌肉黏性增加，彈性下降，突然運動容易造成肌肉拉傷。所以，在做正式運動前，要想辦法把身體的溫度提高一點。跑步前的熱身3-5分鍾。可以做一些簡單的拉伸，伸展或慢走。

㈡ 那個牌子的運動褲好適合冬天天冷穿，上下寬松的，求推薦

戶外的，防寒透氣，很寬松。

㈢ 冬天跑步穿什麼褲子鞋子最適合冬跑一族

天跑步穿什麼？

推薦冬季跑步的三層著裝原則：

第一層是排汗。要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。

第二層保暖。一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。

第三層保護。防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。

冬天跑步的正確做法

晨跑最好改到下午

晨跑是很多人選擇的跑步方式。但實際上，早上並不是一個最佳的時間，尤其是在早高峰以後，空氣裡面的PM2.5、PM10等污染物含量會增高。

冬季早晨的溫度較低，從溫暖的室內到寒冷的戶外，較大的溫差會刺激血管收縮，造成血壓升高。冬天相對乾燥的空氣，以及睡眠中水分的缺失，血液黏性較大，也是誘發高血壓的原因。

如果有條件的話，下午三四點健身是個不錯的選擇。在一天中，下午相對溫暖，污染物也在晚高峰到來前達到最低值。

准備活動3-5分鍾

冬天裡，肌肉黏性增加，彈性下降，突然運動容易造成肌肉拉傷。所以，在做正式運動前，要想辦法把身體的溫度提高一點。跑步前的熱身3-5分鍾。可以做一些簡單的拉伸，伸展或慢走。

適度增加衣物

因為跑前溫度低，有人會穿較多的衣服。結果越跑越熱，邊跑邊脫。這樣特別容易受涼。比較好的方法，是在室內熱身，按照跑步著裝原則穿上適當的衣服，如果溫度較低，可以在腰間系件防風的薄外套，根據溫度，隨時穿脫。

規劃好路線 循序漸進

不管是在操場跑圈還是環湖、繞公園，都要提前規劃好路線，計算好跑步距離和時間。如果氣溫較低，有結冰的路段，盡量避開並注意安全。

跑完後能有個短距離的放鬆是最好不過了，這樣更有利於身體肌肉的恢復。跑步時要掌握適宜的運動量，循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，運動心率應控制在150次／分以下。身體感覺不舒服時，就應該立即停止。

