運動的帽子

Ⅰ 戶外運動用的帽子該怎麼選擇來點專業意見吧

在戶外用品中，帽子是一般人比較容易忽略的東東，一般器材介紹很少涉及，這方面的知識，一般要真正的驢友，根據自己的經驗才能回答，從這兒也可以看出，人在旅途論壇中，真正意義上的驢友還不多，大家可要努力哦，做一個驢友可不是僅僅能吃苦就行，還要有豐富的戶外知識，如果大家老靠斷劍站長的經驗，是永遠也不能自立成為一個出色的驢友的。

戶外運動和旅遊不同，無論什麼天氣，都存在體力消耗的問題。人的體力消耗和熱量散發是成正比的，而60%以上的熱量散發是通過頭部散發，所以帽子在戶外運動中的主要功能是防止熱量散發過快，在休息時防止著涼感冒，而不是普通旅遊中的防曬，所以在所有的戶外運動中，一定要戴上一頂帽子哦。

戶外用品中帽子的種類也不少，從材料上分：
一、普通型，這款和旅遊帽的一模一樣的，所以對初學者來說，只要把平時的旅遊帽帶上就行了；
二、防水型，這種帽子透氣型差一點，但勝在風雨無阻，適合要求比較高的驢友；三、防水透氣型，是高級品種，常見的有GORE-TEX材料的，它們是在海拔3000米以上驢行時的必需品，象去西藏時，擁有一頂GORE-TEX的帽子，當然是最佳的選擇，一般來說，對於我們只是低難度的戶外運動愛好者，不建議使用，除非你高燒40度或者好有錢，是個富驢。

從外形來分，也有好幾種，最值得推薦的是叢林型，象二戰中日本鬼子戴的軍帽，亞拉索斑*說的那種，特點是能保護最脆弱最怕曬的頸部。不過MM可能不是很喜歡，至少我就不喜歡，驢行時也要保持美態嘛！！！驢行時，把帽舌反過來遮住頸部也行嘛，照相時帶正，又是一個可愛的小毛驢，呵呵！

Ⅱ 戶外運動帽子如何選擇

大寬檐帽：
大檐帽也是我夏天最喜歡用的一種，在戶外中作用十分明顯。材料我盡量選擇速乾的，不會選擇防水的，因為我認為沒有必要，防水再好，透氣再牛X的面料也是悶熱的。防紫外是必須有的，在夏天長時間的活動中作用明顯。喜歡美麗白凈的女士就不要那點錢，買個防紫高的吧。
不管太陽在哪邊，還是頭頂，這樣的帽子都會帶給你全方位的保護。還會防止小動物進去你的頭發里（比如小蜱蜱 ）

Ⅲ 跑步的時候帶帽子好嗎

跑步的時候如果選擇在戶外，可以適當的戴帽子，來有效遮擋陽光的照射，這樣是比較不錯的選擇。

一般情況下來說，戶外跑步需要注意以下事項：

1、跑步之前一定要看好天氣預報，如果有下雨，下雪，大霧等惡劣天氣，最好就不要到戶外去了，可以在室內，原地做一些運動。
2、注意一下早上戶外跑步的時間，如果是夏季的話，一般是六七點，冬天的話天比較冷，可以定在七八點左右。
如果是冬天晴朗的天氣，迎著早晨的太陽跑步，心情就更好了。
3、戶外跑步一定要穿質量好的保暖運動鞋，一定要防滑的，防止路面結冰，或是上下坡的時候鞋底打滑摔倒。
4、戶外跑步之前一定要做好熱身准備，將身上的主要關節都活動開後，再開始跑步，這樣不容易被拉傷。
5、戶外跑步，路線的選擇也很重要，最好不要到人多車多的地方，可以選擇相對比較安靜的地方，另外注意路面狀況一定要平整。
6、戶外跑步一定要長期堅持，最忌諱三天打魚兩天曬網，即使天氣不好，不能到戶外，也要在室內進行一些簡單鍛煉。這樣才能達到預期的效果。

落地緩沖
如果你有仔細觀察過他人跑步，你會發現，很多人都是全腳掌著地，落地時的聲音也比較大。
正確的動作是在跑步時，騰空腳落地時要中位腳先著地，腳掌就不要著地。這是對於腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發生。
擺臂
擺臂是在跑步過程當中，保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，更符合人體運動的韻律。
擺臂時，只要記住前不露肘，後不露手，自然的隨著腳步而擺動。

