跑步拉褲子

① 昨天空腹去跑步回來拉肚子咋回事

第一種可能是運動型腹瀉。運動性腹瀉在長跑運動員中很常見。大概有20%-40%的運動員會在跑步時或者跑步後出現急性腹瀉、惡心、嘔吐的情況。目前生理學上還沒有充分的證據來解釋這一現象的原因，這種情況不僅出現在身心狀態不佳的中老年人，還出現在像小編這樣活力充沛的運動青年。
進一步的研究表明，運動型腹瀉的主要原因是在跑步的時候，運動加速了胃腸道的蠕動使腸道壓力升高，腸道缺血進而導致消化加快，出現想排便、拉肚子的感覺。
出現運動型腹瀉的人大多是在進行長距離跑步或者是脫水量大於4%的人群中出現。所以我們在選擇運動的時候，盡量控制好自己的運動強度，讓身體有個循序漸進的過程。
盡量選擇在進食兩小時後再進行運動。尤其是在吃了乳製品或者高纖維的食物之後，等待其消化了再去跑步。
出現運動型腹瀉不用過於擔心，調整好自己的身心狀態，保證營養，按時休息，確保充足的睡眠，一般第二天腹瀉就停止了。如果腹瀉超過三天，就需要去醫院檢查一下是否身體的其他地方出現了問題。
跑完步就拉肚子，第二種可能就是受涼了。一些腸胃脾虛弱的寶寶們，經常會因為受涼而導致拉肚子。我們運動以後身體發熱，為了散熱，也會選擇脫掉衣服或者是吹風、喝涼飲等，導致腸胃不適，進而拉肚子。

② 這兩天開始跑步怎麼跑過了又拉肚子拉的黑屎

跑步時有沒受涼？受涼容易拉肚子的。拉的是黑屎，可能是吃的食物含黑色素比較多，也有可能是上火了。

③ 為什麼跑步那麼多年了，老是跑一半想拉屎

問題分析：你好，出現像你描述的這種狀況，估計你患的可能是結腸炎一類的疾病，突然運動可能刺激患處炎症加重，就會發生像你這種現象。

意見建議：所以建議你注意好好休息，避免突然劇烈活動，也不要吃生冷辛辣的食物，然後再吃點左氧氟沙星片可能慢慢就會好的。

建議每天額外喝八杯水(在你每天正常喝水的情況下)來誘導規律大便。在比賽前兩周內，每天攝入一茶匙磨碎的洋車前子殼(美達施)以補充纖維素也能起到作用，因為高纖維飲食能促進規律性排便。不過要注意在比賽前幾天吃這些纖維。喝溫水也能促進胃動力。

可能最大的災難來自你在前一天改變了平時的習慣。如果你想嘗試新的能源膠，最好先試試你的身體對這種東西有何反應。在跑步的時候，吃熟悉的食物能讓你的身體有更加積極的反應。另外，吃撒有白麵粉的食物會讓你排泄困難，比如百吉餅、米飯、義大利面和油膩難消化的飯菜。

④ 跑步穿什麼褲子合適

對我來說，跑步穿緊身褲合適。

如果是夏天，最好穿緊身短褲。緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關系而往下垂，長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。

因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、屈膝、跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。

另外，如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。

3、速干排汗：

緊身褲一般採用具有彈性的速乾麵料製造， 所以導汗性和透氣性也很出色。 在冬天汗水排出後會在面料表面風干， 而面料同時起到了隔離層的作用 ，避免汗水被冷風風干時帶走體表熱量。

所以，可以在運動中起到調節體溫的作用 ，也可以代替秋褲 ，成為運動的保暖層。

⑤ 有的人跑步後拉肚子，這是為什麼

應該是跑步之後因為口渴經常喝涼水冰水，所以跑步之後就會有拉肚子的情況，出現這種情況是跑步之後腸胃身體都很熱，不適應過涼的水，所以會出現這種應激反應。

⑥ 800米褲子拉上點會影響跑步嗎

看成「800米拉褲子會影響跑步么」……………………………………

⑦ 運動跑步後腹瀉，腹痛拉肚子

跑步運動過程中，內臟的血流量最高可以減少到80%，而腸胃道在血流量減少到50%時就屬於缺血的狀態。這可能導致黏膜的損傷以及腸胃活動力的改變。而腸胃活動力的改變對胃部的影響主要是賁門張力下降、胃排空變慢，這可能會導致較容易胃食道逆流、胃脹、惡心與反胃拉肚子。

⑧ 女生拉褲子怎麼辦

還能怎麼辦，立刻尋找可以清理的地方，這期間可以用跑步的方式。

⑨ 為什麼一跑步就尿褲子

前列腺炎