吃什麼能瘦到掉褲子

㈠ 我想豐臀，褲子老掉。煩。請問吃什麼食物快速豐臀

臀部的形態是要通過臀部吸脂術來進行雕塑的，如果臀部是下墜的，這就需要吸除臀下部分的脂肪，把臀下半部分的球形做出來，將臀溝顯露出來就可以了。如果你的臀部是像葫蘆一樣的，這就需要吸去臀外區和側腰連接的皮下脂肪，然後將臀上半部分的球形做出來，此時就會出現我們想要的翹臀還有腰曲。如果你的臀部脂肪太厚，這就需要將臀部整體的脂肪減少吸出來，將臀圍縮小到和身高相適應的位置就可以了。還有一些扁平的寬大的臀形，這就可以用自體脂肪移植的方法來豐臀部

㈡ 褲子瘦了改肥小竅門

牛仔褲太瘦怎麼弄肥點
牛仔褲太瘦可以找專業的裁縫讓褲子的側縫加寬，也就是說讓側縫的空隙變短，褲子可以橫向加寬，因此改變牛仔褲太瘦的情況，這樣的方法需要找到專業的裁縫幫助解決，自己是解決不了的。還有一種方法就是把腰拆掉，將兩側的側縫稍微靠前中心方向的地方拆到後中心處，也就是前面留住，後邊拆完，這樣便可以讓牛仔褲變肥。另一種方法就是洗完之後橫向拽直，後用夾子夾住晾乾，這樣也能夠有效的讓牛仔褲變得更肥一點，也是平常生活中最常用到的一種方式，畢竟牛仔褲洗完後會有些縮水，所以橫向拉扯可以改變縮水的狀況，牛仔褲便能變肥一些。

牛仔褲太瘦怎麼弄肥點 褲子太瘦怎麼弄小妙招

褲子太瘦怎麼弄小妙招
牛仔褲太瘦可以找專業的裁縫讓褲子的側縫加寬，也就是說讓側縫的空隙變短，褲子可以橫向加寬，因此改變牛仔褲太瘦的情況，這樣的方法需要找到專業的裁縫幫助解決，自己是解決不了的。還有一種方法就是把腰拆掉，將兩側的側縫稍微靠前中心方向的地方拆到後中心處，也就是前面留住，後邊拆完，這樣便可以讓牛仔褲變肥。另一種方法就是洗完之後橫向拽直，後用夾子夾住晾乾，這樣也能夠有效的讓牛仔褲變得更肥一點，也是平常生活中最常用到的一種方式，畢竟牛仔褲洗完後會有些縮水，所以橫向拉扯可以改變縮水的狀況，牛仔褲便能變肥一些。牛仔褲剛開始穿的時候都會有點瘦，多穿幾次便會變肥了，一般不需要進行重新裁剪，畢竟重新裁剪會改變牛仔褲的褲型，失去原來的效果，那買這條牛仔褲的意義就不存在了。我們在清洗牛仔褲的時候也要注意一些， 最好不要用洗衣粉，那樣只會讓牛仔發硬，也會讓牛仔褲加緊，導致穿不進去，最好使用洗衣液，才能讓牛仔褲更柔順，穿起來也比較方便。

牛仔褲太瘦怎麼弄肥點 褲子太瘦怎麼弄小妙招

牛仔褲配什麼鞋
小白鞋，短靴，綁帶涼鞋，一字涼鞋，運動鞋，亮面裸靴等等。一字涼鞋應該是明星網紅達人界的必備單品了，簡約不簡單，這款黑色一字涼鞋時尚大方，搭配一條卷邊時尚大方又潮流。短靴應該是我們一年三個季節的必備單品了，時尚個性又非常百搭，搭配小腳牛仔褲更是非常時尚又大方。小白鞋應該可以算是一雙網紅鞋了，不管是搭配什麼衣服，都非常百搭又非常洋氣，搭配牛仔褲更是不在話下。運動鞋搭配牛仔褲也是十分好看的，這款玫紅色運動鞋時尚靚麗又休閑，搭配一條個性的破洞牛仔褲，時尚感十足。春秋季裸靴出現的頻率也是非常高的了，不管是搭配小腳褲，還是裙子都是非常大方的，搭配一條牛仔褲也是非常時尚的。

㈢ 我人很瘦，就大腿內側肉太多，穿褲子腿就特粗，有什麼方法在短時間類瘦掉大腿內側的肉，跪求，跪求，跪求

瘦大腿方法：

1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。

2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。

3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。

減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。

2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。

還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。
美腿的標准

美腿就是，有5處並攏，4處空隙的腿。具體來說，就如以下圖片所示，標有○的5處(大腿，膝，腓，腳脖子內側，腳尖)左右緊貼在一起，標有×符號的4處(大腿和根兒之間，大腿和膝之間，膝和腓之間，腓和腳脖子之間)是處於分開的狀態。除此之外，如果膝朝向著正面且腿形筆直的話，可以說是非常美麗的腿了。

