去拉薩是准備什麼帽子

A. 去拉薩旅遊，需要帶些什麼東西

1. 准備好身份證，銀行卡，手機，現金以及一些常用的葯品了，像高原安、諾迪康膠囊、百服寧以及常用的腸胃葯都是很有必要的；

2. 注意防曬，准備好防紫外線的墨鏡，防曬霜或者防曬衣都非常的有用；

3. 拉薩海拔很高，比較重要的一點就是別吃太飽，不然容易高反，這邊由於沸點比較低，食物容易夾生，建議自己准備一些巧克力、麵包。

B. 請問去拉薩要做好哪些准備工作帶上什麼防護的東西啊

去西藏拉薩需要准備的，和注意事項
1、關於抗高原反應葯物，來高原前，服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
4、剛到高源並不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也並不象傳說中那麼可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為乾燥，常塗潤唇膏避免嘴唇乾裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點的外套，到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。

C. 去拉薩的注意事項和准備的東西有哪些

1、大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。

2、高原安葯：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。

3、腹瀉葯、感冒葯、消炎葯、創可貼：高原上感冒很可怕，要及時治療；由於食物跟平時有差異，要做好腹瀉的准備。

4、冷暖衣物：由於晝夜溫差很大，要注意及時添加衣服。冷了就多穿一件，熱了就脫掉。

5、防嗮用品：白天太陽紫外線很厲害，需要帶防曬物品，如防曬霜、防嗮衫、帽子，太陽鏡等。

6、日常用品，如手電筒、保溫水杯，潤唇膏、雨衣等，提前准備充足。

7、照相機：去拉薩必然要拍照，可以攜帶專業相機，留下難忘的回憶。

(3)去拉薩是准備什麼帽子擴展閱讀：

拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有「日光城」的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。

拉薩最應該體會的是慢生活，在這里，你會不自覺的放慢腳步和節奏，隨意跟著當地藏民走在八廓街的轉經道上，許下一些美好的祝福和願望。坐下來喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺門前曬曬太陽，聊幾個會成為一輩子的臭味相投的朋友。

D. 3月底准備和朋友坐火車去西藏。第一次去都需要准備什麼東西

去西藏需要准備的，和注意事項
1、關於抗高原反應葯物，來高原前，服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。
4、剛到高源並不是一定不能洗澡，關鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也並不象傳說中那麼可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為乾燥，常塗潤唇膏避免嘴唇乾裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。
6、西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點的外套，到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。

E. 7月去拉薩都要帶什麼衣服什麼用品。(具體點)

1、早晚溫差比較大，准備一件外套（在內地秋天穿的外套）（必需品） 2、怕曬的，准備長袖T恤、不怕曬的，准備短袖T恤。（防紫外線最好） 3、7月西藏雨季到了准備一件防雨外套（必需品） 4、另外：男士准備一條短褲、女士准備七分褲或九分褲。 還有準備一頂遮陽帽。 5、女士可以帶一件開衫和披肩很需要的哦！
西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅遊之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。
如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且盡量本著穩健的原則。
2、進入高原之前的准備
(1) 進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
(2) 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
(3) 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
(4) 如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
3、進入高原途中注意事項
(1) 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。
(2) 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
(3) 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
(4) 由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
4、高原反應:在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應
因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。
從平原地區進入高原後，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：
(1) 脈搏(心律)頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，又可恢復。
(2) 呼吸：呼吸系統輕度缺氧時，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。
(3) 血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原後，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應後亦會恢復正常。
(4) 神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區後，則由興奮轉入抑制過程，表現嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷，若轉入低地後會恢復正常。神經症狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想准備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。
(5) 消化系統：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其餘消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現食慾不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂症狀。在高原生活了一段時間後，可逐步恢復。
在高原，如果持續感覺不適就應該上醫院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
5、到達高原後注意的事項
(1) 剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
(2) 如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
(3) 人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
(4) 進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
(5) 注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)
(6) 在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
(7) 必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
(8) 常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強 尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。
6、皮膚保養
科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好准備，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。塗抹防曬霜十分鍾以後再出門—化學防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。
同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
絕大多數去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而並不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產品牌的產品中特有「曬不黑」的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區域是面頰和耳朵。最後還要說一句，黑與不黑是與個人的膚質有關系的，若你做足了措施還是黑了，那隻能順應潮流做一個健康的古銅美人了。
7、其他健康事項
(1) 注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
(2) 高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
(3) 西藏各條旅遊線上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當。
(4) 剛剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
(5) 帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
(6) 建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。
(7) 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
(8) 小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。

