小腿腫脹穿什麼褲子

1. 小腿肚粗穿什麼褲子好看

很多女生身材其實非常好，但就是小腿有些小粗。可是想要減掉小腿上的贅肉，那可真是難於上青天!其實，只要搭配得好，小腿粗不再是煩惱。
一般穿微喇牛仔褲。闊腿褲+高跟鞋是不錯的選擇，還有就是避免穿只露小腿的短褲，把最粗的部分暴露在外面，那樣顯得更胖。穿八分或者九分短褲，要麼就是超短褲吧。
1、低腰的牛仔喇叭褲，搭配上短版的牛仔上衣雙腿無限顯瘦，整體搭配時尚又不失性感味道。
2、抓痕鉛筆褲修飾腿型，高跟鞋起輔助作用。
3、修身牛仔褲
修身牛仔褲有很好的塑形功能，因此認為自己小腿粗的女生可以選擇修身牛仔褲塑造完美的腿部曲線。此外，在選擇牛仔褲時最好選擇布質的修身牛仔褲，而顏色上最好選擇深色的修身牛仔褲這樣會讓你的雙腿看這更細。

2. 小腿胖的人穿什麼樣的褲子好

在日常生活中塑造美腿

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。

坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。

坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鍾。 方法2

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

步驟二：加強消脂收緊運動

當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。 運動（1）

1.腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。 有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

運動（2）

1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。 步驟三：最後沖刺瘦腿物

進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！ 飲食法去水腫

除了按摩之外，適當的飲食習慣也能製造美腿。

1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

十四種讓腿變瘦變美的食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧里，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃，准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！

首先，讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」

1.維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎？

2.維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液循環，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。

3.鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。

4.鈣
人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！

5.維他命B群
雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命B2。

6.纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。

現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了：

1.海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

2.芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！

3.香焦
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4.蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。

5.紅豆
它里頭的「石鹼酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

7.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

8.蛋
蛋里維他命A，給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪，其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，有不可忽視的功效。

9.葡萄柚
獨特的「枸椽酸」成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜！

12.花生
花生有「維他命B2國王」的雅稱，有豐富的維他命B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

13.獼猴桃
獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失

3. 小腿肥穿什麼褲子

穿錐褲，如果不是大腿粗的話，錐褲非常適合。（記得配上高跟鞋）
但是如果想讓腿顯得修長的話，還是穿時裝版的直筒褲好一點

4. 小腿特別粗適合穿什麼褲子

腿粗是一件很煩惱的事，其實可以通過穿衣服來遮擋，下面就為大家介紹幾款腿粗的人穿的褲子。

01
闊腿褲。對於腿粗的人來說絕對是一個很好的選擇。因為它可以將大腿部分遮住，露出較細的小腿，看起來腿就會細啦。

02
哈倫褲，其實哈倫褲和闊腿褲有一點相似，都是在大腿處比較寬松，小腿處收緊。將粗粗的大腿遮住。

03
寬松的運動褲，寬松的運動褲可以將整條腿都遮住，看不出腿粗。而且整個人看起來會比較有活力。

04
豎條紋的褲子，豎條紋的褲子看起來是直直的向下垂的，會讓人產生一種苗條的感覺。

05
盡量選擇比較深色的褲子，比較顯腿細。

直筒褲不會像緊身褲一樣，緊緊的貼在我們的腿上，它與我們的身體之間還有一定的縫隙，而直筒型的褲子便能很好的修飾我們的腿型缺陷。不管姐妹們是大腿粗還是小腿粗，都能很好的顯高顯瘦。搭配一雙小白鞋或者運動鞋，很日常吆！

2、闊腿褲

闊腿褲的質地都很舒服，版型也不錯~雖然闊腿褲很百搭，但是姐妹們稍有不慎，便會將闊腿褲穿成大媽范~別問我怎麼知道的，畢竟姐妹我是親身體驗過。

所以建議個頭不高的姐妹，選擇闊腿褲時真的不宜太長，可以選擇九分褲，實在不會挑闊腿褲，建議選擇運動褲版型的闊腿褲~嘻嘻，我每次買闊腿褲都選擇運動風格的，真的很好穿搭吆！不管是搭配襯衫還是短袖，都很hold住，奈斯！

