1. 橄欖球的比賽規則
橄欖球的比賽規則：
一、比賽規則
橄欖球(英式)正式比賽每隊15人，前鋒8人，後鋒7人。比賽在長方形平坦的場地上進行，比賽場地是由比賽區域和達陣區域組成。比賽區域長100米，寬70米，位於球門後的達陣區域長至少有5米長，但至多不能超過22米。
全場比賽時間為80分鍾，分上、下兩半時，中場休息5分鍾。下半時開始雙方互換場地。
二、開球之前
為了符合聯賽的需求，主隊應有36隻球供(室外比賽)以及24隻球供(室內比賽)在比賽開始前2小時被裁判用壓力測試儀測試過的比賽用球。12隻被封在一個特殊盒子，直接由生產廠家送來的新球在比賽開始前兩小時官員的更衣室內打開。
三、猜正反面
1. 扔硬幣猜正反面會在球場中央開球時的三分鍾舉行。雙方隊長在扔出硬幣前猜正反面。贏的隊可以挑選以下兩個條件中的一個，而輸的隊就接收剩下的一個
(1) 選擇先開球
(2) 選擇防守的場地
2. 在第下班場開始前，兩隊隊長必須告知官員他們先前各自的選擇，在上半場猜正面輸的隊有優先選擇權。
四、時間
1. 球場內的計時鍾是正規的，萬一時鍾停止或者運轉不正常，邊裁應該控制管理好場上的正確官方時間。
2. 每一節15分鍾，每節之間間隔2分鍾，中場休息12分鍾，除非另外被指定。
3. 在球隊叫暫停時，主裁開始計時，在1分50秒後吹哨，除非電視轉播沒有利用時間轉播商業廣告。在這種情況下暫停時間減少到40秒。
4. 裁判會允許必須的時間給受傷球員或者修理球員的裝備。
5. 每個隊每半場有三次喊暫停的機會。
6. 每輪進攻中可有40秒的時間准備。
7. 從開球球隊持球後開始計時。
8. 上半時的最後2分鍾和下半時的最後5分鍾是例外的—出界或犯規的時間將被除去。時鍾回到出界前的時間。
9. 對方球隊可以緊跟著叫暫停，但是暫停時間減少到40秒。
10. 當進攻方因人群的吵鬧二未聽到裁判的判罰時，他可以選擇使防守方減少一次暫停機會或者判罰一個5碼的點球。
五、突然死亡
1.對於一切NFL的比賽，突然死亡法是當在規定時間內出現平分時使用在加時賽中先得分的球隊(一切方式)便自動獲得勝利。
2.在規定時間結束時，主裁將在中場拋硬幣並由客隊隊長先猜。
3.全場結束後將有3分鍾的休息，再將近15分鍾的加時，直到得分每兩次加時之間休息2分鍾。雙方輪流分球。每個半場每隊有3次暫停，被罰下的隊員不能再次上場。
六、腳開球
1.在上半場和下半場開場時，或者在目標得分和帶球觸地進攻(try)後，開球隊要從該隊的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時可使用一個1英寸的球墊(踢目標得分、安全分或帶球觸地進攻(try)時不允許使用球墊)。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊觸到，那麼該腳開球被認為非法。一旦腳開球被接球隊觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以奪回球和推進球。踢球隊可以奪回球，但不能推進球，除非接球者有控球權並落掉球。
5.如果腳開球在兩條球門線內出界而且沒有被接球隊觸到，那麼球在離踢球點30碼處或者在球出界的地方歸屬接球隊，除非該球是在踢「自方踢球」時第一次出界。在這種情況下，踢球方被罰5碼，再踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內出界，但被接球隊觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊。
7.如果踢球隊腳開球非法踢出邊界線，或者在連續兩個或以上的自方踢球中踢短任意球，那麼接球隊可在死球點，或球出界的地方，或非法觸球點得到控球權。
七、安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分後的一個踢球。可採用騰空踢(而在腳開球中騰空踢不被採用)。
2.在踢安全分時，球隊可採用騰空踢球、拋踢球(指拋起踢落地反彈球)和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分後不能踢自由踢球而得分，即使一系列的處罰使球隊處於這樣的情況中。(只有在爭球或合法接球後踢自由踢球才有可能目標得分)。
(VII) 合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球後，接球隊可選擇開球;或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢「合法接球踢」，取得目標得分。在爭球踢目標得分時所有一般規則都適用。踢球時開始計時(不允許使用球墊)。
八、最後犯規
1.防守方犯規，如果接受罰分，觸地重來
2.進攻方犯規，觸地不重來，觸地無效
例外：接到球，犯規在擁球權轉換後，不合法接觸，進攻方不得分。
九、犯規點
1.四個基本犯規點：
(a) 犯規的地方
(b) 前犯規點：開球的地方
十、賽場上
(c) 爭球、後傳或漏接處;犯規處罰懲罰處
(d) 連續點：若在吹罰的過程中球又被推進，則開球處為吹罰處。
2.在爭球線後進攻方犯規(除了在達陣區)則在前一個發球點開球的懲罰，如果球在達陣區，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭球線後的犯規，如果在線外犯規，罰碼以線處計算。
十一、雙重犯規
1. 在交接占球權時雙重犯規，則由不在交換之前最後得到占球權的隊得球。
2. 如果在交換後雙重犯規，防守方在犯規處或死球處得球。
3. 如果雙重犯規中其中一個是不合格，犯規隊員必須罰下，但不再罰碼。
4. 在交換擁球權前踢球者犯規，接球者在交換後犯規，接球者得球。
5. 當一隊倒地得分，打進球得分，額外分或安全分，另一個隊的隊員犯規，處以無運動員資格，或在倒地時動作不合理，則在開球時罰球。
十二、緊急事件
橄欖球聯合會成員及官員、雇員、隊員、教練應觀看每一場比賽，聯盟會決定比賽是否繼續進行當遇到意外事件，如嚴寒天氣，自然或人類災害，停電及觀眾干擾等因素。比賽會暫停，取消，延遲或終止當比賽的開始或繼續會對參賽者和觀眾的安全產生威脅的情況發生時。
十三、委員會權利
1. 取消、延遲或終止比賽的權利僅被授於委員和團隊主席。(其它團隊辦公室的代表和裁判員們可以臨時暫停比賽;看下面的第3點和在「裁判的權利」下面的第1點)，具體定義如下：
*取消。 取消一場比賽就是使它無效(無論在開始前還是開始後)而且不作重新安排它的准備或將它的分數與其它表現的數據包括進團隊的記錄中。
*延遲。 延遲比賽就是(a)推遲它的開始時間到一個更晚的日期或(b)在比賽開始後暫停它並在更晚的時間作好重新開始的准備，暫停前的所有分數和其它表現數據被加入重新繼續比賽後的得分和數據內。
*終止。 終止比賽就是在60分鍾完整比賽中結束它，以一次完整的比賽正式記入它，並不在晚點的時間做繼續的准備。委員或團隊主席可以在緊急時終止一次比賽。如果在他的觀念里，它是合理的，(a)它不會改變最終的結果或(b)不會對其它任何參與的團隊的競賽項目產生不利影響。
*淘汰出局。 除了有犯規情況外(參看上部分關於驅逐出場的規定)，任何委員會成員、聯盟主席及他們的代表，包括裁判員，都無權單方面宣布參賽隊伍淘汰出局。淘汰出局只有在比賽因一方隊伍的過錯或拒絕參賽二無法進行時，才可被宣布。此時，另一隊如果做好准備且希望參賽的，就可以2-0的比分獲勝。
2. 如果有意外情況發生，要求取消、延期或終止比賽的(參看上方規則)，委員會辦公室內確保在控制內的最高代表，可與委員會成員、聯盟主席或比賽當日由聯盟委任的負責官員協商，確認此項決定。(如果當日負責官員不 在場，請用電話與之協商)。如果當天環境狀況已確認，聯盟代表仍應與氣象局及聯盟、俱樂部、體育場及當地政府的合適的安全部門人員協商。如果當時沒有委員會辦公室代表確保比賽在控制中的，裁判員就可全權負責。
