社交恐懼症帽子口罩

1. 照片是我，我有嚴重社交恐怖症，10多天沒出門了，怕和人說話，不敢見人，總覺得別人的眼神是在嘲諷我。

別怕，很多人都有這毛病，就是程度的問題，先找你最信得過的朋友聊聊天，然後跟他出去坐坐，去多舒服了，再約其他朋友出來坐，慢慢來，沒事，你也知道你只是得了社交恐懼症，實際街上根本沒人在注意你的，放輕松點。實在害怕的話，教你出去的時候不要看人的眼睛，該看哪看哪就行。

2. 我感覺自己有很嚴重的社交恐懼症怎麼辦

感覺和事實畢竟不是一回事，你能意識到自己可能有這方面的問題，說明你還是有一定積極心態的，很多性格內向的人都覺得自己有社交恐懼症，實際上這就是一種畫地為牢，這會形成一種惡性循環，首先你應該從瓶子里走出來，所謂的瓶子就是指社恐的人會主動屏蔽與其他人的交流，像一個裝在瓶子里的人和別人之間建起了一個看不見的隔膜，只有你勇敢的走出去向別人伸出了你友好的手才有可能收獲友誼，才能夠讓更多的人去了解你和認識你，這就是一切的前提，如果你永遠是固步自封在家裡閉門造車，那你的社交恐懼症永遠都治不好。

一技之長能夠讓你收獲自信，當你利用你的一技之長去幫助別人解決問題的時候，你會得到別人的認可，而別人的認可會更加肯定你的自信，如此一來就走上了一個正確的循環。

3. 為什麼我出門喜歡戴著口罩，不喜歡別人看到我的臉

從你的描述來看，你出門的時候喜歡帶口罩，不喜歡讓別人看到你的臉子，我覺得有可能是你習慣了。我猜想你第一次帶口罩出門的時候，就覺得酷酷的，後面就感覺這種情況挺好的，然後慢慢適應了，習慣了。還有可能就是你不夠自信，不自信的情況是不是符合你。

4. 照片是我，我有嚴重的社交恐怖症，10多天沒出門了，怕和人說話，不敢見人，總覺得別人的眼神是在嘲諷我

沒事，你可以慢慢嘗試著和熟悉人天南海北的聊天，再和不太熟的聊，慢慢你就會改變！實在不行就去看看心裡醫生！

5. 我上高二我有嚴重的社交恐懼症怎麼辦

你應該找醫生看一看，已然到了嚴重的社交恐懼症，就不是自己能夠調解的。

6. 之前有一個學長約我去玩，就因為我有很嚴重的社恐不敢出門，就是一出門的話如果有人一直盯著你看

越是這樣，越要多出門。不論和學長也好、同學也好，要經常性的出門，盡量不要獨自呆在寢室里。
想多了，出去沒有人會盯著你看，你不是明星。年輕人一定要多出去走走，打開心房。想出去就勇敢出去，沒什麼可怕。加油！

7. 我有很嚴重的社交恐懼症，出門要戴帽子口罩，走路低著頭，戴著耳機聽歌，我不知道該怎麼辦

你怎麼會有這么嚴重的社交恐懼症呢？多鍛煉自己，鍛煉的次數多了，自信一點沒有什麼別人和你沒有什麼區別的，再說你出門也沒有人去關注你。

8. 社交恐懼帶口罩或眼鏡，帽子出門更自在么

不僅不會更加舒服，反而讓你覺得自己在別人眼裡就像一個怪物，發出另類，因此而更加不舒服。
所以，不調整心態，就是把自己裝進套子里，也還是恐懼和無助。建議你盡快進行心理咨詢吧，對治癒社交恐懼症非常有益、