㈠ 文胸應該怎麼選
文胸應該怎麼選
文胸應該怎麼選，內衣是指貼身穿的衣物，是現代人不可少的服飾之一。內衣可不是隨便選擇的一件衣物，內衣的選擇非常重要，可以關繫到你的健康和你的美麗。一件適合自己的內衣是可以幫助我們的乳房得到放鬆的，那麼文胸應該怎麼選呢?
根據你的乳房選擇
1、胸部扁平、擴散、外溢，如何選擇胸罩？ 胸部扁平、擴散、外溢是有很多種原因的，除了先天因素，有些是因為長時間不穿胸罩所致，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點 ，致使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢。
或者是因為你的胸部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊綳的感覺，因而買得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄得扁平。
也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴散。
因此，我們在選擇內衣時一定要有的放矢，要了解什麼樣的內衣適合自己、有目的地進行選擇，像以上三種情況的女性就請選用集中型的內衣，也就是3/4罩杯的內衣，它能襯托出胸部挺拔的曲線。但要記住，無論如何不能認為冬季可以免穿胸罩，這樣，再美妙的身材也會前功盡棄，事倍功半。
2、胸部下垂如何選擇胸罩？
胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉鬆弛所致，或者是害怕胸部有壓縮、求舒適而不穿戴內衣，這樣就容易產生胸部下垂。
想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的內衣，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的內衣，使之加強襯托，由下往上地支撐，但要考慮，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內,可以選擇全罩杯內衣，因為只有全罩杯內衣，才有能力將你下垂的胸部襯托起來。
3、胸部嬌小如何選擇胸罩？
胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能內衣來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿內衣或者穿著較緊身的內衣。要知道，不穿內衣的後果將是愈發平板，太小的內衣會更加壓抑，應穿戴略大一點的內衣，這可以讓胸部血液流通，加強它的活動空間，這樣雙【乳】才可以朝合適的位置和空間發展，你這樣做了以後有了明顯的效果，那麼記住，再換大點的內衣。
針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進血液循環的微元素不織布內衣，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯內衣，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
4、胸部豐滿如何選擇胸罩? 豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可塗抹艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩，同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，很適合豐滿女士。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使內衣、吊帶裙、睡裙充滿女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料，不僅體感舒適，不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。豐滿型最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內墊的內衣和加壓襯的底褲，強力腰封非但不益於體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的內衣拉架可以將乳房調整得堅實、挺拔，可以嘗試。此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就鬆懈得無法造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。內衣最好選深罩杯如3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。
根據不同的服裝與用途，女性可以依據自己的.喜好選擇以下內衣：
1、褶邊型。這種前端設計成V字形的內衣，最適合於V字領和西服類的服裝。此外，希望多開幾個襯衫的扣子，那麼也可以穿著此種類型的內衣。在若隱若現中，可以吸引別人的視線。
2、露肩型。肩帶之間的間隔非常大的內衣，適合於方形領等領口較大、肩膀露出較多的衣服。，是屬於削肩的女性，肩帶容易滑落，因此不適合這種內衣。基於設計的關系，這一型的內衣大多配有鋼絲
