午睡枕外套拆了怎麼裝

Ⅰ 午睡枕怎麼用

午睡枕 - 使用方法

寶貝使用方法：
1.靠在椅上成靠墊（背墊）可以減輕背部、腰部壓力；
2.針對常坐長途車程的人可把午休枕靠在脖子上，放鬆脖子肌肉、緩解壓力；
3.躺著、趴著、看書時也可當作靠枕；
4.午休枕閑置時可當作時尚家居擺設；

適用人群:學生族、上班族、孕婦等休息片刻的好知音。

洗滌方法
用溫水清洗,加上少量清洗劑或洗衣粉,輕輕搓揉即可。
注意:勿用洗衣機清洗.
午睡枕 - 午睡的重要性
可能的話，絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。

德國的研究者坎貝爾認為，睡眠周期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發生某種變化；同時發現，午休是自然睡眠周期的一個部分。佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說，午休已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。最初，午休可能只是人們為了躲避正午的烈日，後來逐漸變成一種習慣；那時的人類是生活在暖熱的地區，戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。因此午休成為人們避免遭受熱浪襲擊的方法。

盡管有少數人從某一時期開始不再午休，但他們中間絕大多數是被迫放棄這種「享受」的；如果放棄午休只是暫時的，一旦有了條件，他們會重新養成午休的習慣。應當提倡的是，合理安排自己的時間，不要使自己無暇午休。

近年來，德國精神病研究所睡眠專家們研究發現，人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高峰，尤其是中午1時的高峰較明顯。也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有一個以4小時為間隔的睡眠節律。專家們認為，人白天的睡眠節律往往被繁忙的工作、學習和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。所以，有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們為為什麼要午休的道理。

研究還表明，午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午休習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。所以，有人把午休比喻為最佳的「健康充電」，是有充分的道理的。[1]

午睡枕 - 午睡的好處
午間小睡精力更旺盛

許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鍾就可以消除睏乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。據日前出版的德國《星期日圖片報》報道，在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。

午睡不僅能提高工作效率還能預防冠心病。據醫學家研究觀察，每天午睡30分鍾，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率減少30％。研究者認為，地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7至8小時的人高180％。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當補充，也將有益於延年益壽。

需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡和有無疾病等條件密切相關。凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡；對從事腦力勞動的人和中小學生而言

Ⅱ 午睡枕的使用方法

寶貝使用方法：
1.靠在椅上成靠墊（背墊）可以減輕背部、腰部壓力；
2.針對常坐長途車程的人可把午休枕靠在脖子上，放鬆脖子肌肉、緩解壓力；
3.躺著、趴著、看書時也可當作靠枕；
4.午休枕閑置時可當作時尚家居擺設；
適用人群:學生族、上班族、孕婦等休息片刻的好知音。
洗滌方法
用溫水清洗,加上少量清洗劑或洗衣粉,輕輕搓揉即可。
注意:勿用洗衣機清洗.

Ⅲ 中午不睡下午崩潰 辦公室午睡怎樣選裝備

代上班族年輕人白天加班加點搬磚掙錢，晚上熬夜看直播花錢，中午不睡覺怎麼能熬過漫長的搬磚下午呢，就像俗話說得那樣：「中午不睡，下午崩潰」，但是直接趴在辦公桌上睡覺很容易就手部酸脹、麻痹，根據本人多年的午睡經驗，整理出一些好用的午睡神器，推薦給大家。（科力普省心購，晨光旗下辦公用品一站式采購平台）

1. 午睡神器之折疊睡床
折疊床大多採用木、金屬、帆布、牛津布等材質製成，它具有可調節、可折疊，使用靈活且不佔空間的優點，而且展開體積更寬大，是常見的辦公午休神器之一。般折疊床的主框架材質會直接影響其使用壽命，建議選購採用加粗加厚的優質金屬材質製成的折疊床，在質量和承重性方面較好且使用壽命更長；普通員工建議選購牛津布面料的折疊車，其價格經濟實惠且耐用，而有辦公室的主管或經理，可以選購更寬大且帶有透氣軟墊的折疊車，睡感更舒適

2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在辦公桌上睡覺，容易壓迫手部神經造成手臂酸脹、麻痹等不適症狀，而午睡枕作為午睡神器之一，它能夠幫助人們中午休息得更加舒適，而且它的款式比較多樣化，選擇性多。 選購要點：午睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕為主，U型枕設計簡約、體型小巧且方便攜帶，有些還具備充氣收縮功能，除了辦公室使用外出差旅行都可以使用，如果你經常出差旅行或乘坐交通工具上下班，建議選購親夫面料的U型枕；趴睡枕的底部有插手處、中孔設計方便呼吸且不壓臉，還可以作為靠枕使用，長期坐辦公室則建議選購趴睡枕。