跑步結束後不要馬上洗澡，先把汗擦乾，回到溫暖的室內，等身體恢復到舒適的狀態，再去洗澡。

這些配件請按需增加

帽子：南京的冬天，速干運動帽就可以。如果氣溫低於-5℃，耳朵是重點保護的對象。能把耳朵包住的薄帽子或頭巾是不錯的選擇。

手套：現在大多數手套的拇指都有電敏塗層，可以輕松劃開智能手機。跑步時操控手機很方便。建議選用輕薄防風的手套。

眼鏡：等下雪的時候，就可以用得上了。用黑顏色的鏡片還可以防雪盲，很拉風的有沒有。

臂帶：可以放手機，鑰匙等小物件。

防曬防凍霜：女孩子必備。

㈣ 【圖】運動褲配什麼上衣冬季黑色運動褲搭配

運動褲配什麼上衣?冬季黑色運動褲搭配。運動褲是看樣子中穿起來感覺比較寬大、自由的，因此運動褲上身的效果相對牛仔來說休閑很多。冬季來臨，冬季的寒冷抵擋不了人們運動的心情，那麼冬季運動褲搭配是怎麼個搭配方法呢?冬季溫度比較低，那麼我們就應該選擇一款外套款式的衣服來搭配運動褲，這是冬季運動褲搭配 需要注意的一個小點，大部分人會直接選擇冬天的運功外套開搭配，這是個不錯的遠擇，可其實運動褲搭的上衣要求是寬松的即可，比如用一件寬大的衛衣搭配也可以行的通，但是千萬不能用西裝外套與運動褲搭配，因為那樣穿出來絕對很別扭。運動褲配什麼上衣顏色的選擇往往取決於你的運動褲的顏色咯。 運動褲，故名思議是穿的來做運動的褲子，我們在運動時一般很容易就會把褲子搞臟掉，因此大家買運動褲多會挑選比較會耐臟的黑色，那麼黑色運動褲搭配要怎麼搭上衣的呢?其實黑色褲子搭衣服相當的好配，只要求上衣的顏色不要太亂，簡單一點即可。黑色運動褲搭配上衣的顏色還是有蠻多選擇的，白色，紅色，藍色都能行，一款顏色是黑色加紅色的帽子的運動衣外套與冬季黑色運動褲搭配效果真的很好，因為帽子的顏色與黑色是經典搭配，衣服的顏色與褲子顏色又能搭的好，在腳下，我們還可以選擇白色的板鞋或白色的運動鞋，這樣的一套衣服極能體現出運動衣休閑的風格了。不同的人可以把運動褲穿出不同的風格的，我就看過有一潮人穿運動褲搭配上皮靴，是他的形象更出眾。

㈤ 冬天運動褲該怎麼洗

1、如果是棉質的運動褲，可以在清洗之前，在溫水中加入少許白醋(白醋有固色和增量的作用)，然後再把黑色褲子放進水中浸泡15分鍾左右，再進行常規清洗即可，這樣黑色褲子的顏色也可以長久保持光潔如新。
2、運動褲清洗較好在冷水中加一勺食鹽，可以減少掉色。洗滌完成後，放在通風陰涼處晾曬，不宜在日光下曝曬。

㈥ 冬天運動褲配什麼上衣 這幾種你需要知道

冬天的時候，是十分的冷的，這個時候很多人都喜歡去運動，那麼就會穿運動的褲子，這樣運動才會方便，除了不運動的時候會穿運動的褲子。

很多人在不運動的時候也是喜歡穿運動褲的，因為運動褲穿起來做很多事都很方便，沒有緊身褲那麼麻煩，但是在穿運動褲的時候，我們都想要搭配得好看一點，所以現在就通過這篇文章給大家介紹一些上衣，是搭配運動褲的，希望你們會喜歡。

一、衛衣

冬天的時候，很多人都喜歡穿衛衣，衛衣除了保暖之外，還十分好看，一般情況下，衛衣是休閑的標志，那麼衛衣和運動褲搭配在一起的話，就很輕松，所以大人可以嘗試一下。

而且衛衣現在的款式特別的多，風格多樣，人們的人十分已轉衛衣，衛衣和運動褲搭配在一起的話，在家就可以一起去做一些運動，因為這樣十分的寬松，而且衛衣特別的方便，不會有太多的麻煩，穿起來也是很好看的，所以這是一個不錯的選擇。

二、棒球服

現在很多人都喜歡穿棒球服，特別是男生更加喜歡，現在棒球服的種類有男生也有女生的，所以男女都可以穿，而且棒球都是特別的帥氣的，女生穿也很好看，棒球服也是運動的一種服飾，和運動褲搭配的話，就十分的時尚，棒球服是這幾年開始流行的，而且冬天的時候穿棒球服特別的保暖。

男生穿棒球服搭配運動褲是陽光帥氣，女生穿棒球服搭配運動褲就是有一種中性的美，不管是男生還是女生，都可以穿運動褲搭配棒球服，冬天的棒球服是有很多設計的特色的，所以我們在穿棒球服搭配運動褲的時候可以好好的欣賞一下這些設計。

三、牛仔外套

現在有很多人都喜歡穿牛仔外套，因為牛仔外套十分的好看，冬天的時候很多人都特別喜歡穿，那麼我們在穿運動褲的時候，就可以嘗試一下穿牛仔外套，運動褲有一點休閑，牛仔外套又有一點正式，這樣穿身上，是十分的時尚的。

