⑴ 男人運動時穿什麼內褲最好
首先要記註：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。 其次要注意：不同的運動要穿不同的內褲 1、動感單車：宜選擇透氣性好、平腳的內褲 選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響「造人能力」哦。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。 2、瑜珈、普拉提：宜選擇寬松、有彈性的內褲 3、拳擊操、踏板操、拉丁舞：宜選擇寬松、無痕的T字褲 拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂盡情宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那麼一條「大相無形」的T字褲必不可少。在領操台上，不誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。 4、游泳：宜選擇透氣性好、防水性強的內褲 泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關系，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體加舒適自在。 5、戶外運動：宜選擇棉質的、吸汗的內褲 藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久「照顧」，所以，棉質又排汗的運動衣，尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。就像家裡棉被放久了會受潮一樣，棉質的運動內褲同樣會把運動時的汗水吸附進去。
⑵ 運動的時候男人適合穿平角褲還是三角褲
平角的好，三角的製作上固然會有松緊帶不利於身體健康，平角的下面沒有松緊帶，而且製作好後會很寬大，有利於散熱，而且還不影響下身的發育。
⑶ 怎樣更快的練出腹肌男人最好穿什麼內褲（款式顏色）謝謝了
如何練出漂亮的腹肌!
仰卧起坐當然是腹肌訓練的首選。
但是，怎麼做才是最有效果的？
如果你是個胖子的話，我是說如果你的腹部脂肪層比較厚。
你必須採取有氧訓練式的練習方法。
先慢跑。10分鍾。
躺下做仰卧起坐。
然後爬起來立刻做沖刺跑。堅持30秒以上。
再馬上躺下做仰卧起坐。
再起來，做慢跑3分鍾。
再躺下。
再起來，沖刺跑。
這種練法超級累。沒有幾個人能連著堅持一個月的。
但是凡是堅持下來的。腹肌都巨爽！
如果你本身很瘦。那就簡單了。
我的辦法是，
忘記那些健美書上所說的練腹肌方法和組數。
堅持每天都做。每天都做到感覺腹肌有燒灼感，腦門冒汗為止。
標准就是，當你停下來的時候，你不得不把腰挺起來做一個很難看的姿勢來緩解腹肌的痙攣。
堅持半個月，你腹肌就特有型了。
在說仰卧起坐的新做法。
傳統的做發是，雙腳壓在別人屁股下，彎腿，手抱頭後，用手肘碰膝蓋。
其實這方法只能練喂那個位置的腹肌。小肚子該怎麼樣還怎麼樣。
練下腹要平躺下來，雙手放身體兩側。抬腿。
別抬成90度。抬成超過45度就可以。
反復做。小肚子就不見了。
再有，我「起坐」這個動作不做完整。做成分段的。
舉例說明：
1，頭離地面，背離開地面。停在起身動作的一半。
2，身體完全離開地面。手肘碰膝蓋。
3，身體倒下，但是不碰地面。停在動作的一半。
4，身體完全倒下。准備下一次動作。
以上這4個步驟為一次。8次為一組（多了你也做不出來。累著呢！）。
效果超級狠。
如何練出健美腹肌
腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重復一次，連做8次。
二、屈腿運動 仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹 主要是鍛煉下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做完後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身 仰卧位主要為鍛煉上、下腹部肌肉。雙腿伸直，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，雙腳始終不能觸及地面或床面。
五、「踏自行車」運動 仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍要盡量大。歷時20~30秒鍾。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。