3. 在安全問題急需確保的情況下，委員會辦公室代表可以在與裁判員協商後設置一段暫停時間，如果經過授權，也可將參賽者轉移出賽場。委員會代表應確保觀眾、球員、比賽官員、觀看區的非參賽人員及其他場上人員，例如攝影師和啦啦隊員的安全。
4. 如果可以的話，聯盟官員辦公室的代表們可以與2個參加的俱樂部的授權代表商卻任何委員會聯盟主席包括取消延遲或終止的決定。
5. 如果委員會和聯盟主席決定取消延遲終止一場比賽，由他的代表或比責當天的官員宣布，決定的方式例如用公用地址從裁判的無線話筒宣布，用主隊公用地域或與電台和其它媒體聯系。
十四、開賽或重賽的步驟
處理此類事務權利的 要點如下：聯盟人事部及裁判在比賽特殊緊急事件的影響中將按此步驟開賽或重賽。
1. 因為某緊急事件，一場常規賽或季後賽無法按原定比賽時間開球或當天內延時開球，比賽仍需由委員會安排在隨後的日期進行。
2. 如果有緊急事件預計要在開賽後或比賽進行中發生(例如：一場即將到來的熱帶風暴)，開賽時間不得被安排於提前的時間舉行，除非有明顯或充分的時間做一個有條理的變化。
3. 所有被中止的比賽將在同一天重新開賽。 所有的比賽如果被推遲至另以日期，將由從中止的時刻開始比賽。中止比賽時，主裁要宣布暫停並且記錄下列數據：控球的球隊，控球的方向，球在場時的位置、區域、距離及所 的比賽 時間，及任何相關於公正開賽的數據和信息。
4. 常規賽推遲，將由委員會在原比賽日兩天內重復，並且在同一賽場。如果無法在同一場地舉行，委員會將安排一個合理的且可供選擇的場地比賽。如果比賽無法在原定時間的兩天內重賽，將被安排到下個星期的周二重復。委員會將安排如果兩方比賽的球員可能因時間上的沖突而產生的不公平的比賽時間。(例如，周二已安排比賽)
5. 季後賽的推遲，委員會將於原定比賽日後盡快在同一賽場舉行。如果無法在原定賽場比賽，則由委員會安排合理的賽場安排重賽。
6. 任何情況下，如果因為俱樂部的疏忽而導致比賽推遲，那此俱樂部承擔主隊的支出，包括委員會的批註，門票及電視轉播的收入。
任何俱樂部必需嚴格保護比賽場地及體育館，使其適合NFL的比賽。
橄欖球的得分方法：
1·達陣得分(一次達陣得5分)。
2·達陣後的射門，即一次達陣得分後，在達陣地點所在的平行於邊線上任意選一點，將球定踢進入橫樑上方球門得2分。
3·因對方犯規，罰踢進入橫樑上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進入橫樑上方球們得3分。
NFL中得分方式為：
1.達陣=6分
達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。
2.附加分和兩分轉換=1分或2分
達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。
3.點球=3分
如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
4.安防=2分
安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。
橄欖球球員位置：
一.球隊位置
理論上在遵守規則的情況下,一名球員可以打任何一個位置,因此規則允許每支球隊在每場比賽中有」自由位」球員,可往任何方向跑動。
在非常注重技戰術的美式腰旗橄欖球比賽中,一名在某一個位置上有特常的隊員,通常能使球隊更有效的進行比賽,因此,當球隊中的每一名球員發揮自己的特常時,球隊便更可能的獲得勝利。
美式橄欖球是獨一無二的體育運動,比賽中一支球隊可能會有進攻與防守兩組隊員----有專門進攻的,也有專門防守的, 有些球員專門負責踢球即特殊隊員。然而,在比賽中一支球隊只能11球員在場上, 因此在攻方轉換後,通常會看見換人
NFL規定一支球隊擁有45名球員, 其中包括進攻隊員防守隊員特殊隊員和備用球員----當隊中有球員受傷使用如下為美式橄欖球球員位置表：
二.進攻位置
1. 四分位
a) 通常四分位是攻方隊長四分位就像是部隊里的少尉, 他必須帶領球隊執行教練所布置的戰術,有些時候, 四分衛也會根據場上的情況對教練達到布置進行變動,例如,當對方防守已經識破了進攻戰術時,四分衛會說被察覺,然後迅速改變為其他戰術。
b) 當四分衛給出明確口令時,球會被遞到四分衛手中, 於此同時一場功防開始展開.因為通常情況下球都是由四分位傳出, 所以四分衛必須擁有很好的傳球技術,同時四分衛又必須擁有較快的速度,以便在將球傳出之前躲避對方防守隊員(在球傳出前,對方的防守隊員的目標只有一個人----四分衛)。
c) 四分衛必須足夠強壯來抵抗與對方防守隊員身體接觸另外四分位必須在短時間內做出決定,將球傳出(在比賽中,會有各種情況會發生)在比賽中如果球不是由四分傳出,那麼四分衛在這檔進攻中接任何向前的傳球----進攻傳球,向對方陣地方向的傳球。
2. 跑鋒:
a) 跑鋒可分為半跑鋒和全跑鋒,在比賽中這兩種跑鋒通常擔任相同的責任並且在靠近四分位的位置開始一輪進攻,例如.阻擋對方防守隊員,沖向我方四分位,或是在接到遞球後進行特定的跑動.
b) 半跑鋒在跑位時,通常會式著躲避對方的防守隊員,而全跑鋒則會使用自己強壯有力的身體,穿過對方的防守線,使球隊推進更多的碼數或得分
3. 外接手:
a) 外接手的基本責任啊按照計劃在較遠的地方進行跑動從而在躲避對方防守的同時接到傳球,通常外接手非常的敏捷,能輕松的變向,從而甩掉對方防守隊員----好的外接手能靈巧的接住那些非常難接的球
4. 阻擋線隊員 (進攻線衛):
a) 這是進攻隊中的防守位置，進攻線衛將對著對方的防守隊員排成一隊—阻止對方防守隊員擒殺四分衛，進攻線衛可以推開對方防守為進攻的持球球員創造進攻窗口。
b) 和四分衛一樣，進攻線衛不能接進攻方向的傳球。
5. 邊鋒
a) 邊鋒是進攻線衛與外接手的混合型球員。
b) 邊鋒站在進攻線衛與外接手之間，所以邊鋒在有些情況下可以接球而在另一些情況下邊鋒可以選擇阻擋對方球員。
c) 邊鋒必須比外接手強壯，但邊鋒必須有能力接住傳球。
d) 進攻方只能有一個邊鋒，邊鋒一般站在進攻線衛的左側或右側，邊鋒所在的一側被稱為「強側」，當然另一側就為「弱側」。
三.防守位置：
1. 防守線隊員(防守線衛)
a) 防守線衛是為了擒殺四分衛和持球球員而存在的。而在那之前，防守線衛會被進攻線衛所阻擋。因此防守線衛通常是隊中最壯的。
2. 線後衛
a) 先後衛是多方面的防守隊員
b) 首先先後衛可以攔截穿過防守線衛的進攻球員。
c) 其次，線後衛可以隨著進攻方外接手跑動，阻止外接手成功接球。
d) 三至四名隊員可以擔任此位置，他們必須有一定的速度，力量和反應力。
3. 防守鋒
a) 防守鋒是全隊最後一道防線，他們負責防守後方，防守鋒可分為，安全衛和角衛。
b) 安全衛通常在後場的中心正對著球，而角衛通常在球場後方的一側。
c) 防守鋒必須猜測進攻方持球隊員的動向，從而進行阻截，斷球或是停止對方推進。
四.特別球員
1. 定位踢球員：這名球員可能是隊中壓力較小的球員，他負責開球和踢「帶球觸地進攻」球—在達陣後的附加分。
2. 騰空踢球員：此球員必須有能力凌空將球射的夠高夠遠，同時還要夠准。
3. 托球員：此球員通常有隊中的預備四分衛擔任，他必須在接球後把球在地上托住以便定位踢球員踢球。
4. 空接員：此球員必須在開球或騰空踢後將球接住並且推進，此球員必須有過人的速度。
五.開球位置
1.進攻方必須至少有7名球員在線上。
2. 進攻方不在線上的球員必須至少退後1碼。
(例外：發球的球員)
3.在做好爭奪或模擬爭奪3分的姿勢後，內線上球員不能突然移動。
4.發球前雙方隊伍的任何一名球員都不能進入中區(neutral zone)。
5.設定後，進攻方的任何一名球員都不能沖鋒或突然移動，這種行為將導致防守方認為發球已經開始。發球線1碼以內防守方的任何一名球員都不能為了導致進攻方錯誤發球而突然移動。
6.如果合法接球員改變身份，裁判必須在該名球員向他報告後提醒防守方隊長。
7.除了一名跑鋒以外，進攻方所有球員開球時都必須固定好，該名跑鋒可作與發球線平行的移動或向後移動(不能向前移)。