Ⅳ 為什麼在戶外運動中一定要戴帽子

沒人規定你必須戴帽子。

帽子也有很多種。頭盔是用在攀爬或山體不穩定的地區防止落石砸傷；抓絨和線帽用在寒冷地區主要禦寒和防風；壓膠帽主要用來防雨；快乾帽用來遮陽、排汗。

如果你不喜歡戴帽子完全可以不戴。

Ⅳ 運動帽子哪些品牌好

MLB我覺得挺好的 款式和配色都很棒 最喜歡洋基隊的棒球配色謝謝

Ⅵ 冬季跑步戴什麼帽子

在挑選冬季戶外跑步戴的帽子必須考慮到兩個因素：

（1）可以保暖：防止寒冷的空氣進入頭部導致頭部溫度迅速下降，因此一定要可以保暖的帽子。

（2）要吸汗：由於運動的過程中，我們會大量的出汗，所以挑選的帽子一定是要稀罕的，防止頭部受潮引起偏頭疼。

1、溫度高於0℃，戶外運動帽就可以滿足需求。

2、冬季跑步氣溫在-5度以上的時候，只需要選擇速乾的運動型的帽子就可以。

3、氣溫低於-5℃時除了頭部還要保護耳朵，因此需要帶有耳罩或者多功能運動頭巾帽。

4、溫度-10℃往下跑步，要保護整個頭部，這時可以選擇抓絨帽或者瓜皮帽。

5、冬天氣溫在-20℃左右甚至還要低，建議不要去戶外跑步，如果一定要出門跑的話，建議選擇滑雪帽，可以順便保護臉部。

(6)運動的帽子擴展閱讀

冬天帶帽子的注意事項：

1、戴帽太久易脫發：

經常戴帽子會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂。若是清潔不當，易導致毛囊發炎，加劇掉發。長久戴帽會形成一個高溫高濕的環境，不利於頭發呼吸生長。特別是受帽沿壓迫的發際線，更易脫發。

即使是頭發茂密的老人，也不能一直戴著帽子。早晚外出時戴，進入室內就該摘掉。正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣。

2、戴帽盡量寬松點：

冬天寒風無孔不入，很多老人會選擇比較緊的帽子。然而，過於緊綳的帽子或頭套會延長血液流向毛囊的時間，不利於頭發生長。選擇帽子時，應考慮頭圍大小、頭發所佔的體積以及帽子洗後的縮水情況。

盡量選擇寬松、比頭略大一點的帽子，戴上後不會緊壓頭發，留有透氣餘地。頭發愛出油的老人最好戴輕薄款帽子；體質弱、易感冒的，戴呢料或毛線帽子。

3、要經常清洗帽子：

頭皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，會使帽檐內或襯里油膩污穢，有異味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖環境。帽子不幹凈戴頭上，可能與頭皮摩擦引起毛囊炎。

所以帽子要多清洗，如果天天戴，應1周洗1次，用溫熱的肥皂水及軟刷洗刷，再用熱水漂洗干凈。為便於清洗，也可在帽內墊一層薄布，方便換洗。但不要用不吸水、不透氣的塑料布做襯里。

Ⅶ 什麼牌子的運動帽好看

背靠背的可以。。。我覺得你要去專賣運動的店裡看。。。這個不定項的。。。有時耐克出的帽子也行，但常會在背靠背看到好看的

Ⅷ 為什麼健身房裡有一些戴帽子的人呢戴帽子健身有什麼好處嗎

1，為了保暖，吸汗。我們平時在健身的時候，都是滿身大汗的，很多的熱量都是由頭部散發出去的，如果這個時候突然進行吹風等，就很容易感冒，所以說要做好頭部的保暖工作，因此很多人就會選擇戴一頂帽子，這樣也不影響鍛煉。

4，為了追求潮流。每個人去健身房的目的都是不一樣的，有些為了健身，有些為了追隨潮流，戴帽子也是一樣的，也許今天看到別人跑步戴帽子感覺特別帥氣，於是第二天自己也戴了一頂，所以有些人就是純粹的追風。