怎麼批量上馬甲啊

① YY怎麼一次給多個人上馬甲

多人一次全部上馬甲的話.這個.對於目前的功能是沒有辦法的.而一次拉很多人到另一個子頻道是可以的你可以選擇點住那個頻道名字然後一直點住的拉.拉到了你要拉的子頻道才放手.這是一種方法.另一種比較快.也就是.你先跳到那個子頻道.然後選擇,"批量調度"即可.

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③ 肚子上有贅肉怎麼練馬甲線 肚子上有贅肉練馬甲線的方法

肚子上有贅肉想要練出馬甲線，可以通過以下方法進行鍛煉：

1. 90度靜壓訓練 仰卧，膝蓋和臀部彎曲呈90度，雙手掌放於膝蓋上。 吐氣時，收緊腹部，雙手隨著大腿向上推，背部保持貼地，雙腿不能移動。 持續5秒後放鬆，重復310組。

2. 平躺太空步 平躺在瑜伽墊上，背部微微抬起。 雙腿向上騰空做交叉步，腿要打直，動作持續45秒。 每次做5060組。

3. 負重仰卧起坐 仰卧，雙手雙腿向上翹起，雙手持啞鈴。 捲曲腹部，雙腿彎曲90°，雙手向前伸展觸摸腳趾。 動作需規范，是練馬甲線的好方法。

4. 屈腿收腹 上身保持不動，雙手放在身體兩邊。 屈腿收腹，腿向下時伸直，腳不著地，用腹部控制。 每組做15個，重復3組，中間休息3040秒。

5. 深蹲+腹部扭轉 雙腿打開與肩同寬，雙手持啞鈴放於胸前。 向下深蹲，起身時身體向左扭轉，抬右膝靠近胸前。 重復深蹲，起身時身體向右扭轉，抬左膝靠近胸前。

以上方法需要結合適當的飲食控制和有氧運動，如慢跑、游泳等，以消耗腹部贅肉，提高整體訓練效果。同時，訓練過程中要注意動作的規范性，避免受傷。堅持鍛煉，馬甲線將逐漸顯現。

④ yy黃馬怎麼給別人上藍馬

在成員管理中設置。
1、電腦上下載安裝YY，進入到YY的主界面。2、點擊自己作為管理員的頻道進入。3、選擇需要上馬甲的用戶並對其單擊滑鼠右鍵。4、點擊選項菜單中的成員管理按鈕，選擇臨時嘉賓、嘉賓（嘉賓都是綠馬甲）、會員（藍馬甲）和子頻道管理員（紅馬甲）即可。
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