8.在攻防轉換或集合(huddle)後，所有進攻方的球員都必須馬上突然停止至少1秒鍾以上，手、腳、頭都不能移動，身體也不能搖動。
9.如果四分衛被裁定明顯企圖導致對方越位，則判該四分衛 「非法移動」
2. 求橄欖球的詳細規則
橄欖球的詳細規則如下：
橄欖球是球類運動的一種。盛行於英、美、澳、日等國家。起源於英國，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市，那裡有一所拉格比學校是橄欖球運動的誕生地。據傳，該校一名學生W.W.埃利斯在1823年的一次校內足球比賽中因一次踢球失誤，感到十分惋惜，竟然不顧一切地抱起球來就跑。以後，在該校的足球比賽中抱球跑的情況頻頻發生，這雖是犯規動作，卻給人以新的啟示，久而久之，逐漸被人們所接受，成為合法行動。
橄欖球規則 - 基本要點
橄欖球比賽中注重對區域的防守和進攻戰術的運用。比賽結束時得分多的一方獲勝。雙方場上隊員各11名。每隊有11名進攻球員和11名防守球員，輪番上陣。
橄欖球規則 - 比賽時間
一場 NFL 比賽分為四節進行，每節 15 分鍾，前兩節為上半場，後兩節為下半場。如果在規定時間內兩支球隊出現平分，則再加賽一節，通過突然死亡 (sudden-death) 來決出最後的勝利者。在上下半場中間會有 12 分鍾的中場休息。 每支球隊在上下半場都各有三次暫停。
橄欖球規則 - 三個「小組」
進攻組 (Offense) - 通過空中傳球和地面沖球來推進陣地，並設法達陣 (touchdowns) 得分（ 6 分）。達陣後可踢任意球〈一分〉或再次達陣〈2分〉 防守組 (Defense) - 通過擒抱 (tackling) 對方持球隊員、擊偏傳球、截斷傳球或促使對方失球 (fumble) 來設法阻止對方進攻得分，並奪回進攻權。 特勤組 (Special Teams) - 專門在雙方交換攻防權時負責踢球以及達陣後踢附加分的一組球員： 棄踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加(extra point) 和開球 (kickoff)。
進攻球員
進攻球員負責將球向對方陣地推進直至得分或失去進攻權。 他們通過空中傳球(Pass)或地面沖球(Push 或 Run)進入對方端區 (end zone)而達陣得分（ 6 分）。
進攻方必須再四次進攻機會(Down)中共推進至少10碼，達成首攻(First Down)，才能獲得新的四次進攻機會。否則雙方交換球權。
進攻位置
四分衛 (Quarterback) - 球隊的領軍人物，主導大多數比賽進攻戰術。
中鋒 (Center) - 列隊於啟球線的中間，負責啟球，以發動每一次進攻。
護鋒 (Guard) - 每個進攻組有兩個護鋒，列隊於中鋒的兩側。
截鋒 (Tackle) - 每一進攻組都有兩個截鋒，分別列隊於護鋒的外側。
近端鋒 (Tight end) - 緊靠截鋒的外側列隊（靠近或緊貼）。
外接手 (Wide Receiver) - 列隊在距離啟球線 10-15 碼的位置；負責接四分衛的空中傳球。
跑衛 (Running Back) - 通常站位於四分衛的後面；負責帶球跑動、或在傳球進攻戰術中阻攔對方球員沖擊四分位以及接四分衛的傳球。
防守球員
防守球員負責通過擒抱進攻方持球球員使其無法達到首攻 (first down)，或造成攻方失球，從而阻止對方得分，並奪回進攻權。
防守位置
防守截鋒 (Defensive Tackle) - 列隊於防守線上；負責抵抗攻方的沖撞；通常設一名或兩名防守截鋒，這要視防守陣型而定。
防守端鋒 (Defensive End) - 列隊於防守線上；負責阻止外側的帶球進攻隊員或襲擊四分衛；如果成功將四分衛擒抱在啟球線後，稱為擒帥 (sack)；端鋒通常有兩個（請見釋義）。
線衛 (Linebacker) - 在防守截鋒和防守端鋒之後的 2-3 碼處列隊；負責攔截對方跑衛和盯防接球手；有時還要沖擊四分衛（稱為突襲）。
角衛 (Cornerback) - 在外接手的對面列隊；負責盯防外接手，並協助攔截跑衛或帶球進攻球員；通常要設兩名角衛，視防守和進攻陣型而定。
中衛 (Safety) - 在距啟球線 (line of scrimmage) 8-10 碼處列隊；負責配合盯防對方的傳球（防止攻方大幅推進）；通常要設兩個中衛，分別稱為強衛(Strong Safety)和自由衛(Free Safety)。
特勤組
「特勤組」成員負責踢球或接住對方踢過來的球回攻，常常稱為踢球組或接球組。開球 (Kickoff) - 上下半場開球，球隊得分後也開球。任意球 (Field-Goal Attempt) - 通過將球射進球門來獲得 3 分。棄踢 (Punt) - 雙方交換球權時，攻方盡量將球踢到防守方場地的盡端，以讓對方進攻距離加大。回攻 (Kick Return) - 接球組設法接住對方的開球，然後朝對方端區回沖盡可能多的碼數。
橄欖球規則 - 進攻機會
攻方必須在四次進攻機會內將球向前推進至少 10 碼，否則失去進攻權，改由對方進攻。
如果成功將球推進了至少 10 碼，則攻方就可重新獲得四次進攻機會，稱為達成首攻(First Down)。
一攻 (First Down) - 第一次進攻 (try)
二攻 (Second Down) - 第二次進攻
三攻 (Third Down) - 第三次進攻
四攻 (Fourth Down) - 最後一次進攻；這時有以下幾個選擇：
（1） 嘗試繼續進攻 (Go For It) - 爭取獲得達到十碼目標所需的碼數或達陣得分。如果失敗，對方從啟求處開始反攻。
（2） 任意球 (Kick a Field Goal) - 嘗試通過將球射進球門獲得 3 分。
（3） 棄踢 (Punt) - 攻方選折將球踢給對方，由對方開始進攻。棄踢時盡量將球踢在對方0—20碼線內。
橄欖球規則 - 得分規則
達陣得分 (Touchdown) = 6 分
四分衛將球成功傳給外接手，該外接手將球帶到對方端區內達陣。
四分衛可將球遞給跑衛，再由跑衛持球沖入對方的達陣區以得分。
附加分 (Extra Point) = 1 或 2 分
在達陣之後爭取附加分的方式，可採用下列方式之一：
A.任意球，將球從10碼線附近踢進球門（可得 1 分）
B.在距離達陣區 2 碼處再進攻一次，可持球跑動或將球傳給某球員，再由該球員帶球沖入對方達陣區（可得 2 分，但難度較大）。
無論是哪種情況，進攻方在達陣之後都只能有一次得附加分的機會。 任意球 (Field Goal) = 3 分 。「任意球」通常在四攻時（一系列進攻中的最後一次進攻機會或達陣後爭取附加分）嘗試使用。 如果覺得踢球點與對方端區距離非常近，可以有把握將球踢進球門，則「特勤組」會嘗試任意球。 踢球手在嘗試任意球時必須使球越過球門橫桿並從兩個直桿的中間穿過。
安防 (Safety) = 2 分
「安防」是所有得分機會中最少見的一種得分方式。 如果進攻球員在自己的端區被防守球員擒抱，則防守隊得 2 分。 進攻方並且要傳球踢給防守方，由防守方開始進攻。
不要將「安防」一詞與防守位置中的「中衛」相混淆。
橄欖球規則 - 超級杯征程
賽季賽通常於九月初開始，一直持續到十二月末。
在 17 周的賽程里，每支球隊要進行 16 場比賽，每周一場（有一周輪空）。
（1） 每支球隊要與其同一分區對手比兩場比賽，主客場各一場（共六場比賽）。
（2） 每支球隊要與本聯合會中另一分區的四支球隊比賽（四場比賽）。
（3） 每支球隊還要與另一聯合會分區中的四支球隊比賽（四場比賽）。
（4） 每支球隊還要與本聯合會中剩下兩分區的上賽季排名相同的兩支球隊各賽一場（兩場比賽）。
季後賽
(Play Offs)
NFL 的季後賽在十二月末開始，根據在季賽中的輸贏記錄，選出 12 支隊伍（6 支 NFC 球隊和 6 支 AFC 球隊）參加決賽。
所有決賽隊伍在各自聯合會內參加淘汰賽，以決出兩個聯合會冠軍。
這兩支聯合會冠軍隊伍再在超級碗中決一勝負。
超級碗賽
