① 怎樣改掉嬰兒抱睡的習慣抱睡對孩子有哪些危害
寶寶的睡眠一直以來都是新手媽媽的難題，有些寶寶必須在大人的抱睡下才能睡得踏實，一旦放到床上就睡得不安穩，而且很快就會醒來，於是大人不得不每次都抱著寶寶入睡，但這樣不僅影響了寶寶的睡眠，還會使大人精疲力盡。
很多深受抱睡困擾的媽媽都希望孩子能夠自己躺在床上安靜的入睡，給自己一個放鬆的時間。在此檸檬想告訴各位媽媽，其實每個嬰兒出生後都具備自主入睡的能力，只是被外界不同方式干擾了。想要改善寶寶抱睡這一習慣，我們首先需要了解的是寶寶為什麼需要抱睡？主要有兩方面原因：
一方面，寶寶出生之後離開了媽媽的子宮，開始去適應新的環境，對外部世界缺乏安全感，本能的尋找曾經在子宮里被包裹住的感覺，只有在大人的懷抱里，才會有熟悉的心跳聲和溫暖的感覺，再加上身體蜷縮的角度也比完全平躺著睡要舒服。所以，抱睡就成了寶寶出生之後最溫暖的「子宮」。
另一方面，如果在抱睡時寶寶醒了，通常情況下大人都會繼續拍拍寶寶搖晃哄睡，寶寶感受到了外部的觸覺，就會自然而然的進入到了下一個睡眠周期。長此以往，孩子就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的習慣。
所以現在就會有這么多家長和孩子都依賴抱睡這個習慣，雖說抱睡能讓孩子更快入睡，但是從長期的生活規律來看，抱睡弊大於利，家長需要知道，最適合寶寶的睡姿是躺睡。抱睡在影響大人的休息的同時還不利於寶寶骨骼發育。如果寶寶總是在大人的懷抱里才能睡著，這會導致寶寶產生依賴心理，到了睡覺時間都不願意自己躺著睡，養成了寶寶不好的睡眠習慣。
知道了孩子為什麼需要抱睡以後，要改善寶寶抱睡這一不好的習慣，就要對症下葯，家長具體可以怎麼做，下面檸檬就提出幾點建議。
一、給寶寶營造一個溫馨舒適的睡眠環境
嬰兒高質量睡眠的前提是擁有一個溫馨、舒適、安靜的睡眠環境，家長盡量選擇讓寶寶在自己熟悉的環境中入睡。可以給寶寶選擇一個軟硬適中的床，這樣能避免影響寶寶的骨骼發育；還可以在入睡前給寶寶換上舒適柔軟的睡衣；此外還要注意房間的燈光要暗，光線最好不要直射到寶寶的臉上。
二、將抱睡的姿勢慢慢過渡到躺睡
很多寶寶抱睡時突然被放下，身體產生失重感，難免會被驚醒。如果大人想讓寶寶安靜的適應躺睡，可以先將睡著的寶寶放到床上，讓寶寶的屁股挨到床，盡量避免寶寶頭低腳高，再緩慢的放下寶寶的頭，穩定一會後，寶寶沒醒就可以輕輕的將手抽出。如果寶寶不能適應，大人可以繼續保持和寶寶的身體接觸，這樣寶寶能感知到你還在他的身邊，接著摟住寶寶的胳膊輕拍，原地安撫讓寶寶完成入睡，再緩慢抽出手臂。這一系列動作的過度可以最大程度的保護好寶寶的睡眠，慢慢的家長就可以減少抱睡的次數和時長，寶寶也由此逐漸習慣躺睡。