3、無肩帶型。沒有肩帶的內衣，適合於直筒形毛衣或露背型的罩衫，凡是領口較大，或是肩膀露出很多的衣服，均可安心使用此型內衣。此款內衣大多也是具備鋼絲，如此可以使得乳房全部集中，加以固定，就不用擔心內衣會滑落。此外，還有肩帶可以任意取下的內衣，穿直筒形的毛衣，而不希望戴內衣，那麼就可以戴此種內衣，更可增加乳房的豐滿感。
4、前開扣型。內衣的開扣在前端中央，所以很容易穿戴，因為背後沒有扣子，所以背部的曲線變得更美，最適合於透明質料的衣服，及容易露出內衣的衣服。此種類型的內衣也有乳頭間隔較為狹窄的類型，所以要配合體形作選擇。此外，在罩杯部分，選擇較好的質料，可以將乳房緊緊包住，不會隨意搖動。
5、少女型內衣。這種內衣和成熟女人的內衣相比，位置較高，在腋下和前腋的部分較為狹小。由於考慮到少女的發育尚不完全，所以設計著重在舒爽感和重量的考慮上。
6、孕婦型內衣。為了方便授乳，罩杯採用前開扣的方式，可以在懷孕、生產和授乳期間使用，適合於各種不同的變化。
雖然內衣的種類很多，但是亞洲女性最流行的卻是沒有鋼絲的內衣。有鋼絲的內衣能夠使得乳房看起來較為豐挺，產生豐滿的感覺，所以這種內衣在歐美非常暢銷。歐美女性大都擁有豐滿乳房，為了要使下垂的乳房更為上挺，所以選擇這種能夠支撐乳房防止下垂的鋼絲形內衣。而亞洲女性中，由於擁有豐滿乳房的女性較少，所以較暢銷的內衣是無鋼絲內衣，還有就是使用布質襯墊型內衣，來表現女性乳房的自然形狀。
怎樣選擇內衣尺碼
1、上胸圍尺寸：測量出胸部最高處一周的尺寸，即為上胸圍尺寸。
2、下胸圍尺寸：測量胸底部一周的尺寸，即為下胸圍尺寸。
3、罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍的，差額就是罩杯大小了，
根據結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12、5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17、5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。
例如：
上胸圍尺寸80CM-下胸圍尺寸68CM=12CM
結論是80/B的內衣尺碼就適合。
(1)如何挑選文胸內衣擴展閱讀：
胸圍標准
1、瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)<0、49
2、普通族：0、5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0、53
3、豐滿族：0、54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0、55
4、波霸族：胸圍(cm)÷身高(cm)>0、55
也就是說，一個1、60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84、8厘米;一個身高1、70米的成熟女子，其標准胸圍應為90、1厘米。
㈡ 怎樣挑選好內衣
㈢ 怎麼判斷合適的文胸
怎麼判斷合適的文胸
怎麼判斷合適的文胸，在我們的日常生活當中，內衣的好壞對於我們的胸部發展是一個很重要的因素，我們在挑選內衣的時候是有很多的學問的。以下我為大家分享怎麼判斷合適的文胸的方法，歡迎閱讀分享。
1、清楚自己的SIZE
如何准確的測量自己的SIZ呢？首先用捲尺測量自己的下胸圍，也就是緊貼胸部的下沿的位置，這個尺寸就是你文胸的底圍。然後測量上胸圍，也就是你胸部最高的地方。
鑒於不同胸型的人最高點在穿戴文胸調整後有可能會改變，建議穿一件薄款文胸測量，或者彎腰45度測量。
2、了解自己的胸型
一般來說女性的胸型分為梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。梨型的乳 頭在整個胸部偏下的位置，胸部的下半部分明顯的更為豐滿，有一點垂墜的感覺。而碗型則上下部基本一致，乳 頭位於胸部中心。
為什麼要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑選內衣的重點！亞洲人普遍有外擴的問題，聚攏就很重要；梨型胸要特別關注下垂提拉的功能，肩帶就不能太窄。
亞洲人的尺碼集中在A、B，即使是小胸部不用太擔心下垂的危險，但是不好的內衣會造成副乳、大小胸、胸部變形的問題，也不能輕視。
3、 明確自己的體型
比如某人是70D杯，人比較瘦，背部基本沒有贅肉。70D杯非常少見，所以基本上只能選擇調整型內衣，背部沒有贅肉，普通的短文胸即可。經驗之談，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要買了，變形很快，而且腋下處理不好很容易有副乳。不過為了搭配某些需要外露肩帶的衣服，可以暫時性穿著，不要當做日常文胸穿。
如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵護很容易下垂變形，調整型內衣是你日常穿著的選擇。調整型的優點是聚攏提拉的力度夠大，腋下較高，不易出副乳，底圍較寬，不易勒出贅肉將背部切成一塊一塊的。這個景象我想大家應該都見過的。
不論你是什麼罩杯，如果你確實背部是有肉肉的，那就要考慮調整型內衣中的腰背夾和連體衣了，穿在短文胸的外面，贅肉基本看不到。
1、胸型輪廓變得飽滿清晰
內衣最立竿見影的.效果就是讓胸型變好，一件好的內衣可以對胸部起到很好的塑形作用，長期穿著以後，讓你的胸型輪廓變得更加聚攏和集中，輪廓感也變得更加清晰。
2、內衣鋼圈是否貼合乳房邊緣