「超級碗賽」勝利的球隊即當年 NFL 的冠軍。這場決賽通常在一月的最後一個周日舉行或二月的頭一個周末舉行。 獲勝球隊將獲得「文斯隆巴迪杯」，這個獎杯是以著名的教練隆巴迪命名的，這位教練曾帶領「綠灣包裝工」球隊獲得了第一屆和第二屆的「超級碗」冠軍。獲勝球隊中的每一位球員都將得到一枚「超級碗」冠軍戒指。 如今「超級碗」的球迷已遍布 175 餘個國家。 「超級碗」比賽也成為美國一億三千萬電視觀眾的關注焦點。在「超級碗星期日」這一天，美國的食品銷量超過了除耶誕節和感恩節外其他任何一天。
3. 橄欖球的比賽規則及勝負
橄欖球美式最流行，所以這里介紹的是美式比賽。
比賽雙方各上11名隊員，一方是進攻組，另一方是防守組。進攻組的目的是盡可能地將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。
另一方防守組的目的是盡可能阻止對方進攻，並迫使對方喪失球權。如果進攻一方得分或喪失球權，雙方隊伍互換攻防，也就是原來的進攻方換上防守組，而原來的防守方換上進攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進行下去，直到四節比賽時間結束。
場地
比賽場地為100碼長，53碼寬。比賽場地中的細長白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進攻方將球向前推進的過程。場地中最重要的地方大概就是端區了， 它是比賽場地的兩側得分線再各自向外延伸10碼的區域。這塊區域就是得分的地方。當持球一方將球推入對方的端區，他們就得分了。
時間
比賽分為四節，每節15分鍾。第一和第二節稱為上半場。第三和第四節稱為下半場。上下半場之間有12分鍾的中場休息時間。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。
上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鍾休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地後繼續進攻。進攻方在每次進攻結束後，必須在40秒時間內重新開始下次進攻，否則將受罰。比賽時鍾在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當裁判重新將球放到啟球處讓雙方開始進攻時，比賽時鍾開始繼續記時。如果雙方在四節比賽結束時打平，將進行15分鍾的加時賽，並按突然死亡法決定勝負，也就是先得分的一方獲勝。加時賽開始時，雙方擲硬幣猜先，猜對一方先進攻。
球員位置
每方各有三個組執行不同任務：當己方獲得球權時，進攻組上場；當對方獲得進攻權，防守組上場；特殊組只在幾種特殊情況下上場(棄踢、點球和開球)。雙方在任何時候只能有11名球員在場上。
比賽開球
比賽以開球開始。開球過程是，防守方的開球手將球放在本方30碼線的球座上，然後將球踢向進攻方。進攻方的開球回攻手接住球後將盡量向前推進，直到被防守方阻截。進攻方然後從球被阻截處開始一輪進攻。
如果回攻手在本方端區內接住對方的開球，他有兩個選擇。要麼持球沖出端區，向對方場地沖擊，直到被攔截；要麼持球後以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號，那麼球將放在進攻方的20碼線處，由進攻方開始一輪進攻。
首攻
比賽的進程是用碼數來衡量的。進攻方盡量推進更多的碼數，向對方的端區逼近。當進攻方開始一輪進攻時，有四次進攻機會，必須向前推進至少10碼。如果進攻方成功推進了至少10碼，則稱為達到首攻。那麼進攻方又獲得另一輪的四次進攻機會。如果進攻方一輪進攻沒有推進10碼，則失去進攻權。所以防守方不僅要阻止進攻方得分，還要阻止進攻方在一輪進攻中推進10碼以上。當進攻方進行第四次進攻機會時，通常會將球棄踢，也就是將球踢向對方場地，使對方在開始進攻時要推進更多碼數才能得分。
進攻-跑球或傳球
每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。
跑球
進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方沖去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前沖出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。
傳球
進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。
攔截
防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員沖出界外，也結束一次進攻機會。
得分
比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：
達陣=6分
達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。
附加分和兩分轉換=1分或2分
達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。
點球=3分
如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。
安防=2分
安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。
喪失球權
在進攻方向防守方推進的過程中，會在兩種情況下喪失球權。
丟球
當持球或傳球隊員不慎脫手，則是丟球。場上雙方任何隊員都可以撲過去搶奪球，或帶球沖向對方端區。搶到失球的一方如果是原進攻方，則繼續進攻；如果是防守方，則雙方攻防轉換。
截球
防守隊員可以通過在空中截住進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不論是丟球還是截球，搶到球的隊員都可以立即沖向對方端區，爭取達陣得分。
比賽雙方
進攻方
擁有球權的一方是進攻方。雖然四分衛、外接手、近端鋒和跑衛都可以帶球進攻，但是四分衛才是真正的進攻統帥和關鍵人物。事實上，四分衛必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實際上指揮每一次進攻。
進攻球員
四分衛傳球或將球遞給跑衛。
中鋒將球啟動給四分衛，並擋住對方防守隊員的沖擊。
2名護鋒和2名截鋒將對方防守隊員擋住。
2至4名外接手接住四分衛的傳球。
1至2名跑衛帶球沖鋒。
1至2名近端鋒擋住對方防守隊員的沖擊，也可以接四分衛傳球。
防守方
防守方的任務是阻止對方推進。場上11名防守隊員協同作戰，阻止進攻方將球推進到本方端區內得分。
防守球員
線衛防傳球進攻，並向前迫近阻止進攻方的跑球或擒殺四分衛。
防守前鋒(端鋒和截鋒)同進攻內鋒線針尖對麥芒，控制啟球線。
角衛和中衛防守四分衛傳球給外接手，並協助攔截跑球。
4. NFL美式橄欖球為什麼每次判罰裁判都丟一個好像黃色手巾在地上呢