如何快速練出性感腹肌
運動風潮越來越盛行了，但一定要在健身房裡才能訓練出腹肌嗎？答案是：否。當然專業的健身房可以訓練出Perfect的腹肌，但沒有在健身房裡也可以訓練出漂亮的腹肌。這次我們將介紹你一些動作，讓你在家也可以訓練腹肌；而且我們還分了三個階層的動作：初階、中階、進階。讓你有不同的選擇。在還沒有介紹之前，教練先提醒你一些重要的事情及觀念：
1. 運動前一定要花幾分鍾做暖身。
2. 切勿急躁，肌肉訓練中，動作越是緩慢確實，效果就越明顯，且動作確實比匆促做完來的有效。
3. 體脂肪多的人一定要先做心肺運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車等。每個星期要做四至五次的心肺運動，且做心肺運動的時間一定要40分鍾以上。如果單做阻力訓練是沒有用的，因為你訓練出來的肌肉都被脂肪給蓋住了。
4. 體脂肪多的人晚上9點過後盡量不要進食。
5. 攝取食物時，盡量少一點澱粉的食物如米、麵食、麵包…等，以瘦肉、魚、蛋、蔬菜及甜份少的水果來代替。
6. 運動時用力吐氣，反之吸氣。
7. 做腹肌時，下背的肌肉為拮抗肌，所以下背有問題的人一定要去看醫生，做腹肌訓練時一定要量力而為，下背不舒服時就要停止。
8. 還有一點很重要：毅力+耐力+恆心
准備好了嗎？
每天花個幾分鍾，依照程度的不同每個階層都做三組，相信不久後，你將有個每完美的腹肌了。
A 初階
1.下腹 Reverse Crunches 反向卷體
下背受力：低風險
身體平躺地面，雙手平展於身體兩側，用於穩定身體，雙腳合並屈膝約成90度。運動時，下腹部用力抬起臀部，讓膝蓋盡量接近你的胸部，然後緩緩回到起始點。重復次數15-20下。
2.側腹 Broom Twists 側腹轉體
下背受力：低風險
兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎，雙手張開放在長棍上。運動時上半身向左旋轉約80度，然後緩緩回正在向右旋轉。重復次數一邊各25下。
注意：下背及脊椎有問題者，旋轉角度不要太大，還有旋轉時下半身的姿勢不要跟著移動。
3.上腹 Crunches : Touch Knee 觸膝卷體
下背受力：低風險
上半身平躺，屈膝約成60-90度，雙手放於膝蓋上。運動時，用上腹用力帶動上半身，此時雙掌會微微向前移動，只要讓上腹有用力的感覺即可，然後緩緩回來，不要讓肩膀碰地。重復次數15-20下。
4.復合動作 上腹及下腹 Elbows to Knees
下背受力：中風險
上半身平躺，雙手置於耳朵旁，雙腳離地屈膝大於90度，角度越大越難。運動時，腹部用力帶動身體及雙腳向內，讓手肘盡量靠近膝蓋，緩緩回到始點，腳不放下、肩不碰地。重復次數12-15下。
B 中階
5.下腹 Leg Raises 直腿上舉
下背受力：高風險
身體平躺地面，雙手放於屁股兩側下面，雙腳合並伸直。運動時，下腹用力抬起雙腳，膝蓋微微彎曲不能完全打直，此時身體約成90-100度。回去時慢慢放下，腳跟不能碰地。重復次數12下。
6.側腹 Side Jackknife
下背受力：低風險
身體向左側躺成一直線，左手掌放於右邊的側腹上，左腿彎曲約成90度，右手放在耳朵旁，右腳伸直。運動時用側腹去帶動上半身及右腳同時向內移動，然後在慢慢的回到始點，腳不要碰地。重復次數12下。
注意：不要只有頭轉，要讓上半身肩膀盡量離開地面。
7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷體「屈膝」
下背受力：低風險
上半身平躺，屈膝約60-90度，雙手放於耳朵旁。運動時，用上腹的力量帶動上半身，讓手肘盡量靠近大腿膝蓋，然後在緩緩回去，肩膀不要碰地。重復次數12-15下。
8.復合動作 上腹、下腹、側腹 Bicycles 空中踩腳踏車
下背受力：中風險
上半身平躺，雙手置於耳朵旁，雙腳離地屈膝約於90度。運動時，用全腹部的力量帶動，上半身轉體、下半身像踩腳踏車，用右手肘盡量靠近左膝蓋，右腳盡量伸直，然後換邊，左手肘盡量靠近右膝蓋。重復次數12下。
注意：動作不可以太快。
C 進階
9.下腹 Hip Raise 臀部上舉
下背受力：中風險
身體平躺地面，雙手平展於身體兩側，用於穩定身體，雙腳合並上抬和身體大約成90度。運動時，下腹用力帶動臀部上舉，使臀部離地，讓重心落在的肩膀，然後緩緩回到始點，臀部不要碰地。重復次數10-12下。
10.側腹 Side Leg Raises : Both Legs 側腹雙腳側抬
下背受力：低風險
此動作是從上面 側腹 Side Jackknife 延伸出來的，上半身姿勢不變，下半身雙腳伸直。運動時雙腳及上半身同時向內上抬，然後在慢慢的回到始點，腳不要碰地。重復次數12下。
