❶ 七月二十六日准備去雲南普者黑和撫仙湖 不是的那裡的紫外線強不強 需不需要戴帽子 口罩 或者長袖 墨
雲南地處雲貴高原，山地高原約佔全省面積94％，平壩約佔6％。滇東高原海拔約2000米，滇西為橫斷山高山峽谷區，海拔1000－1500米。
普者黑和撫仙湖的海拔都在1500左右的，海拔比較高，紫外線強烈，即使是陰天也容易曬傷。
高原日夜溫差極大，須帶太陽帽、太陽眼鏡、防曬霜、雨衣、小電筒、禦寒衣物，防治中暑葯如人丹等。
❷ 陰天可以戴帽子嗎
現如今 帽子應經不是純粹的 遮風、擋沙、防太陽的功能了 更多的是融入現代人的穿衣打扮裡面去了，成為了大家出門的裝飾品，就像他們戴的眼鏡框一樣，只要你自己覺得不難看就可以，做人要自信哦！怕啥 笑就笑唄
❸ 陰天出門戴帽子會不會顯得奇葩我缺乏安全感所以需要
出門戴帽子是很正常的，
無論是陰天還是晴天都可以戴，
只是習慣了而已，
不要把它歸結安全感問題。
❹ 每次出門我都愛戴口罩，不戴口罩，感覺特別扭，帶了口罩、感覺無論走到哪裡心裡特踏實、自在…
這是一種習慣，每個人都有自己的習慣！此外你這是沒有自信的感覺，總是怕以真實的面目見人會給自己帶來傷害覺得帶上口罩才踏實、自在！
❺ 空氣良到戶外用不用戴口罩
夏天還好了，空氣一般都不錯，不會像冬天，春天那樣糟糕。就是有的時候陰天，但不下雨不刮風的時候也許會差一點。傘得帶著，不時有雷陣雨。帽子也可以帶著，夏天挺曬的。
❻ 冬天要注意的事項啊
（1）首先防止感冒。
防治感冒的根本措施是經常從事體育運動，以提高身體抵抗力和禦寒能力。人鍛煉後機體的毛細血管均處於開放狀態，汗毛孔也都敞開著，倘若為了-時的痛快，脫掉衣服吹一陣風而感冒實在不值：因此，運動後應將汗水擦乾，穿好衣服，過一會再洗澡，洗完澡應換上乾燥柔軟的衣服，千萬不要把已經汗濕的衣穿在身上。另外"體欲小勞，且莫大疲"．是預防感冒的重要措施。體育鍛煉運動量過大，易造成過度疲勞，降低機體的抵抗力，易患感冒。因此，冬季從事體育鍛煉要注意安排好運動量。
（2）防止損傷。
冬季，人體在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收縮，因而使肌肉和韌帶的彈性降低，關節的活動幅度減小。另外，由於血管收縮，代謝緩慢，必然引起體溫降低。體溫降低之後，肌肉中的脂肪呈凝膠狀，這就大大增加了肌肉的粘滯性：在這種情況下從事劇烈的運動，常會引起肌肉、肌腱和韌帶拉傷。因此，在從事劇烈活動之前，要做好充分的准備活動，才能有效地預防運動損傷．
（3）防止凍傷。
凍傷是機體某一部分組織在寒冷刺激下，反射性引起血管收縮，導致組織缺血、缺氧、營養不良，造成神經和肌肉組織損傷而引起的。凍傷一般發生在手、腳、耳和鼻尖等部位。預防凍傷應做好下列幾項工作，一是冬練要持之以恆，以提高機體的耐寒能力；二是衣服鞋襪要合適，避免系得過緊影響血液循環，同時要保持乾燥；三是在清晨或氣溫較低時鍛煉，要戴好防寒用具，待運動至身體發熱時再摘下來.
另外糖尿病的朋友要特別注意:
4）冬天運動要注意保暖，因為糖尿病患者常合並神經病變，對寒冷刺激不敏感，這時全面保暖，可以避免凍傷和手腳缺血性病變加重。夏天運動要注意飲水，因為高血糖易引起滲透性利尿，導致水分丟失，加之夏天出汗較多，所以補充水分顯得格外重要；同時運動量要適當減少，避免心肺功能出現不良反應
冬天不宜光頭不戴帽子
數九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。許多人把帽子視為戴與不戴無足輕重的東西，也有的人為了"瀟灑"，再冷的天也光著頭。這些做法是不科學、不可取的。
人的頭部和整個身體的熱平衡，有著密切的關系，在寒冷的條件下，一個人如果只是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那麼身體的熱量會迅速地從頭部散去，這種熱量散失所佔的比例相當大。據有關試驗結果表明：處於靜止狀態，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環境氣溫為15℃時，為人體總熱量的三分之一；當環境氣溫為－15℃時，從頭部散失的熱量卻高達人體總熱量的四分之三以上。
另外，在熱生理學中，把散熱多於產熱稱為"熱債"。總體來說，在熱債不大於25千卡的情況下，人體基本維持熱舒適狀態；在熱債達到80千卡時，人體就會有不舒服的冷感；如熱債達到150千卡時，人體便會出現劇烈的寒顫。
由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即使是比較薄的帽子，其防寒效果也是顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有損身體健康的。