進攻或者防守方有犯規， 裁判會扔出黃色的Flag （表示這倫的PLAY 有一方犯規） 主裁判就會對著數據台指明哪隊的什麼類型的犯規並進行判罰。 比如 Packers v Patriots, Packers進攻 他們的 Offensive Tackle 阻擋對方 Line backer 的時候抓手犯規 裁判丟Flag 等待這次進攻 「Down」 了之後（一般的進攻或防守犯規 都是要等球落地才結算） 主裁和其他幾名裁判商議然後就會打開迷你麥克風說 「Holding, Offense number XX, ten yards penalty, repeat first down.」 這時候包裝工就會重新開始1檔 但因為進攻犯規 被罰10yards 所以這次進攻就成了 1&20 to go .. 還有比如Safety非法干擾Wide Receiver接球 裁判會說 " Pass interference, Defense number XX, 10 yards penalty, automatic first down" 就罰的碼數和球隊進攻需要推進的碼數抵消 如果剛好罰了10碼 那麼裁判會說 automatic first down; 有時候就算犯規了 但對方還是把球接到 裁判會宣布犯了什麼規 然後說 " illegal contact, defense number XX, since the pass is caught, the penalty declines, first down."還有的情況是教練對某一次進攻不滿 可以扔出紅旗挑戰 這個時候會進入一段休息 裁判會重復看回放進行決定 決定好會由主裁出來說 "After the review, the pass was incomplete, the call stands, Green Bay packers will be charged for a timeout. Forth down" 挑戰失敗會被算作叫了一個暫停 成功的話就改判。
5. 橄欖球比賽規則
1.裁判
每場比賽有3名裁判員，1名主裁判員負責執行規則，掌握比賽和計時；2名邊線裁判員各管1條邊線，當球或持球人出界時舉旗向主裁判示意。
2.球場規格及比賽用球
比賽場地長160碼（1碼=0.9144米 ），寬75碼，兩球門線相距110碼，端線距球門線25碼，兩線之間為端區。球門兩根門柱相距18 英尺(5.64 米)；橫木離地面10英尺(3.048米)；球門柱高出橫木1英尺（0.3048米）以上。球為橢圓形，狀似橄欖，球長11～11 英寸（27.94～29.21厘米），縱周長30～31英寸（76.2～78.7厘米），橫周長24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克）。
英式橄欖球的球門像一個大寫的英文字母H，兩個門柱相距5.64米，在離地3米處有一個橫梁。射門時，球只有通過兩個門柱之間，而且飛躍橫梁（over an opponents' cross bar），進球才算有效。
3.時間及得分規則
進行一場英式橄欖球比賽需要80分鍾，只有上下兩個半場，半場之間休息10分鍾。每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、後衛7個。
觸地得分是Rugby中得分最高的方式：當進攻隊員攻入防守方的得分區內持球觸地，「達陣」得5分，英文叫Try ，還有一次Conversion kick（追加射門）再得2分的機會。
除了Try（觸地得分）是用手得分，其它的3種得分方式Conversion kick（追加射門）, Penalty kick（罰踢射門）, dropped-kick（落踢射門）,都是要靠腳來射門得分的。追加射門，進球得2分；罰踢射門，進球得3分；落踢射門，進球得3分。
比賽結束時，以得分多的隊獲勝。
4.開球
比賽開始或得分後，按規則踢出的第一個球。英式橄欖球開球規定為：每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢；一方得分後，由另一方在中線中點處或在該點後方作落踢。開球方的隊員必須站在球的後方，對方隊員必須站在本方半場的10碼線後，所踢出的球要越過對方的10碼線。
5.基本進攻
比賽開始時在中線踢定位球開球。開球隊的隊員應站在中線後面，防守隊的隊員應站在本方 10碼線的後面；守方隊員必須在開球隊員將球踢過10碼線之後，方能搶球。每次得分後，由對方在中線重新開球，繼續比賽。規則規定，傳球時，不得向前傳，只能回傳或橫傳。攻方隊員超越持球隊員接球時判越位，由對方隊員在越位地點罰踢任意球。常用的傳球方法是雙手低手傳球。持球隊員受到對方沖搶或攔抱不能前進時，球必須立即撒手，不得再向同隊隊員傳球。已被持球隊員撒手的球，雙方隊員都可爭搶。比賽中不得沖撞或阻擋不持球隊員。對持球隊員可以採用抓、抱、摔等方法阻礙其前進，並可進行合法沖撞，但只許以肩撞肩，不得沖撞胸前或背後。踢人、打人和絆人為重要犯規。犯規後由對方隊員在犯規地點罰踢任意球。次要犯規則在犯規地點對陣爭球。
6.越位
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位；在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進攻，當球放在地上時，任何隊員只要越過爭球線，即為越位；踢任意球時，同隊隊員超過限制線也為越位，判犯規隊後退1.525米。
7.得分
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。達陣後，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。
8.爭球
對陣爭球時，各方出3名前鋒隊員，並肩各站成一橫排，面對面躬身互相頂肩，中間形成一條通道，其他前鋒隊員分別站在後面，後排隊員用肩頂住前鋒隊員的臀部，組成3、2、3或3、4、1陣形。然後，由犯規隊的對方隊員在對陣一側1碼外，用雙手低手將球拋入通道，不得有利於本隊。當球拋入通道時，前排的3對前鋒隊員互相抗擠，爭相踢球給本方前衛或後衛隊員，前衛和後衛隊員必須等候前鋒將球踢回後，方可移動。
9.罰踢
英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規後給予不犯規隊的一種踢球。可採用任何一種踢球形式。可將球踢向任何方向，或將球踢出後再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須採用定踢或落踢的形式。罰踢時，同隊隊員必須在球的後方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行於球門線的地方或球門線上。
10.出界
球出界時由對方隊員在球出界地點拋球入場。雙方前鋒隊員在距邊線5～15碼之間，面對邊線各排成一縱隊，兩隊相距2英尺（0.6096米）。當拋球隊員拋球到他們頭上時，雙方隊員跳起，3人一組，兩個人舉起中間的人爭球，爭球時既可將球接住，也可將球拍擊給本隊隊員。
6. 橄欖球的詳細規則
美式橄欖球的比賽規則
作者 來源 中國經濟網 發布時間 2006-01-05 瀏覽次數 254 字體 大 中 小
(I)球
1.為了符合聯賽的需求，主隊應有36隻球供(室外比賽)以及24隻球供(室內比賽)在比賽開始前2小時被裁判用壓力測試儀測試過的比賽用球。12隻被封在一個特殊盒子，直接由生產廠家送來的新球在比賽開始前兩小時官員的更衣室內打開。
(II)扔硬幣猜正反面
1.扔硬幣猜正反面會在球場中央開球時的三分鍾舉行。雙方隊長在扔出硬幣前猜正反面。贏的隊可以挑選以下兩個條件中的一個，而輸的隊就接收剩下的一個
(1)選擇先開球
(2)選擇防守的場地
2.在第下班場開始前，兩隊隊長必須告知官員他們先前各自的選擇，在上半場猜正面輸的隊有優先選擇權。
(III)時間
1.球場內的計時鍾是正規的，萬一時鍾停止或者運轉不正常，邊裁應該控制管理好場上的正確官方時間。
2.每一節15分鍾，每節之間間隔2分鍾，中場休息12分鍾，除非另外被指定。
3.在球隊叫暫停時，主裁開始計時，在1分50秒後吹哨，除非電視轉播沒有利用時間轉播商業廣告。在這種情況下暫停時間減少到40秒。
4.裁判會允許必須的時間給受傷球員或者修理球員的裝備。
5.每個隊每半場有三次喊暫停的機會。
6.每輪進攻中可有40秒的時間准備。
7.從開球球隊持球後開始計時。
8.上半時的最後2分鍾和下半時的最後5分鍾是例外的—出界或犯規的時間將被除去。時鍾回到出界前的時間。
9.對方球隊可以緊跟著叫暫停，但是暫停時間減少到40秒。
10.當進攻方因人群的吵鬧二未聽到裁判的判罰時，他可以選擇使防守方減少一次暫停機會或者判罰一個5碼的點球。
(IV)突然死亡
1.對於一切NFL的比賽，突然死亡法是當在規定時間內出現平分時使用在加時賽中先得分的球隊(一切方式)便自動獲得勝利。
