穿褲子戴護膝選什麼護膝

『壹』 護膝要怎麼挑選

首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同啊。
其次，看你購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和康復型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。康復型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。康復型由於針對性比較強所以一般價格較貴，從幾百一幅到5000人民幣的都有。
最後，就是看材質了。劣質材料的用不了2年就壞了。一分錢一分貨.
只是保暖的話選羊毛護膝，抗風濕,關節炎,防摔傷,質地細密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴著可保護膝蓋防止關節炎。

『貳』 膝蓋特別怕冷，有什麼好護膝，穿褲子裡面的。

你好這種情況可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關而且虛實寒熱錯綜復雜，建議你去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的治療方案，或口服或結合外治或配合針灸等方法，可收事半功倍之效， 若盲目用葯或不合理 的治療可能會適得其反或加重病情。

『叄』 如何選擇一個真正適合自己的護膝

膝蓋是一個常發生運動損傷的部位，膝蓋受傷不僅影響運動功能，日常生活活動也會受到限制。而無論預防膝蓋受傷，還是保護受傷的膝蓋，護膝都在其中起到很大的作用。首先判斷自己需要判斷是否需要配帶護膝，並且如何選擇一個合適的護膝？

是否需要佩戴護膝，要看我們是否有以下需求：

運動防護：膝關節本身沒有損傷，但是在劇烈運動中膝關節有受到損傷的可能，需要佩戴護膝預防受傷。（下圖，爾康運動防護護膝）

損傷防治：膝關節的軟組織如韌帶等損傷，需要佩戴護膝來避免損傷的加重和促進損傷的康復。

力線矯正：膝關節因為風濕等疾病出現關節變形，關節變形造成下肢力線異常會加重對膝關節的損傷，此時需要配帶護膝矯正下肢力線。

同時一些護膝還兼具保暖的功效。簡單來說，如果你的膝蓋很健康，在參加一些劇烈運動時，可以佩戴護膝來避免受傷；如果你的膝蓋已經受到了損傷，那麼佩戴一個護膝，可以避免傷病的進一步發展，和保證運動順利完成。

如何選擇一款合適的護膝？

髕骨包覆型

1）筒狀護膝：這種類型的護膝，可以完全包覆膝關節，並對整個膝關節起到一定的固定和支撐的作用，同時可以控制膝蓋輕微的腫脹，也可以為關節炎患者的膝關節保暖。

適用人群：適合膝關節問題輕微、難以區分膝關節疼痛位置的人，或有慢跑及快走習慣的人。

注意：不適合日常生活穿戴，因為髕骨完全被包覆，當膝關節彎曲大於45度時，護膝會限制髕骨與股骨的相對位置，長久下來會增加髕骨退化的機率及加重膝關節疼痛。因此對於常常需要上下樓梯或下蹲的人不宜穿戴此種護膝。

2）對於有半月板損傷，並且喜歡徒步的人，可以選擇支撐性護膝，這種護膝可以分擔一部分壓在半月板上的負重，從而保護半月板。

3）對於有韌帶損傷，還需參加運動的人，可以選擇緊固支撐型護膝。護膝的緊固性可以限制膝關節運動幅度，再配以側邊的支撐條，可以有效緩解韌帶壓力，防止再次損傷。

髕骨釋壓型

這種護膝在髕骨的位置設計了開孔，開孔處進行了特別的加厚加強處理。開孔的設計在一定程度上減少了護膝對髕骨的壓力，同時可以更好的固定髕骨，避免髕骨異常移動而產生摩擦疼痛。

適用人群：適合髕骨有異常運動、髕骨後側疼痛、上下樓梯及蹲下有困難、經常跑步的人使用。這種類型的護膝由於不會壓迫到髕骨和限制膝關節的彎曲活動，因此可以在日常生活中穿戴。

束帶型

又稱髕骨加壓帶或髕骨帶，呈圓環狀，固定在髕骨下方處的髕腱上。束帶型護膝給予髕腱一定的束縛力，能減少運動時髕腱被過度牽扯，從而減輕疼痛並使髕腱獲得適度休息，但這類護具對膝關節其他部位沒有保護效果。對於韌帶和半月板損傷的人，不適合用此類護膝。

