⑴ 乒乓球，套膠配扳。為什麼大家都偏向推薦「正手粘，反手澀」的組合
正手粘和反手澀是針對國人技術特點而產生的。
國人不論是直板還是橫板由於肌肉力量的限制，所以在近台追求遠高於同水平的國外（特別是歐洲)選手。所以粘性的硬皮成了最理想的正手配置。
還是因為力量限制，使得我們國人很難像國外選手那樣靠大力拉沖用軟海綿吃住球，所以靠粘性皮增加吃球時間變得比較實在了。而同時要求球的速度和低弧線，硬皮也就必不可少了。
反手的澀性高彈軟海綿是由於我們的反手力量薄弱，為了加強相持的侵略性，沒辦法用軟海麵包住球，追求底線深度，和線路變化。而且由於澀性皮比較輕，可以平衡國人偏重的純木板。
雖然我們和國外的球友一樣使用澀性反手皮，但是從打法上可以看出明顯的區別。國外反手具有強烈的旋轉的弧線，很有力量感（格林卡，波爾是典型的歐洲力量性反手）。而我們國人主要靠速度和線路---王皓的直板橫打在擺速上高，但其實力量不是最大化的；王勵勤的反手基本追求線路突變＋側身的正手攻擊模式，從根本上沒有將反手作為攻擊武器；而新一代的馬龍，郝帥，陳玘基本都是快撕，這點被很多球友說成是我國反手的一大進步，但是我不認為這樣，雖然擺速提高了，但是如果國外選手的正手相持和步伐有一定幅度的提高的話... ...快撕類反手基本不定用，因為你遠台後快撕基本是送人練球。這點我希望我們國乒應該意識到，反手力量練習必須要加強。