2.在規定時間結束時，主裁將在中場拋硬幣並由客隊隊長先猜。
3.全場結束後將有3分鍾的休息，再將近15分鍾的加時，直到得分每兩次加時之間休息2分鍾。雙方輪流分球。每個半場每隊有3次暫停，被罰下的隊員不能再次上場。
(V)腳開球
1.在上半場和下半場開場時，或者在目標得分和帶球觸地進攻(try)後，開球隊要從該隊的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時可使用一個1英寸的球墊(踢目標得分、安全分或帶球觸地進攻(try)時不允許使用球墊)。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊觸到，那麼該腳開球被認為非法。一旦腳開球被接球隊觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以奪回球和推進球。踢球隊可以奪回球，但不能推進球，除非接球者有控球權並落掉球。
5.如果腳開球在兩條球門線內出界而且沒有被接球隊觸到，那麼球在離踢球點30碼處或者在球出界的地方歸屬接球隊，除非該球是在踢「自方踢球」時第一次出界。在這種情況下，踢球方被罰5碼，再踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內出界，但被接球隊觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊。
7.如果踢球隊腳開球非法踢出邊界線，或者在連續兩個或以上的自方踢球中踢短任意球，那麼接球隊可在死球點，或球出界的地方，或非法觸球點得到控球權。
(VI)安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分後的一個踢球。可採用騰空踢(而在腳開球中騰空踢不被採用)。
2.在踢安全分時，球隊可採用騰空踢球、拋踢球(指拋起踢落地反彈球)和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分後不能踢自由踢球而得分，即使一系列的處罰使球隊處於這樣的情況中。(只有在爭球或合法接球後踢自由踢球才有可能目標得分)。
(VII)合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球後，接球隊可選擇開球；或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢「合法接球踢」，取得目標得分。在爭球踢目標得分時所有一般規則都適用。踢球時開始計時(不允許使用球墊)。
(VIII)半場或全場球的最後階段的犯規
1.防守方犯規，如果接受罰分，觸地重來
2.進攻方犯規，觸地不重來，觸地無效
例外：接到球，犯規在擁球權轉換後，不合法接觸，進攻方不得分。
(IX)犯規點
1.四個基本犯規點：
(a)犯規的地方
(b)前犯規點：開球的地方
(c)爭球、後傳或漏接處；犯規處罰懲罰處
(d)連續點：若在吹罰的過程中球又被推進，則開球處為吹罰處。
2.在爭球線後進攻方犯規(除了在達陣區)則在前一個發球點開球的懲罰，如果球在達陣區，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭球線後的犯規，如果在線外犯規，罰碼以線處計算。
(X)雙重犯規
1.在交接占球權時雙重犯規，則由不在交換之前最後得到占球權的隊得球。
2.如果在交換後雙重犯規，防守方在犯規處或死球處得球。
3.如果雙重犯規中其中一個是不合格，犯規隊員必須罰下，但不再罰碼。
4.在交換擁球權前踢球者犯規，接球者在交換後犯規，接球者得球。
5.當一隊倒地得分，打進球得分，額外分或安全分，另一個隊的隊員犯規，處以無運動員資格，或在倒地時動作不合理，則在開球時罰球。
(XI)緊急事件
橄欖球聯合會成員及官員、雇員、隊員、教練應觀看每一場比賽，聯盟會決定比賽是否繼續進行當遇到意外事件，如嚴寒天氣，自然或人類災害，停電及觀眾干擾等因素。比賽會暫停，取消，延遲或終止當比賽的開始或繼續會對參賽者和觀眾的安全產生威脅的情況發生時。
(XII)委員會辦公室的權利
1.取消、延遲或終止比賽的權利僅被授於委員和團隊主席。(其它團隊辦公室的代表和裁判員們可以臨時暫停比賽；看下面的第3點和在「裁判的權利」下面的第1點)，具體定義如下：
*取消。取消一場比賽就是使它無效(無論在開始前還是開始後)而且不作重新安排它的准備或將它的分數與其它表現的數據包括進團隊的記錄中。
*延遲。延遲比賽就是(a)推遲它的開始時間到一個更晚的日期或(b)在比賽開始後暫停它並在更晚的時間作好重新開始的准備，暫停前的所有分數和其它表現數據被加入重新繼續比賽後的得分和數據內。
*終止。終止比賽就是在60分鍾完整比賽中結束它，以一次完整的比賽正式記入它，並不在晚點的時間做繼續的准備。委員或團隊主席可以在緊急時終止一次比賽。如果在他的觀念里，它是合理的，(a)它不會改變最終的結果或(b)不會對其它任何參與的團隊的競賽項目產生不利影響。
*淘汰出局。除了有犯規情況外(參看上部分關於驅逐出場的規定)，任何委員會成員、聯盟主席及他們的代表，包括裁判員，都無權單方面宣布參賽隊伍淘汰出局。淘汰出局只有在比賽因一方隊伍的過錯或拒絕參賽二無法進行時，才可被宣布。此時，另一隊如果做好准備且希望參賽的，就可以2-0的比分獲勝。
2.如果有意外情況發生，要求取消、延期或終止比賽的(參看上方規則)，委員會辦公室內確保在控制內的最高代表，可與委員會成員、聯盟主席或比賽當日由聯盟委任的負責官員協商，確認此項決定。(如果當日負責官員不在場，請用電話與之協商)。如果當天環境狀況已確認，聯盟代表仍應與氣象局及聯盟、俱樂部、體育場及當地政府的合適的安全部門人員協商。如果當時沒有委員會辦公室代表確保比賽在控制中的，裁判員就可全權負責。
3.在安全問題急需確保的情況下，委員會辦公室代表可以在與裁判員協商後設置一段暫停時間，如果經過授權，也可將參賽者轉移出賽場。委員會代表應確保觀眾、球員、比賽官員、觀看區的非參賽人員及其他場上人員，例如攝影師和啦啦隊員的安全。
4.如果可以的話，聯盟官員辦公室的代表們可以與2個參加的俱樂部的授權代表商卻任何委員會聯盟主席包括取消延遲或終止的決定。
5.如果委員會和聯盟主席決定取消延遲終止一場比賽，由他的代表或比責當天的官員宣布，決定的方式例如用公用地址從裁判的無線話筒宣布，用主隊公用地域或與電台和其它媒體聯系。
(XIII)開賽或重賽的步驟
處理此類事務權利的要點如下：聯盟人事部及裁判在比賽特殊緊急事件的影響中將按此步驟開賽或重賽。
1.因為某緊急事件，一場常規賽或季後賽無法按原定比賽時間開球或當天內延時開球，比賽仍需由委員會安排在隨後的日期進行。
2.如果有緊急事件預計要在開賽後或比賽進行中發生(例如：一場即將到來的熱帶風暴)，開賽時間不得被安排於提前的時間舉行，除非有明顯或充分的時間做一個有條理的變化。
3.所有被中止的比賽將在同一天重新開賽。所有的比賽如果被推遲至另以日期，將由從中止的時刻開始比賽。中止比賽時，主裁要宣布暫停並且記錄下列數據：控球的球隊，控球的方向，球在場時的位置、區域、距離及所的比賽時間，及任何相關於公正開賽的數據和信息。
4.常規賽推遲，將由委員會在原比賽日兩天內重復，並且在同一賽場。如果無法在同一場地舉行，委員會將安排一個合理的且可供選擇的場地比賽。如果比賽無法在原定時間的兩天內重賽，將被安排到下個星期的周二重復。委員會將安排如果兩方比賽的球員可能因時間上的沖突而產生的不公平的比賽時間。(例如，周二已安排比賽)
5.季後賽的推遲，委員會將於原定比賽日後盡快在同一賽場舉行。如果無法在原定賽場比賽，則由委員會安排合理的賽場安排重賽。
6.任何情況下，如果因為俱樂部的疏忽而導致比賽推遲，那此俱樂部承擔主隊的支出，包括委員會的批註，門票及電視轉播的收入。
任何俱樂部必需嚴格保護比賽場地及體育館，使其適合NFL的比賽。
涫屎螻FL的比賽。
7. 誰來告訴我橄欖球的比賽規則看了超級碗都看不懂!!!