適用人群：適合髕腱炎、膝蓋下方疼痛的患者，也適用於經常跑、跳，喜好球類運動或經常騎行的人。

護膝的種類有很多，只有選擇合適的護膝才能對膝蓋起到保護作用，當然護膝的選擇除了以上類型以外，還要考慮材質和大小的問題。另外在護膝的選擇上，要結合自身實際，不能過度追求功能性，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

不能忽視護膝的兩面性：

護膝承擔了膝蓋周圍一部分肌肉的任務，輔助肌肉對膝蓋起到支撐和維持穩定的作用，從而保護膝蓋。也正因為這樣，長期使用護膝會導致肌肉得不到足夠的鍛煉，而變得越來越弱，一旦不佩戴護膝時，就會更容易使膝蓋受傷。

因此，對於膝蓋健康的人，一般的運動如短途的慢跑、散步、騎行等不需要佩戴護膝。對於膝蓋有損傷的人，可以適當佩戴護膝，但是同時應重視膝蓋周圍肌肉的鍛煉。

『肆』 如何選擇護膝

看你購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和康復型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。康復型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。康復型由於針對性比較強所以一般價格較貴，從幾百一幅到5000人民幣的都有。
最後，就是看材質了。劣質材料的用不了2年就壞了。一分錢一分貨.
只是保暖的話選羊毛護膝，抗風濕,關節炎,防摔傷,質地細密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴著可保護膝蓋防止關節炎。

