㈠ 越野跑入門級,應該要有哪些裝備
裝備選擇
T 恤:越野跑時穿著普通的跑鞋和T 恤是行不通的,需要選擇磨損性強的面料。面料盡量選擇外層是編織緊密的尼龍材質,能夠抵禦各種磨損;內層是柔軟的聚酯纖維,穿著起來既舒適,又能快速吸除汗液;背面更長,接縫處都更為牢固,這些結合起來,就能讓登山者在訓練過程中保持乾燥清爽的感覺。
連帽衫:冬天可以選擇越野帽衫。其由堅韌的網眼布製成,能讓熱量快速散發。
運動內衣:鉸接式T 字背心能讓運動員在最大范圍內移動身體。
短褲:同樣是耐磨面料製成的短褲,接縫牢固,通風透氣。
越野跑時,由於跑的地點和環境在變化,所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。
下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術:
1、在道路上時,採用基本上與中、長距離跑相同的技術,並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。
2、在草地上時,用全腳掌著地,同時留心向前下方看,以免陷入坑窪或碰在石頭上。
3、上坡時,上體應前傾,大腿高抬一些,並用前腳掌著地,小步跑上去。遇到較陡的斜坡,可改用走步的方法或用之字形跑法(走法)。必要時可用單手或雙手輔助攀登。
4、下坡時,上體應稍後傾,並以全腳掌或腳跟著地的方法進行,遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡,可用側腳掌著地,甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉(草、樹)、撐(地)方式的行進。到達下坡的末端(一般8—10米),便順坡勢疾跑至平地。
㈡ 越野跑步鞋什麼牌子好
薩洛蒙,泰尼卡還有傳統跑鞋廠商都有對應的越野跑鞋。
㈢ 越野跑裝備有哪些哪個品牌好一些呢
越野跑裝備,一般有越野跑鞋、防風衣、運動褲等等。這些都是越野運動的基礎裝備,其他的裝備還要根據具體的越野路線,天氣和地形進行挑選。像我有雙阿迪達斯的越野跑鞋,是3月新推出的Terrex
Agravic
BOOST
GTX高性能越野跑鞋,這款跑鞋有保護腳部的功能,配合後跟部特製的BOOST緩沖鞋墊,能最大限度減緩腳部沖擊力,給予越野跑愛好者保護。另外,內里採用GORE-TEX
薄膜技術,防水透氣性出色。然後像防風衣、運動褲我也買他們那的,性能都挺好,能看看。
㈣ 冬季跑步戴什麼帽子
冬天室外跑步,帽子是必須的。帽子別帶這樣的帽子,這個冬天對風的抵禦不好。我個人經驗,帶個沒有帽檐兒的毛線的或者棉的帽子,NIKE之類的運動牌子都有,能護住耳朵的。如果可以的話,最好在在裡面穿一件帽衫,跑的時候帶上帽子後在把帽衫的帽子帶上,這樣抗風抗寒效果不錯~~
㈤ 越野跑步鞋哪個牌子好
這和你的體重、腳型、比賽類型有關。
一般分為控制系、緩震系、穩定系三大類。
體重大盡量是緩震好的,比如泰尼卡至尊,hoka one one等等,如果是有一定的基礎,就直接薩洛蒙、泰尼卡閃電、hoka快羊之類。
長距離越野賽,至少中途要換一次鞋。後一雙鞋,比前一雙鞋大半號就行。
㈥ 請教此跑步衣服品牌
Kalenji是來自歐洲最大的運動產品連鎖商店迪卡儂旗下的一款運動產品的品牌,在迪卡儂內的各品牌中專營跑步、徑賽、越野、慢走。Kalenji部落的長跑者生活在肯亞西部高原上,他們跑步時總是保持愉悅的心情。為了分享跑步的樂趣,Kalenji
設計了多種產品以滿足跑步愛好者的不同需求。Kalenji的運動格言:找到你自己的節奏,享受跑步的快樂(Find your rhyme, enjoy your
