1. 馬甲線是指沒有贅肉的腹部，同時擁有清晰的肌肉線條。這種線條主要是由於腹部肌肉，包括腹直肌和腹外斜肌，相互間隔形成的。
2. 對於162厘米的女生來說，要練出馬甲線，需要通過持續的運動來減少脂肪含量，並增加肌肉量。
3. 體重的多少並不是評判是否能夠看到馬甲線的唯一標准。馬甲線的明顯程度取決於個人的體脂比例、肌肉發達程度以及皮膚緊致度等因素。
4. 理論上，體重在90至100斤（約合45至50公斤）的范圍並不算重，對於162厘米的身高來說，這個體重范圍可能已經非常瘦弱。然而，能否看到馬甲線並不僅僅取決於體重，而是整體的體脂率和肌肉線條的清晰度。
5. 因此，想要展現馬甲線，除了控制體重外，更重要的是通過有針對性的鍛煉來塑造腹部肌肉，以及通過合理的飲食來降低體脂率。
② 減肥多少才能練出馬甲線，該怎麼練體重160斤
1. 如果您體重為160斤，想要練出馬甲線，可能需要將體重降至120斤左右。
2. 我推薦您使用Keep這個健身軟體，上面有很多適合練習馬甲線的鍛煉課程。