肥胖褲子摩大腿怎麼辦

① 大腿有點胖，傳褲子內側容易把褲子磨破，如何使大腿瘦一點

肥腿族減肉要訣：
1、 要堅持運動，並且運動要有個量。運動可以讓肌肉收緊結實，並且適當的肌肉，其線條是非常優美的。
2、要少吃些肉類食品以及澱粉類等主食，多吃蔬菜水果，切記一定要吃碳水化合物，否則脂肪燃燒將缺乏材料。
3、要以冷熱交替的足浴方式來促進血液循環，這一招也可消除浮腫腿。

② 大腿和屁股很胖，怎麼減

首先你應該試著將自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的變軟，然後才有可能再減掉。另外，運動完了，記得要做放鬆工作，這是很關鍵的！ 減大腿上的肉： 上樓梯時注意用腳尖用力,減大腿有效, 減pp上的肉肉： 1、趴在地板動作的軟墊上，以雙手手掌和雙腳膝蓋著地。 2、舉起右腳，向後方抬高，也可以在5度的范圍內，上下20次或做到臀部有點微微酸疼的感覺。 3、然後放下右腳，膝蓋著地。 4、再舉起左腳，向後方抬高，也可以在5度的范圍內，上下20次或做到臀部有點微微酸疼的感覺。 5、然後放下左腳。(功效：加強版的臀部收縮動作，可以在短時間內看到效果。)這個非常有效果的呢！！ 收緊臀部肌肉並抬離地面數厘米放下。反復做30次。

③ 大腿根部內測裂開了怎麼辦 大腿根部內側裂開了怎麼辦是不是太胖，內褲太緊把皮膚摸破了我拿個創可

這是橘皮紋或收縮紋。就是脂肪斷裂層。說是病就是病，說不是就不是。因為1不傳染2不危及生命可是就是有為瞻觀。主要就是恢復皮膚的彈性。建議：1）去角質。2）按摩促進血液循環。3）調整飲食：以素食為主盡量不要吃肉，油炸類，海鮮類，辛辣刺激的食物。4）適當運動恢復皮膚彈性。*注意*：破裂處可消毒後用莫匹羅星軟膏。希望能夠採納

④ 最近買褲子才發現，我的大腿和PP簡直胖的可以了．誰能幫幫我怎麼樣才可以讓大腿瘦下來啊

很好用的方法：

每天踢腿，正踢20次，側踢20次，盡可能踢得高，踢時速度不要太快，

踢過以後要壓腿，正壓側壓都做，拉一拉肌肉，放鬆一下。

踢腿和壓腿都根據個人能力來做，逐漸增加次數，增至20次就足夠了，堅持一個月就很見效了，真的。我每天做堅持了半年多，現在已經兩年了，也沒有反彈，當然，後來雖然沒有天天做，但也會零星的鍛煉一下。大腿瘦了很多，特別是大腿內側，明顯的結實了，沒有那麼多贅肉了。

而且每天壓腿腰部和小腹的肥肉也少了，我壓腿時手臂配合起伏，結果上臂也好看了許多，呵呵

不知道別人有沒有說過這個辦法，但是真的很好用

你也來試試吧， 很簡單的動作，就是貴在堅持啦！

⑤ 褲子太肥了怎麼辦

解決褲子太肥了的問題，需要准備的材料包括有：針線、剪刀或者裁紙刀、松緊帶

一、先試穿褲子在褲腰部位，確定要改小的位置，根據自身的腰圍而定

⑥ 因為很胖 大腿內側被褲子磨的很醜 黑黑的 怎麼辦啊 什麼辦法變回來

首先也是最重要的就是拋棄緊身牛仔褲和束縛的那種很磨腿的硬質褲料的褲子。多穿棉質的，舒服的褲子或者裙子。然後要經常對這塊受損肌膚進行護理，初期嚴重時可以可以拍些養護，修復的葯膏或者葯妝的那種護膚產品。然後平時就是減少走路之類的腿部摩擦嚴重的活動，給予肌膚緩解，養護的環境。在皮膚改善後再加大運動量。當然也要從根源去解決，就是要適當減肥。晚上睡覺前，可以穿著寬松的衣物多做些仰卧在床上騎自行車，或者蹲起，拉伸，並在運動後給肌肉一定按摩，當然管住自己的嘴，合理安排飲食最重要，不是不讓吃，而是要看吃什麼，多食素，少量多次進食，多吃水果和蔬菜，你會變得越來越漂亮。

⑦ 如何解決下半身肥胖

有好多肥胖朋友夏天不敢穿熱褲，只因一雙小粗腿，冬天不敢穿秋褲，怕穿多腿更顯粗，喜歡的褲子也都因為肥臀穿不上，不僅如此，連身材比例也不協調，到底是什麼讓你惹上了下半身肥胖，今天跟大家分享分享，如何健康減去下半身肥胖，這5招來幫你！

以上是關於下半身肥胖怎樣健康減，每天堅持這5招，健康輔助減少下半身肥胖和維持健康的身體。