bmi多少才能練出馬甲線

1. 馬甲線體脂多少才可以練

我身高168 體重108斤，現在已經堅持練半年了，貴在堅持，一定會有效果。

2. 體脂率多少可以練出馬甲線

體脂率二十三左右就有了，反正我就差不多這個標准。

3. 女生要多久才能練出馬甲線

作為一個曾經練出過馬甲線但是現在已經被懶沒了的曾經有過星人，我可以給你幾點建議。

如果你是很瘦的人，想要練馬甲線，那恭喜你，你的馬甲線其實很容易，之前有個朋友告訴我，瘦的人只需要經常大笑就可以出現隱隱的腹肌了，這是有依據的，瘦的人皮下脂肪少，前期要做的功課要少很多，而且經常我們會有笑到肚子痛的經歷，這其實也在虐腹。

主要是以上三個不需要道具，很簡單但是需要堅持的動作幫助訓練馬甲線，另外有一個小建議就是隨時養成收腹的習慣，我爸曾經教育我，一個女生坐立行走不懂得收腹，她整個人都是挎著的，沒氣質（原話比這個難聽我就加工了一下）我爸不一定對，但是如果能養成習慣，你的腰腹肯定不會太誇張。加油！

另外圖片全部來自於網路。

4. 減肥多少才能練出馬甲線，該怎麼練體重160斤

為什麼總說多少斤多少斤，最主要還是體脂率，你體脂低練練就有了，體脂高咋練都白費

5. 這種肚子容易練出馬甲線嗎BMI.17.5。體重:50./身高:169

可以的，任何人都可以，記住一個主題，出汗！脂肪燃燒變成汗水排除體外需要時間，所以鍛煉時間一定不能低於1.5個小時。最起碼一個小時。望請採納

6. 大體重能練出馬甲線嗎

當然是可以練出馬甲線的，但是你一定要堅持，而且要在正規的健身老師指導下去健身