之前穿什麼衣服裙子都不敢露腿

❶ 夏天快到了。。我的小腿上的肉太多了。。我都不敢穿裙子了。。有誰跟我講一下最快的瘦小腿的方法。。急急

找的我好辛苦哦

希望對你有用處

呼啦圈!
一邊練一邊看電視.不要怕不會,多練了就知道它的好處.
我剛買回來時,我不相信自己的腰會細,我又不會轉,沒轉兩下就掉了,那時候買的是最輕的,因為初練的人還是輕的開始,後來我漸漸的熟練了,我就去買了個重點的,
因為這樣分量一點點的加上去,腰就承受的了了。現在練的這個足足有3斤！
然後呢就是走路，能夠走的就盡量走。你不想跑步可以的，你把它換成散步，或是爬樓梯，因為你那個動作我做過的，沒有用。那時候我都沒有信心了。

其實減肥不要讓你的肚子感到餓。因為一餓肯定就要吃東西，像我們又特別嘴讒，那餓起來吃的時候，那可是人見人怕啊，然後又容易吸收。
我現在基本也是中午起來，我一起來就喝杯水，然後刷牙洗臉之後，就喝杯蜂蜜，至於米飯我是一個星期2次。我不規定星期幾，就是特別想吃就吃，一是補充營養，
二是解讒。如果你米飯天天吃，也不要緊，就是你說的少吃，我建議吃完中飯後再吃一隻雞蛋。因為這些食量根本就沒有填飽肚子，沒有填飽肚子就要讓它飽，那樣子就不會覺得餓了。一個雞蛋不夠就兩個，然後再來個蘋果。最後再喝杯水。
晚上的時候飯前喝三杯水，其實喝水時候，裡面放枸杞子，桂圓等，因為像我們這樣喝水到最後會看到白開水也咽不下去的。我的意思的混著喝，白水喝喝，枸杞子也喝喝。然後再吃玉米，它是粗糧，沒有關系的。接著就是水果。吃點菜，綠豆芽、茶樹姑（刮油水的）菠菜等

你沒有事情做的時候就吃個蘋果或是其他水果，千萬不要讓肚子空沒，一空就會餓，餓了就堅持不下去的。

我主張的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然後再去泡點苦丁茶或是吃點瀉葯，當然肉可以吃的，記住，減肥不是讓自己餓。我那時把自己餓了三天，就是吃水果，菜吃一點點，結果是瘦了，可是第四天就昏到在了辦公室，結果同事給我喝水的時候我也咽不下去了，因為我那時等自己餓了就用喝水打發。後來馬上拿來飯菜，我一下就吃完了。這就是失敗的原因，不是堅持不下去，而是方法不對。
然後我也去買了減肥的書籍，又在網上看了一些關於減肥的技巧，可是現在的那些人都是為了賺錢，有的動作或是有的方法，要是沒有效果就是自己根本就沒有嘗試過的就來教人。我們這些人本來就比較懶，要我們學在他們的動作一個個的做，不但煩而且會讓我們越做越沒信心的。

其實胖不要緊，心態要調整好，讓那些取笑的人見鬼去，千萬別把那些話放心上。
謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多……
1、多喝水，
少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含鈉量高的食品。

3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。

4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。

5、內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多餘的贅肉在過緊的內衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。

6、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。

8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
最有效減肚腩的辦法就是：晚飯後半個小時不要坐，晚飯後不吃東西，這招絕對有效$$
★四步驟轉腰運動：

平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰卧起坐後上身轉向左面（此刻吐氣、肩膀放鬆），再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重復10次。

★躺卧曲膝：

平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回復，再拉往右肩，重復10次。

★側彎曲膝：

平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回復，再吸氣、往左側壓。每邊重復10次。

蘋果牛奶瘦腹法

每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重復兩到三個周期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口！

第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量） ◎◎◎減肥美味 你的飲食新生活

如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

推薦：一日水果瘦身食譜巧按排 節前警訊 胖瘦食譜榜中榜

關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。

10分鍾的快速全身鍛煉，它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到綳緊，鍛煉引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。本套運動由5個動作組成，循環往復，使你全身運動，心情愉快。整套動作連做4次。

1．舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。

2．弓箭步 雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步；隨後手扶臀部，使軀干挺直，做5次壓下、起來的弓步動作（不換腿——用另一條腿再做5次同樣動作）。