內衣的主要功能就是對於妹子們的乳房起到承托的作用，不讓它下垂，讓我們的身材看起來更加飽滿有型。鋼圈過大，會使得內衣失去它原先的作用，就是對於乳房的承托能力。但是鋼圈過小的話，穿著的舒適感就會大大打折，過小的鋼圈會壓迫到乳房，產生疼痛感。
3、罩杯大小合適，不壓迫不空杯
罩杯要完全地包含乳房，罩杯與我們的乳房組織是吻合的，符合我們的胸型，能在日常生活，工作，學習中不跑不偏，起到很好的固定作用，讓我們的乳房在舒適中享受健康
4、底圍和地面平行
合適的文胸穿上之後，底圍會與地面保持平行，這樣才能對文胸的罩杯產生拉力，在我們日常生活中，胸部不至於晃動這么厲害。如果底圍太大，乳房會產生拉力，拉著文胸的後比就會往上跑;如果底圍太小，就會勒出肉肉來呢。
那麼如何才能買到適合我們身材的內衣呢？
A：正確測量你的胸圍
1、胸圍尺碼以乳點即BP點（突出點）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
2、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
3、確定胸罩的罩杯，罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12、5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17、5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。例如：胸圍是85厘米，下胸圍是70厘米。那麼85－70＝15厘米。那麼就應該選擇70C的紋胸。70是下胸圍的尺寸，用來確定號型。
B：掌握正確的內衣穿戴方法
1、首先,上半身向前傾斜四十五度,手臂穿過肩帶,掛上雙肩,用雙手托住罩杯下方、
2、然後,上身保持前傾姿勢,加上背鉤,使胸部圓滿進入罩杯內、
3、扣好後,左右兩肩帶輕輕往上拉,調整至最舒適的位置,以三手指頭能伸進去為宜,使之不會太緊或太松、
4、最後,後背鉤位置應平行固定於肩狎骨下方,將外露之胸部調整至罩杯內,使整個胸部呈現自然狀態、
1、如果穿上文胸，明顯感覺到文胸底圍對乳房根部或心胸部位有壓迫感，或者穿上文胸過一段時間，發現下胸圍對應的乳房根部有勒痕，說明文胸底圍尺碼小了。當然，要是按照當前的下胸圍尺碼選購的文胸（正確的胸圍測量方法），那就很有可能是我們自己在穿文胸的時候，穿的過於緊身了，可以將後搭扣扣到中間或者最外邊一排掛鉤，也可以使用文胸加長扣來解決。至於胸罩下圍是緊一點好還是松一點好，不言而喻。
2、如果文胸底圍對乳房底圍處沒有明顯的壓迫感，那就向上抬抬手臂或者扭扭身子感覺一下文胸底圍有沒有向上滑和較明顯移位的趨向，如果存在這兩種趨向，說明文胸底圍有點松哦。
解決方法和第1條剛好相反，試著將後搭扣扣到中間或者最里邊的掛鉤，如果還是存在文胸底圍向上滑和較明顯移位的趨向，那隻有更換底圍尺碼了。
當然，如果你會縫紉的話，也不算什麼難事，自己改一改就OK了，你縫紉手藝是否經得起考驗？改不好文胸穿起來會有異物感的哦！
3、最簡單的方法：試著將兩個手指同時放入文胸底圍與肌膚之間，如果不是太難或太容易放入的話，說明你的文胸底圍是合適的，反之就如同上面所說的兩種情況。
所以，怎麼判斷穿的文胸底圍是否合適，以上三種方法就很簡單，更沒什麼技術含量，只要你細心的體會就能發現問題所在了。
㈣ 怎樣選購女式內衣
很多女性朋友在內衣的選擇上比較隨意，以為反正就是裡面穿的衣服，別人就再也看不到了。其實這種想法是非常不可取的，因為內衣不僅是最貼身的衣物，還對保護胸部的健康起著重要的作用。價格合適只是一方面。為了保持健康的體態和良好的身材，你必須學會正確選擇內衣的技巧。
如何挑選女性內衣？如何正確選擇內衣？
方法/步驟
首先看大小。
內衣有幾種不同的等級。從杯子看，有A、B、C、D、E、F；從杯子的形狀來看，有杯、三角杯、1/2杯、3/4杯。無論選擇哪種罩杯，都要先摸清自己的胸圍，根據大小選擇合適的罩杯，這樣才不會出現空杯、漏杯的情況。
如何挑選女性內衣？如何正確選擇內衣？
談談測量胸圍的正確方法。用軟捲尺測量胸點至胸部最豐滿的位置，得到的數據為上胸圍尺寸；用軟捲尺測量胸底一周，得到的數據是下胸圍尺寸。罩杯尺寸可以通過從胸圍尺寸中減去下胸圍尺寸來確定。
第二，看胸型。
胸型要穿不同款式的內衣，選擇不當會造成胸悶。所以根據胸部的形狀，選擇罩杯、胸寬、體型、厚度，讓它更貼合。
如何挑選女性內衣？如何正確選擇內衣？
請談談幾種常見的胸型:
扁平:胸部扁平小，底盤不大，凸起不高。適合選擇小容量的襯墊文胸。
圓:胸部地盤大，高度低，胸部脂肪散在四周但不集中，曲線不明顯。選擇有襯墊的罩杯，脫下牛排，文胸穩定性好。
胸部豐滿，胸圍適中，胸圍適中，身高適中。胸部下部比上部脂肪多，多為圓錐形。一般文胸比較合適，底部有襯墊的胸圍，可以更好的支撐底部脂肪。
紡錘形:底部面積適中，乳房隆起，下垂感微微隆起，類似紡錘形。選擇寬肩帶、鋼圈和深容量的胸罩，以獲得更好的支撐。
半球:理想的胸型，比較圓潤豐滿，基外環與胸側環一樣寬，側面有一個半球。可以選擇厚度均勻的模杯文胸，讓整個胸部看起來更飽滿。
擴張:雙峰向兩側擴張，胸間距過大(胸點間距大於肩寬的1/2)，不集中。可以選擇調整內衣的塑形功能，改善胸型。
低胸型:乳房隆起下垂，底部圍度貼胸。可以選擇心口位置高，底部有托墊，有鋼圈的文胸。豐盈下垂的要用寬肩帶和細腰，穿的時候可以在底部加個坐墊。穿的時候底部有支撐墊的模杯文胸就可以了，因為年齡或者重力的影響。
第三，看風格。
