❶ 請問要扮偽娘，怎麼瘦大腿和小腿和腰
瘦大腿，瘦小腿，瘦腰部的方法。就是跑步，跳繩跳高騎單車抬腿運動，就能很好的瘦大腿，瘦小腿。腰部瘦腰部的方法主要是呼啦圈運動。或者仰卧起坐俯卧撐這些方法就能很好的。分解消耗燃燒今天的脂肪