3．俯卧撐 弓箭步之後，前腿向後伸出，改俯卧撐姿勢，做5個俯卧撐。

4．臀、肩姿勢 做完俯卧撐以後，臀部放鬆，直至腹部幾乎接觸地面，向前挺胸，雙手撐地，兩臂伸直，保持一分鍾。

5．腿提起、放下 現在把屁股撅向天花板，雙臂保持平直，從地上提起腳跟，然後再放下。（你會感到小腿肌肉在顫動）將這提起、放下的動作連做20次。最後手、腳一齊移動。輕輕抬起成站立姿勢，並立即恢復到第一節初始姿態，開始重做本套動作。

1．全流質減肥法

這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限。

2．蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。此法時間不宜過長。

3．無糖減肥法

可以吃的食物：
肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。
各種蛋類、魚蝦均可（貝，螺不可）。
乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。
飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁（桔汁除外） 不加糖的咖啡。
蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。
作料：除糖之外均可。
不能吃的食物：梵谷糖分或澱粉類食物均不宜食用。

生理期減肥四部曲

回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？這是你身體里雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。

很簡單，當身體狀況好時，減肥的計劃就比較容易成功，反之則事倍功半。因此，瘦身專家建議：根據生理周期中四個不同階段的雌激素分泌情況調整健身計劃，既可有效加速減肥進程，還能同時訓練體內激素的正常分泌。

減肥泄留期

時間計算：月經開始後第1-7天

生理表現：在月經來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，感覺壓力很大，經常無緣無故地憂郁、發脾氣。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉著；在月經來臨的第二三日，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，你可能會出現生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，這種變化通常在經期開始後的第四五天便自然消失。

減肥成功指數：★★★

加速減重方案：

■ 此階段的建議運動時間是每周3～5個小時。

■ 不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在「塑形」上。月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水卻不能減去脂肪。

■ 可以選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普提拉等等。

■ 如果在做徒手運動之前你仍感到煩躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有幫助的。

健康瘦身食譜：

■ 雖然身體比較虛弱卻不能暴飲暴食，可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的植物性蛋白。

■ 應禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。

■ 忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、冷盤、生瓜果等，以免血液循環不暢導致下肢水腫。

■ 少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。

■ 身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、B族維生素的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

■ 多喝開水，以補充體內缺乏的水分。

MISS關鍵提示：此階段，你的減肥運動強度和時間都不宜過量；同時避免參加需要技巧和反應能力的運動，像網球、壁球都是不適合的，它們會令你因失誤而情緒波動。

減肥高峰期

時間計算：月經後第7～14天

生理表現：女性一般在月經第14天排卵，雌性激素分泌到達頂峰後，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機。這是你一個月中感覺最棒的時間，無論是心情還是身體都很有活力，喜歡運動和各種挑戰。

減肥成功指數：★★★★★

加速減重方案：

■ 運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量。

■ 最有效的減肥運動方式莫過於請私人健身教練幫你制定一份減肥運動計劃，讓他知道你的生理周期，他會讓你在這段時間內達到理想的運動狀態和減肥目標。

■ 跑步、游泳、騎自行車運動特別易於消耗熱量，對於想要減輕體重的人來說是最佳選擇。

■ 此時你可以去嘗試各種自己感興趣的有氧運動，比如韻律操、拉丁舞、芭蕾舞之類。因為這段時間你的體能和接受能力都是一流的，不去運動簡直是浪費。

健康瘦身食譜：

■ 這是一段非常容易發胖的時期哦，你吃下去的熱量如果不能得到迅速的分解則會轉化成脂肪積留體內，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。

■ 多吃一些有利於消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、涼瓜等，可加速你的減肥進程。

■ 建議你能制定一個一周飲食計劃，讓自己在這7天保持攝取足夠營養的同時又不會發胖，短短7天，既容易堅持，又可達到事半功倍的效果。

減肥平快期

時間計算：月經後第14～21天

生理表現：排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體素激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。這段時間你不會有什麼特別的感覺，但生理期前一周的問題正在醞釀，你的皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，而你的心情可能會變得比較起伏，時而平靜，時而急躁。

減肥成功指數：★★★★

加速減重方案：

■現在仍是減肥的有利時期，雖然效果可能不如上個階段那樣顯而易見，但仍可獲得不錯的瘦身業績。此時建議你的一周運動時間保持在6小時以上。

■跑步機、有氧操及一些器械運動可以幫助你在這段時間內消耗熱量，而網球和球操則是最佳選擇。

■如果沒有時間去健身房，可以選擇跳繩作為減肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，減肥效果非常明顯。