內衣的款式很多，有前扣文胸、運動文胸、交叉吊帶文胸、無肩帶文胸等。要根據自己的實際情況選擇合適的款式，不要穿寬松或過緊的內衣。為避免肩帶滑脫造成的尷尬局面，最好選擇左右、前後交叉等較為穩定的肩帶扣法。如果你想變得性感，你也可以選擇漂亮的後背或者有特殊設計的款式。
如何挑選女性內衣？如何正確選擇內衣？
第四，觀察布料。
一般內衣面料有純棉、萊卡、蕾絲、真絲。純棉吸汗性強，適合敏感膚質的MM，大胸MM除外，因為胸部超重的人穿純棉內衣更顯臃腫；萊卡彈性大，承受力強，適合運動文胸，運動文胸，以及胸大的MM的運動文胸。
如何挑選女性內衣？如何正確選擇內衣？
7。
總之，選擇內衣絕對不是一件簡單的事情，需要綜合考慮的因素很多。春天很快就要來了，所以你可以去看看新的內衣產品，努力成為一個時尚女孩。
㈤ 教你如何挑選內衣
不合適內衣的表現
1、內衣過緊有勒痕
穿的內衣過緊容易在背上留下勒痕，而且穿過緊的內衣束縛著整個胸部，容易胸悶，擠壓乳房，容易引起乳房疾病。
2、內衣過松肩帶易下滑
內衣過松，使得乳房得不到承托，長期下來，乳房受到重力的影響，會下垂。
3、罩杯易上移
有一些女性穿內衣時，容易發生罩杯上移的情況，這是因為內衣選擇的尺寸不對，肩帶過短，罩杯淺等原因。罩杯經常上移，容易讓乳房縮水。
夏季挑選內衣秘訣
1、挑選吸汗性較好的材質
夏季，天氣炎熱易流汗，所以要挑選全棉、真絲這種材質的內衣，它們有較好的吸汗性，而且透氣性也很好，非常適合夏季。
2、選擇適合自己胸型的內衣
女性的胸型有多種，要根據自己的胸型來選擇內衣。例如外擴型的要選擇5/8的罩杯，能讓胸型更挺;而圓錐形的胸部要選擇3/4的罩杯。
3、不要選擇太厚的內衣
夏季，不要捂著乳房，穿太厚的內衣不容易讓熱氣散出，會給乳房帶來一定的傷害。
舊內衣有什麼危害·Sexy與舒適兼得 女人內衣這么選·解如何挑選健康內衣。
女人這樣穿內衣能豐胸·女人不穿內衣的N條理由·女人必須健康穿內衣法寶。
4、內衣的顏色要與衣服搭配
夏天，女性的穿得衣服偏輕薄，如果穿的內衣不和衣服搭配的話，就比如白色的裙子裡面穿著深色的內衣，很容易讓內衣的顏色透出來，非常不文雅。
內衣5種錯誤穿法 胸部最受傷
不同款式的內衣讓女人變得風情萬種、形象萬千，並幫她們淋漓盡致地表達出內心的全部情愫。精緻的蕾絲，恰到好處的弧線，溫柔的色彩，如今商場里令人眼花繚亂的品牌設計足以構成女性對內衣最大的想像空間。
1、把吊帶掛在肩上不繫上掛鉤
在身體的前面繫上掛鉤，再將罩杯轉回的穿法，容易使底邊和鋼環的位置偏離移動，所以是不對的。
就像沒有穿一樣，鬆鬆垮垮的內衣無助於你的體型。另一種錯誤的內衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內衣。過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。
在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。
2、用手將胸部的'側面也收到罩杯中
將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。
如果你忽視內衣的款式不同以及其實際的養生功用不同，那麼，這種美麗的東西就會慢慢蠶食你漂亮的身材。
我們彼此的身材是不相同的，有經驗的設計師會針對這種千差萬別的身材設計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，並分出不同的長短寬窄來。
如果我們只看見內衣的顏色，或只為花邊所吸引，那麼就有可能選錯款式。內褲的款式同樣是很多的，也因其功用的需要，光形狀就有三角形、四角形和五角形等。褲腰也有高低的分別。
3、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
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把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。
內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性;而雙層結構的針織面料其彈性又強於單層的。
4、把吊帶的肩扣向後拉
向後拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料製成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。
5、內衣的後面向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來你希望要的功用。內衣的彈性或許是慢慢失去的，而底托鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的，清水漂洗後如用雙手正反旋轉來絞乾的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。
失去豐胸功用的內衣不管當時多麼好，這時都是沒有生命力的，有的甚至會起反作用。這時，它已無益於幫助你修正體型，卻更會傷害你。胸罩的生命在於它的底邊。底邊一旦鬆弛，就應該放棄了，底托不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的後果。
正確穿內衣