3.午睡神器之毛毯
午睡時，人體進入睡眠狀態會比較容易怕冷，夏季雖然炎熱，但辦公室的空調也可能是凍醒你的「罪魁禍首」，更不用說寒冷的冬季了，一件適合的毛毯不僅能做披肩，還能做膝蓋毯，讓你時刻保持溫暖。 選購要點：辦公室使用的毛毯大多是採用法蘭絨或珊瑚絨材質製成，手感都比較舒適，保暖性好；如果是夏季作為空調毯使用，建議選購較薄、尺寸較小的毛毯；冬季則建議選購加厚且尺寸較大的毛毯，保暖性更強；如果你需要抱枕或午睡枕，建議選購可收納毛毯的二合一抱枕，實用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光線很大的時候，通常會佩戴遮光眼罩，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，而且對舒緩眼睛疲勞有較大的效果，遮光眼罩可分為冰袋眼罩、真絲眼罩、棉質眼罩、一次性蒸汽眼罩等等。 選購要點：眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，在選購眼罩時，建議選購天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的眼罩，而且眼罩松緊要合適，太緊容易壓迫眼球周圍神經，反而加重眼部疲勞、酸脹等症狀如果上班經常使用手機、電腦等電子設備，建議選購一次性蒸汽眼罩，它能通過溫熱的蒸汽熱敷來緩解眼部疲勞，幫助睡眠

5.午睡神器之健眼儀
今這個電子設備盛行的時代，我們每天都在過度地使用我們自己的眼睛，尤其是大多數的上班族不得不面對每天起碼8小時面對電腦來工作，使用眼部按摩儀可以緩解眼部肌肉疲勞，讓你自然放鬆入睡。 選購要點：大多數好的眼部按摩儀具有智能氣壓功能，能模擬人手氣壓按摩以及對眼部多個穴位進行按摩的功效；還有些具有內置高頻磁場，針對主要穴位和眼部周圍毛細血管做磁力線運動，有效的達到針灸的效果；對於辦公比較勞累的，可以選擇頭部和眼部二合一的按摩儀，頭部和眼部一起放鬆，可以更好的達到緩解疲勞、放鬆身心的效果。

Ⅳ 晚上睡覺u型枕怎麼用

u型枕不適合睡覺時候使用

U型用途

午睡

雙手環抱枕頭，可趴著午睡。胳臂不累睡得踏實，避免對手臂，眼球和臉部神經壓迫；生理學研究表明，人體腦細胞持續4-5小時的興奮之後便會轉入抑制狀態。尤

開車乘車

U型枕是根據人體學原理專為乘車休息設計，套在脖子休息有舒壓助眠作用；U型枕尤其適合於長途駕駛，可以使駕駛者頭部調整15-20度，避免頸靜脈的壓迫，減緩疲勞，有利於安全駕駛。

看電視

套在頸脖上靠在座椅背上，躺在床上，脖子不酸真舒服；日常辦公頭頸長時間保持固定，容易造成脊柱勞損，使用U型枕，能有效預防脊柱勞損

旅遊出差

減輕疲勞，在乘坐交通工具時睡覺使用

生活樂趣

你也可以把U型枕當做一件傢具的配件，當你看電視時、和孩子玩耍時、讀書時，或僅僅是休息時，你都可以享受到它的舒適。把U型枕的兩頭交叉，或把它彎曲支撐在背部、頭部和頸部，因為它如此的富有彈性，你有多種擺放的姿勢來滿足你身體的需要。U型枕對你家裡的每個人都很適合，不論身高和體重，它都能提供最舒適的支撐。U型枕可以完全機洗和抗過敏，枕套除了自帶的白色，還有藍色、淡黃色、灰色可供選擇。