『伍』 求助關於護膝的選擇

護膝的用途和選擇：
作用 護膝的作用有兩點，一是制動，二是保溫。保溫就不多說了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關，尤其是在山上，山風又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了。主要說說護膝的制動作用。膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小范圍活動。由於登山運動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之後，使用重度制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿維持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。
選用
根據功能不同，推薦兩種登山用的護膝。一種是戶外店中常見的那種比較厚實的，前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用於膝蓋受傷之後的重度「制動」，而且由於其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上後，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用於平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶著基本不會感覺到有什麼不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護膝。
使用
使用護膝有時會放在褲子裡面，有時會放在外面。放在裡面的好處是穩定性好，能最大程度地起到「制動」的作用；用在外面的好處是穿戴和調節方便，但制動性會有所下降。一般來說，當環境變化不明顯，不需要隨時調節或脫掉護膝時，放在裡面比較好，反之，放在外面好。無論是護膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護。保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛煉，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。戶外運動中膝蓋受損，這已經是個相當普遍的問題。鑒於膝蓋部是戶外活動最重要的部位之一，且「TREEKER」一族的活動又經常是「四輪驅動」（需要四肢共同努力的別稱），比較容易損傷膝蓋，因此向大家推薦使用「護膝」。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的「護膝」可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。這里不是把「護膝」作為必備品來推薦，但所有體育活動中被廣泛使用也是事實。
佩戴
驢友們都知道護膝的作用，但如何正確使用，使用不當會造成什麼後果卻知者不多。市場上的護膝大致分為專業用護膝和非專業用護膝，在此僅指非專業用護膝。非專業用護膝有長短兩種，按季節又可分為夏秋護膝（短護膝）和冬春護膝（一般為外皮革內毛長護膝）。各種護膝的質量和價格差異較大，摩友們可根據自己的需要和經濟條件選用。有的驢友在長途旅行時戴護膝，而短途則往往不戴。孰不知「冰凍三尺非一日之寒」，騎行短途的次數多了，時間長了，膝關節仍然會得病，所以提醒摩友們，保護你的膝關節應從0公里，開始如果膝關節發生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣。
有的驢友認為戴護膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點是錯誤的。因為夏天氣溫高，皮膚的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝騎車，膝關節更容易受到高速風的侵襲，發病的機會反而更大。
種類 505神功護膝505神功護膝是由著名的內病外治實踐家來輝榮教授發明研製的，本護膝內有葯芯，葯芯近長形，內容物葯粉為灰綠粉末；氣香。由獨活、川牛膝、丁香、紅花、天麻等33味中葯組成。主要功能及適用范圍是益氣養陰、祛風除濕、溫經散寒、通絡止痛。用於風、寒、濕、邪引起的肢體麻木、關節腫痛、屈伸不利、重著、活動不便等病症。長期佩戴可改善局部及全身的血液循環，增強機體的抗病能力，無毒副作用。佩戴於膝關節上，根據需要，可單膝或雙膝佩戴。
狗皮護膝純中葯狗皮護膝給潮濕寒冷工作環境人員和摩托車駕駛員提供了雙膝禦寒驅風保健品，由狗皮粘附16種中葯材軟葯膏組成，生產方法簡便，體形薄而輕便，保暖禦寒效果好，內含葯物配方新穎，配伍科學，外用內吸療效好，可有效地保護雙膝免受風寒成疾，又同時對雙膝患有關節炎症的患者有治療和保健功能。
羊毛護膝冬天套在腿關節間輕便而且暖和，此護膝具有保暖、防潮、防汗之功效。尤其是針對風濕性關節炎，腰腿疼有非常好的保護作用．針對冬天冰雪路滑即便摔交後也不容易受傷，能起到關鍵性的保護作用．護膝表面是純羊羔毛、羊毛細膩，柔和，大家應該都羊毛保暖性特別好，是作為保健用的最佳產品。
電熱護膝電熱產品已成為人們冬季防寒保暖的重要夥伴。然而，由於它是用220v高壓電作電源 ，因而事故瀕繁。2003年中央電視台「今日說法」關於電熱毯電死人的報道後，更引起世人高度關注和不安。為此，本中心研製的24v直流低壓電熱毯，可避免電人和引起火災等事故的發生，老人、小孩以及生活不能自理者也可使用。是電熱毯的重大革命。花錢買安全，比什麼投資都重要！以安全低壓電熱毯、低壓電熱背心、電熱手套 、電熱護膝 、多功能電熱墊、電熱護腰、取代 危險高壓電熱毯已大事所趨。
普佰樂護膝針對中老年人受南方潮濕氣候影響而引起的關節、膝蓋等處酸痛不適，或長期從事體育煅煉，膝部有損傷的人。
其溫熱效應能保護膝蓋，保持膝關節的溫度，減少運動時膝蓋所受的負擔，減輕關節不適及畏冷現象，無需通電，集特性遠紅外、負離子效應於一體，具有暖、輕、柔等特點，隨身攜帶、自然健康，特別分為直護膝、彎護膝兩種類型，直護膝適合日常使用；彎護膝更符合人體結構，適合運動者使用。
特點
羅布麻遠紅外保健護膝，材料精選中葯型羅布麻纖維與棉混紡的針織面料，直接接觸膝部處塗敷高輻射率的礦物中葯型遠紅外無機材料。針織面料採用高彈性質的1：1集圈羅紋襯墊組織結構，羅布麻棉混紡紗編織的同時，內襯錦包橡筋彈力紗，使其彈性更高，彈力更強，穿著更舒適。結構設計合理，集保健、舒適為一體，對膝關節風濕、關節炎，疼痛、腫脹、麻木、不靈活、扭挫傷有顯著療效，對老寒腿、增生、骨刺、運動障礙、勞損可起到輔助的作用。特別適合於老年人，運動員等有腿部疾患的人群需要。
生命磁保健護膝，具有磁療的功效，生命磁為磁性保健纖維，是將磁性粉體利用納米超微粉碎技術融入到遠紅外纖維中，既有遠紅外的功效又有磁療的功效，而且磁性的耐洗滌性非常強，經過洗滌耐量實驗磁性衰減只有18%，所以是保健護具中的精品，非常值得長期使用。該產品利用納米磁場及遠紅外纖維發射的遠紅外線直接作用於膝部的經絡，改善易受風寒侵入和外力傷害的膝部、腿部的微循環，增強組織的再生能力，對關節炎、關節積水、骨刺（增生）、腱鞘炎、脈管炎、運動扭傷和因風濕、類風濕引起的疼痛和活動不利等有很好的保健和治療作用，並且對治療關節炎、關節積水、靜脈曲張有明顯的療效。
磁石護膝，比單獨使用一種熱效應、磁場效應強數倍，能夠改善關節部位的血液微循環，活血化瘀、消散止痛，促進炎症吸收以及損傷關節組織的修復，提高個相應關節的活動力度，對相應部位的關節炎、關節積水、靜脈曲張、脈管炎、風濕性關節炎等有明顯的症狀改善作用。而且它與市場銷售的各種磁性保健品不同，產品里沒有磁性硬塊，穿著舒適，洗滌方便。
熱療護膝，實用新型熱療護膝，包括前部的布墊和後部的松緊帶，其特點是：布墊由外向內依次是軟布層、電熱膜層、中葯墊層和軟布層，電熱膜通過電子溫度控制器與電池連接。可以緩解膝關節疼痛、麻木、腫脹、曲伸不利等症狀，對膝關節具有治療的作用。適合患有膝關節病症的人使用。
流行
捆綁式開孔護膝這款捆綁式開孔護膝，採用世界上先進的防護材料——Neoprene製成，設計合理，在開孔處進行了特別的加厚加強處理，更好的保護膝蓋避免發生橫向位移。經過改進的魔術粘扣讓使用者可任意調節松緊度。登山的時候帶上它，可有效預防膝關節的受損。
洗滌方法：用冷水手洗或機洗，曬干即可，無需脫水。