(I)球
1.為了符合聯賽的需求，主隊應有36隻球供(室外比賽)以及24隻球供(室內比賽)在比賽開始前2小時被裁判用壓力測試儀測試過的比賽用球。12隻被封在一個特殊盒子，直接由生產廠家送來的新球在比賽開始前兩小時官員的更衣室內打開。
(II)扔硬幣猜正反面
1.扔硬幣猜正反面會在球場中央開球時的三分鍾舉行。雙方隊長在扔出硬幣前猜正反面。贏的隊可以挑選以下兩個條件中的一個，而輸的隊就接收剩下的一個
(1)選擇先開球
(2)選擇防守的場地
2.在第下班場開始前，兩隊隊長必須告知官員他們先前各自的選擇，在上半場猜正面輸的隊有優先選擇權。
(III)時間
1.球場內的計時鍾是正規的，萬一時鍾停止或者運轉不正常，邊裁應該控制管理好場上的正確官方時間。
2.每一節15分鍾，每節之間間隔2分鍾，中場休息12分鍾，除非另外被指定。
3.在球隊叫暫停時，主裁開始計時，在1分50秒後吹哨，除非電視轉播沒有利用時間轉播商業廣告。在這種情況下暫停時間減少到40秒。
4.裁判會允許必須的時間給受傷球員或者修理球員的裝備。
5.每個隊每半場有三次喊暫停的機會。
6.每輪進攻中可有40秒的時間准備。
7.從開球球隊持球後開始計時。
8.上半時的最後2分鍾和下半時的最後5分鍾是例外的—出界或犯規的時間將被除去。時鍾回到出界前的時間。
9.對方球隊可以緊跟著叫暫停，但是暫停時間減少到40秒。
10.當進攻方因人群的吵鬧二未聽到裁判的判罰時，他可以選擇使防守方減少一次暫停機會或者判罰一個5碼的點球。
(IV)突然死亡
1.對於一切NFL的比賽，突然死亡法是當在規定時間內出現平分時使用在加時賽中先得分的球隊(一切方式)便自動獲得勝利。
2.在規定時間結束時，主裁將在中場拋硬幣並由客隊隊長先猜。
3.全場結束後將有3分鍾的休息，再將近15分鍾的加時，直到得分每兩次加時之間休息2分鍾。雙方輪流分球。每個半場每隊有3次暫停，被罰下的隊員不能再次上場。
(V)腳開球
1.在上半場和下半場開場時，或者在目標得分和帶球觸地進攻(try)後，開球隊要從該隊的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時可使用一個1英寸的球墊(踢目標得分、安全分或帶球觸地進攻(try)時不允許使用球墊)。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊觸到，那麼該腳開球被認為非法。一旦腳開球被接球隊觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以奪回球和推進球。踢球隊可以奪回球，但不能推進球，除非接球者有控球權並落掉球。
5.如果腳開球在兩條球門線內出界而且沒有被接球隊觸到，那麼球在離踢球點30碼處或者在球出界的地方歸屬接球隊，除非該球是在踢「自方踢球」時第一次出界。在這種情況下，踢球方被罰5碼，再踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內出界，但被接球隊觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊。
7.如果踢球隊腳開球非法踢出邊界線，或者在連續兩個或以上的自方踢球中踢短任意球，那麼接球隊可在死球點，或球出界的地方，或非法觸球點得到控球權。
(VI)安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分後的一個踢球。可採用騰空踢(而在腳開球中騰空踢不被採用)。
2.在踢安全分時，球隊可採用騰空踢球、拋踢球(指拋起踢落地反彈球)和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分後不能踢自由踢球而得分，即使一系列的處罰使球隊處於這樣的情況中。(只有在爭球或合法接球後踢自由踢球才有可能目標得分)。
(VII)合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球後，接球隊可選擇開球；或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢「合法接球踢」，取得目標得分。在爭球踢目標得分時所有一般規則都適用。踢球時開始計時(不允許使用球墊)。
(VIII)半場或全場球的最後階段的犯規
1.防守方犯規，如果接受罰分，觸地重來
2.進攻方犯規，觸地不重來，觸地無效
例外：接到球，犯規在擁球權轉換後，不合法接觸，進攻方不得分。
(IX)犯規點
1.四個基本犯規點：
(a)犯規的地方
(b)前犯規點：開球的地方
(c)爭球、後傳或漏接處；犯規處罰懲罰處
(d)連續點：若在吹罰的過程中球又被推進，則開球處為吹罰處。
2.在爭球線後進攻方犯規(除了在達陣區)則在前一個發球點開球的懲罰，如果球在達陣區，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭球線後的犯規，如果在線外犯規，罰碼以線處計算。
(X)雙重犯規
1.在交接占球權時雙重犯規，則由不在交換之前最後得到占球權的隊得球。
2.如果在交換後雙重犯規，防守方在犯規處或死球處得球。
3.如果雙重犯規中其中一個是不合格，犯規隊員必須罰下，但不再罰碼。
4.在交換擁球權前踢球者犯規，接球者在交換後犯規，接球者得球。
5.當一隊倒地得分，打進球得分，額外分或安全分，另一個隊的隊員犯規，處以無運動員資格，或在倒地時動作不合理，則在開球時罰球。
(XI)緊急事件
橄欖球聯合會成員及官員、雇員、隊員、教練應觀看每一場比賽，聯盟會決定比賽是否繼續進行當遇到意外事件，如嚴寒天氣，自然或人類災害，停電及觀眾干擾等因素。比賽會暫停，取消，延遲或終止當比賽的開始或繼續會對參賽者和觀眾的安全產生威脅的情況發生時。
(XII)委員會辦公室的權利
1.取消、延遲或終止比賽的權利僅被授於委員和團隊主席。(其它團隊辦公室的代表和裁判員們可以臨時暫停比賽；看下面的第3點和在「裁判的權利」下面的第1點)，具體定義如下：
*取消。取消一場比賽就是使它無效(無論在開始前還是開始後)而且不作重新安排它的准備或將它的分數與其它表現的數據包括進團隊的記錄中。
*延遲。延遲比賽就是(a)推遲它的開始時間到一個更晚的日期或(b)在比賽開始後暫停它並在更晚的時間作好重新開始的准備，暫停前的所有分數和其它表現數據被加入重新繼續比賽後的得分和數據內。
*終止。終止比賽就是在60分鍾完整比賽中結束它，以一次完整的比賽正式記入它，並不在晚點的時間做繼續的准備。委員或團隊主席可以在緊急時終止一次比賽。如果在他的觀念里，它是合理的，(a)它不會改變最終的結果或(b)不會對其它任何參與的團隊的競賽項目產生不利影響。
*淘汰出局。除了有犯規情況外(參看上部分關於驅逐出場的規定)，任何委員會成員、聯盟主席及他們的代表，包括裁判員，都無權單方面宣布參賽隊伍淘汰出局。淘汰出局只有在比賽因一方隊伍的過錯或拒絕參賽二無法進行時，才可被宣布。此時，另一隊如果做好准備且希望參賽的，就可以2-0的比分獲勝。
2.如果有意外情況發生，要求取消、延期或終止比賽的(參看上方規則)，委員會辦公室內確保在控制內的最高代表，可與委員會成員、聯盟主席或比賽當日由聯盟委任的負責官員協商，確認此項決定。(如果當日負責官員不在場，請用電話與之協商)。如果當天環境狀況已確認，聯盟代表仍應與氣象局及聯盟、俱樂部、體育場及當地政府的合適的安全部門人員協商。如果當時沒有委員會辦公室代表確保比賽在控制中的，裁判員就可全權負責。
3.在安全問題急需確保的情況下，委員會辦公室代表可以在與裁判員協商後設置一段暫停時間，如果經過授權，也可將參賽者轉移出賽場。委員會代表應確保觀眾、球員、比賽官員、觀看區的非參賽人員及其他場上人員，例如攝影師和啦啦隊員的安全。
4.如果可以的話，聯盟官員辦公室的代表們可以與2個參加的俱樂部的授權代表商卻任何委員會聯盟主席包括取消延遲或終止的決定。
5.如果委員會和聯盟主席決定取消延遲終止一場比賽，由他的代表或比責當天的官員宣布，決定的方式例如用公用地址從裁判的無線話筒宣布，用主隊公用地域或與電台和其它媒體聯系。
(XIII)開賽或重賽的步驟
處理此類事務權利的要點如下：聯盟人事部及裁判在比賽特殊緊急事件的影響中將按此步驟開賽或重賽。
1.因為某緊急事件，一場常規賽或季後賽無法按原定比賽時間開球或當天內延時開球，比賽仍需由委員會安排在隨後的日期進行。
2.如果有緊急事件預計要在開賽後或比賽進行中發生(例如：一場即將到來的熱帶風暴)，開賽時間不得被安排於提前的時間舉行，除非有明顯或充分的時間做一個有條理的變化。
3.所有被中止的比賽將在同一天重新開賽。所有的比賽如果被推遲至另以日期，將由從中止的時刻開始比賽。中止比賽時，主裁要宣布暫停並且記錄下列數據：控球的球隊，控球的方向，球在場時的位置、區域、距離及所的比賽時間，及任何相關於公正開賽的數據和信息。
4.常規賽推遲，將由委員會在原比賽日兩天內重復，並且在同一賽場。如果無法在同一場地舉行，委員會將安排一個合理的且可供選擇的場地比賽。如果比賽無法在原定時間的兩天內重賽，將被安排到下個星期的周二重復。委員會將安排如果兩方比賽的球員可能因時間上的沖突而產生的不公平的比賽時間。(例如，周二已安排比賽)
5.季後賽的推遲，委員會將於原定比賽日後盡快在同一賽場舉行。如果無法在原定賽場比賽，則由委員會安排合理的賽場安排重賽。
6.任何情況下，如果因為俱樂部的疏忽而導致比賽推遲，那此俱樂部承擔主隊的支出，包括委員會的批註，門票及電視轉播的收入。
任何俱樂部必需嚴格保護比賽場地及體育館，使其適合NFL的比賽。
8. 美式橄欖球的規則
美式足球的比賽目標是將橄欖球推進至對手的達陣區。同時在比賽規定時間內取得較對手更多的分數。
場地與球員
美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110公尺)長、53
1/3碼(49公尺)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位於底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。球場上每5碼距離標劃一條分碼線（-{yard
lines}-），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標線（-{hash
marks}-）。任何球員都必須在碼標在線或之間進行發球。達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。結果，每個球員皆有專屬的任務，而球隊中全部53名球員皆會在每場比賽中被派出場比賽。因此，球隊將球員們分成三種隊員屬性，分別為進攻隊員、防守隊員與特別隊員。
比賽時間
