㈠ 怎麼讓胸變小呢
一：早上進行適度的有氧運動，搭配瘦胸營養早餐之前我的胸部肉肉，很想瘦胸，我的方法是在早上進行適度的有氧運動，如晨跑或游泳。再搭配瘦胸營養早餐：一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子。索絲曼按摩瘦胸，這樣對於男生結實胸部很有效哦！
二：每天堅持跑步、鍛煉胳膊我是健身教練，告訴你個最簡單最快速的瘦胸辦法，跑步能鍛煉到身體80%的肌肉，每次堅持跑40分鍾，把心跳保持在110-140左右，再者就是鍛煉胳膊，這樣比列協調就是別人羨慕你了。
三：練習啞鈴彎舉想瘦胸就練習啞鈴彎舉吧！啞鈴彎舉利於肌肉向長線條、流線型發展，讓男性胸部不再肉肉感！不過剛做啞鈴操是，肌肉和關節會有點疼痛，運動後要注意休息哦。
四：每天做仰卧起坐我覺得男生瘦胸的快速方法，就是每天做仰卧起坐，用引體向上鍛煉背部，可以增加背部的寬度。雙手握距比肩寬出一些，用力提起身體，使下頜超過單杠，然後控制身體緩緩下落。這樣練習每天做可以瘦胸喝結實胸部哦！
㈡ 穿什麼衣服讓自己胸部變小竅門
要是小的話穿什麼就不好說，還是先豐吧 每天順時針逆時針的按摩胸部
記得用一些緊膚會變好的，還會便堅挺呢，
我自己用的是波密蘇 感覺熱熱的 還不錯
㈢ 有什麼方法讓胸變小點或是穿什麼樣的衣服可以顯得小點
多吃蘆薈
少喝牛奶
不要經常揉
裡面穿緊身的
比如樓上的抹胸
外面穿寬松的
深色都可以
㈣ 怎樣把胸變小
女性乳房的過度發育使乳房的體積過度增大，形成乳房增大症，俗稱巨乳症。可採用巨乳縮小術。
巨乳縮小系將原乳房包括乳頭、乳暈的表皮、真皮及少許肌肉和一些導管組織在內的復合組織片切下。准備游離移植至新的乳暈部位，形成新的乳頭乳暈。
巨乳縮小術前設計好新乳頭的位置及預測乳房組織切除的范圍，先切取直徑為4-5厘米的圓形乳頭、乳暈復合組織片。繼切除多餘的乳腺組織，縮小乳房。在乳頭、乳暈新區切除一直徑與游離乳頭、乳暈復合組織片相等的中厚皮片，形成真皮床與復合組織片相貼縫合。以帶尾縫線打包固定。該類縮胸的方法較簡單，並發症也少。
㈤ 有什麼方法可以讓女生的胸部變小一點呢我的太大了，很不方便而且穿衣服也很難看。
全球人都花錢填充變大，你也可以花錢抽脂變小，不過好東西留著不會吃虧的
㈥ 胸太大了怎麼變小呢穿衣服的時候不好配，怎麼才能瘦身下來呢
1.保持良好的生活習慣
有些胖子即使全身減肥都有所成績後，也會發現胸部脂肪比較頑固，為什麼胸部會有多餘的脂肪，而且不好減。這是因為無論男女，胸部有乳腺。一般來說，女性乳腺要遠比男性發達，是因為女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易儲水儲脂。同理，在人體內，雌激素水平比較高的部位，也容易儲脂。
不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解、排泄的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發育甚至病變。
2.積極有氧減脂
有人認為既然是下胸有贅肉，那就多做雙杠臂屈伸、下斜卧推等針對下胸的練習。這些動作的確能改善下胸的形狀，讓下胸更發達。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有所謂的「贅肉」的。
其實要做的是減脂的有氧運動，單純的器械訓練屬於無氧范疇，是不能很有效的減脂的。如果將人體皮下脂肪整體降到比較低的水平，胸部多餘的脂肪一樣會慢慢消除。所以一般來說，通過一定的有氧運動減干凈脂肪以後，胸部就沒有「贅肉」了。常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。
3.配合 索絲曼 進行按摩高次數的輕重量力量鍛煉
前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛煉，才可能有較為理想的效果。
首先推薦的是徒手俯卧撐，部隊士兵的常規訓練項目，而且大多以數量為准則，因此士兵們往往不是肌肉發達，但是肌肉線條非常明顯，這是去脂肪效果好的原因。建議每天能分3-4組做100次，不受場地限制。
健身房也可以用較輕重量的杠鈴卧推或啞鈴卧推。和鍛煉肌肉和力量不同的時，需要你多做，每組20次以上，建議每次做8-10組。
㈦ 我的胸好大，穿什麼衣服都難看，怎麼樣才能讓胸變小
胸小是不可能滴。。。。。有多少女人希望胸大？？所以，你要把握好哦！。。恩，穿個塑胸緊身內衣。把身材顯起來。在穿個緊身的毛衣。這樣你的身材，完美的突出來了！望採納。
評論|
㈧ 怎麼樣穿襯衫，胸部才顯平
穿大一點的
㈨ 怎麼瘦胸呢我的胸很大穿衣服的時候很不好看，怎麼才能讓胸變小一些呢
很多MM希望瘦胸，既然你不胖，那胸部豐滿是一件很令人開心的事情，不過太大或者下垂會讓穿著沒有味，所以呢推薦你一招，非常有效哦。
每天用 索絲曼 進行瘦胸按摩，做這個運動，2手臂上舉成直角狀，然後利用胸的力量畫圓，見效很快。堅持1個星期，你馬上就能看到效果啦。（你想狠一點的話，那就多做做）
堅持3天，看看改變吧。堅持1個星期你會驚訝的!
預祝成功
㈩ 怎樣讓自己的胸變小穿衣服好看
我覺得還是需要豐胸產品的
光靠食補或者運動見效太慢了
我之前就是吃木瓜啥的
根本就沒起作用
小運動也經常做
可還是白費功夫
後來還是選擇買豐胸的產品了
畢竟是更有針對性
我用的是豐域美韻
這個是純植物的豐胸組合
不含激素的
我堅持用了3個月
胸部升級了兩杯
現在穿什麼都有形
這樣的效果是我從來沒想到的
現在真的是很自信