注意：不要只有頭轉，要上半身肩膀盡量離開地面。
11.上腹 Toe Touches 觸足卷體
下背受力：中風險
上半身平躺，雙手伸直約和身體約成90度；雙腳合並上抬約和身體約成90度。運動時，上腹用力帶動身體盡量讓雙手指靠近腳指，然後緩緩回來，肩膀不要碰觸地面。重復次數12下。
12.復合動作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)
下背受力：高風險
身體平躺雙手雙腳全部伸直。運動時，雙手及雙腳同時向中間移動，然後緩緩放下，腳跟不碰地。重復次數12下
⑷ 健身褲裡面穿什麼內褲合適
我覺得就是要穿和緊身褲的顏色比較接近的短褲吧，這樣的話會看不出來
⑸ 運動男士，如何選擇內褲
對於「運動男士」來說，運動還能增加睾丸素水平，促進性慾，又有助於血脈暢通，血流加速，會使陰莖勃起的能力增強。 但運動時若穿著不適當，也可損傷男性性能力。運動消耗體能，使體溫升高，而傳統的內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，溫度升高導致陰囊內精子出現畸形、壞死等問題。科學研究發現，這會對「運動男士」的生殖健康產生不良影響。大多數人運動的時候喜歡穿吸汗的純棉內褲 ，也是不科學的，因為純棉「吸汗有餘，排汗不足」，同樣是男性性的殺手。 專家建議，解決這個矛盾，可穿 U式運動內褲 。該內褲設計了一個陰囊袋，陰囊袋採用蠶絲面料，可以保護睾丸不受外界溫、濕度影響，吸收並放出皮膚上的排泄水分、汗液及分泌物，保持皮膚清潔。 U式運動內褲 特別適合於高爾夫運動、健身運動、動感單車、瑜伽和戶外活動等持續時間長、體能消耗大的運動項目，穿著既舒適又起到保護男士生殖健康的作用。
⑹ 男性健身時如何選擇內褲
內褲是運動「裝備」之一，合適的選擇會讓你倍感舒適性感，運動起來也更加得心應手。 運動時最好別穿普通三角內褲 運動時穿普通三角內褲是很多人易犯的錯誤。之所以錯誤，是因為運動時穿著薄薄的、沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。 不同的運動要穿不同的內褲 健身時最好選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的運動也要挑選不同性能的內褲。 1. 動感單車：宜選擇透氣性好、平腳的內褲 選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還影響性功能。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。 2. 瑜珈、普拉提：宜選擇寬松、有彈性的內褲 如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。想像一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多麼的痛苦吧。 3. 拳擊操、踏板操、拉丁舞：宜選擇寬松無痕的T字褲 拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂盡情宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那麼一條「大相無形」的T字褲必不可少。在領操台上，不誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。 4. 游泳：宜選擇透氣性好、防水性強的內褲 泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關系，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。 5. 戶外運動：宜選擇棉質的、吸汗的內褲 藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久「照顧」，所以，棉質又排汗的運動衣，尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。就像家裡棉被放久了會受潮一樣，棉質的運動內褲同樣會把運動時的汗水吸附進去。
⑺ 運動時應該穿什麼樣的內褲
運動時應該穿什麼樣的內褲
運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢？最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。