大腿篇

通過以下的練習可以消耗掉你大腿多餘的脂肪和贅肉。在塑造完美的腿部線條的同時，也可以鍛煉大腿肌肉的張力。

去掉腿部多餘的贅肉（每天各10秒）

1、身體側躺在地板上，將兩腳綳直

2、膝蓋保持綳直的狀態。大腿內側的肌肉施力，將下側的腿抬起。這個姿勢保持10秒，換另一邊。

Point

在練習時，如左右兩腿其中一條較難抬起，應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒，這樣可以使左右腿的肌肉更加勻稱。

鍛煉腿部肌肉的張力(每天各10秒)

1 眼看前方，直立。挺胸收腹。盡可能的將全身肌肉放鬆。

2 單腿曲起，同側的手握腳掌，拉伸前腿肌肉。保持這個姿勢10秒，後換另一邊進行。

Point

練習時，如左右兩腿其中一條較難抬起，應在原本的時間上對該腿的練習增加5~10秒。

小腿篇

收緊小腿肌肉，打造美麗的腿部線條。（每天5秒）

1 找一本4~5cm厚度的書，腳尖立於書上，腳後跟處於懸空狀態。

2 雙腳並攏，身體重心放於兩腳的大腳趾處，將腳尖踮起。在保持身體平衡的同時，將這個姿勢堅持5秒。

Point

如果沒有那麼厚的書的話，也可以將雜志疊在一起使用。在踮腳站立時，要注意用到腓部肌肉。

放鬆腓部肌肉 （每天各10秒）

1背部和雙腿保持90度的姿勢坐在地板上，面向前方。

2雙腿伸直，兩手握住其中一隻腳掌，將腿緩緩抬起，這個姿勢保持5秒。換另一邊。在做此組練習時，要注意兩腿間保持並攏狀態，且膝蓋處不彎曲。

Point

在雙手握住腳掌的時，身體容易前傾，這個時候要注意背部需保持伸直不彎曲。

o型腿和x型腿篇

通過以下的練習，可以充分鍛煉腿外側或腿內側的肌肉，使腿部線條勻稱，矯正腿部形狀。

a：o型腿 (每天 3秒×5次)

1 挺胸收腹直立於地板。

2 雙腿曲起，從外向里做圓周運動。

3 膝蓋並攏時，保持膝部彎曲狀態3秒。

b：x型腿

1挺胸收腹直立於地板。

2 雙腿曲起，自內向外做圓周運動。

3 膝蓋並攏時，保持膝部彎曲狀態3秒。

Point

在雙腿做大幅度的圓周運動時，易使臀部翹起。因此此動作的關鍵在於下腹部施力。

矯正腿部形狀（每天各靜止5秒×3次）

1蹲在地板上，手掌與地板充分接觸

2 保持手掌和地板的接觸狀態，慢慢站起，這個過程以5秒為宜。

3 至腿部完全綳直，這個姿勢堅持5秒。若在直起時，膝蓋不能完全伸直，可以將手的位置稍作調整。

Point

在做這組練習時，需注意保持手掌和地板之間，兩個膝蓋之間不分開。

美腿之路五大禁忌

禁忌一：雙腳在同一邊的側坐，叉開腿坐，盤腿坐。

禁忌二：單腿站立，雙腿交叉站立。

禁忌三：側身睡，趴著睡。

禁忌四：穿太高跟的鞋子。

禁忌五：一直將包挎在同一邊

㈣ 吃什麼東西可以很快瘦下來

蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。

想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

減肥原理

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出"要吃、想吃"的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你"肚子飽了"的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

操作方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

㈤ 怎麼自己把褲子改瘦

步驟一：首先，要確定自己的腰圍尺寸，再測量出需要修改的這條牛仔褲的褲腰尺寸，減去你的實際腰圍尺寸，就清楚牛仔褲到底大多少了。

(5)吃什麼能瘦到掉褲子擴展閱讀：

牛仔褲面料厚且有型，有很強的立體感。所以穿著褲腿寬松的牛仔褲會比緊身的更顯胖，同時還還會影響我們的腿型。當我們選購牛仔褲時，應先看合身度再看款式與設計。

牛仔褲的褲腿大了，其實是可以改瘦的。如果褲腿圍度改窄范圍在1公分內，從外側修改即可。超過1公分時，為了平衡褲子內外兩側的布量，保證款式不變需同時在兩側收窄。