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。
㈥ 如何選擇文胸
要選擇一個合適文胸,一定得知道罩杯的大小怎麼算?以及測量的方法,一起隨我來學習一下吧。
要知道罩杯怎麼算,就得先知道胸圍測量方法、知道了胸圍,再根據胸罩罩杯尺寸表、算出罩杯大小。
一、測量胸圍
1、先將衣服脫去,較輕松地站著(但是要筆直),雙腳並攏,臉向正前方,微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍(突出點)上,由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起,就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下;而胸線(乳房底部所呈現的線條)也可方便地測得。
3、胸圍尺寸(通常說的上胸圍:以BP點(即乳點bustpoint)為測點,用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周,即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸:用軟皮尺水平測量胸底部一周,即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米)
70CM=32英寸
75CM=34英寸
80CM=36英寸
85CM=38英寸
你會發現它們都是5的整倍數,的確如此,且尺碼允許誤差為正負2.5cm,比如你的下胸圍為77cm,那麼理所當然你應戴75號的胸罩,如果恰好是77.5cm,那你只好75和80的都試嘍。
二、確定胸罩的罩杯
罩杯怎麼算？
罩杯的大小(實際指「杯的深度」)就是上胸圍減去下胸圍的差。
根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸-下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分(上下胸圍差)
AA杯：7.5cm以內=上胸圍減去下胸
A
杯：10.0cm以內
B
杯：12.5cm以內
C
杯：15.0cm以內
D
杯：17.5cm以內
E
杯：20.0cm以內
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。
如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。
三、符合中國標準的胸圍
1、美學的觀點認為半球型、圓錐型的是屬於外形較理想的。
2、兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。
3、微微向上挺，厚約8～10厘米。
按此計算：
胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍
太小
胸圍÷身高(厘米)=(0.5-0.53)
標准
胸圍÷身高(厘米)≥0.53
美觀
胸圍÷身高(厘米)>0.6
過大
四、正確佩戴胸罩七步驟
步驟一：上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯。
步驟二：雙手握住胸罩邊帶滑向身後扣上背扣。
步驟三：調整乳頭位置於罩杯尖端。(很重要，還要看內衣是歐式設計還是亞洲設計，尖端位置要找准，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷)
步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。
步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背後是否往上從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結果10裡面以內的為A，10-15為B，15-20為C，以此類推，每5裡面為一個杯的界限。
看了上面的講解，相信大家都知道罩杯的大小怎麼算，就得先知道胸圍測量方法、知道了胸圍，再根據胸罩罩杯尺寸表、算出罩杯大小。
㈦ 女士內衣怎麼選正確選擇內衣的技巧
許多女性朋友對內衣的選擇態度比較隨意，覺得反正就是穿在裡面的衣服，別人再也看不到了。事實上，這樣的想法很不可取，因為內衣不僅是最貼身的衣服，還起到了保護胸部健康的重要作用，價格合適只是一方面，為了讓自己保持一個健康的體態和良好的身材，正確選擇內衣的技巧一定要學會。
怎樣選擇女士的內褲？如何正確選擇內衣。
辦法/步驟
一、看尺寸。
內褲有幾個不同等級，從罩杯上看，有A、B、C、D、E、F；從罩杯的形狀來看，有罩杯、三角杯、1/2杯和3/4杯。無論選用哪種罩杯，一定要先弄清自己的胸圍，根據大小選擇合適的罩杯，才不會出現空杯或走杯現象。
怎樣選擇女士的內褲？如何正確選擇內衣。
說說正確測量胸圍的方法。用軟皮尺測量乳點到胸部最豐滿的位置，得到的數據是上胸圍尺寸；軟皮尺測量胸底一周，得出的數據是下胸圍尺寸。胸圍大小減去下胸圍大小可決定罩杯號。
二、看胸型。
胸型應穿不同款式的內衣，選擇不當會引起胸部憋悶，所以應根據胸部形狀，選擇罩杯、胸寬、體形、厚薄，使之更加合身。
怎樣選擇女士的內褲？如何正確選擇內衣。
請談談胸型常見的幾種：
平坦：胸部平坦，較小，底盤不大，隆起不高。適用於選用容量較小的墊模文胸。
圓：胸部地盤大，高度低，胸部脂肪散在周圍而不集中，曲線不明顯。選擇帶墊杯，帶下扒，文胸穩定性好。
