登山需要帶帽子嗎

A. 外出或登山時,為什麼要戴有帽檐的遮陽帽

外出或登山時為什麼要帶帽沿的遮陽帽？因為。可以遮擋太陽的。輻射。也可以起到。裝飾。看到好看的。

B. 去雪山登山需要帶上什麼東西

去雪山登山需要帶上以下東西：

1、飲食

登山飲食是活動過程中不可或缺的一環，良好的營養不僅可以提供足夠的能量補充體力，更可以令人產生refresh感，尤其在烹調過程中與同伴的互動，互相討論今天行程的種種並展望明天的行程，更能促進彼此的情誼。

2、爐具

選擇爐具最大的考慮是：重量、高度、溫度、燃料的燃燒能力，選用聲譽可靠的爐具，它須易點火，易操作，持續火力長即使是在寒冷，潮濕或強風的環境，購回須在家先操作清楚才能帶上山，爐具可以維持數年壽命，噴口常會臟與積炭須常清理。

登山用的爐具最好是1.5磅重，每小時使用0.25公升左右的燃料油，登山用的爐具須具備海平面的高度煮滾一公升的水是4至8分鍾，高山若不使用擋風板，強風狀態至少25分鍾甚至更久，同時爐具須具備控制火力的開關，避免食物燒焦。

3、液態瓦斯

包括甲烷，乙烷，丙烷，丁烷等等。

4、燃料用油

包括White Gasoline,Coleman Fuel,unleaded Gasoline,Kerosense....汽化爐較有名的品牌有A,COLEMAN PEAK-1（美製）,B,MSR（美製）,C,OPTIMUS（瑞典制）。

5、酒精

醇類。

6、登山裝備

登山杖、防凍服、帳篷、睡袋等。

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攜帶食物種類：

糖類：以運動的動能源而言，對糖類的應用度最高，應占總熱量來源的70%.肌肉使用葡萄糖，脂肪酸和酮體為能量來源.肌肉中存有肝糖，在劇烈活動中還原為葡萄糖輸出，而血液中的葡萄糖可合成肝糖。

休息狀態的肌肉只以脂肪為能量來源.運動中血糖值會降低，其它能量須靠脂肪，但脂肪轉換為能量的過程很慢，主要還是靠每天攝取的糖類食物提供熱量.若在糖分中不只含有葡萄糖，同時添加砂糖及澱粉，則血糖值較不易降低.吃的動作也可引起肝臟釋放肝糖.

脂肪：身體儲存的脂肪除了是能量的來源之外，還是主要器官的避震器及禦寒的保溫層.脂肪不易分解，效率較糖類低10%~20%，但熱量很高，攝取時可不必太多，且有耐飽的好處；但若在體內不完全燃燒，反而易引起體液酸化，造成疲勞.

蛋白質：當糖類與脂肪燃燒殆盡或短少時，蛋白質就開始派上用場.身體無法儲存蛋白質，多餘的蛋白質將轉化為能量或脂肪.蛋白質與脂肪攝取量接不宜太多，否則易引起體液酸化，造成疲勞.

身體使用三大營養素的順序為：糖類->；；脂肪->；；蛋白質.登山每日所需的重量比約為4.8 : 1 : 1.1

C. 爬山需要帶什麼

准備工作包括裝備、基本知識和身體素質三個方面。針對所登山峰的情況准備相應的裝備，包括：帳篷、睡袋、衣物用品和技術裝備等。登山前應接受基本的登山知識培訓和具備一定的野外活動經歷。必要的體能訓練可以增強心肺功能，提高身體適應高原的能力。
上山前該准備：
1 常備葯物提示：速效傷風膠囊，六神丸，腸胃葯，暈車葯，創可貼。
2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據個人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價錢，最好當面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！

登山時要注意：
1、在山上產生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因為那些垃圾最後還要靠工作人員一處一處清理，擔運下山。
2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，並千萬注意社會公德。

旅遊登山應注意事項

**登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量著輕裝上山，少帶重物，以減輕負荷。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全。藉助拐仗要注意選擇長短、輕重合適與結實。

**行前應注意氣象預報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨衣，以避免被雷擊，並防止山上風大連人帶傘被風吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。

**要做到觀景不走路，走路不觀景的原則；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意岩石有無風化。
在省內周邊地區簡單的登山活動，必須的裝備只有三件：一雙堅固合腳的輕便登山鞋，一個背起來舒適且大小適中的背包，還有就是雨具。只要你准備好了這三件裝備，就能滿足你享受登山樂趣的基本要求。
雨具可防天氣突變
只要參加登山活動，雨具就是非常重要的准備。山區天氣多變，一旦遇到天氣突變或下雨，你又未帶雨具，渾身濕透，狼狽不堪不說，淋雨和山風導致體溫喪失過快，體力下降，極易導致山難事故的發生。因此，在登山活動時，雨具寧可帶而不用，切不可不帶。
地圖和食物也應備齊
除了上面說到的裝備外，還有一些應備齊的小東西，包括：地圖、一個指南針、一把小刀、頭燈或手電筒、一個1升以下的保溫水壺、一頂擋風又遮陽的帽子、備用防寒衣物和急救包、少量高熱量高營養的食品（如：巧克力、乳酪、牛肉乾等）。
此外，一個簡單輕便的照相機（如果你不是專業攝影師或是想用照片賣錢的話）、一小塊塑料布、一小壺酒、一些個人嗜好食品等，都會給你的登山活動帶來更多的樂趣。准備好了嗎？即刻出發！

PS：如果你爬的山是比較高的（那種海拔上千米的）而且還存在很大的危險的山，在爬山之前最好咨詢一下登山管理處，可能要求做記錄的，方便出了什麼事情他們可以救援

D. 白天登山不戴帽子有關系嗎

看天氣，如果陰天的話就不需要啊，大晴天的話，最好是戴一下。

E. 登山戴什麼帽子

登山帶帽子就是為了遮陽，這個看個人喜好挑選就行。
要是防護的話，就帶登山盔

F. 登山時應該戴什麼樣的帽子

戴保暖性佳毛線帽子啊，到了高海拔地區頭部保暖非常重要，因為頭部會散發人體60％的熱量，所以頭部保暖很重要，登山時戴登山頭盔還可以把帽子作內襯。海拔不高的地方就戴普通的棒球帽叢林帽都行

G. 登泰山需不需要戴帽子的

白天需要戴帽子，還有太陽鏡，最好帶陽傘，

因為日照很強，登一次泰山都會曬黑的

晚上可以不帶不過山頂晚上有時候會覺得涼（可能因人而異），

怕冷的人帶件衣服也不為過

登山最好多帶點水，娃哈哈1元1瓶的礦泉水山頂賣8元總之山頂什麼都貴

水和食物是必須帶的食物最好以麵包和香腸為主也可以帶巧克力之類補充能量的，體力不好的人登泰山是很辛苦的。很多人帶水果和黃瓜上山呵呵

登山用的拐杖在中天門那兒買2元一個山上10元一個---如果買的話

雨披在山底下賣，中天門那裡買多加點錢

--------我剛從泰山回來哈哈