如何摘掉帽子

① 如何將「油膩的中年人」帽子摘掉

2017年12月31日送走了90後最後一波成年人之後，朋友圈刷屏了18歲的青澀的回憶照，不得不讓我們追憶那逝去的年華。的確時光飛逝，歲月如梭。網傳80後、90後步入「中年人」的行列，「中年人」這個話題就閑不住了，這不，近期熱搜「油膩的中年男人」又一次慘遭圍觀！

現在！連90後都開始關注發胖和脫發??生活里每天都在上演一場與油膩的相愛相殺！為了我們的尊嚴，來跟長江中下游666下決心摘下「油膩的中年人」帽子。

想避免成為一個「油膩」的人，不是不穿秋褲、不是不拿保溫杯、不是不泡枸杞不喝茶??而是應該始終堅持健康的生活方式，擺脫「油膩」！拒當油膩中年男人或肥膩中年婦女。

摘帽守則一：管住 嘴

油膩飲食會導致肥胖、高血脂、高血壓、冠心病、癌症等一系列疾病。管住嘴！生活中注意飲食調節。有意識地增加蔬菜、豆類和主食攝入，少吃紅肉少喝酒~~可以每日吃一些雜糧薯類，含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，可以有效控制體重，預防腸道疾病。

摘帽守則二：多喝水

水喝夠了嗎？沒有？！！那還不快去補充水份！即使不口渴也要注意補充水分，一天至少八杯水。水是維持生命活動的最基本物質，缺乏水會影響心情，皮膚乾燥血壓下降再嚴重會出現幻覺！沒事就去喝水，並且，水是零卡路里，女孩子們更應該抱著水杯讓自己變得美美噠~~

摘帽守則三：邁開 腿

每周堅持3次以上運動，可以保持身體健康年輕哦~~運動時應讓自己多出汗。運動時間最好堅持在半小時以上，如散步、跳舞、打乒乓球等運動方式都很好噢！記得要做到持之以恆。對於不愛好運動的人來說，就走步吧！每日必走6000步，現在走起！站起來拿著杯子去茶水間喝杯水，讓身體和腦袋都放鬆運動一下吧。注意，無論工作還是看電視娛樂，每隔1小時最好離開電腦或電視，走動5分鍾。

摘帽守則四：好作息

夜貓子氣息都不太好的啦，好的作息能讓人精神狀態好~。而，熬夜的危害有這些：短期記憶力衰退，內分泌系統紊亂，免疫系統能力下降，增加肥胖，容易變老，心臟疾病風險增加。堅持健康作息，最好在晚上11點准時睡覺。盡量減少熬夜的危害，你的路還很長，也需要健康的體魄來完成。

摘帽守則五：多溝通

企業內部溝通交流的重要性體現在經營管理和日常事務中,由於人與人之間、部門與部門之間缺乏溝通和交流,常常會遇到一些磨擦、矛盾、沖突、誤解。當然家庭之間更少不了良好的溝通，出現問題分歧時需一起冷靜處理。不溝通或者冷戰處理不僅找不到解決的辦法，反而加重心裡負擔激發更多的矛盾。所以多溝通多交流才叫比心。

摘帽守則六：好心態

我們都會老去，但是有人被冠以「油膩中年人」，不是年齡，而是內心。所以，好的心態很重要！有好的心態，不要只是嘴上說說，而是要有所行動。學會享受生活，要用一種對生活樂觀、積極的態度，去追求、去探索生活中的美好新鮮事物。記住了――歲月老了，心要年輕；日子油膩，內心清新！我們要做一個有追求的人，做一個健康向上的人~~無論是青年中年還是老年，追求美好，只要日子過得精緻精緻噠，哪有什麼中年油膩不油膩呢？

「油膩」、『『中年』只是時代的網路流行語，做好自己，為自己建立一個健康、有品質人生，才是最實在最重要的。即使人到中年也會避免油膩......

溫馨提示：

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② 怎麼用ps把頭像的帽子摘掉

用那個修補工具

③ 如何摘掉軟弱渙散帽子我該怎麼辦發言材料

是我現狀，我不太會講昨晚剛好親手畫了個漫畫，你看下是否有用

④ 如何讓漂亮女士自覺摘掉帽子，以不影響他人觀看

既然都說人家漂亮了`那摘不摘掉帽子又有什麼關系嘛``

⑤ 怎麼才能摘掉陌生人的帽子

在生活中慢慢接近她，先做朋友，如果你是真誠的。她慢慢能感受到的，如果你是玩，別人也不是傻子。急不來的，主要看你自己的決心和耐心。加油吧，我不希望你是玩個游戲。

⑥ 上市公司怎麼才能摘去ST的帽子

你好，根據《上海證券交易所退市公司重新上市實施辦法》規定，公司股票重新上市後進入風險警示板交易。重新上市的公司在發布首份年度報告後，可以按照《上海證券交易所上市規則》的規定向上交所申請撤銷對其股票實施的其他風險警示。因此，當公司發布首份年度報告後可以向上交所申請撤銷。

⑦ smolsies里的帽子怎麼摘掉

smolsies里的帽子怎麼摘掉
我知道sunhero比不比mlb

⑧ 戴了一個冬天帽子，怎樣慢慢摘掉呢戴習慣了，發現摘不掉了。

習慣了是難改，先改戴薄一些的帽子，然後慢慢習慣，在家裡或房間里肯定不戴吧？那就少出去，慢慢適應~

⑨ 如何摘掉貧困戶這個帽子

問題有點大，也不知道你具體情況。但總之人只要肯下功夫，不怕苦累，多動動腦子想辦法，致富還是有可能的。如果是農村的有小額信貸可以幫忙，如果缺技術，也應該有相應的機構，多問問，多學習，總會有辦法的，加油！

⑩ 怎樣才能摘掉窮人的帽子

我想很多人想的都和你一樣，怎樣能掙好多好多錢，其是很多富翁都是白手起家的，這跟一個人的性格有很大的關系，首先要不怕輸的勇氣，有很好的邏輯思維和長遠的目光。咱們中國有句古話：三十六行行行出狀元，的確如此，不關什麼行業都能發家致富，主要是我們