健身手套該怎麼選擇

Ⅰ 健身手套的選擇

一般的手套就可以，沒那麼多講究，主要就是注意補充蛋白質，多吃點優形雞胸肉

Ⅱ 健身手套薄的好還是厚點的好

薄點好，一是透氣，二是能增加的你握力

Ⅲ 健身護具如何選擇

健身護具的意義：
不光是健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具，護具的最主要意義就是保護訓練者，減少運動中所受的傷害，因為據不完全統計，有將近90%以上的損傷是發生在運動中的，屬於運動技術性傷，而護具則是可以避免你遭受一些不必要的麻煩，但是一定要記住，護具只是輔助性的工具，最主要的避免受傷方法，還是對運動內容、自身素質的一個正確評估，避免受傷還是需要對自我有很強的保護意識。
健身使用的護具的選擇：
1、手套
訓練中所採用的手套大致分為——半指、全指、有護腕、無護腕。半指即是露半指手套。
特點就是比較靈活，一般訓練上的手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用。
全指手套一般防滑會包括手掌和指關節，這是為了一些動作更好的抓握，比如斜方肌用到的聳肩，一些單車用的手套也有防滑的作用，但是不適合做器械訓練，因為會磨損很快。
不同手套採取不同的防滑，但是目的都是一樣，穩固器械和手掌的關系。
有一種採用類似膠質的護掌，上面有吐氣的「點」排布，這類比較適合一般的防滑，但是針對器械訓練中的頻繁抓握大重量則不是很適合，因為會縮短手套的使用時間，有些幾乎類似「一次性」的，訓練完你會發現上面的膠質「疙瘩」都被磨平了。
護掌部採取真皮的是最好的一種，但是價格也相對昂貴。
2、護腕
單獨使用護腕是可以加固腕關節的，因為有些人手掌承受較大，或者不用大重量抓握也可以選擇只帶護腕，目前市面上有套入式的護腕，和纏繞式的，後者更適合保護腕關節。
國外訓練還有一種一次性的，類似橡皮膏的護腕。
單獨選擇護腕還有另外一個關系，由於手掌大小有差異，有些人用手套的時候會影響抓握能力，因為手套本身有一定厚度，這對於手小或者手指比例不同的人，是影響抓握能力的，所以這類朋友可以選擇一個無纏繞的手套和一個護腕。
3、護膝
膝蓋是運動中較為容易受傷的部位。
而腿部也是最重要的地方，膝關節位於上下腿骨交接處，中間有半月板，前面是髕骨。
護膝的作用就是加固膝關節，使膝蓋在屈伸過程中，髕骨固定在相對穩定的位置中，最大限度的不受傷害。
健身訓練中用到的護膝主要有2種，一種是纏繞式護膝，一種是套入式護膝，這倆護膝的作用原理都一樣，但是纏繞式要優於套入式，主要有以下幾個特點：
（1)：如果只是小重量訓練，只是為了加固關節的穩定性，那麼選擇套入式的不錯，如果准備做一些重量型的沖刺，纏繞式肯定是首選。
(2)：套入式時間久了容易松，起不到固定的作用，纏繞式更容易使用，可以根據不同的松緊自己調節。
其他需要主要的地方——有些需要膝關節保持靈敏性的動作，可以採用套入式，更為輕便，如果跑步、熱身，則不用佩戴護膝，除非膝蓋有一定傷病，需要必須加固，因為過緊的話不利於血液循環。
4、腰帶
傳統護腰基本上分兩種，保護腰椎和包穀髖骨的，健美訓練上主要用到前者，也就是保護腰椎，經常在健身房看到一些新手把深蹲腰帶當褲帶那麼佩戴，實際上這樣起不到一點保護作用。
一般腰帶分為皮質和尼龍的，這倆各有優點。
皮質的一般較為貴一些，也最為結實，購買前問好了護腰處的高度，自己的腰圍，還有腰帶的尺寸，不行的話可以擴充幾個眼，皮質腰帶一般在後腰處會加固一層海綿，用於固定腰椎。缺點就是，開始使用的時候可能會覺得有些硬。
5、護肩
護肩的作用就是減少肩關節的負荷。
健身訓練中用到的多是運動員護肩，但實際上效果不是很理想。
這是因為肩關節的活動范圍最大，一般護肩只是單一的加固，保護作用甚微。
所以對於肩膀，還是做好熱身和拉伸，預防為主。