一場標準的比賽進行四節，每節15分鍾的比賽（中學比賽每節為12分鍾）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行在一些情況會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多達三個多小時之久。如果四節比賽後，雙方同分，比賽將會延長15分鍾，采先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。
進攻方法
美式橄欖球進攻法法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個down。當進攻一方成功在四次內累積推進了十碼，便可再次獲得繼續進攻的四次機會。如果進攻一方在四次機會內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。
除了在開場、半場開球及得分後重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的並列開球(snap)方式開始：進攻及防守球員在開球線的前後兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(Center)在兩腿之間把球向後傳給隊友，通常這位接球隊友是四分衛(Quarterback)。
進攻一方有兩種方法推進：
持著球向前跑，稱為跑陣(Rushing)
把球拋給隊友，稱為傳球(Passing)。向前傳球是美式橄欖球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以後向前傳。橫向及向後傳不在此限。又別於其它橄欖球，美式足球很少橫傳或後傳。
每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球
Dead
Ball)。球證會吹哨子通知：
持球的人被按倒在地上，或球證認為其前進已被對方球員攔阻。
向前傳的球出界，或在任何人接到之前已觸地，稱為不成功傳球(Incomplete
Pass)；要把球放回原來開球線，用下一次機會再開始。
持球的隊員帶球出界。
其中一隊得分。
球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：一次進攻前，電視或計分板會寫：1st
and
10，即是首次機會，還差十碼。
如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd
and
7，即第二次，還差七碼。
攻守互易
進攻一方可一路保有球，直至：
進攻隊不能得到新的四次機會。換句話說，進攻一方在四次機會內都未能前進十碼。防守一方可在最後一次進攻完結的地方開始反攻。這種易球稱為
Turnover
on
downs.
進攻達陣得分，或射門得分。進攻一隊跟著踢開球(Kick-off)給對方。
進攻方踢解圍球(Punt)，方法是進攻隊員把球扔下並在球落地之前將其向前大腳踢走。通常進攻一方如果在前三次機會都未能成攻移前十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守轉換後讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四次機會時使用踢球解圍。
防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為截球(Interception)。截得對方傳球的防守方球員可以實時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。
進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(Fumble)，而又被防守方球員先拿到。與截球一樣，防守方球員拿到對方掉球可以實時反攻，直至被按倒，出界，或得分。進攻方的掉球和被截球統稱為失誤。
進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在NFL，是射門處)。如果射球處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。
進攻一方在自己的底線被按倒，出界，或犯規，稱安全球(Safety)，安全球較為少見。
得分
攻守雙方以以下方法得分：
達陣(Touchdown,
簡寫TD)，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球時便是達陣。
達陣之後，得分一隊獲一次追加得分(Conversion)。球會放在對方的三碼線(NFL
是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加1分；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分。在大學賽及職業賽中，多數都是以射球加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，並且把球搶到手，並且實時成功達成陣，可得2分(不適用於NFL)。
射門(FieldGoal,
FG)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時球必須先著地，通常是由一位球員負責把球按在地上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次進攻機會選擇射門而不是踢解圍球，又或者在時間緊迫無法用其它方式得分時選擇射門得分。
安全球(Safety)，得2分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫後退至己方的達陣區，然後被按倒或掉球，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區的犯規也會被判安全球。
踢開球和任意球
每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分後也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上並踢出。對方的接踢手試圖接住來球並盡量向前推進，直至被阻截。然後進攻隊就從他被阻截的地點開始一系列的進攻。如果接踢手不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球。
犯規
當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退後一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退後的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止後，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那麼進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼並重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).
常見犯規
進攻方提前移動:除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退後5碼。
越位:在開球時隊員越過了球的位置。退後5碼。相似的犯規有:在開球前接觸對方隊員；越入中立區。
阻擋:一名隊員不公平地用拉球衣，勾人或鏟人的方式妨礙對方有機會的阻截手或接球手。如果進攻方犯規或攻防轉換中，退後10碼；如果防守方犯規，退後5碼和對方自動獲得新的四次進攻機會。
干擾傳球:當球傳出後，防守隊員推，勾，拉或擊倒進攻方有機會接到傳球的隊員；或接球隊員用同樣的方式對付防守方隊員以避免被對方截球。如果防守方犯規，進攻方獲得在犯規地點的新的四次進攻機會；如果進攻方犯規，退後5碼。如果在傳球前有隊員有類似犯規會被判阻擋或非法接觸。
球員位置
美式足球有很多有著專門任務的球員位置。在大學聯賽及美國橄欖球聯盟中，大部份球員只專注於進攻或防守的其中之一。
進攻組（進攻隊）
由五名球員組成的攻擊線（offensive
line）負責保護傳球者（通常為四分衛）及阻擋對手來為己方跑手開路。除了中鋒外，其它攻擊線鋒通常不會觸及皮球。
四分衛（quarterback，有譯作主帥）在大部份進攻中都會接過皮球。他然後可以給球（handoff）或扔球給跑衛、傳球給外接員、或自己保著球作沖鋒。
跑衛（running
back）列陣時通常排在四分衛的後面或旁邊。他們是最擅長於持球沖鋒。他們也能做阻擋、接傳、以及在比較罕見的情況下，將球拋傳給隊友。
外接員（wide
receiver，有譯作翼鋒）在接近邊線地方列陣。他們擅長於接收拋傳。
邊鋒（tight
end）列於攻擊線鋒們側。他們可以像外接員去接傳，也可以像攻擊線鋒們一樣去保護四分衛或為沖鋒球員開路。
以上球員不會在每一次交鋒出場。球隊在每次交鋒可選擇派出多少名外接員、邊鋒及跑衛出場。
防守組（防守隊）
防守線（defensive
line）由三至五名在對手的進攻線鋒前列陣的球員組成。他們負責嘗試去在對方跑手沖鋒前或對方四分衛傳球前把他們擒抱。
後衛（defensive
backs）由三名球員組成（通常為兩名角衛
cornerback，強衛
strong
safety
及游衛／自由衛
free
safety
各一）。他們負責看守對方的外接員及避免他們成功接傳。有時他們也會沖向對方的四分衛（擒殺對方）。
其餘的防守球員為線衛（linebacker）。他們於防守線及後衛之間列陣，可以選擇沖向對方四分衛或協助看守外接員。
特別組（特別隊）
特別組是指那些負責在踢球時上場的球員們。特別組包括司有專職的球員，例如負責棄踢（punt）的棄踢手（punter）和負責開球、射門及追加得分射門的踢球手（kicker）等。
9. 橄欖球的比賽規則
1.每方隊員11人，其中後衛4人、前 鋒7人，有替補隊員。比賽分4節，每節15分鍾，第1、2節之間和第3、4節之間，各休息2分鍾，第2、3節之間休息20分鍾。
2.比賽在長120碼、寬160英尺的場地上進行。端線前10碼處各設一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設於端線正中，體制與英式橄欖球相同。
3.美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
4.比賽時，隊員帶球至對方球門前的得分區觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分；持球隊員被守方擠出端線，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進10碼時，改由對方並列開球。
10. 橄欖球比賽規則
每場比賽時間為60分鍾，分4節進行，每節15分鍾，半時休息15分鍾，第1、2節間和第3、4節間分別休息2分種。