而且牛仔外套很多大明星都喜歡穿，所以大家就可以嘗試一下，一般情況下，穿運動褲搭配牛仔外套都是在一些輕松的場合穿，如果是太正式的場合穿就不是很好看，希望大家可以注意這一點。

四、羽絨服

穿運動褲的時候，上衣的搭配是很重要的，如果搭配不好的話，就會很難看，運動褲加上羽絨服的搭配是十分的舒服的，看起來整個人都是非常的活潑開朗的，而且運動褲搭配羽絨服是很時尚的，很多人都喜歡這樣的搭配，所以大家不妨可以試一下，在我們出去玩的時候，就可以這樣搭配這樣玩起來才能夠盡興。

上面給大家介紹的四種款式都是很好看的，搭配運動褲子就更加好看，所以可以去買來穿著試一試，希望上面的介紹對你們搭配衣服有幫助，希望你們都可以穿的美美的。

㈦ 冬天跑步穿什麼褲子最好

1
冬天跑步穿什麼褲子—速干褲
如果冬天跑步時間比較長的話最好選擇速干褲，因為如果寒冷大風天出汗會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重，速干褲的主要功能是快速排汗，也就是將皮膚上出的汗水迅速吸收、擴散，並通過盡可能擴大面積來加快蒸發速度。一般的速干褲的乾燥速度比棉織物要快50%。在戶外的時候，速乾的衣服保證你在早晨起來穿的時候不難受。
2
冬天跑步穿什麼褲子—針織運動褲
冬天跑步可以選擇透氣性比較好的針織運動褲，針織運動褲在很長程度上屬於一種休閑服裝，主要在日常生活，旅遊遊玩，鍛煉運動，但是不怎麼適合嚴肅的場合。針織運動褲最重要的特點就是透氣性好，因為衣服是一個一個針眼打出來的，可以有效釋放褲子裡面的熱氣，和吸收外面的冷空氣，有效形成空氣對流，讓穿著者在運動的時候減少了很多的不適。所以一些喜歡鍛煉和體育運動的人比較喜歡，也是針織運動褲主要的消費對象。針織運動褲還有一個特點就是舒展性比較好，穿起來比較靈活，活動方便。
冬天跑步注意事項
1、冬天跑步要看天氣
天氣是人們跑步要關注的重要因素。冬季易發霧霾天氣，霧霾天外出跑步弊大於利，建議盡量避免戶外運動。下雨天時，路面滑，增大運動受傷風險，建議在室內跑步。
2、跑步最佳時間是傍晚
冬天早晨空氣質量不太好，不宜進行跑步。在下午或傍晚時候，空氣質量適宜，並且此時人的體能和柔韌都達到最佳狀態，適合大強度的運動量。這時跑步不易造成運動受傷。腰椎間盤突出的人到晚上腰椎壓力更大，更容易受損，建議不要夜跑。平時跑步也要多注意。
3、冬季跑步應當背風而跑
迎風跑步一方面不利於保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建議到戶外跑步時盡量背風而跑。倘若風很大，最好在室內跑步。
4、冬季跑步穿著要適當
冬天跑步對裝備的要求比較多，重點要注意兩方面，一是保暖，二是排汗。為了避免著涼，冬季跑步建議帶上手套和帽子。衣著3層，內衣排汗，外衣防風，中間層保暖。外衣不要過於拘束，也不要太過寬松。過於緊身動作無法伸展，過於寬松，跑步時阻力大。棉質衣服舒適，但是非常吸汗，不利於排汗，容易著涼。所以，跑步時不要穿棉質的內衣。鞋子的話，有條件的還是選擇專業的跑鞋。

㈧ 冬天長跑穿什麼褲子

漸入深秋，寒冷的冬天即將來臨，冬練三九，寒冷的冬季堅持跑步可以增強人體抵抗力增強體質，冬季在寒冷的環境中跑步可以消耗更多的熱量減肥效果更佳，冬天堅持跑步可以磨練意志，讓你更加的自律。冬天跑步訓練的好處很多，當你真正堅持了一個冬季待到春暖花開時，你會切身體會到冬訓的效果。

