❶ 夏天如何防曬
夏天防曬可以採取以下措施：
1. 避免紫外線最強時段外出 中午12:00~14:00是一天中紫外線最強的時段，如無必要，盡量避免在這個時間段外出。
2. 做好硬防曬 使用遮擋物：如傘、口罩、帽子等，盡量讓自己處在陰涼的地方，避免陽光直射。 選擇防曬用品：硬防曬用品應選擇具有防曬功能的，如遮陽傘應具有UPF標識。
3. 塗抹防曬霜 在硬防曬做好的前提下，為了全面防護，應在全身塗抹防曬霜。 足量塗抹：防曬霜的塗抹量要足夠，一般建議成人面部使用一枚硬幣大小的量，身體其他部位也應按比例塗抹。 補塗：長時間戶外活動或出汗、接觸水後，應及時補塗防曬霜。
4. 注意特殊天氣和場合 陰天、多雲和雨天也需防曬：紫外線並非只有晴天才有，陰天、多雲和雨天同樣存在紫外線輻射，只是強度相對較低，但仍需做好防曬措施。 外出旅遊加倍注意：外出旅遊時，由於環境、氣候等因素的變化，紫外線強度可能更高，因此應比平時更加註意防曬。