■最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。

健康瘦身食譜：

■為了下一次月經來臨做准備，增強鐵和蛋白質的攝入量。

■多吃高纖維食物，如疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量。

■在兩餐之間吃一些核桃、腰果等富含B族維生素的食物，可有助於調整月經和鎮靜神經。

MISS關鍵提示：適當地有氧運動在這個時間段仍可繼續，但注意不要過度疲勞，引起肌肉受損。

減肥慢行期

時間計算：月經後第21～28天

生理表現：孕酮分泌在第3周起到達高峰，自第4周開始下降，第20～24天可以做更長時間的有氧運動，但第24～28天，運動時間、頻率、強度都要逐步減少。這個時間段你的感覺比較復雜，前期精力還算旺盛，但後期卻容易疲勞。由於受體內激素的影響，女性體內分泌黃體激素十分活躍，同時引起皮下脂肪活躍，身心狀況都開始不穩定，臉上會有油膩和粉刺情況，此時你又快要回到初期的生理狀態了。

減肥成功指數：★★

加速減重方案：

■你可以繼續進行前一階段的有氧運動，同時還需要一些力量訓練，運動時間可保持在每周3小時左右。

■游泳之類的娛樂性強、競爭性弱的運動可以使你心緒平和，減輕經前期綜合征。

■不妨每天進行30分鍾的瑜珈練習，可以使你的身體柔軟，心情安詳，同時適當的骨盆伸展姿勢可以促進血液循環，減少水腫及痛經。

■如果你更喜歡健身房，那就每天抓緊時間(至少20分鍾)到跳舞機、劃船機、跑步機上一展身手。

健康瘦身食譜：

■月經來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養，同時攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。

■這個時期你會感覺自己食慾大增，此時無需刻意節食，只要記住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

■多吃綠葉蔬菜和水果，也要多飲水，以保持排泄通暢，減少骨盆充血。

■在此階段的後幾天，可多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

■忌食鹹食，以免體內的鹽分和水分貯存量增多，出現水腫、頭痛等現象。建議在月經來潮前7天開始吃低鹽食物，上述症狀就會大大減輕。

你可以躺在床上，上身平躺，雙腿緊貼在牆上，堅持15分鍾，美臀瘦腿。也可以上身平躺，雙腿綳直，抬起並向胸前屈起，力用在腰部，打造纖瘦小蠻腰。

❷ 有什麼辦法可以不讓裙子吸在腿上

裙子吸在腿上主要是由於靜電的吸附作用，避免裙子起靜電可注意以下事項：

1、用衣物柔順劑

在裙子清洗時用織物柔軟劑浸泡衣物乾燥後，可以在很大程度上防靜電。另外將纖維柔順劑稀釋在水中，噴灑在衣物上也會有效果。它可以使纖維變得柔軟，減少因摩擦產生的靜電。

2、少穿化纖衣物

選購裙子時要注意材質，盡量避免穿著化纖類製品的裙裝，因為化纖類製品非常容易產生靜電。

3、將衣物放進浴室

裙子已經產生靜電，可將有靜電的裙子掛在洗完澡之後充滿蒸汽的浴室中也是一個解決方法。這可以讓濕氣滲進衣物，防止由於乾燥產生的靜電。

4、裙子存放保管時夾張報紙

保管衣物時，在衣物之間夾進報紙。報紙不僅能防止衣物摩擦產生靜電，還具有防蟲作用。但如果覺得看起來不太整潔，而且擔心油墨會印到衣物上的話，將純棉衣物夾放在編織衣物之間也是一個好辦法。

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日常生活中防靜電

1、出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電。

2、為避免靜電擊打，可用小金屬器件（如鑰匙）、棉抹布等先觸碰大門、門把、水龍頭、椅背、床欄等消除靜電，再用手觸及。

3、穿全棉的內衣。

4、下計程車時發生電擊現象。主要由於下車時身體與座位摩擦產生靜電積累，而下車後關門時，手突然碰鐵門就會遭電擊。

這種情況常發生時，應注意下車時，即身體與座位摩擦時，提前手扶金屬的車門框，可以在摩擦產生靜電時，隨時把身上的靜電排掉，而不至於下車後突然手碰鐵門時放電。

5、勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電。

❸ 我妹妹的腿太粗了，她現在都不敢穿裙子了，就是因為怕露腿，不好看，很多人都會笑她如果她穿裙子的話。可

如 果 你 妹 妹 堅 持 得 住 ， 那 就 讓 她 堅 持 每 天 做 瘦 腿 的 運 動 吧 ， 如 果 堅 持 不 住 ， 最 好 最 快 速 的 方 法 就 是 去 做 吸 脂 手 術 ， 像 那 個 韓 國 T L 整 形 醫 院 的 吸 脂 手 術 特 別 好 。