如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那麼沒有人會要求我們運動時穿上那個叫「內褲」的勞什子。或者，假如我們能有維珍集團老闆理查德·布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什麼「內褲」而困惑。可惜，「假如」不過是一種幻想。
還是讓我們回到現實中，談一談「內褲經」吧。因為，合適的內褲會讓你健康、性感、舒適，而不合適的內褲會讓你臀部變形呢？
首先要記註：運動時最好別穿普通三角內褲
原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。
其次要注意：不同的運動要穿不同的內褲
那麼，運動時不穿三角內褲，究竟該穿什麼內褲才合適呢？最好的選擇運動專用內褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的運動也要挑選不同性能的內褲哦
1.動感單車——宜選擇透氣性好、平腳的內褲
選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響「造人能力」哦。那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。
2.瑜珈、普拉提——宜選擇寬松、有彈性的內褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。想像一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多麼的痛苦吧
3.拳擊操、踏板操、拉丁舞——宜選擇寬松、無痕的T字褲
拳擊操、踏板操、拉丁舞....。。配合著音樂盡情宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款。如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那麼一條「大相無形」的T字褲必不可少。在領操台上，不管是男教練還是女教練，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。
4.游泳——宜選擇透氣性好、防水性強的內褲
泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關系，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。
5.戶外運動——宜選擇棉質的、吸汗的內褲
藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久「照顧」，所以，棉質又排汗的運動衣，尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。就像家裡棉被放久了會受潮一樣，棉質的運動內褲同樣會把運動時的汗水吸附進去。
不過如果是純棉的，可能「吸汗有餘，排汗不足」，所以也有說法是在登雪山時，棉襪棉內褲會成為「隱形殺手」——不妨好好研究一下。
⑻ 男人穿什麼內褲好
很多男人都在穿內褲，但卻不知道為什麼要穿，其實穿內褲是為了健康，如果有些男人不穿內褲，對身體是沒有好處的。如果經常不穿內褲，那麼睾丸一直吊著，容易發生靜脈靜索曲張，所以內褲還是要穿的，對於這個穿三角的比較合適，因為三角內褲比較貼身，但三角的不容易散熱，平角的就好一些，利於散熱。穿三角內褲還是平角內褲，各有利弊，所以大家自己選擇吧！CK卡爾文.克萊恩，C-IN2，D&G杜嘉班納，Bench Body奔趣，舒雅Schiesser，JOCKEY這些品牌不錯，你可以去看看買購品牌查詢網站上面的榜單
⑼ 健身穿什麼內褲
因摩擦，出汗，潮濕等情況，運動時不建議穿普通三角內褲。而是選擇平角褲或者運動專用內褲啊運動內褲面料選擇最重要。
大部分運動。都會導致摩擦，尤其是大腦之間或大腿根部，如果內褲褲腿上卷堆積在大腿根部，為約束運動幅度，加重摩擦。所以貼身有彈性的內褲更適合運動時穿，大腿脂肪多的人念推之間摩擦大，建議選長款內褲。否則過度摩擦可能導致腿磨破皮鍛煉是很多的人，內褲盡量別選純棉的，最好選莫代爾，諸如纖維等，吸濕排汗效果好的，從通風，排汗的效果來講，平角內褲比三角。
運動時女性最好穿運動專用內褲，透氣排汗速干。襠部採用舒適的位置，新設計能減少勒井蓋，讓私處保持清爽。良好的彈性面料還能避免擦傷。運動專用內褲大面積包裹臀部還具有一定支撐性。幫助塑造簡訊，特別是適合做美臀訓練時穿。
男科醫生更提倡人性穿平角內褲，因為陰囊對外界溫度較敏感，平角內褲有助於散熱，內褲過緊，溫度過高會影響生殖器的生長。