F. 去西藏旅遊需要隨身攜帶什麼必須物品

去西藏旅遊需要隨身攜帶的物品：

1.洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。

2.准備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。

3.准備些一角兩角的零錢。

4.帶上防雨衣褲。

5.帶些葯品，主要是消肺炎的葯和感冒葯，還有抗高原反應的葯。

6.帶一個氧氣袋。

7.帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚干肉乾，壓縮餅乾等。

西藏的遊玩景點：

1布達拉宮

布達拉宮是拉薩乃至西藏的標志性景點之一，布達拉宮收藏和保存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、經文典籍。

2.大昭寺

大昭寺，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。

3.八廓街

八廓街是拉薩最為古老的一條街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍「全國歷史文化十大名街」之列。

4.南迦巴瓦峰

被國家地理雜志評為「中國十大最美雪山」之首，南迦巴瓦峰一年四季都被雲霧環繞，傳說能看到它的真面目的人是非常幸運的。

5.林芝地區

是稱得上是西藏的小江南，主要的景點有巴松錯、雅魯藏布大峽谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，還可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。

(6)去拉薩是准備什麼帽子擴展閱讀：

去西藏旅遊的注意事項：

1.進藏前不需要做過多的運動和鍛煉，盡可能不抽煙喝酒，避免上呼吸道感染。

2.患有心臟病、哮喘、高血壓是不建議進藏，切勿盲目進藏。

3.如果初次進藏，建議走常規一些的景點線路，拉薩市內布達拉宮、大昭寺，林芝巴松錯、雅魯藏布大峽谷，日喀則羊湖、扎什倫布寺，最後遊玩納木錯。

5.未經同意不可入廟，入廟後不可吸煙，廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照，有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。

6.去西藏自駕一定要攜帶車輛行駛證、駕駛證、身份證以備當地有關部門核查。

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G. 去西藏要帶哪些日用品 西藏自駕必備物品有哪些

去西藏旅行的時候要帶一些東邪，這些東西對於大家的旅行會非常有幫助的，今天小編就來給大家介紹一下關於這個去西藏的途中一定會有作用的一些日常用品，大家可以參考一下。

1、小型烘乾機

出門旅行帶上烘乾機簡直棒呆了好嗎。大家在長途旅行的時候會遇到衣服洗了不能幹，第二天走的時候還要放在袋子裡面，最後衣服都感覺臭了，但是有了烘乾機就不一樣了，不管是什麼衣服否可以烘乾，雖然看起來不大，但是大家搭配一下比較薄的衣服基本上都可以全乾。

2、一次性床單

有的人皮膚比較敏感，或者覺得酒店的床不是很乾凈，所以這個還是很有必要的，加上西藏有的地方條件還是很艱苦的，所以帶上肯定還是有用的。

3、熱水瓶

在西藏旅行這個真的是很有必要了，因為西藏每天的路程都是非常遠的，氣候還很乾燥，如果遇到高原反應的時候，這個就能發揮很大的作用了，到了西藏你可能需要不停喝水。

4、保鮮袋、垃圾袋

有的地方中午吃飯是沒有辦法解決的，所以就會選擇把早餐打包好了以後放在保鮮袋裡面，除了這些以外，大家還可以把自己來不及清理的臟衣服放在這里，避免和趕緊的衣服弄混了。

5、鞋套

鞋套也是非常有必要的東西，在下雨的時候可以防雨，如果買的是那種高一點的，過了膝蓋的話，可以去茶卡鹽湖遊玩都米有關系。

6、晾衣繩、便攜晾衣架

在西藏的這條路上，有時候可能會因為到酒店的時間比較晚，有的時候會凌晨一點多到，然後沒有精力洗衣服，就會放在一遍等第二天的時候洗，但是這個時候衣服就比較多了，可能沒有地方去晾衣服。你就可以選擇用晾衣繩就解決了。

7、墨鏡

下載那個的陽光還是比較強烈的，對眼睛的刺激還挺大，大家在去的時候可以選擇帶上墨鏡，司機特別需要。

8、U型枕

一般自駕的時候司機也會很累，但是在車裡面坐幾個小時的人也不會很舒服，除了一開始出門的時候非常興奮以外，過幾天就真的不想在車上坐著。大家可以帶一個U型枕，坐著要舒服很多。