❹ 腿型不好看的女性，穿什麼樣的裙子能遮擋呢

隨著溫度的升高，春天的氣息越來越強。在這個花開雙腿的季節，我們一定在家裡已經渴望了很長時間。但是當涉及到裸露的腿時，許多女孩擔心她們的腿是粗還是直。畢竟，如果您選擇了錯誤的裙子，那麼您的腿就會暴露在外。無論是涼爽還是誘人，裙子都是女孩衣櫥的必備品。但是腿型不同的女孩也需要搭配不同風格的裙子，並使用裙子的樣式遮蓋短板並突出亮點。亞洲女孩的整體腿型可分為標准，O型，X型和OX型。確定腿的類型，然後選擇裙子，以確保用一半的力氣就能得到兩倍的結果。

XO型腿比較難的是大腿的形狀正常。問題都集中在小牛身上。可以將膝蓋和腳踝放在一起，但是中間有很大的縫隙。「但是當我們覆蓋它時，我們必須從上到下覆蓋它，因此，如果您有更多的XO腿，最好避免穿短裙。當然，最好的產品是修飾XO型腿的單品，但是對於小女孩來說，長裙確實是他們不敢輕易碰到的雷區，「形容詞」和「沉重」之類的形容詞使他們感到恐懼。只要掌握腰圍，高腰線和高跟鞋的關鍵詞，就可以輕松解決長裙的大問題。

❺ 男人可以穿短褲，卻不可以穿裙子，不都是露腿嗎，女人什麼都可以穿，所謂的自由還是被鋒健撕想牽制著

你好，你的思想太狹隘，將現象歸咎於一個點，你沒有進行多領域的對事情進行分析，就進行結論論述，完全是無稽之談。
首先並沒有人不允許男性穿裙子，只不過近代審美服裝發生變化，男性不再穿裙子罷了，所以只是因為你知識儲備不足的問題，而不是社會問題。至於你說「自由」，這里我就想問你一句，你要的「自由」是什麼？是隨心所欲脫離法律和和人類普世價值觀束縛的自由，還是遵守融入社會規則之下的自由，如果是前者，我建議你到無人島生活一生。
綜合上述，男性穿裙子只是因為當前時代潮流對人們的認知半固化而超出認知，而不是你所說的那個問題導致的。

❻ 我一直有一個不敢穿裙子的心裡障礙，腿型不是太好看，天再熱我也得穿長褲子，煩惱至極。

自信一點，也許穿上很好看呢~~ 不要太在意別人的眼光，只要自己決的穿上好看就成，自信最美！

❼ 穿裙子時有什麼注意事項

坐沙發時一定先要捋順後面的裙子，然後再往下坐。坐下的時候雙腿要並攏，一起向左或向右岔開。或者時側身坐下，大腿並攏，兩小腿岔開。在大腿前放上手提包，或者放上抱枕。要把裙擺往內往內收攏，不要放任自由。也可以把雙手房子大腿中間，並有意識遮擋。

❽ 女孩在穿短裙的時候，如何去防走光呢

漂亮的短裙展現了女孩的無限魅力，但同時也增加了潛在的危險。如何防止夏季穿短裙走光是夏季短裙女孩必須掌握的知識。我們來談談短裙容易走光的領域以及相應的反走光措施。公園中的休息椅通常是露天的，通常沒有障礙。一旦警惕性放鬆，一些穿著短裙的婦女就傾向於放鬆走光。特別是對於面對人行道的那些座位，走光的可能性特別高。低矮的褲子坐下時，請勿大幅度彎腰。另外，如果您是短裙家庭，無論您身在何處，只要是在公共場所，坐著時都必須雙腿並攏。

上車時一隻腳先進入車門，駕駛員可以在另一隻腳抬起之前先大飽眼福。這是因為無論騎乘者是長裙還是短裙，裙子的風景都會暴露出來。下車時門外的人會重復走光，上車之前請先糾正姿勢，並記住膝蓋保持一致。然後，當您要上車時，切記先將臀部滑到座椅上，上車前不要遮住頭，下車時先伸出右腳，記住將膝蓋放在一起，抬起臀部離開座椅，記住將膝蓋放在一起，然後慢慢拉直，然後用左手離開汽車腳。另外，聰明的女士會選擇坐在後座上，因此走光的可能性將大大。