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護膝的作用有兩點，一是保溫，二是制動。保溫作用自己都好了解，膝蓋局部是十分容易受涼的，許多膝關節的病都與膝蓋受涼相關，特別是在山上，山風又十分冷十分硬，常常腿部肌肉由於不斷在活動會覺得到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉活動，所以並不熱，當我們覺得腿部散熱很舒適的時分，實在膝蓋是在受涼，這時，假如是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能表現了。
主要來說一下護膝的制動作用。膝關節是上下腿骨交匯的中央，兩頭有半月板，後面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動，在普通的生活中，由於不受外力影響，也沒有猛烈活動，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動。由於登山活動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的猛烈活動，很隨便使髕骨被牽移分開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨流動在絕對波動的地位上，以保證其不隨便受損傷。以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制舉措用，在膝關節受傷之後，運用重度制動的護膝能夠減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而使膝關節不再加重病情。
依據功用不同，引薦兩種登山用的護膝。一種是套在膝蓋上的薄護膝，有必定的彈性，帶上後，膝蓋仍然能自在的活動，只是能分明覺得到髕骨被悄悄的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用於平常活動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性十分好，平常帶著基本不會覺得到有什麼不便當，所以倡議在每次的登山活動中，都運用這種輕度制動的護膝。另一種是戶外店中罕見的那種比較厚實的，普通是捆綁式的，後面有一個大孔能顯露膝蓋的，再用粘扣流動的護膝。這種護膝綁緊後能夠讓膝蓋不能隨便蜿蜒，大腿小腿一直膝蓋一條直線上，所以，十分合適用於膝蓋受傷之後的重度「制動」，而且由於其材質的不透氣性，也不易作為日常對膝蓋的保護。

運動護膝有時會放在褲子外面，有時會放在外面。放在外面的益處是穩定性好，能最大水平地起到「制動」的作用；用在外面的益處是穿著和調理方便，但制動性會有所降落。普通來說，當環境變化不分明，不需求隨時調理或脫掉護膝時，放在裡面比較好，反之，放在外面好。

戶外活動中膝蓋受損，這曾經是個相當普遍的問題。不管是護膝還是登山杖，都只是提供輔佐性的維護。維護膝蓋，最基本的還是要常常錘煉，添加肌肉的氣力、給本人裝備科學公道的負重、及活動中堅持動作合理。

