腰臀比多少有馬甲線

1. 中國女人一般的腰臀比是多少我看到一個數據說中國女人腰臀比是0.6以下

女人腰臀比是0.8以下

2. 腰臀比正常范圍是多少

女性的標准腰臀比值0.7。

腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73 ；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75 。由此可見，腰臀比平均值男性明顯大於女性，兩性腰臀比差異明顯。

測量腰臀比的方法很簡單，就是先測量臀圍和腰圍的尺寸，再用腰圍數字除以臀圍數字，得到的就是比值。女性得數在0.85以下，男性得數不大於0.9，就說明在健康范圍內。白種人男性腰臀比>1.0，女性腰臀比>0.85，為腹部脂肪堆積。

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當男性WHR大於0.9，女性WHR大於0.8，可診斷為中心性肥胖。 但其分界值隨年齡、性別、人種不同而異。

腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要准確3倍。

3. 有馬甲線的腰圍是多少

如果你想練出馬甲線，有一個必須有的條件，就是你的身體的體脂要低於全身脂肪的百分之十以下，女性要大於這個數，你就按照這個目標去練，就能達到

4. 健身房裡的腰臀比是怎樣算出來的

腰臀比是腰圍和臀圍的比值

用一個捲尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。

例如:如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。

資料拓展：

腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要准確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。腰部脂肪會破壞胰島素系統，而且腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。

測量腰臀比的方法很簡單，就是先測量腰圍和臀圍的尺寸，再用腰圍數字除以臀圍數字，得到的就是比值。女性得數在0.85以下，男性得數不大於0.9，就說明在健康范圍內。白種人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,為腹部脂肪堆積。

研究人員強調，運動是減少脂肪的最佳方法，同時還可以增強下肢肌肉；而節食不能有效改變腰臀比。

關注腰臀比例，能讓你隨時了解自己的健康狀態，還可以給自己建立一個警戒線，是個很有效的健康指標。一旦腰臀比例過大，也就意味著健康風險的加大。糖尿病、高血壓就會很容易找上門來；對於男人來說，還更容易患上心臟病。

一般來講，脂肪堆積在腰腹部比堆積在大腿和臀部，對身體的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、冠心病、中風和高脂血症等疾病的發生，這就是人們常說的「腰帶長，壽命短」的原因所在，因此說腰圍臀圍比是健康風向標，但是體重指數只能看作是對體重及相關健康隱患的粗略測算。

5. 理想的腰臀比例是多少

如腰圍是60英寸，臀圍是88英寸，那麼腰臀比例就是60/88等於0.68。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。

計算方法：

1、用一個捲尺，測量腰圍，然後再測量臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用腰圍除以臀圍，就得到了腰臀比例。

例如：如果是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。

2、夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例。

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1、腰臀比這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要准確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

2、全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。

6. 腰臀比例是多少才最佳

英國利物浦大學和蘭開夏大學的心理學家們在最近開展的一項調查中發現，無論身高多少，腰臀圍比例達到7∶10的女性被認為是最具吸引力和最聰明的。 專家指出， 男人通常用三圍尺寸來衡量女人的身材，事實上，腰圍和臀圍的比例是判斷女人身材和健康狀況最重要的標准，這個標准能判斷出女孩的身材是否勻稱。 蘭開夏大學的約翰教授是這一調查的發起者，他說：「7：10的比例總能引起人們的注意，大多數年輕女孩腰臀圍比例都小於1，隨著年齡增長，保持這個比例並非易事，要想維持它，關鍵在於如何控制你身體中脂肪的分布。」腰臀比例達到7：10的女性肯定不會出現肥胖的現象，因為女性越肥胖，腰臀比例越接近或超過1：1，也就是我們通常所說的「水桶腰」，而達到7：10腰臀比的女性，一般是身材勻稱的。 除了身材性感，吸引男性的目光外，與腰臀圍比值大的人相比，比例在7：10左右的女性也不太會出現腹部脂肪堆積過多的現象，因而不易患上糖尿病、高血壓、膽固醇過高、乳癌和子宮內膜癌等疾病。 美國人對女性身材的看法與英國人稍有不同。據美國賓州大學的一項實驗顯示，當男人和女人挑選他們最愛的體型時，男人傾向於挑選那些圓潤豐滿的體型，而女人則選擇了骨感消瘦型。 在美國男人眼中，女性最佳腰臀比例是8：10。專家認為，在男人看來，無論他們怎樣進化，追求異性的原動力是永恆的慾望，他們永遠都會對具女性特徵的豐滿曲線產生反應。