3、開叉褲

姐妹們千萬不要嫌棄開叉褲，它真的時尚又個性。雖然小腿粗，但褲腿會隨著我們行走而擺動，若隱若現的也看不出腿粗，其實它有種闊腿褲的寬松休閑感，但卻多了一份時尚氣息。建議追求時尚感的妹子可以嘗試一下。搭配一雙運動鞋或者小白鞋都妥妥的。

4、小微喇叭褲

還記得我們的微喇叭褲嗎？它從膝蓋以下便開始滿滿變大，良心款遮蓋小腿粗的褲子，而且不管是日常還是出街都能穿吆！而且長款的小微喇叭褲更能修飾身材，顯瘦顯高。

5、高腰工裝褲

當高腰碰上工裝褲，簡直不要太友好~高腰褲本來就能拉長腰線，營造出大長腿的既視感。工裝褲帥氣又時尚~簡直是腿粗星人的福星吆！姐妹們一定要試試吆~

5. 小腿粗穿什麼褲子好看又顯瘦

小腿粗穿什麼褲子好看呢？綠盒子小編告訴你，腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重選擇款式和花樣，即使是穿迷你裙，格子裙或短褲，也能展現出一份修長感，體會下半身穿衣的樂趣哦。 小腿粗穿什麼褲子好看建議一： 百褶裙配上緊身襪褲，緊身襪褲與上半身的毛衣同是深褐色，可顯現苗條的身段。下半身的黃褐色格子裙也是引人注目的焦點。圍巾的顏色與裙子中明亮的黃色同色，使整體更生動，視線也往上提升。簡單的鞋子也十分帥氣。這樣的穿扮，可掩飾過粗的雙腿。 小腿粗穿什麼褲子好看建議二： 長圓裙配上緊身襪褲，深藍色的套裝散發著一股清新的氣息。有腰身且下擺圓弧設計的長外套與過膝圓裙的組合，配上黑色的緊身襪褲，能使過粗的雙腿看起來纖細。 小腿粗穿什麼褲子好看建議三： 使用窄裙上醒目的口袋和皮帶裝飾物，雙腿粗的人，常不敢穿窄裙。其實，你可以選擇有口袋且袋口有金質亮片裝飾的窄裙;腰部的粗皮帶及皮帶扣也能轉移別人的視線，這樣，你就可以輕松地穿窄裙了。 小腿粗穿什麼褲子好看建議四： 穿至膝蓋上方的短褲，展現修長的雙腿，穿著膝蓋上方的闊擺短褲，顯得健康明快，配合條紋外套和白色的T恤，使視線向上移，雙腿也因此而顯得修長。 小腿粗穿什麼褲子好看建議五： 方格長褲與上衣及其他飾物同一色系，全身穿著同色系的服裝，可強調身材的曲線。穿著酒紅色的方格長褲時，上衣也應搭配同色系的，加上同色系的帽子、絲巾，十分醒目，能讓人的視線往上移，可達修長之效。

6. 小腿粗的人適合穿什麼褲子啊

哈倫褲。會比較修身。因為胯的地方會處理，這樣會呈現出倒三角的腿部線條，尤其是顯得小腿線條很好，最好選條黑色的哈倫。

7. 小腿粗穿什麼褲子好看

1.穿牛仔褲可選擇直筒版型的牛仔褲。或穿短裙，可配黑色絲襪或打底褲。
2.可嘗試選擇簡潔的連身裙配打底褲，注意頸部腰部的配飾搭配，讓別人的視線往腰線以上走。
3.不建議穿垮褲、鉛筆褲、緊身褲。
4.日常合適的場合可多穿高跟鞋。