胸部較豐滿，胸圍適中，胸圍適中，高度適中。胸部下段比上部脂肪多，多呈錐形。一般文胸都適合，底部有帶墊的胸圍，可以更好的托底脂肪。
梭形：底面積適中，乳房凸起，並略微凸出的垂感，類似紡錘。可選擇寬肩帶、帶鋼圈、容量深的胸罩，支持性更好。
半球形：理想的胸型，比較渾圓豐滿，底外圈與胸側圈等寬，側為半球。可以選擇厚度均勻的模杯文胸，讓整個胸部顯得更加豐滿。
外擴型：雙峰向兩側擴張，胸距過大(胸點間距大於肩寬尺寸的1/2)，不集中，可以選擇調整內衣塑形功能，改善胸部形狀。
低胸類型：乳房凸起、下垂，底圍貼胸。可選擇高雞心位、底部帶承托墊、帶鋼圈的文胸。豐盈下垂應使用寬肩帶薄款圍，穿時可在底部加墊子。當你穿著的時候，底部帶有支撐墊子的模杯文胸就可以了，因為年齡增長或者受到重力的影響。
三、看樣式。
內褲款式很多，包括前開扣文胸、運動胸罩、交叉帶文胸、無肩帶文胸等，大家要根據自己的實際情況選擇合適的款式，不要穿過松或過緊的內衣。要避免肩帶滑脫造成尷尬的情況，最好選擇有較穩固的左右、前後交叉等肩帶扣方法，想要小露性感，還可以選擇美背或有特殊設計的款式。
怎樣選擇女士的內褲？如何正確選擇內衣。
四、觀察布料。
一般的內衣面料包括純棉、萊卡、蕾絲、絲質數種，純棉類吸汗較強，適合敏感皮膚類型的MM，但大胸MM除外，因為胸部過胖的人穿純棉內衣更顯臃腫；萊卡彈性很大，承托力比較強，適合做運動內衣，比較適合做運動內衣，大胸、MM是比較適合做運動內衣的。
怎樣選擇女士的內褲？如何正確選擇內衣。
7。
總之，選擇內衣絕對不是一件簡單的事，需要綜合考慮的因素比較多，春天馬上來臨，大家可以去看看內衣新品，爭做潮流時尚gril。
㈧ 正確挑選文胸方法有效方便
文胸是與皮膚有著最親密接觸的衣物，因此，文胸的好與壞，直接影響了身體的健康，也會影響到女性的身材和品位等，那麼，怎樣正確挑選文胸呢?可從多方面綜合考慮，如顏色的選擇、面料的選擇、尺寸的選擇以及文胸款式的選擇等。
正確挑選文胸 方法
顏色的選擇
文胸顏色的選擇最好是淺一點的，不但可以給人耳目一新的感覺，還有在加工過程中，淺一點的添加劑相對會比較少，因此引起過敏反應的情況也會降低。
面料的選擇
文胸的面料如何，會讓人穿起來的時候，感覺到舒不舒服，以及身體健康也會受到影響，一般情況下，最好是選擇棉製的，穿起來比較舒服，並且吸汗以及保暖的性能相對比較好一些，價格也不會太貴;如果是絲光棉製口，光潔度以及顏色都很好，並且是百分百的棉製品，穿起來非常舒服;天然纖維製品的文胸對皮膚沒有任何的傷害，但是千萬不要用合成的纖維，也不要用羊毛製作的文胸，這類的不只是價格貴，主要是穿起來不舒服。
尺寸的選擇
文胸的選擇需要根據個人的尺寸而購買，大小號一定要合適，過大或者是過小穿起來都不舒服，如果太大還影響了美觀，過小的話還影響了乳房的健康發育。
文胸款式的選擇
可根據自己的身體情況來選擇，女人穿文胸可以更好的顯示出自己豐滿的身材，讓自己擁有了線條感的身材，從外觀來講的話，可以更好的體現出女性的品位以及身材，會更佳迷人，除此之外，文胸還可以更好的保護自己的身體。
怎樣正確挑選文胸?文胸的選擇非常重要，因此，大家千萬不能以隨便買一件有的穿就可以了的態度，文胸不只是身體健康有關，還可以更好的展現身材，而關於文胸的正確選擇在以上的內容中，已經從多方面為大家詳細的介紹了
挑選文胸的誤區誤區1：忽略胸罩質地
許多MM在挑選胸罩時，往往只看重外型和款式，卻忽略了胸罩的質地。一般建議戴棉布或真絲面料的胸罩，穿戴起來比較柔軟舒適、透氣性能佳、有一定的承托力。而化纖材質的胸罩容易使肌膚產生過敏反應，出現瘙癢、皮炎等症狀，影響了乳房的正常發育。
誤區2：選錯胸下圍和罩杯
胸罩的尺寸如果過小，會擠壓到胸廓和乳房，影響乳房的血液循環，使乳房下方局部缺血、纖維化，出現乳房劇烈疼痛。還會影響乳腺淋巴液的正常迴流，不能及時清除有害物質，導致乳腺細胞的癌變。胸罩如果過大就起不到承托、穩定乳房的作用，容易造成乳房下垂。MM應該根據自己胸圍的尺寸，選擇大小適中的文胸，以承托並保護乳房。另外，有些女生發胖之後胸下圍增長，在選購胸罩的時候仍選以前的罩杯。這種做法是錯誤的。一般胸圍增長，罩杯也會隨著變大，SIZE都需要重新挑選。
誤區3：胸罩型號常年不換
不少女生嫌定期更換文胸太麻煩，所以就一次買一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形態大小，並不是一成不變的。在不同的生理時期，乳房的變化更明顯。每次選購胸罩時，MM記得要仔細測量自己的胸圍，選擇合適的型號和罩杯。另外，還要為月經期准備罩杯大一點的文胸，避免擠壓乳房。而且通常一個胸罩的壽命不超過兩年，MM應該定期更換，不要把文胸穿到變形了才記得換。
誤區4：胸小不用戴胸罩
有的女生認為自己的胸部只有Acup或者AAcup，根本沒有戴胸罩的必要。這種想法萬萬要不得，乳房是以脂肪為主要構成成分的器官，任何顫動都需要懸韌帶承受乳房的重量。如果沒有胸罩幫助托舉，懸韌帶的負擔就會加大，久而久之，你的胸部會越來越下垂，毫無女性魅力可言。
文胸的穿戴方法後扣式
1.讓手臂穿過肩帶並將肩帶置放在肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾並將乳房緊貼於罩杯里。
2.身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。
3.調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。