冬天跑步的好處這么多，冬天跑步應該穿什麼衣服呢？

北方冬季跑步著裝三層穿衣法則：內層排汗，中層保暖，外層防風。

南方的跑友們可以穿兩層：內層排汗+外層防風。

1、第一層內層排汗
優先選擇速干排汗T恤，汗液及時散開不貼身，保持皮膚乾燥清爽。不要穿純棉的衣物，純棉內衣吸汗後揮發慢，涼下來人體非常容易著涼感冒。

2、第二層中間保暖
可以選擇套頭衛衣或套頭抓絨衛衣，保持熱量不會過度流失。

3、第三層外層防風
防風防雨防雪，風衣類，不冷太冷的地區可以穿皮膚風衣，更冷的地方可以穿薄羽絨服，抵禦寒冷天等極其惡劣的環境保證不失溫，起到絕對隔離狀態。

4、褲子
北方地區：氣溫不是很低的情況，選擇合適的高彈長褲，如果氣溫過低建議兩層穿著，可以選擇抓絨的緊身長褲+搭配運動長褲。

5、跑後的保溫措施
冬天跑步本著多層穿著的原則，根據自己的體感溫度，跑一會脫一層，脫下來系在腰間，跑完之後，如果有條件更換內層乾的衣服，套上外套，避免跑完著涼感冒。

6、提示：
冬天跑步最好在房間里熱身，GPS手錶放在窗前提前搜索衛星信號，一切准備就緒後，出門就可以跑步了，在寒風瑟瑟中熱身、等手錶搜星反而容易著涼。冬天跑步中途盡量不要停下來，跑完直接回家拉伸，避免跑完著涼感冒

㈨ 冬天運動褲搭配什麼上衣

1.運動褲+衛衣。
說到運動褲搭配什麼衣服，我們不得不提的就是衛衣了，衛衣是比較百搭的衣服，也是近幾年比較流行的衣服。它穿起來特別的簡約大方，而且它不挑身材，不挑年齡，無論什麼年齡段的人都可以穿著。基本上每個人的衣櫃裡面都有一件衛衣。
如果你是學生黨的話，這么穿可以讓我們看起來更加的青春活力，如果你是一個上班很久的成熟女性的話，不僅顯得我們很有活力，而且特別的減齡哦。

2.運動褲+運動衣服。
對於運動褲來說，還有一個不得不提的搭配，那就是運動衣服。運動衣服給人一種特別有活力的感覺，無論是家居還是外出都很適合。因為它的材質是特別舒適的，而且它對於人的身材，年齡都不是特別的挑剔，基本上和衛衣一樣，也是衣櫥裡面必備的一件衣服。
穿起來特別的休閑，簡約大方，可以很好的顯示出我們自身的氣質。無論男女老少，年齡大小，都可以很好的駕馭住這一個搭配。

3.運動褲+毛衣。
在冬天的時候，我們可以用運動褲搭配毛衣，這樣讓我們看起來知性。對於運動褲來說，在冬天的時候有很多加絨的運動褲可以供我們選擇，這樣就不會覺得特別的冷了。運動褲的顏色，我們可以選黑色的運動褲，因為黑色可以顯得我們整個人特別的瘦，而且還很百搭。
而對於上衣來說，建議大家選擇駝色毛衣，這樣子整個人顯得特別的沉穩，同時又很休閑，特別適合學生黨來穿著。

4.運動褲+馬甲羽絨服。
馬甲羽絨服也是近幾年比較流行的衣服，它不僅保暖，而且還很百搭。冬天的時候，我們可以選擇用運動褲搭配馬甲羽絨服。我們可以選擇灰色的運動褲搭配一個白色的內搭，再搭配一個黃色的那件羽絨服，這樣顯得整個人青春又有活力。
如果覺得冷的話還可以不穿馬甲羽絨服，而是選擇穿帶有袖子的羽絨服，會更加的好看又保暖哦。