7. 完美腰臀比是多少

最完美的腰臀比，世界上沒有固定的標准，但普遍認為女性理想的腰臀比在0.67-0.80之間，更合適的腰臀比是0.72。當女性的腰臀比小於0.72時，這個數字將接近梨形。當腰臀比超過0.72時，它可能發展成蘋果形狀。

腰臀比(WHR)，即腰圍與臀圍之比，能夠反映一個人的身體曲線，因此被用作人體標准身材的比例評價標准。目前，亞洲男性的腰臀比是0.81，亞洲女性是0.73。歐洲和美國的平均男性為0.85，而歐洲和美國的平均女性為0.75。

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腰臀比可以體現一個人內臟脂肪狀況,是判斷中心性肥胖的關鍵指標值。這兒,網編有責任跟大夥兒普及化一下什麼是管理中心型肥胖症。管理中心型肥胖症也叫向心性肥胖或徑向型肥胖症。關鍵特點為別的位置肥胖症不顯著,可是腹部贅肉沉積比較嚴重。

管理中心型肥胖症體現的主要是內臟脂肪過多問題。國際性上判斷人瘦胖的綜合性標準是BMI,可是BMI關鍵體現的是身體全身人體脂肪問題,並非內臟脂肪問題。世界衛生組織組織以臀圍男士≥102cm,女士≥88cm或臀圍/腰圍:男士>1.0,女士>0.9時為中心性肥胖。

可是這一標准針對我們中國人而言一些差別。在中國,男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cm就早已算作管理中心型肥胖症。在我國男士肥胖症大多數歸屬於管理中心型肥胖症,而女士肥胖症也多是腹部、腰部肥胖症。

華盛頓大學醫科院人類營養成分研究所曾主持人的一項研究發現,人體脂肪的遍布部位立即影響到肥胖症的人是不是身心健康,在其中腹部贅肉沉積問題對身體健康損害較大。假如發覺你的腰臀比過大,可要小心脂肪肝、糖尿病、心臟病等多種多樣病症找上門啦。

8. 血脈噴張的翹臀讓人羨慕，那麼腰臀比達到多少才是性感的蜜桃臀

非要我說?健康合適是為佳。

網上流傳著這樣的一段話：用自己的腰圍除以自己的臀圍,就得到了自己的腰臀比例。女性,理想的腰臀比例大約0.67-0.80之間。

但是我希望小可愛們知道，你自己最自信的最自然的最本來的最健康的樣子就是最美麗的樣子，你本身就是世界上獨一無二的存在，沒有人可以說你這里不好哪裡不好，也沒有人可以隨意評價你，也請你一定一定不要在意陌生的那些不好的評價和看法。

做最好的自己。我見過腰臀比的人在那個范圍內的，仍然在嫌棄自己，也見過不在范圍內的過的仍然很開心。我想說的是，不管做什麼最終的目的只有一個，快樂。如果不快樂我們就不做。

9. 那大家腰臀比都是多少啊，比值越小越有曲線

體重並不是反應胖瘦的唯一標准。。。更主要更直觀的是身體維度的變化，腰臀臂維度變化。。。最客觀的是測身體的體脂率。。。

10. 腰臀比多少最好

腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要准確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

研究人員強調，運動是減少脂肪的最佳方法，同時還可以增強下肢肌肉；而節食不能有效改變腰臀比。理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。

但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0.85-0.95之間。

計算公式：體重指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方

減肥的女性越來越多，但是健康專家建議，並非是減肥減得越多越好，性感的身材需要體重和身高比例相當。英國著名美容雜志《身材形象》上的一份研究稱，著名球星貝克漢姆的妻子維多利亞的身材被認為過於消瘦，被評價為沒有太大「吸引力」；性感的身材並不等於擁有像艷星喬丹那樣的身材，而需要體重和身高的「黃金比例」。英國的健康專家研究總結發現，完美的體重指數(BodyMassIndex)是性感的關鍵指數。

之前有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素。但是通過對700名英國人和馬來西亞人深入調查分析，健康專家認為，體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字，它比腰圍和臀圍的比例更能靈敏反應女性身材的變化。一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85，就意味著這位女性的身材最性感。「因此，減肥的女性就一定要注意自己減肥的尺度了。」專家建議說。但是上面這個標准對於男性來說就並不實用了。