一、裸睡有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡使人意外感到溫暖和舒適
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
1、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4、有助於神經壓力的調節。
5、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝.
② 大學宿舍男生一般穿什麼睡覺
不同的人有不同的喜好，林子大了什麼鳥都有，有的裸睡，有的穿睡衣睡，還有的不脫衣服睡，就看你怎麼認為？
③ 高中女生住宿，晚上到宿舍之後可以換褲子嗎
這時候完全可以按照自己的興趣愛好來，畢竟沒有人會管你在宿舍穿什麼衣服，而且牛仔褲只要不是經常穿不會影響身體健康的，希望你可以越來越好看
④ 中學女生在校住宿，她晚上到了宿舍之後需要換褲子嗎
睡覺肯定要換衣服的，睡覺臭美給誰看
⑤ 在宿舍內，睡覺不穿內褲好嗎
如果是男生就沒什麼，大家都是男人。沒什麼。
我們這里還有好多人都沒穿就出去上廁所了。
我們寢室也有個裸睡的。
⑥ 大家在學校宿舍里是穿什麼睡覺啊
呵呵，你的問題問得超可愛，當然穿睡衣睡啦！不過不會穿得很性感，畢竟還是學生嘛
⑦ 你們在高中學校宿舍都穿打底褲嗎或者穿打底褲睡覺嗎男生也算上
男人應該都是穿內褲睡覺的吧，或者什麼都不穿，應該沒有男生穿打底褲睡覺吧，應該會不舒服。
⑧ 在學校宿舍睡覺可不可以把褲子放在床上呀
只要是你的床，你怎麼放都可以
⑨ 在宿舍晚上睡覺穿什麼，如果沒有睡衣的話
在宿舍晚上睡覺沒有睡衣，如果是女生就穿自己平常比較舒服一點的衣服睡覺，如果是男生可以光膀子，女生一定要保守一點，萬一有人闖進來，那樣也好看。