❾ 請問穿裙子怎麼盤腿不走光

1、穿裙子怎麼坐防走光
在公園休息時
公園里的休息椅往往都在露天，通常都無遮擋，一些穿短裙的女性一旦放鬆警惕就易走光。特別那些朝向人行道的座椅，走光機率尤其高。防走光攻略：低腰褲美眉就坐時，切忌大幅度彎腰。另外，如果你是短裙一族，不管在什麼地方，只要是公共場所，就坐時一定要將雙腿合並。
在鞋店試鞋時
如果你在試鞋時穿的是不及膝的短裙，那麼對於為你服務的服務生而言，走光機率是百分之百。另外，這對穿著低領口和松領口衣服的美眉來說，只要一坐下或一蹲下，「走光」機率也非常之高。因為試鞋必定要彎腰，只要一彎腰，就難免讓人領口「觀光」。防走光攻略：試鞋時盡量坐著試鞋，且謹記合並雙腿。
在酒吧坐高腳凳時
酒吧里高腳凳上穿超短裙的美女最容易「春光乍泄」，在這種眼波流動的地方，永遠都上有著「走光」的女人和以「觀光」為樂的男人。防走光攻略：可愛的超短裙是酒吧里美眉們常見的著裝，裙子不是不能穿，但穿了裙子就要時刻留意坐姿。
坐椅子或起身時
穿短裙的美眉在坐椅子的時候，或打算從椅子上起身的時候，都非常容易走光。防走光攻略：打算坐下的時候，用手整理一下臀部的裙擺，使之能安全被壓在pp下面。採用稍側一點的坐姿不但優雅而且更加保險。穿短裙在選擇坐姿時，相信雙腿疊加是最能防止走光的，而且這種姿勢也很溫柔、優雅。雙腿膝蓋處貼緊是禮儀的關鍵，不能坐成翹二郎腿的模樣。更加需要注意的是，交叉雙腿的時候注意用手拉住裙擺，這樣才能有效防止春光乍泄！起身的時候可不能一下子就站立起來，對於輕柔的面料來說，很容易飄起來導致走光。輕拉一下裙邊就是不錯的解決之道。提示：如果東西不慎掉落的話，彎腰撿東西可是最不雅觀的。蹲下撿起才是保持美麗的方法。不時的拉扯一下飄逸的短裙，會讓你這個夏天只要美麗不要煩惱。
乘車地鐵或公交車時
公交車的上下車台階都比較高，乘客上車時不得不抬高腿，這么一來，穿短裙的美眉可能會顧此失彼，造成走光。上車後，並不是就安全了，坐在座位上，如果你稍一放鬆，坐姿不雅，對面那一排眼睛隨時會盯向你的裙子。如果你穿的是寬松背心，抓扶手時容易從袖口處「走光」。如果領口很低或者很松，坐在座位上時也很容易讓旁邊站著的人「觀光」。防走光攻略：坐車時為避免走光，抓扶手的動作不要太大，在座位上要時刻牢記並攏雙膝。不要選擇公交車前部左右兩排相對的座位，因為座位下面是前轉向車輪，比較高，坐在那裡，裙底走光概率大；另一處是後門台階上的第一排座位，有很大一部分車前面沒有擋板，坐在那裡，裙底走光概率更高，若被有不良企圖的人用手機拍照可能會引發麻煩。
2、穿裙子應注意的事項
1我們在選擇裙子的時候，面料不能太薄。雖然面料薄的裙子比較清涼，但是容易發生尬尷的事，比如，能看見裡面內褲的顏色、形狀等。
2穿裙子的時候，坐姿要在正確，在坐下之前我們首先要把裙子壓平，坐下的時候最好是2/3的臀部做在椅子上，同時大腿向下傾斜，雙腿並攏，或者將一條腿搭在另一條腿上，這樣可以防止走光。
3我們在穿裙子的時候，可以穿個安全褲在裡面，這可以有效的防止走光。
4如果今天我們穿了裙子，又要求要蹲下的話，我們該怎麼預防走光呢？我們在下蹲時將雙腿靠攏，一腿平蹲，另一條腿向下盡量靠緊，同時雙手壓平裙子並遮擋雙腿間可能露出的縫隙，這樣可以有效地防止走光。

❿ 女朋友以前不喜歡穿露腿的，包括裙子，短褲，然後昨天運動會，穿的短裙，我問他不是不喜歡嘛，她說:我

我女朋友也是，看來是被社會帶，偏離了，