run)。
㈦ 什麼牌子的越野跑裝備更好啊
越野跑裝備的話,我是比較喜歡阿迪達斯的。其實,其他品牌的裝備我也用過,但是阿迪達斯給我的感覺最好。主要還是因為它做得比較專業,像今年四月份阿迪達斯推出的那款輕質化越野跑鞋TerrexAgravicBOOST,我上星期剛入手,抓地力和緩震性能都
㈧ 越野跑鞋什麼牌子好
不要上網買。
這是我以前回復別人的,原創,我自己的體會,你參考下吧。首先你要知道zoom是否適合你。說實話我對zoom的印象不好,雖然nike對他的炒作比較大,但是不實在。不如air好。
如何找適合你的跑鞋:
1.看足弓高低(光腳踩到地上看陰影,中掌空間越大足弓越高,挑鞋的時候看一下,否則穿起來不合腳)
2.看內外翻(看鞋外底磨損程度,前腳掌內側磨損大,後腳掌外側磨損大的居多,稱為內翻,總之就是哪裡磨損厲害就買鞋底哪裡有加強的)
3.看路段(鞋底紋理密集的適合塑膠或公路,稀疏的適合越野)
4.看試穿舒適度(很多人會告訴你有這一項就足夠了,但是我還是把它放在了最後一位,在我眼裡舒適度只是必要條件,而非充分條件。挑選一雙適合自己的跑鞋是很重要的,必須在各個細節做到一絲不苟,設想每天很嚴肅的長跑的人在長距離的跑步中鞋的各個細節是多麼重要。我每天一萬米,深有體會,不注意鞋不注意技術動作都容易受傷的。當然如果你買跑鞋就是走路穿那無所謂。不過走路穿還是推薦穿板鞋,理由就不多說了。)
給你引用一下我之前給別人的一個回復,參考一下我的腳感,都是我的親自體會,我沒有必要再寫一遍了。
我介紹一下我的三雙跑鞋的體會吧:
1.nike
air
compete
ap
初期跑著的首選。優點:緩震好,後掌彈性好,跑起步來不累,後掌裹腳性好,鞋面耐穿,外觀好看。價格便宜,因為是低端跑鞋,性價比超高,推薦給初級跑著。舒適度極佳
缺點:外底不耐磨,基本沒別的缺點了,較後面兩雙鞋來看,這雙鞋重量上還稍微重了一些。
2.nike
lunar
glide+
適合大多數跑步者的跑鞋。優點:正如其名,月球滑翔,登月科技,跑步時候倍感輕松,後掌內側的動態支撐系統(dynamic
support
system)使得後掌內側受傷幾率大大減少。很有彈性。前腳掌無縫銜接製作工藝,舒適度極佳。也是輕質鞋款
缺點:緩震稍有不足,整體還好。前腳掌缺乏彈性。
3.nike
zoom
victory+
高端跑者的訓練利器!優點:不論是健身運動還是專業訓練,這雙鞋都可以提供足夠的幫助,緩震支持彈性應有盡有,內側也是無縫銜接技術,輕質和赤足感很好,對小腿的訓練相當棒,抓地和耐磨性很好。對抗足部內翻也有一定效果。
缺點:中底不耐久,容易被壓扁,從而喪失耐久性。專業性太強,不適合初級跑步愛好者。
以上三雙鞋是我個人穿著的體會,每個人感覺可能不同,僅供參考。而且以上三雙鞋都是專業的訓練鞋,不適合平時穿著!我所說的耐久度是指的只穿它們跑步的情況下,平時穿著或者穿著它們做其他運動所產生的未知的傷害無法預測,而且本身他們就是跑步用的,所以耐久度僅從跑步上來判斷!
再給你介紹幾雙其他牌子的跑鞋吧:
Asics的一雙具體型號記不清了,大概是gel-1000以上的一款,屬於中端跑鞋,前後分掌的gel,前掌的speva,後掌內側還有一個支撐系統(也忘了叫什麼了,Asics的粉絲們肯定知道,經典科技)。外底用的是Asics的專利耐磨材質。好像還有多密度鞋墊。價錢500多rmb。優點:緩震保護很好,鞋面透氣易於彎折。鞋底耐磨。缺點:中底過於硬,後掌沒有外延的支撐系統。穩定性不好,抓地不好。
參考資料:個人經驗,親身體會
㈨ 越野跑步鞋什麼牌子好
沙樂華,他們家有很多款,入門級、專業級別的越野跑鞋都有!