Ⅳ 去健身房如何選擇手套

許多人會在鍛煉身體時可以發揮自己的優勢。這是非常好的，因為在我們掙扎擼鐵的時候，我們一直在擴大我們的肌肉群，但是我們的手很容易受傷。在健身運動中，每個人都會戴手套，因為戴著手套可以起到很好的保護作用。

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Ⅳ 什麼健身手套好

關於健身
手套
有很多種的，不知你平時都做什麼
健身運動
，一般健身人員比較喜歡的有哈賓格（harbinger）、SCHIEK（旭克）、愛特斯、VALEO，這幾款都不錯。不過我建議你用哈賓格的，型號齊全，帶
護腕
的不帶護腕的，
男士
的女士的都有，質量也不錯，在淘寶就可以買得到，不過價格便宜的很有可能就是假貨。竟然要健身當然就要用好的，買的話一定要買正品。我就經常在淘寶上買，也是我的一個朋友介紹給我的，他們家是美國哈賓格（HARBINGER）在中國的總代理商信譽好不用擔心，絕對正品。呵呵~~你不防過去看看。
最後祝你早日買到自己心儀的健身手套，希望我的建議能夠幫得到你。
對了忘了一件最重要的他們的網店名是-------
健美
天下。^_^

Ⅵ 健身手套買大一點還是小一點

健身手套應該買合適可手就行了。

Ⅶ 購買健身手套要主要什麼

這是美女們不願看到的。 此外，在夏天，隨著氣溫的升高，手汗也會增加，使得手掌與健身器械握把的契合度降低，造成穩定性下降，不易於練習時保持正確體位和正確發力，容易導致脫手等危險事故。 最關鍵的是，由於健身房是公共場所，手直接接觸公共設施也會不經意間沾上各種細菌比如感冒細菌等，夏天更容易滋生細菌，從而對健康形成隱患。預防甲型流感的主要措施就是勤洗手，不過在健身過程中，不可能做到使用一種健身器械就去洗手。一副專業的健身手套就能在手掌和器械之間形成一道有效的保護屏障，既保護了手部的皮膚，同時也抵抗了細菌。 購買健身手套時候，要選擇具有透氣、富有彈性、厚實這3個特點的手套，如果你的手腕較為柔弱的話，還可以選擇具有手腕保護功能的健身手套，這種手套在保護手掌的同時還能穩固手腕。不但能保護手腕避免受傷，還會增加運動的效果。

Ⅷ 健身手套

一副好的健身手套要做到以下幾點

防滑:手出汗,練器械時需要,比如說杠鈴操,從而防止滑脫。

保護手:不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感,符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適,不過我個人認為起點繭才有成就感,呵呵~找感覺:比如說搏擊操,要麼你在手上纏個崩帶,要麼你戴個露指手套,要不找不到感覺;美觀:好看,初學者一般認為戴手套才是職業健身者。

Ⅸ 新手健身，用什麼手套好呢

現在物質水平越來越好，追求健康，練習健身的人越來越多。很多人會遇到健身手套的選擇。其實一般的健身運動中，我們是不用健身手套的比如跑步，比如瑜伽，跑步的時候我們可能會用到護膝。練習瑜伽的時候我們可能會用到瑜伽墊。

三、選擇手套只是一個小的方面。與其花那麼多時間選擇裝備，不如踏踏實實的把自己的鍛煉項目堅持下去，不是嗎？

Ⅹ 如何選擇健身手套

健身手套透氣性很好，吸汗防滑，訓練時更安全防止運動損傷，選擇一付好的手套主要看幾點：
第一點：掌心防滑耐磨，材質越好，設計與掌型越符合，效果越好。
第二點：掌背要透氣，材質越好，透氣效果越好。
第三點：拇指背部要吸汗，這樣稍微冒點小汗，可以直接手擦。
第四點：基礎型訓練時可以帶無護腕的手套，力量型訓練一定要帶有護腕的手套。