『壹』 來大姨媽可以玩漂流嗎 來大姨媽玩漂流有什麼影響
在我們的生活中很多人都喜歡在夏天漂流，但是有的女性來了大姨媽也想去，那麼來大姨媽玩漂流有什麼影響呢？下面我們一起來看看吧！
最好不要玩
來大姨媽最好是不要玩漂流，一是因為漂流屬於劇烈運動，二是因為漂流一般地點都是在山谷，水都比較涼，容易受刺激，影響月經，所以女性朋友們在來大姨媽的適合最好是不要玩漂流。
1.多帶套衣服：漂流不可避免會"濕身"，上岸後沒有乾衣服換是很難受的。
2.參加漂流活動時，請您一定要注意安全;務必准備好各種出門必備品，如：雨傘、礦泉水、常用葯等。 3.參加漂流不要穿皮鞋、平底拖鞋、塑料涼鞋，旅遊鞋可以。
4.壞天氣水上冷，好天氣水上曬，要注意防寒防曬，太名貴的服裝鞋帽最好不要用於漂流。上筏只帶飲用水，手機、證件和現金……怕水的東西盡量不要帶。
5.水上不要做危險動作，在漂流中，要聽從導漂員的指揮，不要將手腳伸出漂流船外，遇到險情時沉著冷靜，漂流中可以相互戲水，但不可開太過分的玩笑，更不可私自下船游泳以防意外。
6.萬一不小心落入水中，千萬不要驚慌失措，救生衣的浮力足以將人托浮在水面上，而艇上的同伴應當伸出劃槳讓落水者攀抓。
經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。
2.不宜劇烈運動劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。
3.不宜增加腹壓一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
4.運動量不宜過大縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。 5.不要勉強 如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。
『貳』 今天來月經了，下午下了一大雨，把鞋子淋濕了，放學後回家就開始覺得頭暈，肚子疼，不過喝了一杯開水
你好，注意月經期不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用，對下一次月經沒有影響的
褲子洗了，去買衛生巾
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初潮概述：
初潮，又稱為初經，是指第一次月經。代表少女的身體經歷青春期的變化。初潮通常在胸部開始發育後兩年出現。少女第一次來月經，是青春期到來的重要標志之一。初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也代表從子宮到子宮頸到陰道的「通路」打開了。
初潮注意事項：
對初潮少女加強身心保健和女性健康輔導非常重要
第一，家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時並發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
第四，加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
第六，避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，絕對不能參加游泳等。