(4)午睡枕外套拆了怎麼裝擴展閱讀：

頸枕特點

1.方便實用

2.體積小便於攜帶

3.獨特的人體工程學原理設計

4.美觀大方、可拆裝清洗

5.使用的是溫感記憶棉材質

6.適合於所有的辦公時使用，有效地防止頸椎的勞損

7.適合於長途駕駛，防止長期駕駛引起的頸椎疲勞

8.可用於辦公時午休或靠枕使用

9.對於旅遊出行，能緩解因長期旅途造成的頸椎不適

10.使用U型枕，能有效預防脊柱勞損

Ⅳ 午睡枕哪種形狀好

一般來說，中間帶鏤空的枕頭，可以緩解眼部壓力，而枕頭的高度就是您坐直後胸部到桌面的這個高度。除此之外，U型枕也是一個很好的午睡工具。但在使用時也要注意，要盡量讓我們的頭部枕骨和後腦勺部位，有一個固定的支撐物，比如說可以靠在牆上，或靠在較高的椅背上，來幫我們緩解脖子的壓力。
您在午休後，我們最好站起來起來活動活動，比如扭扭腰，動動脖子，走一走，這樣都有利於脊柱的健康。
午睡，是一個漢語詞彙。由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。午睡不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯後半小時再入睡，時間12點至16點之間。
需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡和有無疾病等條件密切相關。凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡；對從事腦力勞動的人和中小學生而言，午睡更值得提倡。睡眠質量差的老人也能通過午睡讓大腦得到真正的休息。

Ⅵ 手工製作午睡趴趴枕

准備的材料：正方形的布兩塊、棉花、針線、剪刀、縫紉機

製作方法：

第一步：將正方形的布沿一邊的中位線對折成長方形。

Ⅶ 如何正確的午睡

正確的午睡要注意：靠椅而不趴桌、飯後別急著睡、調整最佳的午休時間、睡前添「裝備」、醒後喝杯水。

1、靠椅而不趴桌

盡量靠在椅子上午睡，而不是趴著。如果椅子不能調節傾斜度，可買2個靠枕置於腰下，給腰椎下部一個支撐；採用頭靠椅背的睡姿，最好准備一個U形枕或者O形枕，墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力。

2、飯後別急著睡

胃部消化一般需要1個小時，午飯後，給腸胃一些消化食物的時間，散步10分鍾可加快腸胃蠕動，緩解消化不良。建議午飯後休息30分鍾，等消化系統工作高峰期過後，再開始舒服入睡。

3、調整最佳的午休時間

很多人可能都有過這種感覺：「午睡起來竟然更困，整個人感覺非常累……」這其實是因為我們睡太久了！一個完整的睡眠周期大約有90-100分鍾，當我們午睡超過30分鍾後，就會進入深睡期；從深睡期中醒來，反而會降低清醒度，增加疲倦感。

醫生建議：盡量將午睡時間控制在30分鍾以內，20分鍾左右更加保險。但是如果時間充足，睡滿一個完整的睡眠周期90分鍾也是沒問題的。

每個人的睡眠周期都不完全一致，你可以根據自身情況設定不同的時間：15分鍾、20分鍾、30分鍾、40分鍾等，然後觀察自己在哪個時間段醒來的舒適度較高，調整為自己最佳的午休時間。

4、睡前添「裝備」

人在睡熟之後，體溫調節能力下降。所以，即使睡前不覺得冷，也要在身上蓋一件被子或衣服，午睡時要注意保暖，以免受涼感冒。有條件的話，盡量准備折疊椅或折疊床，讓自己平躺著睡午覺。

5、醒後喝杯水

一覺醒來，剛好午餐也消化了大部分，許多營養物質進入血液中，使血液粘稠度加重，人體有明顯「缺水感」。睡醒之後別貪急，慢慢站起，先喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。而且還能提神醒腦、防治犯困。對於高血糖人群來說，醒後這杯水更加重要。

Ⅷ 午睡枕怎麼用

1.靠在椅上成靠墊（背墊）可以減輕背部、腰部壓力；2.針對常坐長途車程的人可把午休枕靠在脖子上，放鬆脖子肌肉、緩解壓力；3.躺著、趴著、看書時也可當作靠枕；泰國原裝品牌卡帝拉（CADIRO KIDS）乳膠枕頭很柔軟，不會像一般的枕頭給自己帶來沒必要的疼痛感，而且有助於睡眠，朋友在泰國購買的cadiro kids的學生枕，效果還不錯

Ⅸ 午睡枕中間的孔幹嘛的

午睡枕頭設計中間有個洞是用來透氣的，人睡覺的時候有汗流出，枕頭可以通過中間這個洞透氣，使頭發上的汗容易_發出去，保持頭發乾爽，然後對頸椎也有一個託付的作用。

Ⅹ 午睡枕的做法

你可以加點點棉花，然後用布將它包起來，作為一個枕頭，這樣睡覺的時候特別舒服，很快就容易入睡了。