4.讓身體微微前傾。將手臂內側背部和腋下多餘的脂肪推向乳房並緊貼於罩杯里。
5.身體立直。再調整和確保乳頭處於罩杯的正中央。
6.將兩邊的肩帶向上和向後拉以挺實乳房。調整後系帶以達到舒適的位置。
7.重新調整和確保您的胸罩系帶包圍身體軀干於相等的位置上。
8.身體立直。再次做最後一次的調整確保乳房舒適地緊貼罩杯。
前扣式
1、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
2、將乳房完全套入罩杯內。
3、扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶式
1、身體前傾，扣好後部搭扣。
2、將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。
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㈨ 內衣怎麼選擇
內衣怎麼選擇
內衣怎麼選擇，內衣是女生們每天必穿的貼身衣物，因此正確選擇適合自己的內衣是很重要的，材質好的內衣能更好的保護好胸部，穿戴起來外形也會顯得更加的美觀，下面一起來看下內衣怎麼選擇？
如何正確挑選內衣？
1 / 選擇正確的尺碼
內衣的尺碼又可以分為2個維度，分別是罩杯和大小。
罩杯：如果把罩杯看成一個球面，將它平放，投影到水平面成圓形或半圓形，陰影面積占整個圓面積的幾分之幾，這個文胸罩杯大概就是幾分之幾。
最常見的罩杯有全罩杯、四分之三罩杯和二分之一罩杯，以及三角形罩杯。
罩杯大小是否適合應該是我們在選擇時首要考慮的，因為如果它過大，那麼胸衣則起不到承托乳房的作用，如果太小則會令乳房受到擠壓，嚴重的話還會影響乳房的血液循環。
適合你的內衣應該是兩側及後背沒有明顯壓迫感（更不會勒出痕跡），從正面看可以正好包裹過胸部而不會產生空杯or擠壓現象。
2 / 鋼圈or無鋼圈款？
關於這個問題，其實歷來也是一個爭議點，大胸妹子pick鋼圈款更多一點（因為可以有更好的支撐作用），而部分平胸妹子也pick鋼圈款，因為可以起到一定的豐胸效果，但也有部分走仙女風的妹子更喜歡無鋼圈款，舒適不說還可以走高級性冷淡風。
從胸部定型功能來說，鋼圈款文胸的確能夠給胸部更好的支撐力從而達到「豐胸」以及預防乳房下垂的效果。
3 / 天然面料or化纖面料？
因為是貼身衣物，所以面料的舒適度、透氣性這些因素還是十分重要的，內裡面料不好，穿戴一天下來也是負荷滿滿而且還容易傷害嬌嫩的.皮膚。
一般情況下，面料可以分為純天然面料和純化纖面料，以及兩種面料的混紡。天然纖維製品中，棉面料可以說非常重要了，因為它的吸濕性和保暖性、透氣性都很棒，所以被廣泛運用。
But，人非完人，如果用純棉做的話你的內內可能彈性不太好，摸上去也不夠順滑，洗多了還容易變形（所以不耐穿）所以呀我們聰明的大腦就把棉和其他化纖面料進行混合，這樣就可以發揮二者的優勢！
4 / 根據季節、風格來選擇
為了滿足女生愛美的需求，現在品牌也越來越追求內衣上的多樣化，最直接的表現就是內衣的風格越來越多變。
有日式的小清新，也有經典不出錯的經典款，喜歡性感風的也有無鋼圈貼身bra，微微透視更顯性感。
如何正確的挑選適合自己的內衣
內衣有A/B/C/D/F/E幾個等級，根據胸部的大小來選擇。A杯或者AA杯大多是少女期剛開始發育輕微的隆起，像剛剛開始發酵的面團能看的出又不明顯。初中和高中生可以選擇少女系列的文胸，或者運動內衣。這期間的胸部彈性特別好，也在發育階段不需要特別功能性的內衣，也不可穿著帶有鋼圈的內衣。
如何正確的挑選適合自己的內衣
罩杯分為：全罩杯、3/4杯、1/2杯、三角杯。
每個特徵都不一樣，全罩杯的特徵是可以將整個乳房完全包裹起來，其舒適性比較高，穩定性較好，能解決胸大上下浮動的煩惱，適合豐滿的女性。3/4杯，外形比較完美，多樣性能包裹乳房的3/4獻出迷人的溝，也比較聚攏。這種大中型的內衣適合所有女性，搭配也比較百搭，更適合低胸洋裝。
1/2杯，僅能包裹住胸部的1/2，是比較性感一類內衣，這種類型的內衣比較挑胸部適合胸部較小的女性。搭配露背裝和露肩的都比較好看。三角杯，立體三角杯型。適合年輕時尚的女性，適合海邊度假風，歐美女性比較喜愛的一款，給人感覺大膽又性感。
當你進到內衣店，導購總會問你喜歡厚的薄的，舒適的還是性感的，或者調整型的。薄厚根據自己喜好選擇，舒適性感根據衣服搭配選擇，調整型根據胸部需要選擇。
比如自己副乳比較多的，就是適合調整型內衣，所謂調整型無非就是側比比較高，也就是說腋下的內衣寬度夠大直接接觸到腋窩，這樣副乳無處可逃，但這種內衣也讓人有煩惱就是手臂粗的容易摩擦到內衣腋下的地方，讓人感覺不舒服。
不適合長期穿戴的內衣：運動型、哺乳型、美背。這類內衣有個共同點就是提拉效果不好，只能在需要的情況下穿戴，長時間穿戴胸部容易下垂和壓迫副乳的形成。
文胸的洗護也也是比較重要的，清洗不能粗暴應用溫水輕柔，晾曬的時候用內衣夾子夾住下扒的地方也就是下胸圍彈力的一圈這樣不會因為內衣上的水分過重導致彈力下降。雖然曬太陽能殺菌，但不建議暴曬，內衣裡面的海綿容易發黃。
1、內衣尺碼
內衣的尺碼一定要合適，含有兩個尺寸，一是底圍尺碼，二是罩杯尺碼。因為內衣的尺碼大於胸部的尺碼，會導致「空杯」，並且有可能導致胸部下垂。內衣尺碼小於胸部的胸部尺碼也是不行的，因為會導致胸部有勒痕，並且導致胸部的血液不流暢，無法正常發育。所以內衣的尺碼要跟胸部的尺碼要合適。
2、內衣肩帶