『陸』 運動護膝哪種好 如何選購運動護膝

不同的護膝效果也會有所不同，選擇合適的運動護膝才能更好的起到保護的作用。 開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝，這種護膝的好處是在規定尺碼范圍內能最大限度的貼合關節。缺點是魔術貼使用一段時間後會慢慢的弱化，魔術貼不那麼粘了，或者是纏繞的帶子太多，比較麻煩。 開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的范圍值的，比如這個均碼的范圍值是30-50cm，那麼如果你的膝關節周長是55的話，這個護膝就不適合你。 閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間後極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。 閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝綳太緊的緣故，主要是使用者對護具的了解太少，期望過高，超出了合理范疇。在任何時候不管你花了多高的價格買回去的護具，它都是護具。 使用護具的時候松緊度以舒適為度，若是感覺太松，那麼請在運動前適當包緊一些，休息時候放開護膝。過了高強運動，進入慢節奏時候請把護膝放鬆到舒適狀態。 原理（我們的心臟是健康的，當護膝包裹的緊的時候，我們的心臟血循環就進入到了緊張狀態，如配合有一些強度的運動，那麼我們的心臟也會相對應加大力度泵血，這樣護具對你的關節包裹影響血液循環就小。反之把護膝包裹的比較緊，又缺乏肢體上的運動，心臟泵血乏力，下肢缺血現象呈現。

『柒』 如何選擇護膝

• 首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同。

  

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  最後，選擇人性化設計的。比如康復型護膝，不同的症狀選擇對症的護膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專業設計的好護膝一定有對應的症狀。

『捌』 用什麼樣的護膝

我媽媽冬天膝蓋怕冷，以前用的羊毛的效果不是很好，給她買了一個托瑪琳遠紅外自發熱護膝，帶了以後效果很好，媽媽就沒說過冷的，它是智能發熱，托馬琳發熱層，根據體表溫度及內部病症情況即時發熱，養護關節。你去看看吧
http://item.taobao.com/auction/item_detail-db2-.htm

『玖』 護膝怎麼選

其實每個人的膝蓋、大腿、小腿皆有不同粗細而一體成型的護膝基本款它不容易符合每一個客人需要的緊度一體成型護膝的緊度不均就容易造成有的人戴上之後膝蓋「上」方緊度不足有的人戴上之後膝蓋「下」方緊度不足使用起來不但容易滑動更增加膝蓋後方磨擦的次數重點是你是慢跑要用的總不希望每跑個3公里就要停下來將護膝往上拉一些吧而魔鬼沾的設計可以讓護膝調整到更適合每一個使用者也不容易有下滑移位的情形我自己爬高山是用I-M的護膝連續在山上5天8天每天要走8小時以上的山路護膝會有移位的情形如果你要更好一點的護膝建議多注意護膝的材質若是COOLMAX或是其他排汗透氣材質都可以減少膝蓋被護膝悶住起疹子的情況至於加長型的護膝就不建議因為你是慢跑要用的除非膝蓋有特別受過傷不然加長型的護膝反而會阻礙到大小腿彎曲的動作在裝置護膝的時候腳一定要打直才不會使護膝施力位置錯誤而產生反效果至於緊度就要依你自己的習慣去裝制置希望你可以選到一雙好用的護膝

『拾』 如何選擇合適自己的護膝

"首先要明確自己使用護膝的目的，也就是要明白護膝分哪些種，分別有什麼功能。從護膝的作用來說一般我們可以分為兩種：功能性護膝和防護性護膝，顧名思義，功能性護膝主要是指具有特定作用的護膝，比如，做過韌帶手術的患者經常需要限制性護膝，可能需要兩側的保護或者限制，有的對角度也有一定的控制，也有一種限制髕骨活動的護膝，也是一種功能性護膝，總結一下功能性護膝的特點：適用於特定人群，對膝關節某些功能有一定的限制或者加強，使用起來可能更加安全可靠，但是在靈活性和舒適度方面有一定的限制；另外一種防護型護膝是比較常見的了，也就是大家最熟悉的護膝，主要作用是對膝關節的一般的保護作用，預防一些損傷的發生，或者在輕微損傷後的防護使用，這種護膝的特點是：使用方便，適合大多數人群，穿戴舒適、靈活，但不適合特定人群。看到這里應該知道護膝雖然花樣多，但是並不是每一種都適合自己了吧，知道了自己的目的，就要開始再從細節上選擇哪種適合自己了。

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