9、雨傘

出遠門肯定要帶上雨傘呀，西藏的天氣也是變幻莫測，根本不知道什麼時候會下雨，所以帶上雨傘肯定是不會錯的。

10、洗衣液

這個就不用小編說了吧，長途旅行，衣服肯定要換洗，洗衣服這些東西都要帶的。

11、紙幣

很多地方是需要投幣的，但是不需要硬幣，所以最好換乘紙幣。

12、水果刀

這個切水果比較方便。

13、帽子

帽子可以帶自己喜歡的，主要兩個功能：日常遮陽光、防曬和拍照凹造型。

14、葯物

保護健康類自駕去西藏一定要帶好葯物，可以去醫院和要點咨詢，准備一點感冒葯、咳嗽葯、退燒葯等物品。

15、氧氣罐

在西藏的旅行中這個肯定是不能少的，因為可能你去了以後會有高原反應，等發作的時候再買就晚了。

16、口罩

冷的時候擋風，西藏的粉塵也是比較大的。

H. 去拉薩要准備什麼

去拉薩的時候會有一些東西是必須要帶的，大家去的時候要提前准備好，小編建議大家一定要帶上的是防曬，特別是女孩子，真的是離不開防曬呢。

在去藏區的前半個月，全家人都是兵荒馬亂的准備ing...由於沒怎麼去過高原地區，所以非常擔心高反。

在這里推薦一款葯：紅景天(有膠囊也有口服液)在半個月前就可以開始吃或者遵循醫生的囑咐，並且也把它隨身帶上，去途以及最開始的前幾天都可以吃。我家三人組都非常幸運地完全沒有一點高反，所以全程都玩得非常開心。

另外，葡萄糖也是必須帶上的，最好帶一個小的易攜帶的玻璃杯隨時好沖泡葡萄糖補充糖分。

其餘的， 防曬衣、防曬霜是必不可少的(回來以後我仍然黑了至少兩個度)

厚衣服、方便走路坐車的鞋子(拉薩市區晝夜溫差不算太大但是其他地區會 很大)

帽子(最初進入高原地區的前幾天最好不要洗頭洗澡 用於拍照遮醜)

厚圍巾(大的)也可以用來當被子蓋防寒

吃的沒什麼必要帶，遍地都是川菜館，作為川妹子在拉薩吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道還不賴。在318國道的那幾天可能吃的不是很好，但是畢竟那裡運輸食物本來就不方便，填飽肚子要緊。很多人喝不慣酥油茶，但是甜茶其實和內地的奶茶差不多甚至更好喝，我帶回來本來打算送人的自己全喝了還念念不忘，十分推薦。

高原反應：感冒葯要多准備2盒，高原地區最怕感冒，一旦感冒了，那基本就有可能威脅生命了，肺水腫，腦積水都隨時出現。拉薩平均海拔3500m，去了第一天不要洗澡，洗頭看自己情況了。拉薩到樟木那段路，最高5200多米。正常人去高原，都或多或少的有高原反應，這點不必太過於計較，適當休息，第二天基本沒有問題了。高反大概遵循這個原則：身體好的比身體弱的人，高反會嚴重點，女生比男生高反概率要小點。如果實在不舒適，可去醫院吸氧，但盡量不要依賴吸氧。葯店也有賣攜帶型氧氣瓶，幾十來塊吧好像，長的像蚊蟲噴霧器那樣，Google了一張圖片，就長這樣的。

I. 11月中旬去拉薩應該需要什麼樣的准備，各種准備，求詳細。

別把去西藏想像得那麼艱難
拉薩不比內陸城市落後，該有的都有，發達得很
所以你要帶的是錢
1）衣服不夠，在那買，秋冬兩季戶外店都大處理，百來元就能買到沖峰衣和抓絨，要雪褲也有
2）拉薩的住宿有相當多的選擇，有國際星級的連鎖酒店，有星級的酒店和賓館，也有相當便宜的青年旅館，還有各有特色的客棧
3）如果你喜歡吃辣，那麼拉薩一定能滿足你，因為有一半的菜館都是川味的

除了錢以外，也就是帶些應急葯，夠在進藏的時候用就好了，到了拉薩還有需要可以去葯店買，這的葯店多得是
帶防曬用品，高原上紫外線很強，一年四季都很強
帶保濕潤膚的用品，秋天開始天氣就越來越乾燥
穿適合的衣服，日夜溫差大，晚上有機會零度，但因為屬乾冷，只要衣服穿夠就好了