肩帶過緊也是不行的，因為會讓胸部非常的上去，導致胸部難受，還會讓肩膀有勒痕。所以肩帶特別緊是不行的。那肩帶是送就可以了吧！可以是可以，但是也不能特別松，因為肩帶特別松的話，無法固定胸部，並且肩帶會一直往下掉，所以肩帶要選在剛剛好的。
3、內衣扣子
內衣的扣子也是有講究的，像胸部特別大的適合四排或者三排扣，而胸小的適合兩排扣或者三排扣。因為扣子也起著固定胸部的作用，並且扣子是可以根據胸部的大小來改變。
4、內衣底圍
底圍的尺碼就是我們的下胸圍，也是內衣重要的一個測量數據。是起固定內衣的作用，雖然可以通過搭扣去調整松緊，但是底圍設計有寬下趴和窄下趴，要根據自己的身材胸圍去選擇合身的底圍，才不會出現內衣跑杯，或者一舉手活動內衣就往上跑的情況。特別是小胸的女生寬下趴的底圍固定性更好，可以更好的穩固內衣。
因為後扣內衣更適合我們女生。還有夏天的內衣盡量選擇舒適透氣的，冬天的內衣可以選擇厚一些的面料，畢竟胸部也是要保暖的。（在家的時候，能不穿內衣就不好穿內衣，因為不穿內衣真的非常是很舒服。）
㈩ 怎麼樣選胸罩是合適的
怎麼樣選胸罩是合適的
怎麼樣選胸罩是合適的，胸罩是女生的必備品，那麼怎麼挑選適合自己的胸罩呢，下面大家就跟隨我一起來看看怎麼樣選胸罩是合適的的相關知識吧，歡迎大家借鑒和參考，希望對大家能有所幫助。
首先要知道自己的下胸圍,你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍），乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
其次,確定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，在線計算。具體可參看錶一(I)： 文胸尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般採用日本的表示方法.
我有黛安芬的尺碼對照表,什麼時候發給大家看看.
穿著步驟:
第一步,上半身微向前傾。讓乳房集中前方，以這個姿勢扣上扣子;
第二步,將肩帶上拉，提起乳房，再調整肩帶位置;第三步,待胸罩將乳房完全包裹住，把兩邊多餘的肉也塞進來，如果不行，換大號的。說明尺寸不夠！
首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：確定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。
罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差 。
AA 7.5cm
A cm
B 12.5cm
C 15 cm
D 17.5cm
E 20 cm
F 22.5cm
例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。
由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。
胸罩正確穿法：
了解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不了解內衣的.正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為准，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態
下胸圍 上胸圍 上下胸圍之差距 杯型 尺碼
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 85cm 15cm左右 C 70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm 95cm 15cm左右 C 80C
85cm 95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A
90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
選擇正確的胸罩
步驟1
穿上一個舒適、適合、無襯里的胸罩。它應該是舒適的，但不要太緊勒進皮膚里。乳 頭應該在你的肘關節和肩關節高度的中間點。如果它們較低，請上提肩帶。
步驟2
找到合適的底圍，站在鏡子的前面，用軟尺來衡量你的胸部下面的肋骨水平的周長。這也是你的胸罩包裹軀乾的地方。拉緊軟尺。記下這個測量數值
使用鏡子確保軟尺與地板完全平行。如果軟尺圍繞身體沒有呈一條水平直線，而是以一定的角度進行測量，則不能得到准確的測量。
軟尺不要像穿塑身胸衣那樣拉的太緊，只要確保它緊貼你的身體。
如果你的測量是一個分數（如85.9cm），則舍入到最接近的整數（86cm）。
底圍的尺寸是5 的倍數測量的，所以如果你的測量不是5的倍數，你可以嘗試一個到兩個尺寸（如果你測量86cm，嘗試85和90尺寸的胸罩）。
步驟3
找到你的胸圍大小。將捲尺從你的背部繞到前面，並在最大維度上測量乳房，通常是乳 頭水平。記下這個測量值。
因為罩杯大小可以因為生理周期和腹式呼吸改變，所以盡量在你的乳房感覺相對正常的一天時去測量。如果你擔心你的站姿不標准，嘗試向前彎曲臀部到90度角，或者直到身體形成一個L形。然後再測量你的胸圍。
捲尺不要像穿塑身胸衣那樣拉的太緊，只要確保它緊貼你的身體。與底圍測量一樣，如果您的測量是分數，則舍入到最接近的整數。再一次確定軟尺是在乳 頭的水平，與地板平行穿過你的背部。而不應該傾斜。所有的女性兩側乳房大小都不一致，所以要確保你測量到更豐滿的乳房。