8. 小腿比較粗，穿什麼樣的褲子顯得好看

面對夏天這個露腿的季節，小腿比較粗的女生們就不適合穿短褲還有短裙咯，這類女生就比較適合穿褲子，當然可以從修身闊腿褲、哈倫褲、還有九分的微喇褲等長褲中進行選擇。

微喇褲是一種很百搭的長褲了，而且很適合小腿粗的女生。當然微喇褲還是選擇九分的會比較好，因為九分的微喇褲既可以遮住你肉肉的小腿，也可以露出你纖細的腳踝，顯瘦的效果當然也就是很厲害的了。並且這種褲子並不會選擇身高，隨便搭配一件衣服和一雙平底鞋出門逛街，都是十分時髦的存在，根本就不會有人認為土。

9. 大腿小腿都粗 適合穿什麼樣的褲子

一般來講，深色的衣服能使人看起來更瘦一些，淺色的衣服就讓人看起來偏胖。所以，有的胖女孩為了掩飾自己的肥胖，總是套著比較厚重的深色衣裝。其實，大可不必對白色、粉色、淺藍、淺黃等顏色的衣服「愛而遠之」。只要成功地運用顏色的搭配、設計的技巧，便能裝扮出迷人的風采。 (1)以暗色的直條紋套裝展現優雅的品味 細長的白條紋套裝有修長感。裙子的皺褶可掩飾過粗的腰圍，白色的衣領非常典雅，頗適合肥胖者在正式場合穿著。 (2)暗色圓領的外套加非褶裙可添加優雅感 圓領外套加非褶裙的裝扮，可顯示纖細的一面，白色襯衫是重點的點綴，給人清爽的印象，整體看起來也會不失優雅。 (3)連衣裙、襪褲和飾品統一為黑色，表現外套的細致穿單件西裝外套時，以黑色的連衣裙、襪褲、鞋子、手套、帽子、手袋作組合，並以金質項鏈來點綴，表現外套的細致，更使你在神秘之中顯現出迷人的身段。 (4)在飄逸的白色圓裙上，搭配合身的上衣 想穿著白裙子時，圓裙比長筒緊身裙更能掩飾過胖的身材。合身的深色上衣和白色大圓裙，巧妙地襯托出纖細的腰身。一串復古的長項鏈點綴，使你成為韻味十足的淑女。 (5)以冷色系的衣飾來表現年輕和帥氣 膨脹色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿著黑色等冷色調的衣服，往往給人不明快的感覺。不過，可以選擇冷色調的綠色格子服飾，以表現年輕。格子長褲，也能給腰部和臀部帶來多餘的空間，窄小的衣領顯出輕快感，格子的帽子作點綴，是帥氣無比。 (6)以深色的牛仔褲束起上衣，穿出最棒的身材。牛仔褲一直深受人們的喜愛，穿上適合體形的牛仔褲，不僅可掩飾身材的缺點，還能表現一份年輕與自信。肥胖的人只要將深色的牛仔褲束起上衣，並用皮帶點綴，有份量的身材就變得纖細許多了。 而且深淺層次穿法對於胖女孩兒來說，將淺色穿在裡面，而深色套在外面不僅使整個人顯得活潑，而且身材也會看起來很苗條。實用的穿法如內穿白色連衣裙，外套深色開衫，像黑色、墨綠、紫紅都是不錯的顏色。但切忌將淺色穿在外面，深色穿在裡面，這樣人看起來會有不胖也平添幾斤的感覺，而且還顯得很土氣。 色彩協調穿法有位時裝大師曾經說過，其實女性穿衣服最重要的是顏色，顏色比衣服的質地、樣式更能體現女性美。但如果衣服顏色雜亂，對比度大，穿上去的效果就比顏色協調的衣服顯得胖。所以豐滿女性在衣服顏色搭配上一定要花些心思，盡量穿同一色系的服裝，實用的穿法如深淺不一的藍、灰、粉上衣與裙或褲相搭配，一定會讓人有驚艷的效果。需要注意的是顏色對比一定要小，而且最好是上下衣分穿，這樣看起來就不臃腫了。 掩蓋缺點可以用視線轉移的方法，穿淺色衣服的同時佩帶一些小飾品、如小絲巾、胸墜等，或誇張一下身上較瘦的地方，以整體效果掩蓋局部的一些不足，把自己裝扮成既時髦又有品位的世紀末女郎。